Для людей природно шукати люблячого партнера, з яким можна розділити життя. Звичайно, це не завжди легко. Навіть після того, як ви зустрінете потрібну вам людину, важко підтримувати щасливі і, що більш важливо, здорові відносини. Відкрите і чесне спілкування-життєво важливо, але є багато інших аспектів, які слід враховувати, коли ви задаєте собі питання: "чи підходять мені ці відносини?». Щоб відповісти на нього, найкраще почати з невеликого самоаналізу. Ось 7 кроків, які можуть вам допомогти зрозуміти, чи перебуваєте ви в нездорових відносинах.
Кроки
Задайте собі наступні питання:- Чи відчуваєте ви себе емоційно залежним (ой)? Чи відчуваєте ви, що без цієї людини у Вашому житті ви станете розумово, фізично і емоційно виснаженим (ой)? Це відчуття, можливо, викликано вихованням або досвідом колишніх відносин. Незалежно від причини, така ситуація може дати певну напругу відносинам, і буде найкраще вирішити це питання.
- Знайдіть способи допомогти собі підняти власну цінність у своїх очах і самовпевненість.
- Навчіться відчувати себе комфортно на самоті.
- Знайдіть речі, які вам сподобається робити самостійно, наприклад, читання книги або прогулянки.
- Ви завжди намагаєтеся зробити іншу людину щасливою (ой)? Ви робите це навіть ціною власного щастя? Хоча це може бути сприйнято як безкорисливий вчинок, але в той же час така поведінка може бути вельми руйнівним. Прикладання занадто більшої кількості зусиль в спробі зробити іншу людину щасливою, в кінцевому рахунку, може погіршити ваше власне благополуччя. Ви можете задати собі наступні питання:
- Чи отримуєте ви теж саме у відповідь?
- Які переваги Ви отримуєте для себе, коли поводитеся таким чином?
- Чи намагаєтеся ви змінити іншу людину? Це поширена проблема у багатьох людей, а результат виходить майже завжди не на їх користь. Якщо вам не подобається людина таким, яким як він є насправді, не чекайте, що ви зможете змінити його або її. У деяких випадках може бути корисно допомагати тому, хто вже озвучив бажання змінити щось в собі. Однак ніколи не варто змушувати змінюватися людини, яка не бажає робити цього.
- Не намагайтеся бути супергероєм.
- У вас є ваші власні проблеми, над якими потрібно працювати, нехай інші вирішують свої.
- Ви відчуваєте себе потрібним (ой), контрольованим (ой) або улюблений (ой)? Чи береже вас ця людина вас або вас? Чи керуєтеся ви в своїх діях любов'ю, або інша людина намагається тримати вас на короткому повідку? Або це ви той, хто знаходиться у відносинах з людиною, яка відчуває почуття з кроку першого цієї статті? Це може бути важко визначити. Ось деякі ознаки, на які можна орієнтуватися.
- Чи є ваш партнер (партнерка) абсолютно нещасним (ой), коли вас немає поруч?
- Чи відчуває ваш партнер (партнерка) себе кинутим (ой), якщо ви склали плани, не включивши туди його або її?
- Чи не дзвонить вам партнер (партнерка) ненормально часто?
- Чи ревнує така людина, коли ви хочете зустрітися з друзями, а не провести час з нею або з ним?
- Чи є ви самим собою? Ви ведете себе так, як, на вашу думку, інша людина хоче, щоб ви поводилися? Якщо ваш партнер (ша) не може прийняти вас таким (ой), який ви є насправді, то - це нездорові відносини. Подумайте про такі питання:
- Чи потрібно мені повністю змінюватися, коли я перебуваю поруч з партнером (партнеркою)?
- Тисне на мене партнер (партнерка), щоб я був (була) тим, ким я не є насправді?
- Чи приймає ця людина мене повністю: не тільки з моїми хорошими рисами, але і моїми недоліками?
- Чи не дивитеся ви крізь пальці на очевидні недоліки? Чи є важливі риси характеру вашого партнера (партнерки), які дійсно засмучують вас? Якщо це так, то чи намагаєтеся ви ігнорувати почуття, які викликають у вас ці речі? Краще завжди подивитися вашим проблемам прямо в обличчя. Розкажіть партнеру (партнерці) про ваші почуття і про те, що вас засмучує. Якщо така людина, почне докладати зусиль, щоб змінитися, можливо, прийшов час рухатися далі.
- Ви занадто закохані, щоб бачити повну картину? Не дозволяйте собі бути засліпленим (ой) любов'ю. Подумайте розважливо про ваші проблеми у відносинах. Стан, коли ви засліпленим любов'ю до когось настільки, що вже не можете логічно мислити і розуміти, що краще для вас, тільки створить великі проблеми, врешті-решт.
- Пробачили б ви іншу людину, яка, можливо, образив би вас також, як образив вас ваш партнер (партнерка)?
- Ви постійно виправдовуєте дій вашого партнера?
- Ви постійно чекаєте чогось далекого, протилежного вашій звичайній реальності?
- Чи відчуваєте ви себе емоційно залежним (ой)? Чи відчуваєте ви, що без цієї людини у Вашому житті ви станете розумово, фізично і емоційно виснаженим (ой)? Це відчуття, можливо, викликано вихованням або досвідом колишніх відносин. Незалежно від причини, така ситуація може дати певну напругу відносинам, і буде найкраще вирішити це питання.
Поради
- Знайдіть людину, яка хвалить вас, і з яким вам дійсно подобається проводити час.
- Не квапте події. Знайдіть час, щоб дійсно дізнатися свого партнера. Будуйте ваші відносини поступово
- Робіть все можливе, щоб з'ясувати, як бути тривало щасливим (ой) наодинці з собою. Таким чином, вам не потрібно буде покладатися на когось іншого, щоб відчувати себе добре.
- Не залишайтеся з тим, хто змушує вас почувати себе поганою людиною.
- Будьте відкритим (ой) і чесним (ой). Дозволяйте вашому партнерові (партнерці) точно знати, як ви себе почуваєте.
- Вступайте у відносини тільки з правильних причин.
