Як побороти збентеження і заговорити з людиною, який вам сподобався

Завжди страшно заговорити з людиною, яка Вам подобається, а якщо ви сором'язлива людина, то ситуація ускладнюється ще більше. Спробуйте використовувати простий спосіб почати розмову. Важливу роль відіграє впевненість, тому дихайте глибоко, залишайтеся собою і дерзайте!

Частина1З 2:

Як зібратися з духом

Тренуйтеся вітатися з людьми. чим більше практики, тим простіше і звичніше вам буде представлятися. Говоріть комплімент або вітайтеся хоча б з однією людиною в день для розвитку такої навички. Вітайте однокласників і спілкуйтеся з учнями, які сидять за сусідніми партами. Коли відчуєте впевненість, спробуйте привітатися з людиною, яка Вам подобається. ^{[1]
X
Джерело інформації}
- Рухайтеся дитячими кроками. Почніть з простого "Привіт". Коли впевненість зросте, можна питати людей про те, як у них справи. З часом ви зберетеся з духом і зверніться до того, хто вам подобається!
- Не обов'язково говорити «привіт». Можна використовувати інші, більш зручні вам варіанти на кшталт " Здрастуй!"або" доброго ранку!».
Придумайте кілька тем для розмови. Якщо ви хоч щось знаєте про людину, яка Вам подобається, то подумайте про його захоплення або ваших спільних інтересах, які можна обговорити. Якщо ви нічого про нього не знаєте, завжди можна використовувати найзагальніші теми на зразок масової культури або поточних новин.
- Наприклад, якщо людина займається спортом або музикою, можна запланувати питання на кшталт «Як пройшов останній матч?"або" я чула про вашу групу! Коли наступний концерт?».
- Якщо ви вчитеся в одному класі або відвідуєте один гурток, скажіть про це або пожартуйте. Так може виникнути жарт, зрозуміла вам двом, або ситуація, яку буде доречно згадати з наступного разу.
- Невелика підготовка не означає, що потрібно вивчити свої репліки напам'ять — важливо говорити щиро і віддавати собі звіт про те, що відбувається.
Зробіть кілька глибоких вдихів, щоб розслабитися. Сором'язливість здатна надавати паралізуючий ефект, але глибоке дихання допоможе Вам зняти напругу і заспокоїти нерви. Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, якщо ваша сором'язливість починає відчуватися занадто гостро. ^{[2]
X
Джерело інформації}
- Використовуйте глибоке дихання . Під час вдиху порахуйте до 4, затримайте дихання на 7 рахунків і порахуйте до 8 під час видиху.
Посміхайтеся, щоб виглядати і відчувати себе впевнено. посмішка-це дієвий спосіб поліпшити настрій, виглядати більш дружелюбно і привабливо. При посмішці ваше тіло розслабиться, а ви моментально покращаєте. Якщо ви хвилюєтеся в присутності об'єкта вашої симпатії, спробуйте впевнено посміхнутися. ^{[3]
X
Джерело інформації}
- Це не означає, що потрібно постійно посміхатися як лялька Барбі. Використовуйте коротку посмішку, щоб показати - вам комфортно поруч з людиною.
- Також спробуйте посміхатися очима . Так ваш вираз обличчя буде більш природним.

Частина2З 2:

Як вести бесіду

Почніть розмову з компліменту. якщо ви ніколи не розмовляли з людиною, то не завжди вийде знайти загальну тему або привід для початку бесіди. В цьому випадку можна просто зробити комплімент або похвалити одяг людини. ^{[4]
X
Джерело інформації}
- Якщо людина в футболці з логотипом однієї з ваших улюблені ГРУП або зображенням місця, яке ви відвідували, тема для розмови напрошується сама собою. Наприклад, можна сказати: «обожнюю цю групу! Ти був на їхньому концерті?"- або: "Люблю весняний Пітер. Ти недавно там був?».
- Компліменти зручні тим, що нікого не зобов'язують підтримувати бесіду після початкового обміну репліками, але залишають таку можливість. Тепер доречно посміхнутися і поглянути в очі людині, щоб встановити контакт.
Попросіть про невелику послугу. прохання позичити вам олівець або аркуш паперу — дуже простий спосіб почати розмову без зайвої напруги. При такій взаємодії виникає "ефект Бенджаміна Франкліна": в разі прохання надати вам послугу ваші шанси сподобатися людині зростають, і між вами виникає зв'язок. ^{[5]
X
Джерело інформації}
- Природно, постійні прохання швидко почнуть викликати роздратування, тому не слід використовувати такий прийом занадто часто. Одного або двох разів цілком достатньо.
Запропонуйте разом підготуватися до заняття. якщо ви вчитеся в одному класі, то спільна підготовка стане простим приводом спілкуватися з людиною тривалий час. Наприклад, запропонуйте об'єкту свого обожнювання разом підготуватися до самостійної або контрольної роботи. ^{[6]
X
Джерело інформації}
- Скажіть доброзичливим тоном: "ти вже готувався до контрольної роботи з англійської мови? Може, разом повторимо нові слова?».
- В залежності від близькості вашого знайомства можна займатися в людному місці на зразок кафе або бібліотеки або у вас вдома.
- Якщо ви раніше ніколи не спілкувалися, то можна організувати навчальну групу разом з іншими однокласниками і ненав'язливо запросити бажану людину приєднатися до вас. Таким чином, ваше запрошення буде менш очевидним і несподіваним, тому ви будете менше хвилюватися.
Задавайте питання. завжди легко і доречно підтримувати розмову за допомогою питань, так як вони покажуть ваш непідробний інтерес і знизять напругу. Якщо ви дуже сильно хвилюєтеся, можна задати питання і дозволити людині говорити, щоб Ви встигли взяти себе в руки і прийти в норму. ^{[7]
X
Джерело інформації}
- Можна питати людину про інтереси, хобі, роботу, плани на вихідні або попросити про рекомендації в питаннях сучасної культури (на зразок улюбленої книги або фільму).
Підтримуйте зоровий контакт. Сором'язливим людям непросто дивитися іншим в очі, але не піддавайтеся пориву відвести погляд. Зоровий контакт під час розмови покаже ваш інтерес до слів співрозмовника. Безперервний зоровий контакт нічим не краще погляду в підлогу, тому намагайтеся дивитися людині в очі приблизно 1/3 часу, коли ви говорите, і 2/3 часу, коли слухаєте. ^{[8]
X
Джерело інформації}
- Зоровий контакт важливий, оскільки він демонструє вашу увагу до слів людини.
- Безперервний зоровий контакт може нервувати співрозмовника.
- Періодично відводите погляд убік на кілька секунд. Наприклад, дивіться на предмет позаду людини або на свої коліна, якщо ви сидите.

Поради фахівця

Вчіться активно слухати . Завдяки уважності між вами виникає природне тяжіння. Під час розмови підлаштовуйтеся під ситуацію. Чим більше людина говорить і висловлює свою думку, А ви слухаєте, відповідаєте і висловлюєте розуміння, тим міцніше зв'язок між вами.
Говоріть про прості речі . Пам'ятайте про щирість, тому часом обговорюйте більш глибокі теми, але не поспішайте вивалювати на співрозмовника всі свої почуття відразу.
Не плазуйте перед людиною . Якщо людина вам сподобався, то спочатку завжди потрібно дізнатися його як особистість. Ваша симпатія не повинна бути сліпою. Згодом може виявитися, що вам подобаються не всі якості людини, тому постарайтеся краще пізнати один одного.
У разі хвилювання спробуйте зосередитися на диханні . Симпатія-це природне почуття, при якому посилюється приплив адреналіну. Для спокою потрібно зосередитися на чомусь реальному начебто дихання.
Прямо скажіть про свої почуття . Не ходіть навколо так близько, адже ви не збираєтеся вкрасти цукерки з коробки. Звичайно, не потрібно поспішно вивалювати свої почуття на людину і робити пропозицію руки і серця, але завжди можна сказати: «з тобою приємно спілкуватися», «ти красива», — або: «я хотів би знову зустрітися».