1. Головна
    2. Діти та батьки
    3. Як поводитися з батьками, які проявляють фаворитизм

Як поводитися з батьками, які проявляють фаворитизм

Отже, вся увага батьків дістається вашому братові чи сестрі? Можливо, вони отримують все, про що тільки попросять, але до вас ставляться інакше. Батьки прощають їм вчинки,за які вам завжди дістається? Непросто жити з батьками, які проявляють фаворитизм, адже діти гостро відчувають несправедливість, але існують способи впоратися з ситуацією. Почніть розмову з батьками, контролюйте свої емоції і демонструйте відповідальну поведінку.

Метод1З 3:
Як поговорити з батьками

  1. Обміркуйте свої почуття перед розмовою. зупиніться і оцініть свої емоції, пов'язані з можливим фаворитизмом. Зберіть факти і постарайтеся позбутися від чистих емоцій. Вам необхідно розібратися, чи дійсно брати і сестри є улюбленцями батьків або ж ви роздули з мухи слона внаслідок образи.
    • Також оцініть, наскільки ваші вчинки і дії можуть сприяти вашому сприйняттю фаворитизму. Наприклад, якщо сестра проявила інтерес до кулінарії, яка є улюбленим хобі вашої мами, в результаті чого вони стали проводити більше часу разом, їх близькість легко пояснити.
  2. Починайте розмову, коли всі знаходяться в хорошому і спокійному настрої. запитайте, чи можна зараз обговорити важливе питання. Не починайте бесіду, коли вони тільки повернулися з роботи або зайняті певною справою. Виберіть такий момент, коли ні ви, ні батьки нічим не зайняті.
    • Можна почати розмову після обіду або вечері, коли всі розслаблені.
  3. Почніть розмову з прикладу. Коли всі будуть готові до обговорення, почніть з недавнього прикладу фаворитизму. Нагадайте батькам конкретний випадок упередження, щоб вони краще зрозуміли вашу точку зору.
    • Скажіть: «Мама, тато, днями я просив дозволу піти в кіно і отримав відмову, але коли Олена попросила про те ж, ви їй дозволили. Я старше і не потрапляю в палітурки, тому не розумію, чому у неї більше привілеїв».
    ПОРАДА ФАХІВЦЯ

    Klare Heston, LCSW

    клінічний соціальний працівник
    Клер Хестон-незалежний клінічний соціальний працівник з Огайо. Отримала ступінь магістра соціальної роботи в університеті Співдружності Віргінії в 1983 році.
    Klare Heston, LCSW
    клінічний соціальний працівник

    Зберіть ряд прикладів до розмови з батьками . Соціальний працівник Клара Хестон каже: "складіть список ситуацій, в яких батьки несправедливі до вас. Виберіть час для розмови, коли ви будете одні в спокійній обстановці, а також спокійно висловлюйте свої скарги і занепокоєння. Говоріть нейтральними фразами на кшталт" Мені здається "замість звинувачень на кшталт"Ви несправедливі"".

  4. Поясніть свої почуття на основі інших прикладів. важливо не злитися і не використовувати будь-які приклади як підстави для звинувачень. Якщо вийти з себе, батьки закриються і перестануть вас слухати. Вам потрібно обговорити ситуацію і почути обидві сторони, а не сваритися і доводити, що батьки помиляються.
    • Можна сказати: «коли ви караєте мене за дії Марка, мені стає дуже прикро і я навіть починаю злитися на нього».
  5. Зосередьтеся на своїх почуттях і говорите від першої особи. замість фраз на кшталт «Ви ніколи» або «ви завжди» зосередьтеся на своїх поглядах. Говоріть " мені здається..."і" я відчуваю...». Не потрібно в усьому виставляти батьків поганими, але покажіть, як ви бачите ситуацію.
    • Якщо ви не зможете говорити лицем до лиця, то напишіть листа або поговоріть по телефону.
    • Можна сказати: «мені самотньо, коли ви йдете з Оленою в парк, а мене залишаєте виконувати домашню роботу».
  6. Вислухайте точку зору батьків. коли закінчите ділитися своїми спостереженнями, прийде черга вислухати думку батьків. Причинами такого ставлення можуть виявитися проблеми сестри в школі, про які ви не знаєте. Не потрібно йти в себе або дивитися в телефон, коли батьки будуть пояснювати свою поведінку. [1]
    • Не потрібно перебивати, кричати або лихословити.
  7. Зберігайте спокій. ситуація може здаватися несправедливою і засмучувати вас, проте завжди зберігайте спокій у присутності батьків. Робіть глибокі вдихи і видихи, щоб зосередитися. Якщо спалахнути, то батьки можуть не прийняти ваші слова всерйоз. [2]
    • Запропонуйте продовжити розмову пізніше, якщо ситуація вийде з-під контролю.
  8. Поговоріть з братом або сестрою. навіть якщо ви трохи гніваєтеся на них, спробуйте поговорити. Тільки вони знають, що означає бути дітьми ваших батьків, навіть якщо до них ставляться не так, як до вас. [3]
    • Якщо ви не в змозі поговорити з братом або сестрою, поговоріть з іншим родичем.
    • Спробуйте протидіяти негативним наслідкам фаворитизму і можливої ворожнечі з братом або сестрою підтриманням міцних відносин незалежно від батьків. Для цього потрібно проводити час разом крім спільних обідів і вечерь або походів в гості.
    • Хороші відносини з братом або сестрою допоможуть вам відчувати емоційну підтримку, яку ви не завжди отримуєте від батьків.

Метод2З 3:
Як впоратися зі своїми почуттями

  1. Оцініть ситуацію з усіх боків. ваші батьки можуть інакше ставитися до брата або сестри і вести себе інакше з іншою дитиною, але не обов'язково віддавати їм перевагу. Можливо, вони не усвідомлюють, що ви відчуваєте ситуацію саме так. Ваш брат або сестра можуть бути значно молодшими або хворіти і вимагати більше уваги.
    • Якщо справа йде саме так, то спробуйте тимчасово відпустити ситуацію.
  2. Ведіть щоденник, щоб давати вихід емоціям. іноді накопичується злість і в такі моменти потрібно давати вихід емоціям. Не переживайте, необхідно просто виговоритися, щоб відпустити емоції. Записуйте свої почуття в щоденник. [4]
  3. Обговоріть з друзями ситуації в їхніх сім'ях. може виявитися, що ваші друзі стикаються з подібною проблемою. Дізнайтеся, як вони справляються з ситуацією, або просто виговоріться, щоб дати вихід почуттям. [5]
  4. Побалуйте себе. Фаворитизм батьків може викликати неприємні почуття. Балуйте себе чим-небудь приємним в найважчі дні. Сходіть на зустріч з друзями, поласуйте морозивом або подивіться новий фільм. Не дозволяйте ситуації пригнічувати вас.

Метод3З 3:
Як поводитися відповідально

  1. Дотримуйтесь усіх правил. неможливо змусити батьків надавати вам прихильність, але можна дотримуватися всіх правил і не потрапляти в неприємності. Не давайте приводів чіплятися до вас. Може виявитися, що батьки не демонструють фаворитизм, але просто хочуть, щоб ви стали трохи відповідальніше. [6]
    • Якщо додому потрібно повертатися до 22:00, то приходьте о 21:45. Якщо вам не можна дивитися певні телесеріали або слухати певну музику, не робіть цього, навіть коли залишаєтеся одні.
    • Якщо правила здаються несправедливими, то поговоріть з батьками.
  2. Своєчасно виконуйте домашні обов'язки і домашню роботу. робіть уроки до того, як батьки повернуться додому, щоб їм не доводилося нагадувати. Виконуйте обов'язки по дому максимально добре і без нагадувань.
    • Також можна запропонувати знайти для вас Додаткові обов'язки по дому.
    • Якщо у вас є обов'язки, а у старшого брата або сестри Немає, Це несправедливо. Обговоріть ситуацію з батьками і запитайте, чи можуть брат або сестра допомогти вам.
  3. Вчіться хорошим манерам. завжди будьте люб'язні з батьками та оточуючими. Говорите «будь ласка» і «спасибі». Завжди вітайте батьків посмішкою. Допомагайте батькам у важкі хвилини. [7]
  4. Підтримуйте хороші стосунки з братами і сестрами. навіть якщо батьки надають їм прихильність, намагайтеся не злитися на них. Вони не можуть впливати на ставлення батьків, але ви завжди можете регулярно спілкуватися і проводити час разом, щоб не віддалятися один від одного. Не замовчуйте проблеми, щоб швидше розібратися в ситуації між собою і рухатися далі. [8]
    • Якщо ви недавно посварилися, то скажіть: "може сходимо разом за морозивом? Я хотіла б обговорити нашу вчорашню сварку"»

Поради

  • Пам'ятайте, що абсолютно нормально періодично відчувати, ніби батьки більше люблять вашого брата або сестру. Це природний процес дорослішання у великій родині.
  • Згадайте ситуації, коли батьки наділяли вас особливими привілеями і увагою, якого не отримували брати або сестри. Можливо, тоді вони відчували себе точно так само.
  • При обговоренні ситуації з батьками уважно стежте за своїми словами. Якщо раптом ви будете вести себе занадто агресивно, батьки можуть закритися і захищатися.

Попередження

  • Якщо вести щоденник, то його можуть знайти ваші батьки, брати або сестри. Не пишіть зайвого, якщо боїтеся, що щоденник можуть прочитати інші.

Джерела

  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/some-assembly-required/201703/how-have-difficult-conversations
  2. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/some-assembly-required/201703/how-have-difficult-conversations
  3. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/some-assembly-required/201703/how-have-difficult-conversations
  4. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/design-your-path/201108/anger-management-the-five-ws-healthy-venting
  5. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/design-your-path/201108/anger-management-the-five-ws-healthy-venting
  6. ↑ Http://learnenglishteens.britishcouncil.org/magazine/life-around-world/ten-golden-rules-surviving-life-your-parents
  7. ↑ Http://www.express.co.uk/life-style/life/598841/How-to-be-a-good-child
  8. ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201503/why-siblings-sever-ties

Ще почитати: