Як заспокоїти ревниву дівчину: 13 кроків

Примиритися з ревнощами дівчини завжди складно. Можливо, вам здається що Вас несправедливо розглядають під збільшувальним склом. Прагніть заспокоїти дівчину своєю увагою до її почуттів і обговорити проблемний момент. Потім спробуйте подивитися на ситуацію очима дівчини. Ревнощі не завжди безпричинна. Спробуйте вирішити проблему спільними зусиллями. Проте, якщо ревнощі дівчини стає абсолютно необгрунтованою, то іноді слід припинити відносини.

Частина1З 3:

Як заспокоїти дівчину

Запропонуйте обговорити побоювання дівчини. Коли людина ревнує, йому потрібно виговоритися. Навіть якщо для ревнощів немає підстав, не потрібно говорити дівчині, що її слова позбавлені сенсу. Вона захоче пояснити свої почуття. Вам необхідно неупереджено вислухати і не давати оцінок її почуттям.
- Пам'ятайте — можливо, дівчина сама розуміє нелогічність своїх ревнощів. Саме тому ваша відповідь на кшталт: «тільки не починай знову», — або: «Ти ж знаєш, що тобі нема про що хвилюватися», — стане не найкращою реакцією.
- Замість цього запропонуйте відкрито обговорити всі побоювання. Можливо, дівчина захоче рухатися далі і позбутися від підозр, якщо ви дозволите їй виговориться і не будете перебивати. У такій ситуації можна навіть поставити запитання на кшталт: "можеш розповісти, що саме не дає тобі спокою в даний момент?»
Визнайте почуття дівчини. не потрібно говорити їй, що вона не має права на такі почуття. Так, якщо дівчина ревнує, то часто природним поривом буде бажання захищатися. Проте така поведінка не допоможе вам розрядити обстановку.
- Замість захисної реакції краще показати, що ви почули дівчину. Наприклад, вам не слід говорити: «Ти ж знаєш, що ми з Мариною просто друзі».
- Покажіть, що ви почули дівчину, навіть якщо ви незгодні з нею. Наприклад:»розумію, що моя близька дружба з Мариною турбує тебе".
Будьте чуйні. часто ревнощі партнера викликає бажання відступити і закритися. Можливо, вас засмучує, що дівчина вас ревнує, і вам здається, що вона до вас несправедлива. Проте важливо нічого не приховувати. Реагуйте на її слова, навіть якщо ви засмучені. Якщо закритися, то ви лише погіршите проблему.
- Не піддавайтеся бажанням мовчати або ігнорувати дівчину. Навіть якщо її звинувачення позбавлені сенсу, їй все одно потрібно виговоритися. Можна зробити кілька глибоких вдихів.
Використовуйте Я-висловлювання. таке формулювання фраз дозволяє говорити без звинувачень. Важливо зосередитися на власних почуттях, а не висловлювати об'єктивні судження. Коли ваша дівчина закінчить думку, спокійно оцініть ситуацію словами від першої особи. ^{[1]
X
Джерело інформації}
- Такі фрази складаються з трьох частин. Почніть з з особистих займенників:» я«,» мені«,» мене", після чого викладіть свої почуття. Далі опишіть поведінку, яка викликала такі почуття. Нарешті, вам потрібно сказати, чому у вас виникли такі почуття.
- Наприклад: «я засмучуюся, коли ти влаштовуєш мені допити після зустрічей з Мариною, адже я хочу іноді бачитися з моєю хорошою подругою».
Спробуйте заспокоїти дівчину. часто ревнощі буває викликана невпевненістю в собі. Замість гніву краще сказати дівчині, як багато вона для вас значить. Нагадайте, що ви її любите і не хочете втратити.
- Наприклад, можна сказати: «розумію, тобі складно зрозуміти, що я дружу з моєю колишньою дівчиною, але ми не просто так розлучилися з нею. Я дуже тебе люблю і ціную наші відносини».

Частина2З 3:

Як оцінити ситуацію

Попросіть дівчину розповісти про свої страхи. Відритий розмова про причини ревнощів допоможе вам знайти спільне рішення. Якщо дівчина ревнує, то спробуйте поставити пряме запитання про її страхи. Після можливості висловитися і озвучити свої побоювання вона відчує в собі сили вирішити проблему. ^{[2]
X
Джерело інформації}
- Запитайте, чого побоюється ваша дівчина у відносинах або в цілому. Ймовірно, відповідь розкриє причину її ревнощів.
- Люди ревнують з різних причин. Можливо, дівчина боїться втратити вас. У деяких ситуаціях дівчата бояться залишитися одні. Спробуйте поставити запитання на кшталт: "Скажи мені, який саме сценарій розвитку подій змушує тебе ревнувати?»
Розрізняйте ревнощі іБрак довіри . Кінцевий результат виглядає приблизно однаково (власництво, спроби контролю або параноя), але брак довіри сильно відрізняється від ревнощів. Ревнощі-це заздрість, яка народжується в результаті порівняння і часто не має під собою підстав, тоді як недолік довіри зазвичай викликаний поведінкою партнера або минулим досвідом. Наприклад, якщо ви колись змінили своїй дівчині і тепер вона переживає, коли ви залишаєтеся одні з іншими дівчатами, то це не ревнощі. Вона відчуває брак довіри, який викликаний вашими минулими рішеннями. Проблему нестачі довіри і проблему ревнощів слід вирішувати по-різному.
- Задумайтеся, які ваші вчинки могли викликати недовіру у дівчини. Ви зраджували їй? Брехали з різних приводів?
- Брак довіри також може бути викликаний особистими проблемами дівчини. Оцініть аспекти на зразок сім'ї дівчини. Коли діти позбавлені міцних сімейних уз, нерідко вони виростають ревнивими, оскільки побоюються втратити партнера.
- Якщо проблемою виявилася не ревнощі, а криза довіри, запишіться до психолога на парні консультації і запропонуйте дівчині пройти курс індивідуальної терапії, щоб вирішити проблеми з минулих відносин.
- Слідкуйте, щоб ваші слова і дії не суперечили один одному. Якщо виявиться, що ви не підкріплюєте свої слова діями, то негайно усуньте таку розбіжність.
- Будьте щирі, відкриті, співчутливі і рішучі в спілкуванні з дівчиною. Скажіть, що ви чекаєте від відкритих взаємин, а також вислухайте її побажання.
- Якщо ваші відносини будуються на довірі, але дівчина все одно дуже ревнива, то їй слід підвищувати самооцінку і боротися з невпевненістю.
Не вибирайте захисну тактику. коли проаналізуєте відносини, враховуйте зроблені висновки при роздумах про причини ревнощів дівчини. Коли вона починає ревнувати, нагадуйте собі про причини такої проблеми. Не починайте захищатися. ^{[3]
X
Джерело інформації}
- Замість того щоб злитися, згадуйте про причини ревнощів. Наприклад, можна подумати про себе наступне:»Я розумію, що для ревнощів немає причин, але колишні хлопці часто зраджували Алісі".
- Не захищайтеся. Проявіть співчуття до дівчини. Запропонуйте спокійно поговорити і допомогти у вирішенні проблеми. Наприклад, скажіть: "що мені зробити, щоб тобі стало легше?»

Частина3З 3:

Як розібратися з першопричинами проблеми

Запитайте про свої вчинки, які турбують дівчину. можливо, деякі ваші вчинки провокують ревнощі. Звичайно, не потрібно потурати всім примхам і побоюванням, але в деяких випадках можна вести себе інакше в присутності дівчини. ^{[4]
X
Джерело інформації}
- Спробуйте запитати: "які з моїх вчинків стають причиною ревнощів?"Можливо, ви зможете вести себе інакше в моменти, які провокують побоювання і сумніви дівчини.
- Наприклад: якщо дівчина ревнує, коли ви домовляєтеся про зустріч з друзями і не кличете її з собою, поясніть їй, що іноді вам потрібно побути з друзями наодинці, але це не впливає на ваші почуття до дівчини. Також в такі моменти можна нагадувати їй, як сильно ви її любите.
Показуйте дівчині, як ревнощі впливає на вас. Пам'ятайте, що ревнощі можуть дуже негативно позначатися на відносинах в довгостроковій перспективі. Вислухайте дівчину, а потім повідомте свої потреби. Вона теж повинна нести відповідальність за свої дії. Поясніть їй, як ревнощі впливає на вас. ^{[5]
X
Джерело інформації}
- Намагайтеся говорити м'яко. Не потрібно влаштовувати сварку. Наприклад, скажіть: "Я знаю, що тобі не подобається моя дружба з Мариною, але ми знайомі з десяти років. Мені здається, що ти намагаєшся контролювати мене, коли просиш мене не бачитися з нею. Я ціную наші дружні стосунки"»
- Чітко поясніть дівчині, що ви готові і не готові робити, щоб заспокоїти її. Наприклад, ви можете пообіцяти частіше писати їй повідомлення під час зустрічей з друзями. При цьому скажіть, що вас не влаштує, якщо вона буде дзвонити вам кожні п'ять хвилин.
Мотивуйте дівчину підвищувати свою самооцінку і впевненість в собі. часто ревнощі буває продуктом невпевненості. Підвищуйте самооцінку дівчини, щоб вона стала менше ревнувати. Намагайтеся не злитися в такі моменти, а мотивувати дівчину працювати над собою.
- Не заважайте дівчині слідувати своїм захопленням. Захоплено реагуйте, коли вона пробує щось нове і виходить із зони комфорту.
- Регулярно говорите компліменти. Наприклад, скажіть, що вона відмінно виглядає в новій спідниці.
Помічайте необгрунтовану ревнощі. ревнощі-нормальний аспект більшості відносин, але масштаб ревнощів легко може стати неприйнятним. Навряд чи ви захочете залишатися поруч з партнером, який ревнує вас без жодного приводу, тому навчитеся розрізняти ознаки такої необгрунтованої ревнощів. ^{[6]
X
Джерело інформації}
- Дівчина використовує ревнощі, щоб контролювати вас? Деякі люди використовують її як виправдання своїм нерозумним вимогам. Наприклад, якщо дівчина забороняє вам бачитися з друзями і рідними під приводом ревнощів, так вона намагається вас контролювати.
- Однією з ознак надмірної ревнощів є безрозсудні звинувачення. Вас звинувачують у зраді без будь-яких доказів? Дівчина постійно стежить за вами і переглядає ваші речі?
- Якщо ваша дівчина надмірно ревнива, то подумайте, наскільки вам потрібні такі відносини.
Визначте свої особисті межі. Пам'ятайте, що людина не в змозі контролювати чужі емоції. Важливо розуміти межі своїх можливостей. Якщо ревнощі дівчини змушує вас переступати через себе, то іноді краще припинити такі відносини. ^{[7]
X
Джерело інформації}
- Якщо ви відчуваєте емоційне виснаження, то подібна ситуація несправедлива до обох партнерів. Якщо ви дні безперервно тільки і робите, що заспокоюєте ревниву дівчину, краще взяти паузу або повністю припинити такі відносини.

Поради

З ревнивою дівчиною важливо наполягати на спробах вирішити проблему, навіть якщо вона не особливо горить бажанням що-небудь робити. Проблема не зникне сама собою.
Важливо знати межі своїх можливостей. Спробуйте допомогти дівчині впоратися з ревнощами, але не приносьте в жертву своє суспільне життя і переживання. Якщо дівчина не дозволяє вам жити нормальним життям, ймовірно, буде розумно просто припинити відносини.