-
найкраще повідомити про розлучення дітям у присутності обох батьків (за винятком випадків домашнього насильства).
сплануйте розмову заздалегідь: домовтеся про те, що ви будете говорити і як кожен з вас буде відповідати на питання.
-
відповідайте на питання максимально повно і щиро, не відхиляючись від наміченого заздалегідь плану.
-
Зберігайте спокій незалежно від їх реакції.
швидше за все, вони будуть засмучені і розсерджені, постарайтеся не реагувати аналогічним чином.
-
якщо вони з плачем або криком вийдуть з кімнати, дайте їм кілька хвилин на перепочинок, а потім обом батькам слід піти за ними і знову продовжити розмову.
-
втішайте свою дитину, не шукайте розради у нього.
Якщо вас захльостують емоції, візьміть паузу і поверніться до розмови, коли зможете сконцентруватися на своїй дитині.
-
поясніть дітям, чому ви розлучаєтеся.
не вдавайтеся в подробиці і не звинувачуйте одного з батьків.
-
розкажіть їм, як зміниться їхнє життя, в частині відомих Вам деталей:
де вони будуть жити, куди ходити в школу, де буде їх собака і тд.
-
розкажіть їм про плани зустрічей з батьком, з яким вони більше не будуть постійно жити.
-
Запропонуйте записатися до психолога-консультанта або нагадайте їм про те, що навколо є інші Дорослі, до кого вони можуть звернутися за порадою.
-
обоє батьків повинні нагадати дітям про те, що люблять їх, незважаючи на розлучення.
-
підкресліть, що розлучення
ніяк
з ними не пов'язаний і що проблема ні в якому разі не в них.
-
розкажіть про свої плани на розлучення педагогам в школі ваших дітей, няні, батькам їх близьких друзів і будь-яким іншим дорослим людям, з якими вони регулярно бачаться.
ваше застереження допоможе їм зрозуміти, що будь-які значні зміни в поведінці вашої дитини можуть бути пов'язані з розлученням. Попросіть дорослих інформувати вас про подібні зміни.
-
Скажіть їм:
"навіть якщо ми не живемо разом в одному будинку, ми все одно часто будемо разом"
-
повторюйте їм знову і знову, що любите їх і що відбувається між мамою і татом ніколи цього не змінить.
-
допомагайте їм висловлювати свої емоції, м'яко кажучи щось, на зразок:
" це нічого, що ти плачеш, але важливо, щоб ти говорив, як відчуваєш себе – про що ти думаєш."
-
запитайте дітей про те, що вони відчувають про розлучення мами і тата, до того, як розлучення відбудеться.
-
допоможіть їм не робити нічого зопалу, наприклад, " втекти.
"
-
Уникайте використання таких слів, як "провина" або "винна".
Скажіть їм, що це було обопільне рішення дорослих. Якщо ви багато лаялися, визнайте це і поясніть, що ви обидва намагалися знайти кращий вихід для сім'ї.
-
не перетворюйте свою дитину в повіреного, не обговорюйте з ним питання взаємин дорослих.
Не кажіть їм, що тепер роль чоловіка або жінки в будинку лежить на них; це лише збільшить їх рівень стресу. Вони діти, дозвольте їм залишитися дітьми.
-
не використовуйте дітей як шпигунів і донощиків на іншого батька.
Не намагайтеся залучити дитину на свою сторону або ділити батьків на хорошого (вас) і поганого (колишнього чоловіка/дружину).
-
не обіцяйте того, що не зможете виконати.
якщо ви ще не знаєте, як буде облаштовано подальше життя, скажіть, що ви ще в процесі вирішення цих питань і шукаєте найкращі варіанти, але при цьому обов'язково повідомте те, що ви вже знаєте. Підтвердіть, що вони будуть бачитися з обома батьками, будуть відвідувати ту ж школу і тд, якщо ви вже точно знаєте, що так воно і буде.