1. Головна
    2. Діти та батьки
    3. Як поговорити з мамою про щось особисте: 11 кроків

Як поговорити з мамою про щось особисте: 11 кроків

Коли педантична проблема в житті набуває серйозного характеру, бажання звернутися за допомогою до матері цілком природно. Проте іноді в силу сорому довіритися мамі буває непросто. Це нормально, і існує багато способів спростити подібну розмову. Приготуйтеся заздалегідь, вирішивши, коли і як провести цю бесіду. Будьте готові до невеликого стресу, але будьте відкриті і ввічливі протягом всієї розмови. Намагайтеся закінчити все на позитивній ноті. Попросіть поради у мами, а в кінці подякуйте за приділений час.

Частина1З 3:
Прийміть рішення з приводу розмови

  1. Підберіть правильний час для розмови. Якщо ви хочете поговорити про щось потенційно незручне, то важливо підібрати правильний час і місце. Спроба поговорити з мамою, коли вона зайнята або засмучена, зробить незручну розмову лише ще більш напруженим. [1]
    • Виберіть час, коли ні ви, ні мама не будете обмежені в часі. Якщо тема досить нескромна або особиста, переконайтеся, що Ви зможете обговорювати це питання стільки, скільки знадобиться.
    • Варто також вибрати час, коли і ви, і мама будете в хорошому настрої. Вам навряд чи захочеться обговорювати з нею якесь незручне питання, коли ви вже в поганому настрої. Якщо ви обидва зазвичай не зайняті в суботу, ймовірно, краще поговорити саме в цей день, адже ви обидва будете спокійні і розслаблені.
  2. Будьте готові до збентеження. Якщо ви вирішили поговорити про щось особисте зі своїм батьком, швидше за все, розмова пройде з деякою часткою збентеження. Це нормально. Вам буде легше впоратися з цією ситуацією, якщо ви будете готові до того, що вам може бути ніяково. [2]
    • Не намагайтеся захистити себе від почуття збентеження або незручності. Від цього ви лише ще більше будете зосереджуватися на цих почуттях.
    • Краще прийміть той факт, що незручності, швидше за все, не уникнути, і нагадайте собі, чому для вас важливо обговорити це питання. Наприклад, можливо, ви хочете поговорити з мамою на тему сексу або побачень. Хоча підняти таку тему непросто, мама зможе дати вам цінні поради з цього приводу, адже вона старша і досвідченіша.
  3. Подумайте, що ви хочете винести з цієї розмови. не варто починати розмову без найменшого уявлення про те, чого ви хочете. Якщо ви вирішили розповісти мамі про щось особисте, то у вас на те напевно є певна причина. Подумайте про те, чому ви хочете поговорити з мамою на цю тему. Коли знаєш, чого хочеш, це також допомагає краще направляти бесіду. [3]
    • Можливо, ви хочете, щоб мама просто вислухала вас. Якщо ви переживаєте незручну особисту проблему, можливо, ви просто хочете виговоритися комусь. В цьому випадку краще скажіть мамі, що ви не шукаєте порад або настанов.
    • Але, можливо, ви якраз-таки шукаєте поради в якомусь питанні. Подумайте, чи буде внесок вашої мами корисним. Якщо вам потрібна порада, можете прямо про нього попросити. Наприклад:»Мам, я хотів попросити у тебе ради в одному питанні".

Частина2З 3:
Ефективне спілкування

  1. Почніть розмову. можливо, ви дуже хвилюєтеся і боїтеся почати розмову. Однак це можна зробити за допомогою одного простого речення. Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, підійдіть до своєї мами і почніть говорити. [4]
    • Почніть з простого. Наприклад: "Мам, є хвилинка? Я хочу де про що з тобою поговорити".
    • Якщо ви боїтеся, що мама буде злитися, спробуйте попередити її про це. Наприклад: "Мам, сталося дещо, що може тебе розлютити. Але мені в будь-якому випадку потрібно з тобою про це поговорити, навіть якщо ти в кінцевому підсумку на мене розсердишся».
  2. Говоріть прямо. немає сенсу ходити навколо так близько. Якщо вам потрібно поговорити про щось важливе, відразу ж переходите до справи, не роздумуючи. Якщо ви будете як можна більш Відверті і прямолінійні, це допоможе почати відкриту і чесну розмову. [5]
    • Розкажіть мамі все, що їй потрібно знати, щоб повністю зрозуміти ситуацію. Уникайте натяків, переходите відразу до суті.
    • Почніть з чіткої, прямої пропозиції: "Мам, я вже певний час зустрічаюся з Дімою, і він хоче вперше зайнятися сексом. Я не впевнена, чи готова, але він продовжує наполягати. Я не знаю, як краще вчинити"»
  3. Вислухайте точку зору мами. можливо, вам не хочеться слухати настанов, але саме в цьому полягає одна з функцій батька. Навіть якщо ви не згодні з мамою, дозвольте їй висловити свою думку, не перебиваючи її. [6]
    • Постарайтеся зрозуміти точку зору мами. Якщо вона вас засмучує, зупиніться і спробуйте поставити себе на її місце. Подумайте, чому мама може відчувати себе таким чином з приводу ситуації, що склалася.
    • Припустимо, ви розповідаєте мамі про те, що один з ваших друзів експериментує з наркотиками. Мама при цьому вельми негативно реагує на ваші слова. У такій ситуації вам може здатися, що ваша мама поводиться негожо, проте, можливо, в молоді роки у неї був друг, у якого розвинулася серйозна залежність через подібних експериментів. Ймовірно, саме в цьому причина її негативної реакції.
  4. Ведіть себе ввічливо і шанобливо протягом всієї розмови. якщо ви ділитеся чимось особистим, завжди є ймовірність того, що мама зреагує не так, як вам того хотілося б. Вона може засмутитися, схвилюватися або навіть розсердитися. Але, незважаючи на реакцію мами, намагайтеся самі зберігати спокій. Інакше ситуація може перерости в сварку, а це не допоможе вам обговорити проблему і розібратися в ній. [7]
    • Не забувайте про елементарні манери. Не перебивайте і не підвищуйте тон.
    • Завжди підтверджуйте, що почули думку мами, навіть якщо воно вам не сподобалося. Наприклад:»Я розумію — ти вважаєш, що Наташа погано на мене впливає, але вона мені глибоко небайдужа як друг".

Частина3З 3:
Завершіть бесіду на позитивній ноті

  1. Уникайте сварок. Не дозволяйте обговоренню перерости в сварку. Навіть якщо ваша мама реагує негативно, не сваріться з нею. Протягом всієї розмови Зберігайте спокійний і поважний тон, навіть якщо вам здається, що мама поводиться несправедливо. [8]
    • Якщо вам здається, що ви втрачаєте самовладання, зробіть паузу. Скажіть що-небудь на кшталт: "Мені здається, що ми ніяк не можемо зрозуміти один одного. Може, зробимо перерву і повернемося до цієї теми пізніше?»
    • Потім можете зробити якісь заходи, щоб позбутися від злості, наприклад, вийти на прогулянку або виговоритися одному.
  2. Впорайтеся з негативною реакцією. Мама може зреагувати не так, як вам того хотілося б. Вона може розлютитися, покарати вас або навіть встановити нове правило з приводу вашої поведінки. Якщо реакція мами негативна, постарайтеся ефективно з нею впоратися. [9]
    • Якщо мама читає вам нотації або в її словах мало користі, повідомте їй про це. Скажіть щось на кшталт: "Мені дійсно не потрібні поради. Я просто хотіла поговорити".
    • Якщо мама встановлює нове правило з приводу вашої поведінки (наприклад: «з Наташею ти більше гуляти не будеш»), прийміть поки це правило. Ви можете знову поговорити з мамою, коли вона заспокоїться. Якщо будете сперечатися, мама від цього стане лише ще більш суворою. [10]
  3. Попросіть поради, якщо хочете. можливо, вам потрібна Мамина порада. Може, саме тому Ви взагалі затіваєте цю розмову. Якщо вам потрібні настанови, попросіть маму поділитися порадою, після того як викладіть проблему. Скажіть:»Я просто хотів попросити у тебе поради, тому що не впевнений, як варто вчинити". [11]
    • Пам'ятайте, якщо хтось дає вам пораду, це зовсім не означає, що ви обов'язково повинні до нього прислухатися. Однак було б корисно просто вислухати мамину точку зору і взяти її до відома.
  4. Поговоріть з кимось іншим, якщо мама не хоче вас слухати. деякі проблеми буває дуже важко пояснити мамі. Якщо вона реагує дуже негативно і не хоче про це розмовляти, зверніться до іншого дорослого. [12]
    • Можете поговорити з татом, тіткою або дядьком, старшим братом або сестрою, або батьком одного.

Джерела

  1. ↑ Http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html
  2. ↑ Http://www.pbs.org/inthemix/shows/thetalk.html
  3. ↑ Http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html
  4. ↑ Http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html
  5. ↑ Http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html
  6. ↑ Http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html
  7. ↑ Http://www.iwannaknow.org/teens/relationships/parents.html
  8. ↑ Http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html
  9. ↑ Http://www.pbs.org/inthemix/shows/thetalk.html
  1. ↑ Http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html
  2. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/jessica-massa/love-life_b_1511728.html
  3. ↑ Http://kidshealth.org/en/kids/talk-parents.html

Ще почитати: