1. Головна
    2. Шкіра
    3. Манікюр та педикюр
    4. Як доглядати за руками (з ілюстраціями)

Як доглядати за руками (з ілюстраціями)

Мало, що можна зробити з вродженою формою рук, однак їх зовнішній вигляд при регулярному догляді і належної турботі, без сумніву, можна поліпшити. Навіть якщо ви не будете проводити всі можливі процедури догляду, обов'язково щодня по кілька разів на день зволожуйте руки і нігті високоякісним зволожуючим засобом.

Частина1З 2:
Догляд за руками

  1. Запам'ятайте, які фактори викликають пошкодження шкіри. існує цілий ряд поширених факторів, які призводять до пошкодження шкіри рук. [1]
    • Сухе повітря висушує шкіру. Це відбувається в зимову пору року в сухому кліматі і при наявності опалення, а також цілий рік в приміщеннях і зонах з повітряними кондиціонерами, наприклад, в літаках і торгових центрах.
    • Вода вимиває природний зволожувач (шкірне сало). Люди, які часто миють руки, наприклад, ті, хто працює в охороні здоров'я та готельної індустрії, часто стикаються з проблемою якісного підтримки вологості шкіри рук.
    • Хімікати також висушують і пошкоджують шкіру. Перукарі-стилісти і працівники клінінгової сфери часто страждають від сухої і пошкодженої шкіри при недотриманні належних запобіжних заходів (головна з яких — носіння рукавичок).
    • Деякі види мила (зокрема, старомодне господарське мило і окремі види туалетного мила) здатні порушити pH-баланс шкіри, викликати її сухість і розтріскування.
    • Окремі проблеми зі здоров'ям, такі як псоріаз і екзема, а також деякі види алергії і медичні препарати можуть призводити до сухості і лущення шкіри рук.
  2. Зволожуйте шкіру. через інтенсивність повсякденного використання рук їх слід зволожувати частіше одного-двох разів на день. Постарайтеся кожен день робити це по 5-6 разів. [2] це найважливіша перша рекомендація для поліпшення стану рук.
    • Експерти рекомендують користуватися зволожуючими засобами в якості превентивного заходу, перш ніж шкіра рук стане сухою. [3]
    • Застосовуйте зволожуючий засіб із захистом від ультрафіолетового впливу, якщо плануєте деякий час провести на вулиці. Це допоможе захистити руки від зміни кольору, наприклад, в результаті сонячних опіків або через появу вікових плям. [4]
    • Вживання води недостатньо для підтримки потрібного ступеня вологості рук. Щоб повністю відчути переваги підтримки водного балансу, все ж необхідно обробляти шкіру зволожуючим засобом. [5]
  3. Постійно тримайте під рукою якісний зволожуючий засіб. це допоможе вам не забути частіше його використовувати. Наприклад, стежте за тим, щоб один тюбик крему був в сумці, один — на робочому столі, а ще один — на тумбочці. [6]
    • Якісний зволожуючий засіб обов'язково повинен містити в собі пом'якшувальні і зволожуючі компоненти. Такі пом'якшувальні інгредієнти, як ланолін, масло жожоба, сквален і ізопропіловий пальмітат, покликані змащувати і розгладжувати шкіру. Завдяки зволожуючим компонентам у вигляді гліцерину, гіалуронової кислоти і сечовини волога переноситься з живильного середовища крему в шкіру. [7]
  4. Використовуйте сильніші зволожуючі засоби для дуже пошкодженої шкіри. Якщо ваша шкіра потріскалася, почала лущитися, на ній утворилися ранки і часом спостерігається кровотеча, звичайних зволожуючих засобів може виявитися недостатньо. Відмінним засобом для виправлення таких проблем стане нижчевказаний варіант нічної обробки шкіри.
    • Перед відходом до сну нанесіть на руки щедру кількість вазеліну або іншого жирного зволожуючого засобу, що містить диметикон, кокосове масло, масло ши або бджолиний віск. Потім одягніть пару бавовняних рукавичок і залиштеся в них на ніч. [8]
    • Кокосова олія та алое вера є приголомшливими природними зволожуючими засобами. При використанні кокосового масла в чистому вигляді просто нанесіть його на руки товстим шаром і надіньте зверху рукавички. Алое вера не настільки жирний і більше підходить для заліковування тріщин і ранок на руках. [9]
  5. Знайте, як слід правильно мити руки. для миття рук використовуйте теплу, а не гарячу воду і щадне мило. [10] уникайте застосування мила з ароматизаторами, консервантами і сульфатами, які надають висушуючу дію на шкіру. Ідеальним варіантом послужить щадна пінка для очищення рук, що не містить в собі мила і володіє зволожуючим ефектом. [11]
    • Промокніть руки від води тканинним або паперовим рушником, а потім відразу ж нанесіть на них зволожуючий засіб. [12] намагайтеся не використовувати сушарки для рук, так як гаряче повітря може викликати ще більшу сухість шкіри. [13]
    • Деякі експерти рекомендують тим людям, які змушені мити руки більше 12 разів на день, чергувати звичайне миття рук із застосуванням дезинфікуючого гелю або серветок для рук з ефектом зволоження. Спирт, що міститься в дезінфікуючих засобах, теж може викликати сухість шкіри, але не настільки сильно, як мильна вода. [14]
  6. Використовуйте рукавички. взимку при виході на вулицю на період довше декількох хвилин надягайте рукавички або рукавиці. Застосовуйте гумові рукавички, коли миєте посуд або прибираєте в будинку. [15]
    • Коли ви фарбуєте волосся, працюєте в саду або займаєтеся іншою ручною роботою, це може привести до сухості шкіри, тому обов'язково використовуйте рукавички.
    • Якщо у вас екзема або просто чутлива шкіра, вам буде корисно надягати бавовняні рукавички при виконанні різних домашніх справ, наприклад при укладанні білизни в прання або при протиранні пилу. Для додаткової вологозахисту зверху на них можна надіти неопренові або вінілові рукавички. [16]
    • Уникайте прямого контакту зі шкірою з рукавичками з вінілу, оскільки вони викликають її сухість. Найкраще використовувати бавовняні або шкіряні рукавички, а при необхідності вологозахисту допустимо застосовувати одноразові вінілові рукавички. [17]
    ПОРАДА ФАХІВЦЯ

    Marta Nagorska

    майстер манікюру і блогер
    Марта Нагорська — майстер манікюру та нейл-арту з Лондона. Веде успішний блог під назвою Furious Filer, в якому дає майстер-класи по догляду за нігтями і складним технікам їх розпису. Займається нейл-артом більше 5 років.
    Marta Nagorska
    Майстер манікюру і блогер

    Наш експерт погоджується: «Обов'язково надягайте рукавички при виконанні садових робіт або робіт по господарству, особливо якщо справа стосується застосування чистячих засобів або занурення рук у воду на тривалий час».

  7. Користуйтеся зволожувачем повітря. зволожувач повітря буде сприяти не тільки зволоженню рук, але і інших шкірних покривів, включаючи губи. Також він допомагає боротися із закладеністю носа. Тільки обов'язково регулярно очищайте прилад, щоб він не став джерелом поширення по повітрю бактерій і цвілі. [18]
  8. Влаштовуйте собі вівсяні ванни. вони особливо корисні для сухої, запаленої, почервонілої та сверблячої шкіри. Подрібніть сухі вівсяні пластівці (будь то швидкого або звичайного приготування) в міксері або ступці з товкачем, а потім пересипте їх у ванну в процесі її наповнення теплою водою. Отмокайте в такій ванні не менше 15 хвилин. [19] [20]
    • Якщо у вас немає часу приймати повноцінну ванну, Зробіть собі ванночку для рук в тазу з теплою водою і меленими вівсяними пластівцями. Дайте рукам відмокнути в ній мінімум 15 хвилин.
    • Також можна змішати у ванні мелені вівсяні пластівці з теплим оливковою олією або маслом жожоба, а потім залишити руки відмокати на 10-15 хвилин. [21]
  9. Проводьте процедури відлущування шкіри рук (за бажанням). не робіть цього, якщо шкіра дуже суха і пошкоджена. Процедура підходить для відносно здорових рук з трохи потьмянілої шкірою. Проводьте її аж до чотирьох разів на тиждень, не забуваючи слідом відразу ж зволожувати шкіру. [22]
    • Уважно стежте за реакцією рук на процедуру відлущування. Якщо їх стан погіршиться, скоротіть частоту щотижневого відлущування. Якщо ж і це не допоможе, припиніть відлущувати шкіру.
    • Натуральне отшелушивающее засіб можна приготувати з наявних на кухні продуктів: змішайте з оливковою олією 1-2 столові ложки цукру (уникайте інших більш грубих матеріалів). [23]
    • Якщо руки дуже сухі і огрубілі, можливо, вам буде потрібно більш потужний засіб, ніж простий отшелушивающий крем, наприклад, брусок пемзи. [24]
  10. Зверніться до лікаря. якщо ви випробували всі можливі засоби, а стан рук не поліпшується, подумайте про звернення до лікаря, щоб він виключив потенційно можливі проблеми з вашим здоров'ям,

Частина2З 2:
Догляд за нігтями

  1. Підтримуйте нігті в чистому стані. Обов'язково регулярно очищайте нігті при митті рук. Використовуйте м'яку щітку для нігтів, щоб обережно почистити зону навколо нігтів і під ними.
    • Якщо під нігті забилася стійка бруд, її можна обережно видалити металевою пилкою для нігтів. Тільки будьте обережні, щоб не пошкодити при цьому шкіру в зоні примикання нігтьової пластини до пальця.
  2. Ознайомтеся з правильним підходом до застосування пилочки для нігтів. використовуйте майже гладку дрібнозернисту пилочку для нігтів, так як грубозернистої пилкою можна лише пошкодити нігті. Сточуйте нігті пилкою строго в одному напрямку. Пиляють руху в напрямку туди і назад можуть привести до того, що тканини нігтя почнуть розщеплюватися і він зламається. [25]
  3. Не підстригайте нігті занадто часто. регулярна стрижка нігтів піддає їх фізичному стресу і може призводити до ламкості або порушення процесів росту (наприклад, утворення врослих нігтів). Краще регулярно сточувати нігті пилкою, ніж підстригати їх.
    • Якщо вам обов'язково потрібно підстригти нігті, націліться на створення прямих або злегка закруглених зрізів, щоб знизити ризик порушення процесів росту. [26]
  4. Не зрізайте і не відсувайте вниз кутикулу. Кутикула допомагає захищати нігті від грибків і бактерій. Коли ви зрізаєте кутикулу або турбуєте її іншим чином, ви не тільки руйнуєте створюваний нею захисний бар'єр, але і підвищуєте ризик травмування і запалення самої кутикули. [27]
    • Часом думка про те, щоб відсунути кутикулу вниз і візуально подовжити нігті, буває дуже спокусливою, але тільки не робіть цього! Якщо ви регулярно користуєтеся послугами манікюру, попросіть майстра також не чіпати вашу кутикулу.
  5. Не забувайте зволожувати кутикулу і нігті. при обробці рук зволожуючим засобом, обов'язково приділяйте увагу всім зонам, включаючи нігті і кутикулу. [28]
    • Кутикула і нігті здатні ставати занадто сухими, тому обов'язково стежте за їх якісним зволоженням, щоб вони виглядали найкращим чином.
    • Обробка зони кутикули маслом — відмінний спосіб надати їй і нігтям приголомшливий вигляд. Можна використовувати такі звичні вам масла, як кокосове або оливкова, або витратитися на спеціальне масло для кутикули з аптеки. [29]
    ПОРАДА ФАХІВЦЯ

    Marta Nagorska

    Майстер манікюру і блогер
    Марта Нагорська — майстер манікюру і нейл-арту з Лондона. Веде успішний блог під назвою Furious Filer, в якому дає майстер-класи по догляду за нігтями і складним технікам їх розпису. Займається нейл-артом більше 5 років.
    Marta Nagorska
    Майстер манікюру і блогер

    Наш експерт погоджується: «на додаток до якомога частішого зволоження рук необхідно користуватися маслом для кутикули мінімум двічі на день, особливо перед відходом до сну. Це дозволить наситити нігті і кутикулу, а також запобіжить утворенню задирок».

  6. Не перестарайтеся з засобами для затвердіння нігтів. засоби для затвердіння нігтів можуть привести до того, що вони стануть більш крихкими і ламкими. Якщо тільки ваші нігтьові пластини не надто кволі, крихкі і слабкі, вам нема чого застосовувати засоби для затвердіння нігтів. [30]
  7. Не використовуйте засоби для зняття лаку на основі ацетону. дослідження показало, що ацетон позбавляє нігті поживних речовин і робить їх ламкими. Також він може дратувати шкіру рук. [31]
    • Зупиніть свій вибір на засобах для зняття лаку без вмісту ацетону, що повинно бути зазначено на їх етикетці. [32] вони зазвичай не настільки агресивні, як засоби на основі ацетону, але все ж справляються зі стоїть перед ними завданням.
  8. Спробуйте використовувати засіб для вирівнювання поверхні нігтів. якщо ви хочете пофарбувати нігті, спробуйте спочатку використовувати засіб для вирівнювання нігтів. Воно забезпечить більш гладке подальше нанесення лаку для нігтів. При цьому даний засіб краще полірування, яка дозволяє зчистити нерівності і з плином часу призводить до ослаблення нігтів. [33]
  9. Правильно фарбуйте нігті. фарбування нігтів починайте з нанесення захисного базового покриття (серед даних засобів є і такі, які містять в собі вирівнюють компоненти). Після нанесення лаку нанесіть зверху топове покриття, щоб закріпити колір.
    • Експерти рекомендують використовувати шелак замість звичайного лаку. Шелак тримається довше і допомагає запобігти ламкість нігтів, стимулюючи їх зволоження. [34]
    • Знайте, що лаки для нігтів можуть містити токсичні хімікати, що послаблюють нігті або і того гірше. Постарайтеся підібрати лак, який не містить токсичних хімічних речовин. І навіть з ним давайте нігтям періодично відпочивати від фарбування. [35]
  10. Вдавайтеся до імітації французького манікюру. створити імітацію французького манікюру можна за допомогою білого олівця для нігтів: просто пофарбуйте їм нижню сторону відросли нігтьових пластинок, щоб кінчики нігтів стали білими.
    • Тільки будьте обережні, щоб в процесі роботи не пошкодити шкіру в точці примикання нігтьової пластини до пальця.
    • Втирайте в нігті масло для кутикули, перш ніж братися за олівець, це додасть їм здоровий блиск.
  11. Відмовтеся від манікюру. в результаті регулярних процедур манікюру і педикюру ризик інфекційних запалень підвищується, що може привести до погіршення зовнішнього вигляду ваших рук. Крім того, руки і нігті можуть стати сухими через застосовуваних в салоні хімічних засобів. [36]
    • Якщо ви не бажаєте відмовлятися від манікюру, подумайте про використання для салонної процедури своїх особистих манікюрних інструментів, щоб знизити ризик інфекційного зараження. [37]
    • Якщо ви повинні наростити нігті, зупиніть вибір на типсах замість повністю покривають ніготь пластин. Це зведе до мінімуму ризик пошкодження ваших нігтів. [38]
  12. Спробуйте приймати харчові добавки з біотином. науково доведено, що прийом харчових добавок з біотином робить благотворний вплив на товщину нігтів. Спробуйте щодня приймати 2,5 мг біотину протягом декількох місяців, і тоді ви напевно помітите результат. [39]

Поради

  • Підберіть лак для нігтів в тон до кольору ваших кілець або інших аксесуарів для рук. Наприклад, якщо у вас кільце з фіолетовим каменем, то фіолетовий лак на нігтях буде виглядати приголомшливо. Даний крок дозволить надати рукам узгоджений стиль.
  • Якщо ви використовуєте лосьйон для засмаги, обов'язково надягайте рукавички, коли його наносите, інакше він може зробити темними ваші долоні або навіть повністю кисті. Закінчивши наносити засіб на всі інші частини тіла, зніміть рукавички, вимийте руки і нанесіть невелику кількість засобу на тильну сторону кистей за допомогою ватного диска.
  • Якщо вам не подобається форма ваших рук, з цим нічого не можна вдіяти. Постаратися прийняти руки такими, якими вони є , і полюбити їх за те, що ви можете ними робити (наприклад, малювати, грати музику, друкувати, торкатися до предметів). Цілком ймовірно, що ваші руки навіть і наполовину не так негарні, якими ви їх вважаєте.
  • Засоби для нігтів з силіконом і метилсульфонілметаном здатні допомогти в їх зміцненні. [40]
  • Якщо ви зробили багато спроб і все ще страждаєте від грубої і сухої шкіри рук, подумайте про те, які ще засоби ви використовуєте на повсякденній основі, які контактують з вашими руками. Наприклад, шампуні можуть викликати пошкодження шкіри і нігтів, вимиваючи з них природні жири. [41]
  • Можна приготувати саморобний засіб для зволоження кутикули, розтопивши 2 чайні ложки бджолиного воску і змішавши їх з 2 краплями ефірного масла лимона, а також 2 столовими ложками масла солодкого мигдалю . Дайте складу охолонути, а в подальшому зберігайте його в баночці. Втирайте його в нігті вдень і вночі. [42]

Ще почитати: