Як правильно визнаватися: 13 кроків (з ілюстраціями)

Частина1З 2:

Прийняття відповідальності за свої проступки

1. 
   Сядьте і поговоріть з людиною, яку ви образили. в ідеалі визнання повинно проходити у формі глибоко особистої розмови між вами і людиною, яку Ви зачепили своїми вчинками. Постарайтеся позбутися від зайвих людей: визнання має бути повним смирення, а не бажання покрасуватися перед вдячними глядачами. Організуйте особисту зустріч. У запрошенні будьте настільки безпосереднім, наскільки вам комфортно: немає нічого поганого в тому, щоб чесно сказати: "мені потрібно де в чому зізнатися. Коли ми можемо зустрітися? "

   • Постарайтеся створити відокремлену обстановку. На жаль, визнання часто бувають причиною б'ють через край емоцій. Не варто бентежити ні себе, ні вашого співрозмовника бурхливими зізнаннями, наприклад, в людному ресторані.
2. 
   Приготуйтеся до повної чесності і щирості. протягом більшої частини життя ми схильні проектувати на себе певні образи і культивувати якесь певне бачення нас самих-таких, якими ми хочемо, щоб нас бачили. Визнання-річ занадто серйозна, щоб хвилюватися про такі речі. Пам'ятайте: щире визнання показує вашу " внутрішню сутність."Неможливо зізнатися у своїх помилках з позиції власної переваги. Сам процес є визнання власної недосконалості, що для багатьох людей це може бути досить складним завданням. Спроби зберегти "спокій" або виглядати відсторонено будуть розцінені як нещирість. Будьте готові позбутися від будь-якого удавання, навіть звичного в звичайному житті.

   • Ось наочний приклад визнання, що звучить абсолютно нещиро: "Гей, Френк, я зламав твою трубу. Прости! Схоже, я сам не господар своїй силі!"Цим визнанням ви не покажете людині, що щиро шкодуєте – намагаючись надати проступку меншу вагу за допомогою жарту, ви руйнуєте всю серйозність. Краще сказати щось на кшталт: "Френк, слухай, у мене не дуже хороші новини. Я випадково розбив твою трубу. Мене так шкода. Я знаю, як вона була для тебе важлива."
   • Ми схильні надягати маски не тільки тоді, коли спілкуємося з іншими людьми. Так уже заведено, що ми часто обманюємо самих себе, розмірковуючи про справжню причину своїх вчинків. Будьте абсолютно чесні і відкриті з собою-наприклад, чому ви зробили те, що зробили? Не придумуйте виправдання вчинкам, які не можна виправдати.
3. 
   Визнайте свою провину. відверте прийняття своєї помилки – основна мета визнання. Говоріть прямо і по справі. Скажіть, що ви зробили вчинок, що поранив почуття людини, перед яким ви хочете вибачитися. Поясніть, що ви шкодуєте про зроблене і хочете попросити вибачення. Спокійно і чітко поясніть, що саме ви зробили, як сильно образили людину і чому вам шкода.

   • Не ходіть навколо так близько. Зізнаючись в чомусь неприємному (наприклад, про плітки за спиною у подруги), не намагайтеся підготувати грунт, наприклад, розповідями про те, якими злісними і уїдливими бували персонажі фільму паскудні дівчата . Набагато краще просто сказати: "я розлютилася, що ти не покликала мене в похід, і тому сказала Джен, що ти її не виносиш. Мені дуже шкода. З мого боку було дуже дріб'язковим ось так руйнувати вашу дружбу."
   • Будьте готові до проявів злості або засмучення. Якщо ви сильно зачепили когось своїм вчинком, не дивуйтеся реакції на визнання у вигляді злості, сліз або крику. Емоції, супутні визнанням, можуть бути дуже болючими. Пам'ятайте, що, незалежно від того, як погано йдуть справи під час визнання, воно допомагає виправити відносини краще, ніж якщо ви залишите людину в невіданні щодо правди.
4. 
   Позбавтеся від брехні і непорозуміння. "визнання" передбачає той факт, що ніхто, крім вас, не знає про скоєний вчинок. Таким чином, зізнаючись у чому-небудь, ви так само повинні розповісти людині про те, що сталося насправді (особливо якщо саме про це ви і збрехали). Це Особливо важливо, якщо через вашу брехню відповідальність впала на когось іншого. Ваше завдання-порозумітися з усіма людьми, залученими в цю подію, навіть якщо правда ранить їх.

   • Наприклад, ваш однокласник отримав наганяй за витівку, придуману вами. Зізнаючись директору в тому, що трапилося, ви зумієте виправдати невинну людину (однокласника) і покарати винного (себе), тільки якщо відновите "справжній" хід подій.
5. 
   Будьте скромні. визнаючи свою провину, ми ставимо себе нижче іншої людини: зовсім не час давати волю своїй впертості або гордості. Не намагайтеся представити свої дії благородними або добромисними, якщо в дійсності вони такими не були. Не придумуйте відмовок і виправдань. Не варто також використовувати визнання в якості способу підняти себе в чиїхось очах або засмутити людину своїм вчинком. Визнавайте свою провину зі смиренною гідністю.

   • Ніколи і ні в чому не звинувачуйте людину, якій зізнаєтеся у своїй вині. Якщо ви "позичили" трохи грошей з його гаманця, не кажіть нічого на кшталт "Мені шкода, що я взяла твої гроші, але я зробила це тільки тому, що ти ні за що не купив би мені ті чудові туфлі."
6. 
   Попросіть вибачення. Говоріть прямо і помірно, наприклад: "мені дуже, дуже шкода. Сподіваюся, ти зможеш мене пробачити " - ця фраза чудово підходить нагоди. Якраз це і є метою визнання – переконатися що людина, яку ви образили, в душі вас пробачив. Прощення дає відчуття закінченості і внутрішній спокій. Ви зможете, нарешті, переключитися на щось інше: прощення дасть вам зрозуміти, що з вибаченнями "покінчено", і немає ніякої потреби і далі картати себе за свій проступок.

   • Іноді, на жаль, люди не схильні до прощення. Якщо ви багато разів ображали людину або зробили щось кричуще жахливе, то їх небажання пробачити цілком виправдовує себе. У цьому випадку недостатньо просто сказати, що вам шкода – покажіть на ділі, що ви каєтеся в своєму вчинку.
7. 
   Попросіть поради. Отже, ви зізналися в проступку і (будемо сподіватися) отримали прощення. Що ж далі? В якості першого кроку буде зовсім непогано запитати поради щодо того, що вам тепер робити. Так, наприклад, людина, яку ви образили, може допомогти зрозуміти, яким чином вам загладити свою провину. Може бути, він навіть порадить зізнатися в скоєному кому-небудь ще або пояснить, як і наскільки змінилися ваші взаємини. Якщо ви зробили щось неприйнятне, у відносинах можуть виникнути певні межі і заборони. Наприклад, якщо ви скористалися доступом до чиєїсь особистої інформації, щоб рознести плітки, вам навряд чи довірять інші секрети. Поважайте ці обмеження. Тим самим ви покажете, що ви дійсно каєтеся, а значить, відновлення довіри займе трохи менше часу.

   • Пам'ятайте: визнати свою провину – зовсім не означає "почати з чистого аркуша."Не поспішайте повертатися до колишньої грубої манери поведінки. Визнання не повинно бути розраховане тільки на отримання прощення: перш за все воно сприяє духовному зростанню. Завжди прагніть викорінити погані вчинки, а не повернутися до них.
8. 
   Якщо визнання серйозне, повідомте про це відповідні інстанції. якщо ваш вчинок спричинив за собою Серйозні наслідки (наприклад, якщо ви вчинили злочин), в першу чергу ваше визнання повинен почути представник закону і правопорядку. Співпраця з владою також має практичну мету-вона може сприяти частковому звільненню від провини або пом'якшенню покарання.

   • Не намагайтеся уникнути визнання провини за допомогою брехні судді або представнику поліції. Це саме по собі злочин. Брехня тільки посилить міру неминучого покарання.