Це інструкції для дівчаток, учнів в середній або старшій школі. Вони не підійдуть для всіх.
Кроки
Висипайтеся. залежно від ступеня Вашої активності, спите як мінімум 8-10 годин на добу. Якщо ви щодня робите аеробіку по 45-60 хвилин, то вам потрібно як мінімум 10 годин сну. Якщо займаєтеся 25-30 хвилин в день, то вам необхідний сон тривалістю не менше 9 годин. Якщо ж ви не займаєтеся аеробікою, то для вас нормальний сон - це восьмигодинний. Також не забувайте, що вам потрібно додатковий час для того щоб зібратися в школу.-
З'їдайте повноцінний здоровий сніданок: зазвичай, це кукурудзяні пластівці з молоком і фруктами. З'їдайте омлет, тости з джемом і пийте звичайне або соєве молоко. Приготуйте, при бажанні, смузі з фруктів. Ніколи не пропускайте сніданок.
-
Одяг. для типового шкільного дня відмінно підійде красива спідниця або джинси і топ, в якому вам буде комфортно і з яким можна буде носити ювелірні прикраси та аксесуари. Не перестарайтеся з квітами і обов'язково візьміть з собою який-небудь жакет.
-
Аксесуари. є багато різних аксесуарів: намиста, сережки, браслети, шарфи і кільця. Носіть те, що Вам подобається, але не перестарайтеся.
-
Макіяж. ніколи не наносите багато макіяжу. На вас будуть дивитися з несхваленням і ви будете виглядати дешево. Встаньте на 10 кроків від дзеркала і тоді ви помітите, якщо занадто нафарбували очі і губи. Вибирайте нейтральні кольори, як персиковий, коричневий і жовтий. Постарайтеся добре виглядати. Не наносите багато помади. Вона буде розмазуватися незалежно від того, наскільки вона стійка.
-
Туфлі. Подумайте про те, яке взуття будете носити протягом дня. Якщо у вас тренування з футболу після шкільних занять, покладіть шкарпетки і кросівки. Якщо співаєте в хорі, не надягайте взуття на підборах або шльопанці. Якщо ви наділи все коричневе, то не одягайте яскраво-червоні сандалі.
-
Зберіть рюкзак. подивіться розклад, щоб зрозуміти, що вам потрібно зібрати, крім парасольки, светри, домашньої роботи і пропуску. Запитайте батьків, чи не просили ви нагадати вам про щось. Також робіть нотатки для себе.
-
Посміхайтеся. посмішка зробить вас більш впевненою.
Що вам знадобиться
- Шкільна форма, спідниця для останніх двох шкільних днів
- невелика кількість макіяжу нейтральних кольорів (туш, рум'яна, зволожуючий крем, вазелін і т. д.)
- шкільний рюкзак, зі складеними книгами і домашньою роботою з ранку
- Телефон і макіяж на екстрений випадок!
- планувальник, щоб бути більш організованою.
