Невелике керівництво, для того щоб допомогти вам навчитися робити класний фінт, під назвою «навколо світу».
Кроки
Почніть багато займатися. постарайтеся проводити в тренажерному залі не менше трьох годин на тиждень, тому що футболісти повинні мати хороший контроль над своїми м'язами.-
Покладіть м'яч на підлогу, поставте ногу на нього і відкотите його назад, так, щоб м'яч був на вашій нозі зверху.
-
Для того, щоб відчути м'яч, карбуйте його ногою. відбийте його близько 50 разів (не високо).
-
Спробуйте тримати м'яч на нозі. коли у вас вийде, спробуйте утримувати його на нозі якомога довше (мінімум близько 30 сек).
-
Нехай м'яч трохи зміщується вправо (якщо ваша ударна нога – права).
-
Підніміть ногу і обведіть ногою навколо верхньої частини м'яча з внутрішньої сторони, намагаючись не торкатися його, а потім, обведіть навколо зовнішньої. не переживайте з приводу того, як зловити м'яч, це всього лише тренування.
-
Понабивайте м'яч об тверду поверхню (дайте йому підстрибнути кілька разів) і спробуйте торкнутися його правою частиною вашої ноги.
-
Швидко обведіть ногою навколо м'яча з зовнішньої сторони, намагаючись не торкатися його, а потім обведіть ногою навколо м'яча з внутрішньої сторони і вдарте по м'ячу щоб повернути контроль над ним і почніть набивати.
-
Робіть це кілька разів, поки у вас не вийде зробити це без додаткового удару по м'ячу (на початку або в кінці). коли у вас вийде, ви можете починати з декількох відбивань ногою, потім робити «навколо світу» а потім продовжувати карбувати м'яч.
Поради
- Не піднімайте м'яч занадто високо, інакше він вдариться об ваше коліно. Один із способів уникнути цього-тримати ногу так, щоб вона утворювала кут в 250 градусів. = _ / (ця невелика "ілюстрація" показує ногу нижче коліна).
- Тренуйтеся в сухих умовах, тому що якщо земля мокра, буде важко утримувати м'яч на одній нозі.
- Не турбуйтеся, якщо у вас не вийде зробити це відразу. Через пару місяців або близько того, у вас вийде.
- Перш ніж намагатися зробити цей фінт, Вам слід спочатку навчитися робити деякі інші, тому що цьому фінту вчитися потрібно довго.
- Постарайтеся використовувати бутси для залу.
- Для більшої свободи рухів, одягайте шорти.
- Тренуйтеся на жорсткому покритті.
- Якщо хочете, ви можете спочатку навчитися утримувати м'яч на нозі.
- М'ячі від Adidas і Nike дуже хороші.
Попередження
- Не чекайте, що у вас вийде правильно виконати фінт з першого разу.
Що вам знадобиться
- бутси для залу
- футбольний м'яч (переважно від Adidas або Nike)
- Шорти
- гарне Жорстке покриття (сухе)
