Якщо у вас вся шкіра усипана загоюються подряпинами, які жахливо сверблять, іноді буває дуже складно тримати себе в руках. Якщо у вас є шкідлива звичка розчісувати все підряд і здирати скоринку з тільки починає гоїтися подряпини – ця стаття спеціально для вас.
Кроки
Отже, почнемо з джерела проблеми – ранки. Як тільки ви помічаєте у себе подряпину – промийте її антисептиком, витріть і заклейте пластиром або перев'яжіть легкої пов'язкою на якийсь час, щоб вона спокійно зажила.-
Якщо подряпину не можна перев'язати, помажте захисним, а потім зволожуючим кремом. поки подряпини загоюються, вони можуть викликати свербіж, і зволожуючий крем допоможе його полегшити. Можна акуратно помасажувати шкіру - це збільшить приплив крові, і ранка швидше затягнеться.
-
Знайдіть заняття вашим рукам! замість того, щоб сидіти склавши руки або просто малювати, спробуйте читати книгу, жонглювати або щось таке.
-
Закрийте доступ до подряпини, щоб було складніше до неї дістатися і почухати. наприклад, одягніть рукавички або нанесіть на кінчики пальців крем або штукатурку.
-
Влаштуйте собі випробування: відзначайте кількість днів і годин, коли ви утримуєтеся від своєї шкідливої звички. Намагайтеся постійно бити свій рекорд. Заохочуйте себе за видатні досягнення.
-
Ваша шкіра буде дратуватися набагато менше, якщо ви правильно виберете засоби по догляду за нею. переконайтеся, що всі креми та інші засоби по догляду, які ви наносите на шкіру, не завдають їй шкоди і не викликають алергічну реакцію.
Метод1З 1:
Інші методи
Метод1З 1:
-
Спробуйте нанести акрилове покриття для нігтів. надайте їм округлу форму і невелику довжину.
-
Нігті повинні бути такими, щоб ними було складно і боляче чесати. більш тонкі нігті набагато гостріше, а чесати товстими і рівними нігтями дуже неприємно.
-
Дуже важливо оптимістично себе налаштувати. махніть рукою на свої подряпини і скажіть самі собі, що ви любите себе, любите свою шкіру і спробуєте доглядати за нею. Робіть це ввечері перед сном і вранці, як прокинетеся. У будь-який час можна знайти хвилинку, щоб приділити собі трохи уваги і теплих слів. Для початку можна зосередити свою увагу на якійсь одній області тіла.
-
Якщо у вас не вийшло щось з першого разу, не здавайтеся і не опускайте руки. якщо ви змогли досягти успіху хоча б один раз, ви зможете зробити це знову. Звичайно, спочатку буде потрібно чимало часу, щоб відвикнути від звички, але мало-помалу ви все-таки зможете кинути це заняття. Якщо якісь подряпини вже пройшли, пишаєтеся собою, що не встигли їх розчесати. Постарайтеся убезпечити свої подряпини і своє тіло від власних рук. Спочатку результати будуть непомітні, але годину за годиною, а потім день за днем - і ви забудете про цю звичку.
Поради
- Акуратно подрежьте нігті, надайте їм закруглену форму, відполіруйте їх і відріжте всі задирки. Приведіть свої нігті в порядок, тоді буде складніше розчісувати подряпини і віддирати скоринку.
- Коли скоринка (струп) починає свербіти – це означає, що подряпина заживає.
- Нанесіть на подряпини лосьйон, щоб зробити цю ділянку шкіри трохи слизьким – тоді до нього буде не так легко підібратися.
- Перев'яжіть подряпини чим-небудь, тоді вони не будуть потрапляти вам на очі, а, значить, у вас не виникне неймовірного бажання їх почухати. До того ж можна використовувати водонепроникний пластир замість пов'язки – він прослужить набагато довше. Під пластиром подряпини спокійно і швидко заживуть.
- Не забувайте постригати свої нігті. Пам'ятайте: чим коротше нігті, тим складніше чесати подряпини і здирати скоринку.
- Подумайте, які мерзенні шрами залишаться від ваших подряпин, якщо ви будете продовжувати здирати скоринки і чесати подряпини. Як тільки образ противного шраму виникне у вас в голові, бажання почухати подряпину відразу ж пропаде.
- Якщо подряпини на щиколотці, носіть високі шкарпетки.
- Спробуйте відволіктися: поспіть або займіться чимось.
Попередження
- Постійно здираючи скоринки з подряпин, ви збільшуєте ймовірність занесення в подряпину інфекції.
