1. Головна
    2. Молодь
    3. Як таємно не спати всю ніч (з ілюстраціями)

Як таємно не спати всю ніч (з ілюстраціями)

Багато підлітків лягають спати пізно або зовсім залишаються без нічного відпочинку. У деяких випадках вони змушені це робити, щоб закінчити виконання домашніх завдань. Іноді ж вони роблять це заради того, щоб весело провести час. Як правило, батьки ставляться до такої поведінки з несхваленням. Якщо ви вирішили не спати вночі, підготуйте все необхідне. А також пам'ятайте, що вести себе слід як мишка, щоб не розбудити інших.

Частина1З 3:
Плануйте і підготуйте необхідні приналежності

  1. Складіть план свого будинку або квартири. Якщо ви плануєте виходити зі своєї кімнати вночі, ви повинні знати, в якому місці скрипить підлогу у вашому будинку або квартирі. Крім того, вам також слід продумати свій маршрут, щоб тихо покинути кімнату, а пізніше повернутися в неї. Ви можете або запам'ятати його, або зробити замальовку на аркуші паперу. Потім відзначте місця на своєму ескізі, де вам потрібно проявляти особливу обережність, щоб не розбудити батьків. У денний час визначте такі місця. [1]
  2. Візьміть крадькома напої і закуски в свою кімнату. швидше за все, ви будете відчувати спрагу або відчувати голод, не сплячи в пізній час. Тому протягом дня беріть крадькома з кухні пляшки з водою і закуски і ховайте їх у своїй кімнаті. Сховайте їх під ліжком, якщо ви переживаєте про те, що ваші батьки можуть знайти заховане у вашій шафі. [2]
    • Візьміть енергетичні або кофеїновмісні напої, якщо ви турбуєтеся про те, що відчуєте втому.
    • Виберіть закуски, при вживанні яких ви не будете видавати гучні звуки, такі як хліб або свіжі фрукти. Не варто зупиняти свій вибір на чіпсах або хлібцях, які, як правило, пакуються в шелестять пакети.
  3. Візьміть необхідні книги та електронні пристрої. Якщо ви плануєте спати вночі, тому що хочете закінчити своє домашнє завдання, підготуйте всі необхідні книги, зошити та олівці. Ви не повинні шукати їх вночі. Якщо ви плануєте не спати з метою весело провести час, сховайте все необхідне під подушкою: книгу, свій телефон або кишеньковий ігровий пристрій. [3]
    • Переконайтеся, що всі електронні пристрої мають достатній заряд, щоб ви могли користуватися ними протягом всієї ночі.
  4. Підготуйте джерело світла. у якийсь момент вам доведеться вимкнути світло в спальні, щоб прикинутися, що ви спите. Якщо ви плануєте читати книгу або щось писати, підготуйте ліхтарик або лампу і покладіть її поруч з ліжком. Завдяки цьому ви зможете читати під ковдрою.
  5. Подрімайте в кінці дня. Якщо у вас є час в кінці дня, подрімайте. Подрімавши протягом години, ви зможете не спати всю ніч. [4]

Частина2З 3:
Прикиньтеся, що ви спите

  1. Лягайте спати в звичайний для вас час. не поспішайте, лягаючи спати занадто рано. Також не варто тягнути час, лягаючи спати пізно. Це може викликати підозру у ваших батьків. Замість цього дотримуйтесь свого регулярного графіку, щоб у батьків не виникло питань.
  2. Вимкніть світло. якщо ви залишите світло включеним, ваші батьки можуть побачити світло з щілини під дверима. Тому не вмикайте світло, поки батьки не ляжуть спати. Як тільки всі заснуть, ви зможете знову включити світло. Просто підкладіть ковдру під двері, щоб закрити щілину. Завдяки цьому батьки не побачать, що у вашій кімнаті горить світло, якщо раптом встануть вночі.
  3. Звертайте увагу на ознаки неспання ваших батьків. навіть після того, як батьки ляжуть спати, продовжуйте зберігати пильність. Якщо ви почуєте кроки за дверима, сховайте речі під ковдру. Батьки можуть перевірити, чи все з вами в порядку. Якщо хтось увійде в кімнату, не рухайтеся, дихайте рівно, роблячи вигляд, що ви спите. [5]
  4. Пильнуйте. якщо ви переживаєте про те, що можете заснути, спробуйте відвернути себе від сну за допомогою телефону або планшета. Можна листуватися з одним або грати в цікаві ігри. Пийте потроху воду. Залиште енергетичні напої на більш пізній час. Якщо ви вип'єте все відразу, вам буде складно залишатися бадьорим протягом всієї ночі. [6]
    • Якщо ви ділите кімнату з братом або сестрою, почекайте, поки вони заснуть або сховайтеся з головою ковдрою.
  5. Вимкніть звук на електронних пристроях. подбайте про те, щоб звук був повністю вимкнений на електронному пристрої, який ви використовуєте. Не вмикайте функцію "вібрація", так як даний режим створює деякий шум. Навушники-ще один варіант. Однак ви ризикуєте не почути кроки батьків.
    • Також зменшіть яскравість екрану. Якщо вам потрібно буде заховати електронний пристрій під ковдру, воно буде менш помітно. Навіть якщо ви зазвичай не ховаєтеся ковдрою, покладіть його під ноги. Якщо ви почуєте кроки батьків, Ви зможете заховати електронний пристрій під ковдру, і навряд чи вони щось запідозрять. [7]
  6. Зачекайте, поки всі заснуть. після того, як Ваші батьки лягають спати, вам, можливо, доведеться почекати близько години, щоб бути повністю впевненим у тому, що вони сплять. Якщо ви спите в одній кімнаті з батьками, братом або сестрою, прислухайтеся до їх дихання, яке допоможе вам визначити, сплять вони чи ні. [8]

Частина3З 3:
Покиньте кімнату крадькома

  1. Придумайте виправдання на той випадок, якщо батьки зловлять вас. якщо батьки побачать, що ви не спите, скажіть, що Вам необхідно в туалет або ви хочете випити склянку води. Також можна сказати, що вам не спиться.
    • Скажіть, що Вам приснився поганий сон і вам потрібно прийти в себе протягом декількох хвилин.
    • Ви також можете сказати, що почули внизу шум і хотіли перевірити чи все в порядку.
  2. Запросіть друга, брата або сестру, яким ви довіряєте. якщо у вас є брат, сестра або друг, які ночують у вашому домі, запросіть їх приєднатися до вас, щоб зробити нічні години більш захоплюючими. Однак ви повинні бути впевнені в тому, що ця людина не розповість нічого батькам на наступний день. Скажіть йому, що якщо він буде тримати цю інформацію в секреті, ви ще раз запросите його приєднатися до вас. [9]
    • Говоріть пошепки, коли ви пересуваєтеся по будинку і намагайтеся не сміятися.
    • Якщо ви впевнені, що ваш вихованець буде тихо поводитися, ви можете взяти його з собою. Якщо ваша собака буде гавкати, вам доведеться залишатися в своїй кімнаті протягом всієї ночі.
  3. Рухайтеся повільно. якщо ви збираєтеся залишати кімнату, постарайтеся це зробити якомога тихіше. Уникайте тих місць, де скрипить підлогу. Крім того, повільно повертайте дверні ручки, щоб уникнути гучних клацань. [10]
  4. Зменшіть гучність телевізора. якщо ви хочете подивитися телевізор, увімкніть його і відразу ж зменшіть гучність. Тримайте палець на кнопці, що регулює гучність, коли будете включати телевізор. Навряд чи ви можете точно визначити рівень гучності, коли будете включати телевізор. Рівень гучності повинен бути дуже низьким. Якщо ваші батьки встануть вночі, вони не повинні чути, що ви дивитеся телевізор. [11]
    • Якщо у вас є телевізор у кімнаті, обов'язково покладіть ковдру або рушник під двері. Завдяки цьому батьки не побачать світло, що виходить з кімнати.
  5. Обмежте кількість походів у ванну кімнату. намагайтеся ходити у ванну кімнату якомога рідше, щоб не створювати шум. В цьому випадку корисно обмежити кількість вживаних напоїв. Також не спускайте воду в туалеті вночі. Зробіть це тоді, коли ви вирішите лягати спати. [12]
  6. Слідкуйте за часом. як тільки настане час ранкового підйому, приведіть свою кімнату в нормальний стан. Сховайте закуски в шафу і ляжте в ліжко. Прикиньтеся, що ви спите, коли задзвонить будильник або, коли батьки увійдуть в кімнату, щоб розбудити вас.

Поради

  • Якщо у вас є молодша сестра або брат і батьки використовують радіоняню, намагайтеся вести себе якомога тихіше. В іншому випадку ваші батьки можуть отримати сигнал про шум у дитячій кімнаті.
  • Виспіться на наступний день, подрімайте або раніше ляжте спати.

Попередження

  • Не робіть це занадто часто. Якщо ви мало спите, ви можете захворіти. Тому Ви можете просто лягати спати на годину пізніше.

Джерела

  1. ↑ Https://www.enkiverywell.com/how-to-sneak-out-without-getting-caught.html
  2. ↑ Https://www.thoughtco.com/tips-for-pulling-a-chemistry-all-nighter-609208
  3. ↑ Https://www.thoughtco.com/tips-for-pulling-a-chemistry-all-nighter-609208
  4. ↑ Http://lifehacker.com/how-to-pull-an-effective-all-nighter-1569813126
  5. ↑ Http://www.dadgoesround.com/dad-guide-pretend-sleep/
  6. ↑ Http://www.thedailybeast.com/five-healthyand-legalways-to-stay-awake-longer
  7. ↑ Http://www.apartmenttherapy.com/how-to-watch-tv-in-bed-without-disturbing-your-partner-167952
  8. ↑ Http://www.dadgoesround.com/dad-guide-pretend-sleep/
  9. ↑ Http://www.lifehack.org/articles/productivity/6-things-you-can-get-away-with-all-nighter.html
  1. ↑ Http://www.apartmenttherapy.com/walk-like-a-ballerina-your-dow-153462
  2. ↑ Http://www.apartmenttherapy.com/how-to-watch-tv-in-bed-without-disturbing-your-partner-167952
  3. ↑ Http://www.eatthis.com/drink-water-before-bed

Ще почитати: