1. Головна
    2. Припинення відносин
    3. Як розлучитися зі своїм хлопцем

Як розлучитися зі своїм хлопцем

Розставання-це важкий процес! Якщо ви плануєте розлучитися зі своїм хлопцем, можливо, ви нервуєте або відчуваєте невпевненість. Перш ніж проводити розмову, обміркуйте причини, чому ви хочете розлучитися, і відрепетируйте свою промову. Коли будете готові, по можливості особисто піднесіть новину. Поясніть все максимально доступно і не залишайте місць для вільної інтерпретації ваших слів, так як це може дати людині помилкову надію. Постарайтеся закінчити розмову на добрій або позитивній ноті, перш ніж розійтися.

Метод1З 3:
Виберіть час і місце для розставання

  1. Розлучіться з хлопцем особисто. ви через багато пройшли разом! Найкращий спосіб висловити повагу вашим відносинам-це розлучитися в бесіді лицем до лиця. Якщо ви перебуваєте на відстані, то заплануйте зробити відеодзвінок. Якщо це неможливо, то наступним оптимальним варіантом буде телефонний дзвінок. [1]
    • Не розлучайтеся по СМС або в листуванні в соціальних мережах/месенджерах, так як це негарний і знеособлений спосіб. Прибережіть написання звичайного або електронного листа тільки на той випадок, якщо ви вже намагалися порвати з хлопцем раніше, але він вас переконав.
    • Якщо ви перебуваєте в насильницьких відносинах, то розрив по телефону, електронній пошті або за допомогою звичайного листа вважається нормальним. Ставте свою безпеку на перше місце.
  2. Призначте зустріч у відокремленому місці. попросіть хлопця прогулятися з вами, зустрітися в парку або подібному місці. Таким чином, як тільки справа буде зроблена, ви зможете розійтися в різні боки. Якщо ви запросите його до себе додому, ситуація може виявитися незручною або ж хлопець не захоче йти. [2]
    • Якщо ви не впевнені, як він відреагує, заплануйте зустріч в більш людному місці, наприклад, в кав'ярні.
    • Якщо ви боїтеся, що він може погано відреагувати, попросіть друга піти з вами. Він може перебувати поза полем вашого зору, але де-небудь поблизу, на випадок, якщо вам знадобиться його допомога.
  3. Будьте уважні при виборі часу доби. Виберіть час, коли ви обидва зможете поговорити без відволікань. Дочекайтеся кінця дня і не робіть це насамперед з ранку, коли хлопцеві ще належить провести цілий день на навчанні або на роботі. По можливості зробіть це в п'ятницю. Так у вас обох попереду будуть вихідні, щоб впоратися зі своїми почуттями наодинці з собою. [3]
  4. Не поспішайте з рішенням і не розлучайтеся з ним під час сварки. у запалі моменту можна легко сказати те, що ви насправді не маєте на увазі. Дайте собі час все обміркувати, перш ніж розривати відносини. Можливо, ви усвідомлюєте, що хочете все налагодити або що ваш погляд на ситуацію змінився. [4]
    • Дайте собі пару днів, щоб все обміркувати і переконатися, що розставання — це те, чого ви хочете.
  5. Не чекайте занадто довго і не уникайте ситуації. незважаючи на те, що важливо дати собі час подумати, не варто відкладати розмову, якщо ви впевнені в своєму рішенні. Якщо тягнути з розривом, це лише заподіє хлопцеві великий біль в довгостроковій перспективі, або інформація може просочитися, і він в підсумку почує новини від кого-небудь іншого. [5]

Метод2З 3:
Розкажіть йому про свої почуття

  1. Відрепетируйте мову заздалегідь. потренуйтеся з близькою людиною. Або можна просто вимовити промову перед дзеркалом. Постарайтеся передбачити реакцію партнера і підготувати відповіді на основі того, що, як ви думаєте, він скаже. [6]
    • Завдяки практиці ви не будете запинатися і не скажете те, про що потім пошкодуєте.
    • Майте на увазі, що, як би добре ви не підготувалися, він все одно може відреагувати не так, як ви очікували.
  2. Переходьте до справи. розставання самі по собі даються нелегко. Як тільки розмова почнеться, немає причин затягувати його довше, ніж необхідно. Повідомте хлопцеві, що ви хочете серйозно поговорити. Можна почати з подібних фраз:
    • «я хотіла б поговорити з тобою про щось».
    • «я думала про наші стосунки і прийняла рішення». [7]
  3. Чітко заявіть, що ви хочете розлучитися. Говоріть з хлопцем делікатно, але твердо, щоб не залишати місця для зайвих інтерпретацій. Підчистіть всі кінці і не давайте йому помилкову надію. Найчастіше краще прямо заявити, що ви хочете завершити відносини. Наприклад:
    • "Отже, Я хочу розлучитися".
    • " я хочу зберегти дружбу з тобою, але я більше не хочу бути твоєю дівчиною». [8]
    • "я нещасна в наших відносинах".
  4. Чесно поясніть, чому ви хочете розлучитися. Не кажіть розпливчастими фразами і не ходіть навколо так близько. Краще чесно і прямо пояснити хлопцеві, чому ваші відносини не вдалися. Наприклад:
    • "я зараз не готова до серйозних стосунків".
    • " мені більше не здається, що це все правильно. Я нещасна"»
    • " ми більше лаємося, ніж весело проводимо час разом».
    • "у мене є інший". [9]
  5. Не потрібно брехати, тільки щоб йому було краще. "Просто у мене зараз немає часу на відносини", — це не найкращий варіант, якщо є більш суттєві причини, чому ви хочете розлучитися. Інакше ви можете дати хлопцеві помилкову надію, і в цьому випадку він буде продовжувати зв'язуватися з вами в надії повернути відносини.
  6. Скажіть йому, що вам шкода, якщо буде боляче. навіть якщо ви хочете чітко донести свої думки про розставання, все одно краще згадати, що ви шкодуєте про можливе заподіяння болю. Спробуйте поставити себе на його місце і уявити, що він відчуває. Можна сказати:
    • "мені шкода, якщо це боляче чути".
    • "Прости, якщо це заподіює тобі біль".
    • "я знаю, напевно, це важко почути, і я шкодую про це". [10]
  7. Вислухайте його. швидше за все, ваш колишній хлопець захоче вставити кілька зауважень після того, як ви закінчите говорити. Проявіть повагу і активно вислухайте його слова. Дозвольте йому виговоритися, але якщо він почне благати або намагатися спонукати вас передумати, чітко повторіть своє рішення. Потім скажіть йому, що вам пора йти. [11]
    • Якщо він стає грубим або жорстоким, скажіть: «Я не відчуваю себе в безпеці, тому я йду». Коли будете йти, зателефонуйте другу і повідомте про те, що відбувається.
  8. Завершіть розмову доброю або позитивною заявою. зробіть все швидко, але постарайтеся завершити розмову на позитивній ноті. Постарайтеся говорити те, що ви дійсно відчуваєте, а не просто що попало, аби здатися милою або швидше піти. Наприклад:
    • «я завжди буду пам'ятати той особливий час, який ми провели разом».
    • «твоїй майбутній дівчині пощастить з таким хлопцем, як ти».
    • «я знаю, що ми завжди будемо небайдужі один одному».
    • «я так рада, що нам випав шанс дізнатися один одного ближче». [12]

Метод3З 3:
Рухайтеся далі

  1. Обірвіть всі контакти з хлопцем. після того, як ваші шляхи розійдуться, обмежте всі шанси на те, щоб один з вас почав відновлювати спілкування. Швидко поверніть йому всі його речі, щоб усунути будь-які приводи для зв'язку. Потім зітріть всі його контакти в телефоні і видаліть його з друзів в соціальних мережах. [13]
    • Обов'язково повністю завершіть розставання. Не втягуйтеся в розмови з ним знову, щоб його підбадьорити. Інакше він може подумати, що у нього є шанс вас повернути.
  2. Надайте йому трохи особистого простору. якщо ви хочете залишитися друзями, дайте хлопцеві деякий час, перш ніж піднімати це питання або звертатися до нього з цього приводу. Нерозумно очікувати цього відразу, особливо якщо він був ошелешений розривом. Також було б непогано хоча б на час уникати місць, де він зазвичай буває.
  3. Проводьте будь-які неминучі взаємодії коротко і мило. якщо вам з колишнім як і раніше доводиться спілкуватися (по роботі або навчанні), спочатку вам все одно слід проявляти обережність. Занадто часте спілкування може змусити його подумати, що у нього є шанс знову розпалити вогонь вашої любові. Спілкуйтеся коротко і по суті.
    • Наприклад, якщо ви побачите його в компанії, можна привітатися, а потім знайти місце поруч з іншими друзями, щоб звести до мінімуму можливість для спілкування.
    • Не задавайте питань про його особисте життя і не розповідайте про свою під час будь-яких взаємодій з хлопцем.
  4. Отримайте підтримку у сім'ї та друзів. одне те, що Ви були ініціатором розриву, не означає, що вам не боляче. Проведіть час з друзями, які Вас підтримують, і поділіться з ними своїми почуттями. Випустіть пар, якщо це необхідно! Члени сім'ї теж можуть послужити джерелом підтримки після розставання. [14]
    • Наприклад, можна провести вечір в кіно з кращими друзями. Виберіть безтурботний або комедійний фільм, щоб зберігати позитивний настрій.
    • Сходіть на сніданок з батьком або братом. При необхідності вилийте душу або просто проведіть якісний час, надолужуючи згаяне.
  5. Розбавте свою повсякденність новими заняттями і новими людьми. закінчення відносин може залишити пробіл у вашому розкладі, адже раніше це місце було заповнене спілкуванням з колишнім. Змініть розпорядок дня, додавши нові пункти і виконуючи деякі речі по-іншому. [15]
    • Наприклад, якщо ви ходили на заняття разом зі своїм хлопцем, почніть ходити з новою компанією друзів.
    • Спробуйте вступити в клуб за інтересами або записатися на курси. Відвідайте нові ресторани або парки. Заповніть свій календар захоплюючими заняттями та соціальними заходами.
    • Витрачайте більше часу на свої захоплення або займіться хобі, яке завжди викликало у вас інтерес. Наприклад, можна записатися на кулінарні курси, вступити в аматорську спортивну команду або пройти прослуховування на роль у виставі.
  6. Дайте собі час, перш ніж знову ходити на побачення. після розриву вам варто дати собі час, щоб оплакати відносини перед тим, як переходити до нових. Використовуйте цей час, щоб позалицятися за собою, проаналізувати помилки попередніх відносин і підготуватися до нового виходу в світ. Якщо ви почнете ходити на побачення занадто рано, це буде несправедливо по відношенню до нового партнера, якщо ви ще не повністю зцілилися. [16]
    • Ви будете готові знову ходити на побачення, коли зможете спокійно і об'єктивно обговорювати свого колишнього хлопця і старі відносини, а також брати відповідальність за свою роль в їх завершенні.

Джерела

  1. ↑ Http://m.kidshealth.org/en/teens/break-up.html
  2. ↑ Https://www.zoosk.com/date-mix/dating-advice/dating-advice-women/breaking-up-how-to-break-up-with-a-serious-boyfriend/
  3. ↑ Https://www.zoosk.com/date-mix/dating-advice/dating-advice-women/breaking-up-how-to-break-up-with-a-serious-boyfriend/
  4. ↑ Https://www.glamour.com/story/6-things-not-to-do-when-you-break-up-with-someone
  5. ↑ Http://m.kidshealth.org/en/teens/break-up.html
  6. ↑ Http://m.kidshealth.org/en/teens/break-up.html
  7. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201509/4-ways-break-someone-compassionately
  8. ↑ Http://m.kidshealth.org/en/teens/break-up.html
  9. ↑ Http://m.kidshealth.org/en/teens/break-up.html
  1. ↑ Http://m.kidshealth.org/en/teens/break-up.html
  2. ↑ Https://www.hercampus.com/love/relationships/how-get-closure-after-breakup
  3. ↑ Http://m.kidshealth.org/en/teens/break-up.html
  4. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/having-sex-wanting-intimacy/201612/4-reasons-stay-out-contact-your-ex
  5. ↑ Https://www.helpguide.org/articles/grief/dealing-with-a-breakup-or-divorce.htm
  6. ↑ Https://www.helpguide.org/articles/grief/dealing-with-a-breakup-or-divorce.htm
  7. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/rediscovering-love/201611/15-questions-help-you-decide-youre-ready-date-again

Ще почитати: