Як виконувати домашню роботу вчасно, якщо ви прокрастинатор

Ви звикли чекати до останньої хвилини, щоб почати виконувати домашню роботу, і все закінчується сидінням допізна з великою кількістю кави? А потім ви шкодуєте, що не почали раніше? Не турбуйтеся. Ця інструкція допоможе вам робити вашу домашню роботу вчасно, якщо ви прокрастинатор. Ви перетворите себе на академічну зірку, яка все ще має час для перегляду телевізора та зависання з друзями на Facebook.

Метод1З 2:

Організуйтеся

Підберіть для себе обстановку, яка найбільш підходить для вашого навчання.
- Виберіть Тихе місце, де немає відволікаючих чинників: комп'ютерів, стільникових телефонів, телевізора і музики. Також може бути краще уникати місць, таких як стіл у вітальні, де вас можуть відволікати від занять оточуючі.
- Переконайтеся, що у вас є все необхідне. Дістаньте свої книги, свої зошити, Письмове приладдя і все інше, що потрібно вам для навчання.
- Уникайте виконання домашньої роботи на своєму ліжку. Виконуйте домашню роботу за письмовим або звичайним столом, щоб у вас не було спокуси поспати.
- Виберіть місце з хорошим освітленням. Тьмяне світло робить більш складним зосередження на вашому завданні.
Розставте пріоритети: розділіть ваші завдання на категорії за їх ступенем важливості.
- Найбільш важливі: ця категорія включає в себе домашню роботу, яку вам потрібно буде здавати завтра. Вона може також включати домашню роботу з предметів, які здаються для вас найбільш складними. Робіть роботу з цієї категорії в першу чергу-коли ви найкраще зосереджені.
- Середньої важливості: ця категорія включає домашню роботу, яку потрібно здавати пізніше, в тому числі великі дослідницькі роботи. Розділіть ці завдання на секції і виконуйте 1 або 2 секції щодня до призначеної дати.
- Малої важливості: ці завдання відносяться до предметів, які дуже прості для вас. Залиште їх наостанок, щоб ви могли виконувати домашню роботу, навіть коли ви втомилися.
- Пропустіть додаткові завдання, якщо тільки ви не надто потребуєте відмінних оцінок. Адже навіть вам іноді потрібна перерва.

Метод2З 2:

Встановіть розпорядок

Визначтеся з тим, який стиль навчання краще вам підходить.
- Ви можете бути схильні до навчання невеликими тимчасовими блоками. Якщо вивчення книги 2 години поспіль без перерви занадто вас стомлює, не робіть цього. Працюйте протягом години, коли ви прийшли додому. Потім зробіть перерву, пообідайте і працюйте ще годину після обіду.
- Для вас може бути краще починати заняття і працювати до тих пір, поки ви не закінчите. Але обов'язково вставайте, щоб трохи розім'ятися, приблизно кожні 45 хвилин – так ви підкріпите свої розумові і фізичні сили.
- Ви можете бути більш навчені при спільних заняттях з іншими людьми. Однак будьте чесні самі з собою. Якщо інші люди відволікають вас, замість того щоб допомагати, то вам краще займатися самому.
Позбавтеся від звичок, що заважають вам займатися.
- Намагайтеся не відкладати великі або важкі завдання до останньої хвилини. Ви можете не зуміти їх закінчити згодом.
- Ніколи не робіть не робіть свою домашню роботу на перерві. Поспіх з виконанням завдання зазвичай призводить до поганих позначок.
- Уникайте виконання домашньої роботи під час уроку. Ви можете пропустити що-небудь важливе.
- Залиште «нічну» домашню роботу (якщо таке у вас трапляється) для самих крайніх випадків.
- Ніколи не списуйте роботу з інших. Ви можете зробити краще. Крім цього, ваш учитель рано чи пізно про це здогадається.
- Не відкладайте завдання, щоб потім просидіти за ним всю ніч. Ви зробите більше помилок, коли вам хочеться спати.
Знайдіть час, щоб трохи розважитися.
- Присвятіть 50 хвилин домашній роботі, а потім 10 хвилин приділіть Facebook. Тільки встановіть для себе таймер, щоб не затримуватися.
- Винагородіть себе за виконану роботу. Коли ви закінчили заняття, зателефонуйте або напишіть другу, або сходіть до нього в гості. Ви можете також зробити щось, що Вам подобається-наприклад, послухати музику.

Поради

Хороший стан здоров'я може поліпшити ваші навчальні навички і може допомогти вам зберегти концентрацію під час занять. Робіть зарядку, добре харчуйтеся, краще висипайтеся і не вживайте алкоголь і кофеїн.
Музика може бути дуже хорошим помічником, але слухайте тільки інструментальні композиції або пісні на іноземних мовах – інакше слова пісень будуть вас відволікати. Спробуйте використовувати такий сайт, як Pandora.

Попередження

Навіть круглі відмінники знають, що не можна займатися постійно. Дозвольте собі трохи розслабитися, особливо на вихідних. Хороші навчальні навички дозволяють вам працювати краще, а не старанніше.