Як визнавати свої помилки (з ілюстраціями)

Обміркуйте свої почуття, коли ви допускали помилку. Якщо ви перфекціоніст або людина з надактивною самокритикою, зроблені помилки можуть до смерті налякати вас або змусити вас повірити, що вам доведеться приховувати їх або звинувачувати в них когось іншого. І все ж ці дії викличуть нові проблеми, і ситуація тільки погіршиться, або вам доведеться зіткнутися з ще гіршими наслідками. Якщо якийсь з цих варіантів відноситься до вас, Вам безумовно потрібно буде застосовувати методи, які використовуються в цій статті:

• Коли ви допускаєте помилку, ваш внутрішній критик починає божеволіти, звинувачуючи у всьому вас самого, і від цього досконала помилка виглядає ще гірше, ніж є насправді. Ви думаєте про свою помилку тільки в негативному світлі.
• Слідуючи цій помилці, ви занижуєте свою самооцінку, називаєте себе дурним, тупим, безнадійним. Може бути, ви навіть переконуєте себе «що» у мене ніколи нічого не вийде правильно", що таким чином виключає будь-яку можливість вчитися на своїх помилках.
• Допустивши помилку в будь-якої відрости, ви відразу ж перестаєте вірити в свої думки та ідеї, а також починаєте по кілька разів обмірковувати вчинки, які ви робите, і рішення, які ви приймаєте.
• Ви говорите собі, що ця помилка «ніколи не повториться знову», і нехай минуле стає вам попередженням, яке тисне ваш ріст і розвиток, не даючи вам брати на себе виправданий ризик за майбутню кар'єру, навчання, життєві плани і т. д. Незабаром ви станете роздратованим відлюдником, який повторює одні і ті ж дії, які не стануть в результаті «помилкою».
• Ваша ідея про «помилку» спотворюється. Ви сприймаєте будь-яку помилку, будь це забута чашка чаю для коханої людини вранці або одного разу неперевірена орфографія в документі, як катастрофу, яка розчарує інших.

Переосмисліть ідею того, що означає допускати помилки. по-перше, помилки трапляються, вони будуть траплятися і потім, навіть коли ви «засвоїте урок». Життя буває щедра на помилки, так само як і на можливості вчитися, любити і шанси виконувати задумане, якщо ви зважитеся їх прийняти. По-друге, помилки вказують нам те, на що ми здатні, показуючи, що ми не вміємо робити. Коли ви вже готові визнати свої зусилля помилкою, згадайте, що Едісон отримав електричну лампочку тільки після десяти тисяч спроб. По-третє, велика кількість помилок закінчується науковими, діловими, архітектурними, творчими винаходами і відкриттями. Крім того за допомогою помилок ви зможете зрозуміти і що-небудь в собі. Помилкам є місце в нашому житті.

Визнайте свої помилки. Один з кращих і найефективніших способів відреагувати на помилку – прийняти відповідальність за неї, особливо якщо вона засмучує, приносить шкоду або турбує інших людей. І визнати помилку буде непогано, якщо вона турбує вас самого або того, ким ви намагаєтеся стати, так що намагайтеся не перекладати провину на іншого. Перестаньте тікати від помилок, інакше вони і далі будуть вас переслідувати.

Після цього постарайтеся загладити свою провину. це може бути простіше, ніж здається, якщо тільки вас не стримує почуття гордості. Прочитайте другу частину цієї статті про те, як варто визнавати свої помилки перед певною людиною.

• Прочитайте “як загладити свою провину», щоб заглибитися в цю тему.

Accept your behavior but don't put yourself down. Instead of calling yourself a whole bunch of negative names, realize that while you could have done better/differently/more considerately than you did, perhaps mitigating factors such as tiredness, hunger, a sense of urgency, a desire to please, etc. overtook your more balanced self. Concentrate on how to deal with the underlying reason rather than on belittling your whole self.Прийміть свою поведінку, але не критикуйте себе. Замість того щоб обзивати себе, зрозумійте, що хоча ви і могли вчинити краще/інакше/більш обдумано, ніж у вас вийшло, можливо, у вас були пом'якшувальні обставини, наприклад, втома, голод, поспіх, бажання догодити і т.д., і вони застали вас зненацька. Сконцентруйтеся на тому, як розібратися з першопричиною, а не зневажайте себе.

• Наприклад, ви можете сказати собі щось на зразок «в майбутньому я співаємо / висплюся / прийму до уваги всі фактори / подзвоню другу і т. д. перш, ніж приймати важке рішення/робити висновки/створювати проект і т. д.»

Вчіться рухатися далі. озиратися назад – це означає Тонути в негативних роздумах про минуле. Ви не можете змінити минуле, але в сьогоденні ви можете жити більш усвідомлено. Вчіться на своїх помилках, але не зупиняйтеся на досягнутому. Наступного разу, коли буде допущена помилка, це розуміння допоможе вам побачити події в іншому світлі.

Прагніть до досконалості. багато людей, нездатні визнавати помилки, страждають від так званого «комплексу досконалості». Прагнення до досконалості може показати, що ви все життя борсаєтеся в своїх помилках, після чого ви весь час будете почувати себе деморалізованим. Замість цього прагніть до досконалості, але в той же час визнайте, що ви недосконалі.

• Вам не потрібно бути кращим у всьому. Вам не потрібно бути найяскравішим, найжвавішим, найкрасивішим або краще за всіх одягненим людиною в компанії. Якщо ви думаєте, що вам потрібно бути кращим, вас поглинуть думки про ваші недоліки, і майже все, що ви робите і як ви робите, буде в ваших очах здаватися неправильним.
• Ви ідеальний такий, який ви є, і можете і далі вчитися і розвиватися.