1. Головна
    2. Взаємовідносини
    3. Як бути доброзичливою людиною (з ілюстраціями)

Як бути доброзичливою людиною (з ілюстраціями)

Доброзичлива людина завжди радий новим знайомствам, а також відкритий для друзів і знайомих. Він здатний заговорити з незнайомцем в літаку, аптеці або переповненому автобусі. Звучить як щось складне? Все можна змінити. Бути доброзичливим означає дозволяти іншим відчувати себе комфортно у вашій присутності і показувати, що вам приємно мати з ними справу. Як це реалізувати на практиці?

Частина1З 3:
Будьте відкриті

  1. Більше посміхайтеся. не обов'язково розпливатися в посмішці перед кожною людиною, який вам зустрівся, щоб стати більш доброзичливим. Тим не менш, прагніть посміхатися приблизно на 30% більше звичайного. Якщо посміхатися своїм знайомим, незнайомцям або приятелям, які зустрілися вам, то ви почнете виглядати більш відкритим і доброзичливим людиною. Пам'ятайте, як ви одного разу пройшли повз людину, а він відвернувся в інший бік і зробив вигляд, що вас просто не існує? Що ви при цьому відчули? Якщо ви хочете, щоб усім людям було приємно спілкуватися з вами, то почніть більше посміхатися.
    • Також можна задатися метою частіше посміхатися під час розмов.
    • Тренуйтеся посміхатися кожен день, навіть наодинці. Навіть натягнута і неприродна посмішка змушує мозок виробляти хімічні речовини, які сприяють поліпшенню настрою. [1]
  2. Використовуйте відкриту мову тіла. Якщо ви хочете, щоб люди вважали вас дружньою і відкритою людиною, залучайте відкриту мову тіла. Виконуйте наступні дії, щоб людям було приємно спілкуватися з вами:
    • Тримайте ноги разом, а не схрещуйте;
    • Слідкуйте за поставою, а не сутультесь;
    • Тримайте руки вздовж тулуба, а не схрещуйте;
    • Нахиляйтеся до людини під час бесіди.
  3. Не відволікайтеся. ще один спосіб стати дружелюбніше — помічати все, що відбувається навколо, а не намагатися пройти ще один рівень в Candy Crush на своєму iPhone. Якщо ви постійно витріщаєтеся в екран смартфона, не відриваєте погляду від книги, комп'ютера або просто вивчаєте лак на нігтях, люди будуть вважати, що вам з ними не цікаво. Намагайтеся дивитися перед собою, посміхатися і не упускати нічого навколо. Ви здивуєтеся, скільки людей почнуть вважати вас доброзичливою людиною і захочуть спілкуватися.
    • Набирати повідомлення в телефоні-це грубо і неввічливо, особливо під час бесід з людьми.
  4. Підтримуйте зоровий контакт. така поведінка буде доречним як під час привітання з проходить повз людиною, так і під час бесіди віч-на-віч. Не потрібно невідривно дивитися на людину, але намагайтеся підтримувати активний зоровий контакт, коли ви слухаєте свого співрозмовника, — це покаже йому вашу зацікавленість. Коли настане ваша черга відповідати, можна буде частіше відводити погляд в сторони.
    • Якщо в порожньому коридорі назустріч вам йде інша людина, то чому б не подивитися на нього і не привітатися, замість того щоб опускати погляд в підлогу і розглядати свої руки.
  5. Смійтеся без зусиль. здатність сміятися-ще одна якість дружньої людини. Вам не потрібно сміятися після кожного слова, інакше сміх буде звучати нещиро, але почніть сміятися на 20% частіше, особливо коли людина намагається жартувати, розповідає щось смішне або просто вам здається, що оточуючим потрібна ваша підтримка. Сміх не тільки задає особливу атмосферу під час бесіди, але також дозволяє оточуючим сприймати вас як більш доброзичливу людину.
    • Більше сміятися і посміхатися? Це відмінне і корисне поєднання.

Частина2З 3:
Вчіться вести дружні бесіди

  1. Володійте майстерністюНевимушеної бесіди . здатність вести світські бесіди допоможе справити враження доброзичливої людини. Невимушена розмова може не клеїтися, якщо ви занадто зайняті, відволікаєтеся або просто соромитеся. Все простіше, ніж здається на перший погляд. Досить створити комфортні умови для співрозмовника, знайти загальні теми і трохи розповісти про себе. Якщо вам буде зручно, переходите до більш глибоких тем, а також обговорюйте більш особисті питання.
    • Деякі вважають, що світські бесіди занадто поверхневі, але це не так. Будь-яка дружба і відносини починаються з невимушеної розмови. Ніхто не стане відразу ж обговорювати сенс життя з незнайомою людиною, вірно?
    • Можна навіть перекинутися парою слів з обслуговуючим персоналом просто з ввічливості. Так, Зробіть зауваження про погоду, обговоріть особливий смак продукту, який ви купуєте, або зробіть комплімент людині. Це підніме вам настрій і розвіє нудьгу.
    • Як і будь-який навик, мистецтво невимушеної бесіди відточується на практиці. Почніть вести такі розмови якомога частіше. Спробуйте починати з питання ("ви читали цю книгу? Як вона вам?") або зауваження про навколишні умови ("на гілках з'явилися бруньки! Я так рада весні!”).
  2. Цікавтеся людьми. кожна доброзичлива людина виявляє щирий інтерес до інших людей. Важливо показати, що Вам цікаво чужу думку, слова і вчинки. Задавайте прості питання, щоб показати свій інтерес до людини. Не зачіпайте занадто особисті теми, щоб нікого не образити. Почніть з чогось простого і знаходите нові шляхи розвитку бесіди. Завжди можна обговорити такі теми: [2]
    • Вихованці;
    • Улюблені спортивні команди;
    • Хобі;
    • Улюблені групи, книги або фільми;
    • Улюблені страви, напої;
    • Брати і сестри;
    • Подорожі та подорожі;
    • Робота або навчання;
    • Цілі;
    • Улюблене або бажане місце відпочинку.
  3. Робіть компліменти. щирий комплімент покаже, що ви дуже доброзичлива людина. Так, доречний комплімент змусить людину думати: "вона така люб'язна!"- і відчувати себе більш комфортно у вашій присутності. Компліменти не повинні бути надмірно серйозними, особливо спочатку. Скажіть щось приємне про прикраси людини, вбранні, зачісці або навіть про почуття гумору.
    • Під час бесіди запитайте себе, яку якість співрозмовника ви б хотіли похвалити. Відповідь прийде досить швидко.
  4. Звертайтеся до людей на ім'я під час бесіди. це простий і ефективний трюк, завдяки якому вас будуть вважати приємним і доброзичливою людиною. Якщо звертатися до людей по іменах, то ви покажете, що ви запам'ятали таку відмінну інформацію. При цьому важливо не перегинати палицю. Досить сказати: "Привіт, Лена!"при зустрічі, - або: "знаєш, Андрію, ти в цьому абсолютно правий!"- під час розмови, щоб показати себе доброзичливою людиною.
    • Якщо ви тільки познайомилися з людиною, один-два рази назвіть його по імені в розмові, щоб напевно запам'ятати цю інформацію.
  5. Помічайте за собою холодне і байдуже ставлення. іноді люди недружні і навіть не усвідомлюють цього. Якщо людина впевнено привітався з вами і сповільнив крок, він хоче поговорити з вами. Якщо відповісти: "Привіт" і пройти повз, це буде виглядати грубо. Навіть якщо ви вважаєте, що так ви демонструєте своє нейтральне ставлення або зайнятість, люди часто сприймають це як недружню поведінку.
    • Якщо ви не тримаєте двері для інших, не посміхаєтеся у відповідь і намагаєтеся не дивитися на незнайомих людей, які стоять поруч з вами, ви поводитеся грубо.
    • Хороший тон і ввічливі манери допомагають знаходити спільну мову. Просто скажіть "спасибі" або притримайте двері для людини, щоб підняти йому настрій або почати дружню бесіду.
  6. Зосередьтеся на позитивних темах. у бесідах намагайтеся говорити про позитивні речі. Не скаржтеся на роботу або навчання, не обговорюйте неприємності або не випромінюйте негатив. Краще сказати про щось хороше, що сталося з вами на цьому тижні, поділитися очікуваннями і навіть обговорити кумедний сюжет на телебаченні. Розмови на позитивні теми покажуть вас більш доброзичливим, веселим і життєрадісним людиною, з яким приємно поспілкуватися.
    • При цьому не потрібно прикидатися іншою людиною, щоб уникнути розмов про неприємні і складні питання.
    • Намагайтеся обходити стороною спірні теми на зразок релігії і політики.
    • Звичайно, не потрібно мовчати, якщо з вами сталося щось жахливе або ви хочете поскаржитися, але при цьому намагайтеся знаходити три позитивні теми на кожне негативне зауваження.
  7. Будьте відкриті. доброзичливі люди не бояться показувати свою вразливість і ділитися особистим. Не обов'язково розкривати свої найпотаємніші таємниці. Делікатні, незручні і досить неординарні визнання допоможуть завоювати серця людей і допоможуть справити враження людини, яка не сприймає себе занадто серйозно і не боїться говорити про себе. Приклади тем для відвертих розмов:
    • Тварини, які були у вас в дитинстві;
    • Невдалий відпустку;
    • Розіграш, на який попалися ваша сестра або брат;
    • Забавні помилки, які ви зробили;
    • Ваші давні бажання;
    • Ваш перший досвід у новій справі;
    • Ситуація з життя вашої родини.

Частина3З 3:
Активно взаємодійте з людьми

  1. Намагайтеся спілкуватися з новими людьми. це ще один наріжний камінь дружелюбності. Навіть якщо ви соромитеся або думаєте, що нові знайомства не варті вашого часу, почніть вести себе інакше! Заговорите людиною на сусідньому сидінні в літаку, з гостем на вечірці або з другом вашого друга. Правильно оцініть ситуацію і переконайтеся, що людина хоче поговорити з вами, а потім посміхніться і почніть бесіду.
    • Не обов'язково розмовляти з усіма підряд, але чим частіше ви будете починати бесіду, тим комфортніше будете себе почувати.
    • Представтеся незнайомій людині. Дійте, якщо ви перебуваєте в компанії друзів і вам зустрівся нова людина.
  2. Частіше запрошуйте людей. доброзичливі люди показують своє бажання проводити більше часу з іншими. Що для цього потрібно? Пропонуйте проводити час разом. Запропонуйте групі людей сходити з вами в кіно, на безкоштовний концерт, випити кави або поласувати морозивом. Ви тут же відчуєте себе більш доброзичливою людиною, якщо вони охоче приймуть ваше запрошення. Поставте собі за мету запрошувати людей на зустрічі хоча б один раз на тиждень, і вже скоро ваше життя зміниться. [3]
    • Дійте сміливо. Запрошуйте нових знайомих провести час удвох, щоб подружитися з ними.
    • Влаштуйте вечірку. Запросіть самих різних людей і влаштуйте вечір знайомств.
  3. Частіше приймайте запрошення. це ще один спосіб стати більш дружнім. Можливо, ви занадто зайняті або боїтеся приймати запрошення малознайомих людей. Можливо, вам краще на самоті з відерцем морозива і улюбленим котом Ваською. Переступіть через себе, якщо ви хочете стати більш доброзичливою людиною. Приймайте запрошення і ходите в кіно, кафе і на вечірки. [4]
    • Не обов'язково погоджуватися на абсолютно нецікаві пропозиції, але при наступному пориві відмовитися задумайтеся, чим обумовлений таку відповідь. Ви боїтеся нового? Відчуваєте тривогу в соціальних ситуаціях? Лінуйтеся? Це не найкращі причини відмовитися від цікавого проведення часу.
  4. Ведіть активне громадське життя. якщо ви хочете бути більш дружньою особистістю, то проводите більше часу з друзями. Так ви навчитеся соціальної активності і продуктивного спілкування з людьми. Регулярно ходіть на вечірки, заходи і в туристичні походи, катайтеся на велосипеді, плавайте і веселіться, якщо ви бажаєте стати доброзичливою людиною. [5]
    • Розставте пріоритети повинні чином, щоб вести насичене соціальне життя. Робота, школа та інші обов'язки не повинні ставати непереборною перешкодою.
    • Активне суспільне життя важливе, але при цьому знаходите час для себе та інших справ. Всім періодично потрібно розслабитися, особливо якщо таке життя для вас в новинку.
  5. Вчіться бути дружелюбніше з людьми, які вам не подобаються. це не найпростіше рішення, але вам не обов'язково ставати кращими друзями зі найлютішими ворогами, щоб ставитися до людей дружелюбно. Намагайтеся порозумітися з буркотливим вчителем математики, дратівливим родичем або тихою дівчиною з периферії вашого кола спілкування. Ви здивуєтеся, наскільки приємно бути ввічливою людиною і не ставитися до них з байдужістю, а люди можуть відповісти вам взаємністю.
    • Складіть список з п'яти людей, з якими у вас досить прохолодні відносини. Знайдіть спосіб вести себе люб'язніше з кожним з них, навіть якщо здається, що вони не заслуговують такого ставлення. Здатність прощати-важлива якість доброзичливої людини. Затаєна образа лише розпалює злість всередині і може впливати на ваші відносини з іншими людьми.
  6. Прагніть побороти свою невпевненість. Одна з причин недостатньої дружелюбності — це брак впевненості в собі і страх, що люди будуть засуджувати будь-які ваші слова. Подумайте про те, чим викликаний ваш страх і недовіру. Можливо, причина полягає саме в уявленні про себе. В цьому випадку прагніть полюбити себе і свої дії, а також працюйте над своїми недоліками.
    • Звичайно, боротьба з невпевненістю може тривати роками, але якщо ви визнаєте проблему, вам буде простіше поводитися дружелюбно. Пам'ятайте, що оточуючі теж нерідко відчувають невпевненість в собі.
    • Якщо соціальна тривожність заважає вам в повсякденному житті, то краще звернутися до психолога-консультанта або психотерапевта.
  7. Дружіть з людьми вашого віку і статусу. "вік і статус" стосуються не тільки кількості років за паспортом, а й життєвого етапу. Людина може бути студентом університету, молодим фахівцем, матір'ю середніх років або одинаком у віці. Пошук людей одного віку і статус з вами дозволить вам частіше проводити час в компанії і знаходити теми для цікавих бесід.
    • Наприклад, молодій мамі буде цікаво спілкуватися з іншими молодими мамами, з якими у неї буде багато тем для обговорення.
  8. Проявляйте щирий інтерес до людей. Сенс в тому, щоб не тільки здаватися доброзичливим, а дійсно бути такою людиною. По-справжньому доброзичлива людина проявляє турботу про інших, прагне створити атмосферу комфорту, втішає засмучених і завжди радіє чужому щастю. Він не починає розмову лише для того, щоб стати вище в очах людей або зібрати багато друзів на Facebook. Запам'ятайте це, якщо ваші наміри дійсно щирі. Люди завжди відрізняють реальну турботу від уявної доброти. [6]
    • Звичайно, неможливо проявляти інтерес до всіх своїх знайомих, але чим частіше ви намагаєтеся вести себе люб'язно, тим природніше буде ваша поведінка.
    • Дружелюбність не має нічого спільного з удаванням, але нерозривно пов'язано з відкритістю, повагою до людей і позитивним настроєм.
  9. Оточіть себе дружніми людьми. вам буде простіше стати доброзичливою людиною, якщо проводити більше часу з такими ж людьми. Вони будуть для вас зразками для наслідування і навіть заразять позитивним дружнім ставленням!
    • У компанії доброзичливих людей людині буде простіше зав'язати з вами бесіду.
    • Недружні, холодні або грубі люди можуть відлякувати від вас нових друзів. Люди навряд чи захочуть конфліктувати з грубими особистостями і можуть подумати, що ви від них нічим не відрізняєтеся.

Поради

  • Не соромтеся. Вітайте знайомих, яких ви давно не бачили. Не втрачайте зв'язок. Люди цінують таку поведінку.
  • Дивіться на себе в дзеркало і думайте позитивно про свою зовнішність. Полюбіть себе, щоб і інші полюбили вас.
  • Вирішіть для себе шукати позитив в незнайомих людях. Це змусить вас використовувати ввічливі слова і позитивний мову тіла, які пробуджують в інших кращі якості. Ви будете помічати, що інші люди теж доброзичливі з вами.
  • Не грубіть і не ображайте людей. Ведіть себе ввічливо і шанобливо.
  • У кожного є захоплення, будь то хобі, вихованці або музика. Шукайте спільні інтереси з людьми.
  • Проявляйте щиру цікавість! Прагніть краще пізнати людину за допомогою відкритих питань.
  • Будьте доброзичливі з усіма, а не тільки з тими, з ким ви хочете дружити.

Попередження

  • Будьте обачні з почуттям гумору. Якщо жарт здається вам смішний, то це не означає, що вона буде смішний і для всіх інших. Незнайомих людей дуже легко образити. Так, жартівливе і доречне для вас зауваження може звучати для іншої людини образливо. Навіщо створювати собі проблеми на роботі або в іншому громадському місці на зразок школи або клубу за інтересами?
  • Надмірно доброзичлива людина може здаватися оточуючим підозрілим. Це нерідко відлякує людей і створює негативне перше враження.

Джерела

  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/cutting-edge-leadership/201206/there-s-magic-in-your-smile
  2. ↑ Http://www.pickthebrain.com/blog/rock-the-party-how-to-appear-friendly-and-approachable/
  3. ↑ Http://www.succeedsocially.com/friendly
  4. ↑ Http://www.peopleskillsdecoded.com/how-to-be-friendly/
  5. ↑ Http://www.peopleskillsdecoded.com/how-to-be-friendly/
  6. ↑ Http://socialpronow.com/blog/how-to-be-more-friendly/

Ще почитати: