1. Головна
    2. Вірування
    3. Як бути йогом: 6 кроків (з ілюстраціями)

Як бути йогом: 6 кроків (з ілюстраціями)

Йога відноситься до традиційних фізичних і розумових дисциплін, які зародилися в Індії. Слово пов'язане з медитативними практиками в індуїзмі, буддизмі та джайнізмі. До головних гілок йоги в індійській філософії відносяться Раджа-йога (Патанджалі, медитація і позитивне мислення), Карма-йога (творити добро), Джнана-йога (думати про себе), бхакті-йога (молитися Богу, духовному вчителю або своєї внутрішньої сутності) і Хатха-йога (вправи для тіла і медитація). [1]

Санскритське слово "йога" має багато значень і походить від санскритського кореня "йудж», що означає" Контролювати «(самодисципліна),» з'єднувати «(відсутність его) або» об'єднуватися " (жити в космічній свідомості). Той, хто практикує йогу або слідує філософії йоги на високому рівні досягнення, зветься йог або йогиня. Йогиня-це жіноча форма. У наступних кроках, ви дізнаєтеся, як почати свій шлях, щоб стати йогом або йогиней.

Кроки

  1. Практикуйте йогу для здоров'я, духовного світу і просвітлення. Ви – йог або йогиня, якщо практикуєте йогу для здоров'я, краси, сили, релаксації або зцілення. Ви-йог або йогиня, якщо практикуєте йогу для духовного світу, щастя і просвітлення. Ви-йог або йогиня, якщо ви просвітлений. Просвітлення означає Жити в Бозі, в світлі, в космічній свідомості. [2] [3]
  2. Будьте теїстом або атеїстом. у сучасній йозі ваша релігія – це ваше право. Йога вчить єдності всіх релігій. Ви можете бути йогом і індусом, християнином, мусульманином, буддистом або атеїстом. Атеїст може бути йогом, якщо він або вона хоче досягти внутрішнього миру і щастя.
    • Ви можете бути йогом-християнином, якщо хочете. Найважливішими християнськими йогами були батьки і матері-пустельники [4] . Їх просвітленим майстром був Антоній Великий [5] .
  3. Практикуйте йогу, медитацію та позитивне мислення. трьома найважливішими книгами про йогу є йога-Сутра Патанджалі, [6] Хатха-Йога-Прадипика Горакша, [7] і Бхагавад-Гіта від Крішни. [8] тому основними техніками йоги є: позитивне мислення (Патанджалі), медитація (Патанджалі), робота з тілом (Горакша), молитва (Крішна) і любов до всього сущого (Крішна).
  4. Вивчіть п'ять основних відмінних рис: істина, мир, любов, самодисципліна і щастя. Важливими сучасними майстрами йоги є Шрі Шрі Раві Шанкар [9] , Джаггі Васудев [10] , Свами Шивананда, [11] Шрі Анандамайї Ма, [12] Сатья Саї Баба, [13] Мата Амританандамайи, [14] і мати Мііра [15] . Вони вчать основним відмітним рисам.
  5. Пройдіть посвячення. це гарна ідея-пройти ініціацію [16] з просвітленим майстром. Він або вона відкриють двері до вашої енергії просвітлення (енергії Кундаліні). [17] однак усвідомте, що ви повинні займатися практикою і реалізувати своє просвітлення самостійно. І мати терпіння-просвітлення настане тоді, коли ви будете готові.
  6. Очищайте себе і стаєте щасливим. Духовно, людські істоти можуть бути порівняні з цибулею. Напруга і конфлікти повинні бути вирішені шар за шаром. Коли один шар відшаровують, наступний швидко з'являється на поверхні, і так до тих пір, поки внутрішнє ядро не буде розкрито. У цей момент, постійна внутрішня радість буде знайдена, і йог або йогиня стане жити в світлі (незважаючи на реальність, що ще багато належить зробити).

Поради

  • Жила одна жінка і у неї було двоє дітей. Її чоловік працював протягом дня, а вона прибирала будинок, готувала їжу і дбала про дітей. У неї було хороше життя. Але їй чогось не вистачало. Їй не діставало глибшого сенсу у своєму житті. Зрештою, їй не вистачало глибокого щастя в житті. Щоб займатися чимось для себе, вона почала відвідувати заняття з йоги. Вона читала книгу про йогу і дізналася, що за допомогою йоги ми можемо пробудити своє внутрішнє щастя. Практикуючи йогу в достатній мірі, ми можемо вступити в життя світла і тривалого щастя. Жінка вирішила жити, як йогиня. З тих пір вона стала присвячувати весь вільний час у своєму житті домогосподарки на духовні вправи. Під час прибирання, вона читала про себе мантри. Під час походу за покупками, вона медитувала при ходьбі. Граючи з дітьми, вона займалася Карма-йогою. Перед сном вона медитувала. Таким чином, вона пробуджувала енергію під час сну. Це називається Йога сну. Щоранку вона молилася своєму освіченому майстру. Вона займалася годинною йогою кожен день. Вона позбулася своєї балакучості і утримувала свою духовну енергію. Це Мауні Йога. Вона займалася кожен день послідовно на своєму духовному шляху. Через дванадцять років вона стала просвітленою.

Попередження

  • Завжди залишайтеся в істині, любові, світі, силі і щастя. Не перенапружуйтеся і не лінуйтеся на своєму духовному шляху. Практикуйтеся, коли відчуваєте себе комфортно.
  • Прихильники йоги можуть стверджувати про необхідну сумісність з багатьма системами вірувань і світоглядів, але в дійсності це не обов'язково. Будьте впевнені, що ви вивчали це питання і усвідомили, що так чи інакше, ваші заняття йогою гармоніюють з тим, у що ви вже вірите.

Джерела

  1. Http://en.wikibooks.org/wiki/Yoga
  2. Http://en.wikiversity.org/wiki/Yoga_oracle
  3. Http://en.wikiversity.org/wiki/A_yogi_life
  4. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Йога
  5. ↑ Http://en.wikipedia.org/wiki/Cosmic_consciousness
  6. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Просветление
  7. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Отцы-пустынники
  8. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Антоний_Великий
  9. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Йога-сутры
  1. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Хатха-йога-прадипика
  2. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Бхагавадгита
  3. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Шри_Шри_Рави_Шанкар
  4. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Васудев,_Джагги
  5. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Свами_Шивананда
  6. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Шри_Анандамайи_Ма
  7. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Сатья_Саи_Баба
  8. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Мата_Амританандамайи
  9. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Мать_Миира
  10. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Инициация
  11. ↑ Https://ru.wikipedia.org/wiki/Кундалини

Ще почитати: