Багато людей пережили багато чого протягом життя. Насіння негативу були посіяні в їх серцях ще в дитинстві, а з віком ці насіння проросли в зарості негативних емоцій, від яких вже складно позбутися. Це схоже на насіння дуба, яке невинно проростає і виростає в могутнє древо, яке голими руками вже не витягнеш. Якщо ви підете крокам, викладеним нижче, вам з легкістю вдасться очистити свій розум, душу і серце від негативних настроїв, але вам необхідно буде поставитися до цього з відкритим серцем, розумом і духом, повним віри і надії.
Кроки
Знайдіть сили повірити в себе. не погано було б ще вивчити себе як слід поверх усього іншого. Забудьте про зовнішні фактори, звертайте увагу тільки на ваше життя і ситуацію.-
Просто залиште все в спокої! Люди заслуговують щастя і, звичайно ж, це відноситься і до вас! А здатність залишити негативні емоції позаду дуже навіть посприяє щастю.
-
Дозвольте своєму розуму, тілу і духу впливати на вас на вашому життєвому шляху.
-
Почніть думати більш позитивно, наповнюючи свій розум і душу позитивними словами, людьми і речами. але не слід ховати чорні думки в глибині вашого серця, інакше вони там дозріють і перетворяться в ненависть і презирство. Діліться своїми почуттями з тими, кому ви довіряєте.
-
Якщо ви відчуваєте себе слабким і розлюченим, то виходьте на прогулянку на світанку або заході і дихайте свіжим повітрям.
-
Приділяйте хоча б 5 хвилин в день на просте розслаблення і роздуми.
-
Випробуйте кілька фізичних і духовних методів заспокоєння, таких як йога, пілатес тощо.
-
Перед тим, як ви почнете рухатися до виконання своїх цілей, прочитайте позитивні книги або послухайте свою улюблену музику. робіть що-небудь, що приведе ваш розум в стан добра, щастя і гарного настрою.
Поради
- Пам'ятайте, що навіть неприємна подія може виявитися дуже навіть корисним уроком, що в підсумку перетворює негативний в позитивне!
- Налаштуйте свій розум думати оптимістично.
- Якщо ви перебуваєте в поганому настрої, то зупиніться на секунду і зловіть потік свіжого повітря. Візьміть цю ситуацію в їжакові рукавиці об'єктивного мислення. Чи варта ця подія вашого часу і затятих переживань?
- Медитуйте ... Медитація є найкращим способом очищення своєї свідомості. Регулярна практика такого роду розслаблення допоможе вам приймати більш розумні рішення, залишаючи вас в спокої і благополуччі, так як ви почнете реагувати по-іншому на конфліктні ситуації.
- Якщо хтось вас докучає або ображає, то скажіть йому припинити свої дії в цьому напрямку. Але якщо він не припиняє, то просто віддаліться і сфери його присутності.
Попередження
- Насильство може здатися хорошим рішенням проблеми, але це не так, ігноруйте будь-які позиви люті. Не починайте сваритися і сварити людей тільки тому, що ви розлютилися.
- Ніколи не намагайтеся звинувачувати інших людей в наявності у вас поганого настрою. Ви втратите друзів таким чином.
