Як запобігти появі чорних крапок: 13 кроків

Метод2З 2:

Заходи профілактики

1. 
   Наносите на шкіру зволожуючий крем кожен день. після вмивання використовуйте засіб, що підходить вашому типу шкіри. Ретельне зволоження шкіри допоможе вам уникнути утворення чорних крапок. ^[16]

   • Навіть якщо у вас жирна шкіра, вам може знадобитися зволожуючий крем. Купіть Некомедогенний засіб без масла. ^[17]
   • Запишіться на консультацію до дерматолога або косметолога, щоб фахівець визначив ваш тип шкіри. Засоби для різних типів шкіри продаються в багатьох аптеках і магазинах, включаючи звичайні гіпермаркети. ^[18]
2. 
   Регулярно очищайте шкіру скрабом. відмерлі частинки шкіри можуть забивати пори і викликати утворення чорних крапок. Регулярно акуратно очищайте шкіру скрабом, щоб позбутися від відмерлої шкіри і бактерій. Це допоможе запобігти появі чорних крапок. Не користуйтеся скрабом, якщо на шкірі є вугровий висип в активній фазі або великі чорні точки, оскільки скраб посилить роздратування шкіри.

   • Пам'ятайте, що скраб знімає тільки поверхневий шар шкіри і не проникає глибоко, тому він не зможе видалити чорні точки. ^[19]
   • Підберіть м'який скраб з синтетичними або натуральними частинками з рівними краями. Грубі скраби можуть викликати роздратування і збільшити кількість точок. ^[20] можна також вмиватися м'якою губкою для вмивання.
   • Спробуйте використовувати гель з адапаленом ("Діфферін"). Це гель з ретиноїдами, який продається без рецепта. Цей засіб зменшує запалення і очищає шкіру.
3. 
   Збирайте надлишковий жир з шкіри. якщо у вас жирна шкіра, видаляйте надлишки шкірного сала місцевим засобом для шкіри. Існують засоби, які не тільки прибирають шкірне сало, але і запобігають розмноженню бактерій і видаляють відмерлі частинки шкіри. ^[21]

   • Можна використовувати засоби з саліциловою кислотою або бензоїлпероксидом, які продаються без рецепта, або попросити лікаря призначити сильнодіючий засіб, якщо у вас більш серйозний випадок. ^[22]
   • Спробуйте робити маску з глиною раз на тиждень. Це допоможе прибрати зайве шкірне сало і очистити шкіру. ^[23]
   • Спробуйте збирати шкірне сало з особи спеціальними серветками-блоттерами. ^[24]
   • Дотримуйтесь інструкції на упаковці або вказівок лікаря. Занадто часте застосування може посилити подразнення шкіри.
   • Купити засоби, що видаляють шкірне сало, можна в аптеці і в деяких гіпермаркетах. Ці кошти також є в інтернет-магазинах.
4. 
   Використовуйте некомедогенні і гіпоалергенні засоби. Якщо ви користуєтеся декоративною і уходових косметикою (зволожуючий крем, сонцезахисний засіб), вибирайте засоби. Вони не будуть забивати пори і допоможуть запобігти подразненню шкіри. ^[25]

   • Засоби з позначкою "некомедогенное" пройшли випробування на шкірі, схильної до вугрової висипки. Використання цих коштів не викликає посилення вже існуючої висипки і не призводить до появи нових чорних крапок. ^[26]
   • Засіб з позначкою "гіпоалергенний" пройшов випробування на чутливій шкірі.
   • Існує ряд некомедогенних і гіпоалергенних засобів, включаючи декоративну косметику, сонцезахисні, зволожуючі засоби, а також тональні креми. Їх можна купити в аптеках, в гіпермаркетах, в інтернет-магазинах і навіть в деяких супермаркетах і магазинах товарів для дому.
5. 
   Намагайтеся не торкатися до чорних крапок. у вас може виникнути бажання доторкнутися до чорних крапок або видавити їх, але робити цього не варто. Дотики до шкіри можуть викликати поширення шкірного сала і бактерій, що може привести до появи більшої кількості точок. ^[27]

   • Крім того, через видавлювання і дотиків на шкірі може з'явитися роздратування. ^[28]
6. 
   Видаляйте великі і старі чорні точки. іноді на шкірі утворюються великі чорні точки, які не проходять самі. Їх можна прибрати за допомогою інструменту для видалення комедонов. Використовуйте цей інструмент тільки в крайніх випадках.

   • Купити інструмент для видалення комедонов можна в багатьох аптеках і в магазинах з косметичними засобами.
   • Перед використанням інструменту шкіру слід очистити, щоб мінімізувати ризик поширення бактерій. ^[29]
   • Перед початком роботи потримайте на шкірі теплий компрес протягом пари хвилин. ^[30]
   • Не докладайте занадто багато зусиль. Якщо чорна точка не виходить з першої спроби, залиште її на пару днів, щоб запобігти роздратування і прискорити процес загоєння. ^[31]
   • Дотримуйтесь інструкцій щодо застосування інструменту для видалення комедонів.
   • Якщо ви не знаєте, як користуватися інструментом, або у вас багато чорних крапок, зверніться до дерматолога. Дерматолог зможе акуратно видалити всі чорні точки в своєму кабінеті.
7. 
   Носіть вільний одяг. облягаючий одяг утримує тепло і вологу, через що на шкірі може з'являтися роздратування і чорні точки. Вільний одяг дозволить вам підтримувати шкіру в сухому стані і запобіжить утворенню висипу. ^[32]

   • Спробуйте носити речі, які добре вбирають піт і вологу. Завдяки цьому шкіра буде сухою, що запобіжить появі запалень.
   • Якщо у вас чутлива шкіра, вам підійдуть натуральні тканини (наприклад, бавовна). Не носіть колючі тканини (наприклад, шерсть), щоб уникнути роздратування.
   • Регулярно періть одяг та інші речі, які стикаються зі шкірою, включаючи наволочки. Використовуйте неагресивний миючий засіб, який не буде забивати пори і дратувати шкіру. ^[33]
8. 
   Перегляньте свій раціон. існують докази того, що збалансований раціон може мати позитивний вплив на стан шкіри. ^[34] якщо ви будете уникати шкідливої їжі і фастфуду, ви зможете не допустити утворення чорних крапок і інших типів висипу. ^[35]

   • Раціон з великою кількістю цукру і жиру може сповільнювати процес оновлення клітин, через що пори будуть забиватися швидше, а це призводить до утворення чорних крапок. ^[36] намагайтеся їсти менше смаженого і солодкого.
   • Продукти з великим вмістом вітаміну А і бета-каротину, включаючи фрукти і овочі (морква, Полуниця), можуть прискорювати процес регенерації клітин, що буде корисно для стану шкіри. ^[37]
   • Продукти, багаті незамінними жирними кислотами (волоські горіхи, оливкова олія), сприяють зволоженню клітин шкіри. ^[38]
   • Шкідливі продукти витісняють з раціону якісну їжу, багату вітамінами і антиоксидантами, які корисні для здоров'я шкіри.
   • Ще один важливий елемент правильного харчування — це достатня кількість рідини в раціоні. Намагайтеся випивати 8 склянок води кожен день для здоров'я свого організму. Це буде корисно і для шкіри. ^[39]
9. 
   Якщо висип не проходить або чорних крапок дуже багато, поговоріть з терапевтом або дерматологом. лікар може порадити Вам засоби для догляду за шкірою, а також призначити спеціальний крем, якщо буде потрібно (наприклад, засіб з ретиноїдами). Спеціальні засоби допомагають очищати пори і перешкоджають утворенню вугрової висипки.

   • Крім того, лікар може запропонувати вам такі процедури, як мікродермабразія або хімічний пілінг, які дозволять очистити пори і запобігти їх забрудненню.