1. Головна
    2. Шкіра
    3. Як позбутися від сухості шкіри обличчя

Як позбутися від сухості шкіри обличчя

Сухість шкіри обличчя дратує і викликає дискомфорт. На щастя, є прості способи впоратися з нею. Перш за все змініть повсякденний догляд за шкірою обличчя. Можна також зменшити кількість втрачається шкірою вологи - для цього досить менше часу проводити в душі і використовувати зволожувач повітря. Корисно також відкоригувати раціон харчування і використовувати біологічно активні добавки. Якщо всі ці заходи не допоможуть позбутися від сухості шкіри, зверніться до лікаря або дерматолога.

Метод1З 4:
Повсякденний догляд за шкірою обличчя

  1. Виберіть м'який миючий засіб без ароматизаторів, спирту і барвників. ці інгредієнти можуть ще сильніше висушувати шкіру. Перевірте склад миючого засобу для обличчя, перш ніж придбати його, і переконайтеся, що воно не містить цих компонентів. Найкраще використовувати миючий засіб для сухої шкіри. [1]
    • Наприклад, можна придбати не містить мила миючий засіб, таке як «Сетафіл».
  2. ВмивайтесяДвічі на день злегка теплою водою і м'яким миючим засобом. складіть руки човником, наберіть прохолодну або злегка теплу воду і змочіть нею обличчя. Нанесіть миючий засіб на шкіру кінчиками пальців, використовуючи невеликі кругові рухи. Після цього змийте миючий засіб і знову змочіть шкіру водою. [2]
    • Не тріть обличчя губкою або мочалкою, інакше ви видалите захисний шар жиру і ще сильніше висушіть шкіру. [3]
    • Не вмивайтеся гарячою водою, так як вона може ще сильніше висушити шкіру обличчя.

    Рада: вмивайтеся вранці після пробудження і ввечері перед сном. Намагайтеся не вмиватися частіше, ніж два рази на день, щоб не висушити шкіру. Проте, необхідно також вмиватися після того, як ви сильно потіли, наприклад після занять спортом.

  3. Промокніть обличчя насухо чистим рушником. після того як ви вмиєтеся і обполоснете обличчя, промокніть шкіру сухим рушником. Не тріть обличчя рушником, щоб не висушити шкіру ще сильніше. Акуратно промокніть все обличчя рушником. [4]
    • Можна використовувати як звичайний рушник, так і більш м'який рушник з мікроволокна або навіть футболку.
  4. Виберіть зволожуючий засіб з рослинним маслом, маслом дерева ши або іншими пом'якшуючими інгредієнтами. ці компоненти добре підходять для того, щоб позбутися від сухості шкіри обличчя. Знайдіть засіб, який містить один або кілька даних інгредієнтів. Можна також використовувати для зволоження шкіри не лосьйон, а крем або мазь. Виберіть засіб для» інтенсивного " зволоження або для сухої шкіри. [5]
    • Зволожити шкіру допомагають також такі інгредієнти, як диметикон, гліцерин, гіалуронова кислота, молочна кислота, ланолін, мінеральне масло, петролатум, сечовина. Перевірте, щоб зволожуючий засіб містив будь-які з цих інгредієнтів.
  5. Відразу після вмивання наносите на шкіру обличчя зволожуючий засіб. це найкращий час для того, щоб зволожити шкіру і позбутися від сухості. Нанесіть достатньо зволожуючого засобу, щоб воно покривало всю шкіру, і почекайте, поки вона вбере його. Кінчиками пальців розітріть зволожуючий засіб по шкірі обличчя і шиї. [6]
    • Можливо, вам вистачить Краплі розміром з горошину, щоб покрити все обличчя, так що почніть з цієї кількості, а потім нанесіть більше зволожуючого засобу, якщо знадобиться.
  6. Наносите гель з алое вера, щоб додатково зволожити шкіру. використовуйте чистий гель Алое вера 1-2 рази на день — це допоможе впоратися з сухістю шкіри. Наносите гель Алое вера після вмивання замість або на додаток до звичайного зволожуючого засобу. Нанесіть достатньо гелю, щоб він покрив всю шкіру, і дайте йому вбратися. [7]
    • Чистий гель Алое вера можна придбати в аптеці або магазині косметики.
    • Простежте, щоб гель Алое вера не містив інших інгредієнтів, таких як ароматизатори, барвники, спирт або лідокаїн (його додають для знеболювання сонячних опіків). Ці інгредієнти можуть дратувати суху шкіру.
  7. Раз на тиждень робітьМаску з меду . використовуйте мед манука, щоб зменшити сухість шкіри обличчя. [8] після вмивання нанесіть на шкіру тонкий шар меду. Зачекайте 10 хвилин, потім змийте мед злегка теплою водою. Робіть це 1-2 рази на тиждень для глибокого зволоження шкіри обличчя. [9]
    • Мед манука можна придбати в магазинах здорового харчування або замовити через Інтернет.
    • Якщо вам не вдасться знайти мед манука, використовуйте замість нього звичайний натуральний мед.

Метод2З 4:
Підтримка вологості шкіри

  1. Включайте зволожувач повітря, коли перебуваєте вдома. це допоможе підвищити вологість повітря і зменшити сухість шкіри. Включайте зволожувач повітря, коли перебуваєте вдома. Спробуйте поставити зволожувач у вашій спальні і включайте його на ніч, щоб зробити повітря менш сухим. [10]
    • Зволожувач повітря можна включати і вдень, якщо ви збираєтеся провести вдома кілька годин. Розмістіть зволожувач в тій кімнаті, де ви знаходитесь, і включіть його.
  2. Не приймайте душ або ванну довше 10 хвилин. тривалий прийом душу або ванни допомагає розслабитися, проте може погіршити сухість шкіри. Намагайтеся приймати душ або ванну не довше 5-10 хвилин, щоб не надто висушувати шкіру. [11]

    Рада: не забувайте закривати двері ванної кімнати, щоб з неї не виходила волога. Якщо ви залишите двері відкритими, з ванної буде виходити пар, що може висушити шкіру.

  3. Не сидите прямо перед джерелами тепла, щоб зігрітися. якщо ви змерзли, тепліше одягніться або закутайтеся в ковдру, щоб зігрітися. Не сидіть прямо перед каміном, обігрівачем або радіатором опалення, щоб не висушити шкіру ще більше. [12]
    • Щоб зігрітися в дуже холодні ночі, спробуйте використовувати електричне ковдру. Якщо у вас немає такого ковдри, покладіть звичайне ковдру на 5-10 хвилин на обігрівач, щоб воно зігрілося, а потім укутати в нього.

Метод3З 4:
Використання дієти і біологічно активних добавок

  1. Пийте воду, як тільки відчуєте спрагу. якщо ви будете підтримувати водний баланс організму, ваша шкіра стане більш здоровою і буде менш схильна до сухості. Випивайте склянку води щоразу, коли відчуєте спрагу, а також в той час, коли ви зазвичай що-небудь п'єте, наприклад при прийомі їжі або після занять спортом. [13]
    • Постарайтеся тримати при собі пляшку з водою і поповнюйте її протягом дня.
  2. Утримуйтеся від спиртних напоїв або вживайте їх зрідка. Алкоголь має сечогінну дію, тобто він виводить воду з організму і тим самим висушує шкіру. Якщо у вас суха шкіра і ви регулярно п'єте спиртні напої, скоротіть їх споживання, і стан вашої шкіри кардинально покращиться. Випивайте не більше 1-2 порцій спиртного один раз в два дні. Одна порція алкоголю відповідає 350 мілілітрів пива, 150 мілілітрів вина або 45 мілілітрів міцних напоїв. [14]
    • Після відмови від спиртного може пройти кілька тижнів, перш ніж ви помітите позитивні зміни шкіри.

    Рада: якщо ви збираєтеся утримуватися від спиртного 30 або більше днів, зробіть фотографії своєї шкіри до того і після, щоб побачити позитивні зміни.

  3. Вживайте багату вітаміном C їжу, щоб зміцнити здоров'я шкіри. Вітамін C дуже важливий для здоров'я шкіри. Якщо у вас суха шкіра обличчя, почніть вживати більше багатих вітаміном С продуктів і подивіться, чи допоможе це. До подібних продуктів відносяться: [15]
    • Цитрусові, наприклад апельсини, грейпфрути, лимони і лайм;
    • Ківі, манго і папайя;
    • Полуниця, чорниця та малина;
    • Мускусна і медова диня;
    • Брокколі, цвітна і кучерява капуста;
    • Звичайна і солодка картопля;
    • Червоний солодкий перець.
  4. Спробуйте приймати вітаміни для волосся, шкіри і нігтів, щоб зміцнити загальне здоров'я шкіри. вітаміни для волосся, шкіри і нігтів роблять шкіру здоровішою і з часом зменшують її сухість. Пошукайте полівітаміни для здоров'я волосся, шкіри і нігтів і приймайте їх кожен день відповідно до прикладеними вказівками. Подібні препарати зазвичай містять вітаміни A, B, C і E, а іноді можуть включати в себе також омега-3 жирні кислоти та інші інгредієнти. [16]
    • Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати будь-які біологічно активні добавки, особливо якщо ви регулярно приймаєте лікарські препарати або інші добавки.

Метод4З 4:
Медична допомога

  1. Зверніться до лікаря в разі почервоніння, свербіння, розтріскування шкіри або кровотечі. якщо ви помітили, що шкіра почервоніла, свербить, розтріскалася або кровоточить, якомога швидше зв'яжіться з лікарем і запишіться на прийом. Це може бути ознакою вже розвивається або потенційної шкірної інфекції. Лікар зможе вилікувати тріщини на шкірі за допомогою лікарських препаратів і вологих пов'язок. [17]

    Попередження: висип, набряк, біль або гнійні виділення на якій-небудь ділянці особи можуть свідчити про шкірної інфекції. У цьому випадку негайно зверніться за допомогою до лікаря. [18]

  2. У разі сильної сухості шкіри відвідайте дерматолога, щоб він виписав вам лікарський крем. якщо сухість не проходить, незважаючи на вжиті вами заходи, можливо, вам знадобиться допомога дерматолога. Він зможе виписати спеціальний крем або мазь, які допоможуть зволожити шкіру і зняти роздратування. [19]
    • Якщо у вас будь-яке шкірне захворювання, наприклад псоріаз, яке може посилювати сухість шкіри, лікар зможе призначити відповідний засіб.
  3. Попросіть лікаря перевірити вашу щитовидну залозу. сухість шкіри може бути викликана гіпотиреозом, тобто недостатнім функціонуванням щитовидної залози. Дане захворювання може діагностувати лікар, і якщо діагноз підтвердиться, він випише вам ліки для нормалізації роботи щитовидної залози. До інших симптомів гіпотиреозу відносяться такі ознаки: [20]

Поради

  • Можливо, вам доведеться спробувати кілька різних миючих засобів або інших засобів для обличчя, перш ніж ви знайдете те, що підходить саме вам. Якщо перший засіб не допоможе, спробуйте що-небудь інше.
  • Якщо у вас сухі губи, використовуйте зволожуючий бальзам для губ.

Джерела

  1. ↑ Https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/9-ways-to-banish-dry-skin
  2. ↑ Https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  3. ↑ Https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/9-ways-to-banish-dry-skin
  4. ↑ Https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  5. ↑ Https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  6. ↑ Https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  7. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12548256
  8. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112259/
  9. ↑ Https://www.self.com/story/manuka-honey-skin-care
  1. ↑ Https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  2. ↑ Https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  3. ↑ Https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  4. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/
  5. ↑ Https://www.vogue.com/article/alcohol-skin-damage-effects?verso=true
  6. ↑ https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-C
  7. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112259/
  8. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/diagnosis-treatment/drc-20353891
  9. ↑ Https://medlineplus.gov/skininfections.html
  10. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/diagnosis-treatment/drc-20353891
  11. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/diagnosis-treatment/drc-20353891
  12. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284

Ще почитати: