1. Головна
    2. Шкільне життя
    3. Як правильно планувати час старшокласнику

Як правильно планувати час старшокласнику

Старша школа-це напружений час для всіх десятикласників і одинадцятикласників. У старших класах доводиться поєднувати велику кількість домашніх завдань, контрольних або самостійних робіт, іспитів, факультативних занять і громадську діяльність. Щотижня потрібно встигати стільки, що голова може піти обертом. Але не переживайте. Ви впораєтеся. Ключ до успіху в старших класах-вміння правильно розпоряджатися своїм часом.

Метод1З 4:
Як визначити свої пріоритети

  1. Обміркуйте свої довгострокові цілі. Якщо ви зрозумієте свої довгострокові цілі, Вам буде простіше грамотно розпоряджатися часом в старших класах для реалізації цих цілей. Складіть список своїх інтересів, після чого зберіть інформацію про те, які спеціальності дозволяють слідувати таким інтересам. Звужуйте список до тих пір, поки не виберете для себе підходящу кар'єру та інші заняття на зразок подорожей або вивчення іноземної мови. [1]
    • Наприклад, ви хочете стати програмістом. Для цього вам необхідно вибрати профіль з поглибленим вивченням відповідних предметів.
    • Уявлення про власні цілі допоможе вирішити, яким справам слід приділять час.
    • Не хвилюйтеся, якщо не вдається знайти "правильну" відповідь. Цілі можна змінювати і коригувати в будь-який час.
  2. Сформулюйте короткострокові цілі, щоб зрозуміти план реалізації довгострокових цілей. вивчіть етапи досягнення довгострокових цілей в бесідах з професіоналами, які досягли поставлених завдань, а також збирайте інформацію в Інтернеті. Потім визначте, що можна виконати вже в старших класах, і переходите до таких дій. [2]
    • Короткострокові цілі повинні враховувати навчання в старшій школі та університеті. Переконайтеся, що ваша успішність і факультативні заняття допоможуть при вступі до вищого навчального закладу.
    • Якщо ви хочете стати інженером, то слід приділяти особливу увагу таким предметам, як фізика і математика, щоб отримати необхідні знання і оцінки.
  3. Запишіть свої короткострокові та довгострокові цілі на папері. розмістіть список в такому місці, де ви будете бачити його кожен день. Він допоможе вам правильно організувати свій час і зберігати мотивацію. Періодично переглядайте свої довгострокові цілі, щоб не обділяти увагою пріоритетні завдання. [3]
    • Короткострокові цілі повинні бути точними та орієнтованими на дії. Хороший приклад такої мети — "отримати високий бал на ЄДІ з хімії", а поганий приклад - "добре вчитися в школі".
    • Якщо ви будете обмірковувати і записувати дії, які приведуть вас до мети, то зможете правильно розпоряджатися своїм часом.

Метод2З 4:
Як ефективно працювати на заняттях

  1. Сідайте за першу парту. це допоможе вам зосередитися на уроці і не відволікатися, так як ледачі учні зазвичай розташовуються на задніх партах. Також це покаже вчителю, що ви готові до активної роботи. [4]
    • Іноді вчителі самі розсаджують учнів в класі, виходячи зі своїх міркувань про роботу на уроці і питаннях дисципліни. Використовуйте будь-яку можливість сісти за однією з передніх парт. Якщо вас посадили за задню парту, то ввічливо попросіть вчителя пересадити вас. Імовірність переконати вчителя досить висока!
  2. Беріть участь в обговоренні на уроці. не обов'язково завжди знати правильну відповідь. Задавайте питання і діліться своїми міркуваннями , щоб стати вище в очах вчителя і прикладом для інших учнів. [5]
    • Запитуйте, коли щось незрозуміло. Учитель допомагає вам вивчати предмет, але він не зможе допомогти, якщо не буде розуміти суті проблеми. Якщо задати питання про складну тему, то відповідь на нього напевно допоможе не тільки вам, а й іншим Однокласникам.
  3. Робіть акуратні і розбірливі записи. вказуйте дату і назву теми уроку у верхній частині сторінки для зручності пошуку. записуйте основні тези і приділяйте особливу увагу моментам, які вчитель підкреслює або повторює. Навряд чи ви захочете виявити, що ваші конспекти хаотичні і неповні, коли вчитель повідомить, що завтра буде Самостійна робота! [6]
    • Підтримуйте правильну організацію записів і робочих матеріалів. Всі роздруківки та конспекти слід складати в папки для зручності подальшого використання. На кожен предмет можна виділити окрему папку.
    • Не потрібно вести дослівний конспект. Звертайте увагу на те, яку саме інформацію вчитель називає важливою і повторює кілька разів, і намагайтеся записувати саме ці відомості. Якщо хочете, використовуйте скорочення. [7]

Метод3З 4:
Як виконувати домашні завдання і готуватися до контрольних робіт

  1. Знайдіть Тихе місце для роботи. виберіть зручний куточок без зайвих відволікаючих чинників, в якому можна буде розмістити всі необхідні матеріали. З метою мотивації спробуйте прикрасити місце речами, які вас надихають. [8]
    • Можна зробити настінний календар із завданнями та іншими проектами. Викреслюйте кожну виконану задачу. Наочне відображення ваших успіхів стане відмінною мотивацією.
  2. Намагайтеся виконувати завдання на наступний день. починайте з завдання, яким ви найменше хочете займатися. Якщо відразу розправитися з найскладнішим справою, то ви відчуєте підвищену впевненість у своїх силах і інші завдання здадуться вам дрібницями. [9]
    • Такі завдання слід виконувати до роботи над більш довгостроковими проектами. Інакше ви ризикуєте витратити так багато часу, що не встигнете виконати домашнє завдання на завтра. Навряд чи ви заходите виконувати термінові справи, коли вже прийшов час лягати спати.
  3. Розділяйте тижневі проекти на менші завдання і виконуйте по одному завданню кожен день. якщо в понеділок ви отримали завдання, яке потрібно здати в п'ятницю, то краще приступати до роботи відразу. Так ви послабите тривогу, яка може бути викликана масштабом завдання, а також встигнете знайти і виправити можливі помилки. [10]
    • Метод поділу на підзадачі також дозволяє коригувати графік роботи, якщо щось пішло не за планом. Наприклад, якщо ви почали виконувати завдання в понеділок, зробили частину роботи у вівторок, а в середу відволіклися на більш термінову справу, то у вас ще залишиться четвер, щоб все встигнути. А ось якщо баритися і відкладати до самого вечора четверга, вас напевно буде чекати безсонна ніч.
  4. Використовуйте вихідні дні для роботи над довгостроковими завданнями. якщо на виконання завдання відводиться два тижні або більше, то приділяйте таким проектам по кілька годин у вихідні. Не переживайте, у вас залишиться час виспатися! Зате ви встигнете виконати роботу раніше, якщо витратите на неї пару годин після обіду. Також не залишайте завдання на останній день. [11]
    • Чим більше часу відводиться на проект, тим вище якість виконання очікує побачити вчитель. Працюйте у вихідні, щоб показати максимальний результат.
  5. Готуйтеся до самостійних і контрольних робіт відразу після оголошення. увечері в день повідомлення про те, що вам належить перевірка знань, слід витратити хоча б півгодини на підготовку карток, пошук і вирішення типових завдань, розробку підказок для творів або організацію доступних записів і матеріалів. Готуйтеся хоча б півгодини щовечора перед самостійними роботами і не менше 45 хвилин перед контрольними роботами. [12]
    • В якості зручного способу організації матеріалів можна розділити джерела за темами. Так ви зможете проходити одну або кілька конкретних тем щовечора.
    • Часто в підручниках з математики містяться ключі з відповідями на завдання в кінці книги. Можна використовувати їх для підготовки до контрольних робіт.

Метод4З 4:
Як знаходити час для факультативних занять і спілкування

  1. Купіть щоденник і складайте графік на щотижня. виділяйте певний час на домашні завдання, підготовку, справи по дому та факультативні заняття. Якщо спланувати свій час на початку тижня, то вам буде простіше підлаштуватися під непередбачені обставини і не нехтувати іншими обов'язками. [13]
    • План на тиждень слід починати з домашніх завдань, підготовки і повторень, а також справ по дому. Факультативні заняття та розваги плануйте з урахуванням основних обов'язків.
    • У міру наближення контрольної роботи або іспиту слід збільшувати час підготовки , щоб встигнути повторити весь пройдений матеріал.
  2. Обмежуйте час використання електронних пристроїв. Проводите менше часу перед телевізором або зі смартфоном в руках — двох годин цілком достатньо, щоб у вас залишався час для домашньої роботи, підготовки і факультативних занять. Телевізор і соціальні мережі дозволяють не тільки розважитися, але і втратити багато часу, тому важливо стежити і обмежувати себе. [14]
    • Іноді корисно вказати спеціальний час для перегляду телевізора і соціальних мереж в щоденнику. Наочне уявлення відведеного часу допоможе вам зосередитися.
  3. Намагайтеся виконувати якомога більше домашніх завдань в будні дні. Так у вас залишиться більше часу для спілкування з друзями і розваг у вихідні. Також ви будете краще себе почувати, якщо не будете залишати незавершених справ. [15]
    • Старші класи-це не тільки постійне навчання і підготовка. Якщо витрачати весь час тільки на домашні завдання, то вам буде складніше радіти життю. Відразу обробляйтеся зі справами, щоб у вас залишався час на розваги!
  4. Прагніть узгодити свій графік з графіком друзів. якщо це не умова батьків, то немає причини вирішувати приклади з математики саме з 16:00 до 16:30. Запитайте, коли у друзів буде вільний час, щоб правильно планувати свій розклад. При цьому також не забувайте знаходити час для навчання і домашніх завдань! [16]
    • Напевно ваші друзі так само замислюються над тим, як краще спланувати час. Завжди можна домовитися про час відпочинку, який буде зручним для всієї компанії!
  5. Не перевантажуйте себе надмірною кількістю факультативних занять. цілком достатньо від одного до трьох занять, які приносять вам задоволення і допомагають досягати короткострокових і довгострокових цілей. Не потрібно записуватися в усі гуртки та секції, які вам хоч трохи цікаві, інакше у вас не залишиться часу на найважливіше. [17]
    • При виборі факультативних занять важливо враховувати свої цілі. Старші класи - не найлегший час, але цілі допомагають зберігати мотивацію. Так ви зрозумієте, на які справи слід витрачати час, а які заходи розумніше скасувати.
  6. Плануйте час відпочинку. у щоденному розкладі необхідно знаходити час для простого відпочинку перед телевізором, розслаблюючій ванни та інших заспокійливих занять. Факультативні заняття можуть проносити радість, але вони також віднімають сили. Всім необхідно періодично розслаблятися і відновлювати запас сил, інакше ви ризикуєте відчути нудьгу, розчарування і тривогу. Все це заважає зосередитися на роботі. [18]
    • Спробуйте малювати, розфарбовувати або вести щоденник. Ще одним перевіреним способом зняти напругу стане медитація . [19]

Поради

  • Здоровий нічний сон дуже важливий. Учням старших класів необхідно спати 8-10 годин щоночі. [20] здоровий сон сприяє високій ефективності протягом дня.
  • Слідкуйте за своїм харчуванням. Шкідлива їжа позбавляє людину сил і мотивації. Вживайте таку їжу в помірних кількостях. Будь-які питання про їжу завжди можна задавати мамі!
  • Регулярно займайтеся фізкультурою. Якщо ви не займаєтеся спортом, то знаходите час для фізичних навантажень протягом дня.
  • Щомісяця переглядайте свій графік і стежте за тим, щоб не перепрацьовувати. Важливо відмовлятися від занять, які не приносять радості і не допомагають досягати цілей.
  • Пийте каву помірно, оскільки кофеїн посилює тривогу і погіршує сон. Також краще пити простий чорна кава, так як з часом цукор і молоко можуть стати причиною зайвої ваги. [21]
  • Пам'ятайте, що на помилках вчаться. Не сваріть себе, якщо ви впоралися з контрольною роботою або факультативним завданням гірше очікуваного. Краще зробити крок назад і подумати, що можна було зробити інакше. Використовуйте такі висновки при наступній спробі.

Попередження

  • Не використовуйте енергетичні напої та безрецептурні стимулюючі засоби, оскільки вони можуть мати шкідливі побічні дії. Якщо вам потрібно готуватися всю ніч, тоді краще обмежитися тільки кавою. [22]
  • Слідкуйте за кількістю часу, який ви проводите онлайн. Експерти все частіше говорять про небезпеки надмірного використання електронних пристроїв, включаючи такі наслідки, як порушення сну, а також зміни в поведінці і навіть абстинентний синдром ("ломка", як при відмові від наркотиків). [23]

Що вам знадобиться

  • щоденник
  • Папки для конспектів і матеріалів
  • папір і ручка

Джерела

  1. ↑ https://www.mappingyourfuture.org/collegeprep/make-high-school-count-student.cfm
  2. ↑ Https://www.mappingyourfuture.org/collegeprep/make-high-school-count-student.cfm
  3. ↑ Https://www.collegeraptor.com/find-colleges/articles/tips-tools-advice/8-ways-to-increase-your-motivation-to-study/
  4. ↑ Https://www.edutopia.org/article/high-school-flexible-seating-done-right
  5. ↑ https://www.mappingyourfuture.org/collegeprep/make-high-school-count-student.cfm
  6. ↑ https://www.mappingyourfuture.org/collegeprep/make-high-school-count-student.cfm
  7. ↑ Https://www.collegexpress.com/articles-and-advice/majors-and-academics/blog/how-take-better-notes-high-school-and-college/
  8. ↑ Https://www.youthcentral.vic.gov.au/study-and-training/help-with-study/how-to-study-better/top-10-study-tips
  9. ↑ Https://www.oxfordlearning.com/why-do-kids-procrastinate/
  1. ↑ Https://www.oxfordlearning.com/why-do-kids-procrastinate/
  2. ↑ Https://www.oxfordlearning.com/why-do-kids-procrastinate/
  3. ↑ Https://kidshealth.org/en/teens/test-terror.html
  4. ↑ https://www.youthcentral.vic.gov.au/study-and-training/help-with-study/how-to-study-better/top-10-study-tips
  5. ↑ Https://www.mtu.edu/counseling/resources/balancingsociallife.pdf
  6. ↑ Https://www.mtu.edu/counseling/resources/balancingsociallife.pdf
  7. ↑ Https://www.mtu.edu/counseling/resources/balancingsociallife.pdf
  8. ↑ Https://www.omaha.com/momaha/blogs/asmith/for-uninterested-teens-keep-encouraging-extracurricular-activities-clubs/article_4d4cbc18-5e24-11e5-b139-77ef7c2c59b5.html
  9. ↑ Https://www.citizensvoice.com/news/kids-need-time-to-relax-1.1391013
  10. ↑ Https://www.weareteachers.com/mind-body-skills/
  11. ↑ Https://www.sleepfoundation.org/articles/teens-and-sleep
  12. ↑ https://www.verywellhealth.com/effects-of-caffeine-on-teenagers-4126761
  13. ↑ https://www.cnn.com/2017/04/26/health/energy-drinks-health-concerns-explainer/index.html
  14. ↑ Https://www.everydayhealth.com/internet-addiction/guide/

Ще почитати: