Ця стаття дасть вам кілька порад про те, як краще відбивати м'яч в бейсболі.
Кроки
Зберігайте спокій. зробіть глибокий вдих і постарайтеся не думати про те, що можете промахнутися.-
Міцніше упріться ногою і прийміть позицію. це повинна бути позиція, в якій ви відчували б себе комфортно.
-
Не намагайтеся визначити, куди буде кидати м'яч пітчер. не хвилюйтеся, а просто дивіться на його руку.
-
Слідкуйте за тим, як пітчер замахується і стежте очима за м'ячем, щоб зрозуміти, як пітчер кинув його. Якщо вам це не вдалося, то, знову-таки, зберігайте спокій.
-
Відведіть корпус назад і замахніться битою.
-
Намагайтеся не рухати головою, щоб не втратити м'яч з поля зору.
-
Сильно вдарте по м'ячу битою.
-
Намагайтеся регулярно тренуватися. намагайтеся також тренуватися на вихідних і в дні між тренуваннями. Нехай вас хто-небудь супроводжує, щоб ця людина з боку оцінював ваші удари.
-
Якщо вам вже виповнилося 13-14 років, то почніть ходити в тренажерний зал. тільки не перестарайтеся, щоб не травмувати себе під час ігор!
-
Коли ви відіб'єте м'яч, то завжди намагайтеся бігти щосили! це змусить обороняє сторону гарненько попрацювати і збільшить шанс того, що вони де-небудь зроблять помилку. Також намагайтеся вдарити так, щоб добігти до другої бази.
-
Завжди повністю добігайте до першої бази. доведено, що краще перебігти базу, ніж почати ковзати до неї по землі, не добігши до неї.
Поради
- Якщо ви нервуєте, то вийдіть з бази і зробіть глибокий вдих
- Намагайтеся стежити за м'ячем. Ніколи не відривайте від нього очей, інакше ви промахнетеся .
- Не бійтеся м'яча. Якщо м'яч летить прямо в вас, то спокійно відійдіть в сторону. Ну а якщо він все-таки потрапить в вас, то боляче буде тільки кілька секунд.
- Пам'ятайте, що тільки лузери переживають про помилки, зроблені в поганій грі. Переможці думають про те, як вони відмінно зіграють в наступній грі.
- Спочатку зосередьтеся на установці контакту з м'ячем. Думати про те, як ви вдарите, будете потім.
- Весь час утримуйте увагу на м'ячі.
- Перед тим, як вдарити м'яч битою, зігніть ноги в колінах. Це додасть вашому удару більше сили.
- Коли ви будете бігти до першої бази, то не дивіться на м'яч. Просто зосередьтеся на тому, як швидше добігти до неї.
- Відведіть корпус назад.
- Зберігайте спокій.
Попередження
- Якщо у вас щось не вийшло, то не впадайте у відчай. Міцніше упріться передньою ногою в землю і повторіть спробу.
- Не вріжіться в кетчера, коли будете прибіжите на базу. Це може бути дуже болісно, і ви можете вибути з гри
Що вам знадобиться
- біта
- шолом
- бейсбольні бутси
- бейсбольна форма( якщо хочете)
