Як стати щасливішими: 9 кроків (з ілюстраціями)

Ви коли-небудь стукали по дереву, щоб уникнути нещасть, або змінювали траєкторію руху, після того як вам перейшла дорогу Чорна кішка? Деякі люди свято вірять у всякого роду забобони, але існує цілий ряд дій, які ви можете зробити, щоб уникнути невдач. Вам більше не потрібно боятися розбитих дзеркал або чорних кішок! Займіться краще своїм світоглядом і поведінкою. І удача повернеться до вас!

Частина1З 2:

Змінюйте поведінку

Розслабтеся. Навчіться регулярно знімати напругу. Напруга заважає вам вчасно помічати хороші можливості і вдалі шанси. ^{[1]
X
Джерело інформації} постарайтеся знизити рівень стресу у своєму житті. Щоб розслабитися, вдайтеся до медитації, сходіть на прогулянку або зустріньтеся з друзями.
- Якщо ви відчуваєте тривогу, з'ясуйте, що саме викликає у вас напруга. Наприклад, якщо ви переживаєте про те, що проспите і, пропустивши свій автобус, запізнитеся на роботу, розробіть запасний план. Організуйте запасний варіант транспорту на випадок, якщо ви проспите, і перестаньте про це турбуватися.
Прислухайтеся до своєї інтуїції. прислухаючись до своїх внутрішніх почуттів, ви дозволяєте деяким подіям відбуватися крім вашого раціонального контролю. А це відкриває нові можливості і призводить до несподіваних результатів.
- Інтуїція – всього лише одна складова відкритості до того, щоб удача прийшла до вас, завдяки нагоди. Неможливо контролювати все, що відбувається, але можна піти за власним натхненням і, врешті-решт, отримати за це нагороду.^{[2]
  X
  Джерело інформації}
Змінюйте свої повсякденні звички. найголовніше, що ви можете зробити, щоб зловити удачу, - це відкритися назустріч новим несподіваним можливостям. Якщо ви робите те ж саме щодня, ви обмежуєте свої можливості. Зміни повсякденних звичок можуть стосуватися вашого маршруту до роботи, спілкування з новими людьми або зустрічей з друзями в нових місцях. ^{[3]
X
Джерело інформації}
- Зміни звичок, до того ж, приносять почуття задоволення і задоволення, оскільки вам вже не буде нудно від одноманітності. Несподіваний досвід може стати точкою опори для появи нових можливостей.
Не захоплюйтеся соціальними мережами. постійні новини та повідомлення створюють стрес, залишають всередині почуття самотності і навіть викликають заздрість. Відсторонюючись від соціальних мереж, Ви зможете позбутися від порівнянь свого життя з життям інших людей. ^{[4]
X
Джерело інформації}
- Якщо вам складно відмовитися від соціальних мереж, намагайтеся вести активний спосіб життя, насолоджуватися природою, вивчати щось нове, слухати більше музики або займатися фізичними вправами.^{[5]
  X
  Джерело інформації}

Частина2З 2:

Міняйте світогляд

Відкрийте свій розум назустріч випадковим можливостям. дослідження вчених показали, що більш щасливі люди більш відкриті до випадкових можливостей і усвідомлено шукають вдалий випадок. ^{[6]
X
Джерело інформації}^{[7]
X
Джерело інформації} випадкові можливості-Це ті самі несподівані зустрічі, з яких вміють отримувати користь щасливі люди.
- Суть в тому, що, відкрившись свідомо назустріч новим можливостям, ви починаєте їх помічати.
Навчіться справлятися з невдачами. замість того, щоб концентруватися на негативному результаті, намагайтеся помічати все позитивне. Наприклад, якщо ви потрапили в автомобільну аварію і вам потрібен дорогий ремонт автомобіля, сконцентруйтеся на тому, як вам пощастило, що ви відбулися без серйозних травм. Таким чином, ви відкриваєте шлях удачі, просто за рахунок того, що міняєте свій погляд на те, що відбувається.
- Аналогічним чином, навчіться бути вдячними. Деякі дослідження показують, що розмірковуючи над тим, за що можна бути вдячним, людина стає щасливішою і щасливішою.^{[8]
  X
  Джерело інформації}
Очікуйте від майбутнього більшого. Подумайте, про що Ви мрієте, і поставте досяжні цілі, які зможуть наблизити вас до своєї мрії. Ці цілі створять можливості і новий досвід, а вони, в свою чергу, мають критичне значення для удачі. ^{[9]
X
Джерело інформації}
- Рухаючись у напрямку до своїх майбутніх цілей, ви не застрягнете в болоті повсякденної рутини і відкриєтеся назустріч новим людям і ситуацій.
Будьте оптимістичні. завдяки оптимізму, багато що бачиться в позитивному світлі навіть тоді, коли результат не відповідає вашим початковим очікуванням. Оптимістичний погляд допоможе вам побачити негативну ситуацію в позитивному світлі.
- Наприклад, уявіть, що ви спіткнулися і зламали руку. Невдаха людина сконцентрується на тому, що його переслідує невдача, і тому він впав. А щаслива людина буде думати про те, як йому пощастило, що він зламав недомінантну руку.
Усвідомте, що саме вас турбує, і зробіть дії в цьому напрямку. Вірте в те, що в ваших руках сила змінити ситуацію. Почніть з того, що Вас турбує, і вирішите, що саме вам потрібно зробити, щоб ситуація змінилася для вас на краще. Будь то Фінанси, відносини, навчання або робота, потрібно усвідомити, що у вас є можливість все змінити в позитивну сторону.
- Змінивши проблему, усвідомте, що у вас є влада впливати на зміни. Ви не жертва примх долі або забобонів.