Читання емоцій-важлива складова людського спілкування. Розпізнавання міміки або виразів обличчя це важливий спосіб зрозуміти, що відчуває людина. Однак, крім простого розпізнавання виразів обличчя, ви також повинні зрозуміти, що відчуває та чи інша людина. Ми рекомендуємо вивчити 7 основних типів виразів обличчя, дізнатися, коли використовуються ті чи інші типи виразів і розробити своє їх тлумачення.
Кроки
Частина1З 3:
Вивчення 7 основних типів виразів обличчя
Частина1З 3:
Подумайте про зв'язок між емоціями та виразами. Чарльз Дарвін (1872) був першим, хто запропонував, що міміка деяких емоцій є універсальною. Дослідження в його час були незавершеними, проте вивчення цієї теми тривало, і в 1960 році Сільван Томкінс провів перше дослідження, яке доводить, що вирази обличчя насправді надійно пов'язані з деякими емоційними станами.[1]- Дослідження показали, що коли емоції виникають спонтанно, люди, які були сліпі з народження, демонструють ту ж міміку, що і зрячі. Крім того, вирази обличчя, які вважалися універсальними для людей, також спостерігалися і у нелюдських приматів, зокрема у шимпанзе.
-
Навчіться розпізнавати щастя.на обличчі, що виражає щастя або радість, буде знаходитися посмішка (куточки рота відтягнуті назад і вгору) і будуть видні зуби. Зморшки тягнуться від зовнішньої сторони носа і до далеких куточків губ. Щоки підняті, а нижні повіки напружені або зморщені. Звуження повік утворює гусячі лапки в зовнішніх куточках очей.
- Усміхнене обличчя, при якому не задіюються м'язи навколо очей, вказує на фальшиву або ввічливу посмішку, яка не виражає справжньої радості або щастя.[2]
-
Смуток.у особи, що виражає смуток, брови будуть звернені вниз, шкіра під бровами утворює трикутник з піднятим внутрішнім кутом, а куточки губ будуть опущені. Щелепа піднята, а нижня губа надута.
- Дослідження довели, що цю емоцію підробити найважче.[3]
-
Презирство. при презирстві або ненависті один з куточків рота буде піднятий, як ніби напівуслабка, яка насправді є посмішкою. [4]
-
Відраза.при відразі брови опущені вниз, але нижню повіку піднято (що призводить до звуження очей), щоки підняті, а ніс зморщений. Верхня губа також піднята або закручена вгору.[5]
-
Здивування .під час подиву брови будуть підняті і зігнуті. Шкіра під чолом буде розтягнута, а уздовж чола будуть проходити горизонтальні зморшки. Повіки будуть настільки широко відкриті, що білки будуть видні над і/або під зіницями. Щелепа опущена, а зуби злегка розділені, при цьому відсутня розтягнення або напруга навколо рота.[6]
-
Страх.коли обличчя виражає страх, його брови будуть підняті, але вони будуть не вигнуті, а скоріше більш плоскими. На лобі, в центрі між бровами будуть знаходитися зморшки, а уздовж чола вони відсутні. Верхні повіки підняті, а нижні повіки напружені і теж підняті, через що часто білок можна часто побачити у верхній частині ока, але не в нижній. Губи зазвичай напружені і відтягнуті, рот може бути відкритий, а ніздрі розширені.[7]
-
Злість.на злому обличчі брови будуть опущені і зведені разом, очі опуклі або напружені, між бровами і нижніми напруженими століттями з'являється вертикальна лінія. Ніздрі можуть бути розширені, а рот або щільно закритий і його губи опущені у куточків, або він має форму квадрата, як при крику. Крім того, нижня щелепа виступає вперед.[8]
Частина2З 3:
Як дізнатися, коли використовуються різні вирази
Частина2З 3:
-
Спостерігайте за макровираженіямі особи. Макровираженія-це вирази, при яких наше обличчя реагує на певні почуття, вони тривають в районі між 0,5 і 4 секундами і зазвичай задіють все обличчя.
- Ці типи виразів утворюються коли ми одні, з родичами або близькими друзями. Вони тривають довше за "мікровираження", тому що ми відчуваємо комфорт в нашому оточенні і не відчуваємо потреби приховувати свої емоції.
- Макровираженія досить легко помітити, якщо знати що шукати на обличчі тієї чи іншої людини.[9]
-
Зауважте мікровираження. Микровыражения – це скорочена версія емоційних виразів обличчя. Вони з'являються і зникають з особи за частки секунди, іноді навіть за 1/30 секунди. Вони з'являються настільки швидко, що якщо ви моргнете, то можете їх пропустити.
- Мікровираження зазвичай є ознакою прихованих емоцій. Іноді емоції не обов'язково ховаються, вони лише швидко обробляються.
- Дослідження показують, що мікровираження трапляються, тому що міміка обличчя не завжди вільно контролюється, навіть якщо людина намагається стримати свої емоції. У мозку людини існує дві нейронні зв'язки, через які проходять вирази обличчя, і вони свого роду «борються» один з одним за контроль над обличчям, коли людина знаходиться в інтенсивній емоційній ситуації і намагається приховати свої почуття.[10]
-
Почніть шукати ці вирази в інших.наявність вміння читати особи приносить користь людям з різних професій, особливо це стосується тих, хто працює з людьми, на зразок лікарів, вчителів, дослідників і бізнесменів, а також тим, хто прагне поліпшити свої особисті відносини.
- При спілкуванні з кимось, дізнайтеся, чи можете ви встановити базис для його/її особи. Базисом виступає їх звична лицьова м'язова активність при наявності невеликих емоцій або повному їх відсутності. Потім протягом всієї бесіди шукайте макро - і мікровираження і спостерігайте за тим, наскільки добре вони співвідносяться з тим, що людина говорить.[11]
Частина3З 3:
Розробка інтерпретацій виразів
Частина3З 3:
-
Уважно підтвердіть свої спостереження.майте на увазі, що вміючи читати міміку обличчя, ви автоматично не розкриєте причину виникнення емоції, а лише те, що вона виникла.
- Не гадайте, а задавайте питання, грунтуючись на своїх припущеннях. Ви можете запитати «чи не бажаєш ще поговорити про це?", якщо підозрюєте, що людина приховує свої емоції.
- Питання " ти злишся?"або" тобі сумно?"людині, яку ви не дуже добре знаєте або з ким у вас професійні відносини можуть бути занадто нав'язливі, і вони можуть його засмутити або розлютити. Ви повинні переконатися, що дуже комфортно з вами, перш ніж задавати прямі питання з приводу їх емоцій.
- Якщо ви добре знаєте людину, і ви підозрюєте конкретну емоцію, задати йому питання безпосередньо з приводу його почуттів може виявитися весело і корисно. Ви спершу повинні повідомити їм, що ви вивчаєте міміку обличчя, і що вам буде корисно якось попрактикуватися з ними.[12]
-
Майте терпіння.вміння читати вирази обличчя не дає вам владу над чиїмись почуттями і ви не повинні припускати, що Ви точно знаєте, що вони відчувають, при цьому не поговоривши з ними.
- Наприклад, не слід повідомляти про погані новини, на зразок відмови в підвищенні, на яке вони сподівалися, а потім прямо питати " ти злишся?"лише тому, що ви побачили мікровираження злості. Фраза " Я вільний у будь-який час, якщо ти захочеш про це поговорити» буде більш придатною, якщо ви відчули, що вони зляться.
- Дайте людям час висловити свої почуття, коли вони будуть на це готові. Люди мають безліч різних способів на спілкування. Тільки лише через те, що ви вважаєте, що людина відчуває себе певним чином, не означає, що він готовий обговорити це з вами.[13]
-
Не припускайте, що хтось бреше.якщо мікровираження людини не збігаються з тим, що він говорить, можливо, що ця людина бреше. Як правило, коли люди брешуть, вони стають емоційними з ряду причин: зі страху бути спійманими, через ганьбу або навіть через задоволення збрехати про щось, що вони хочуть приховати.
- Якщо ви не проходили професійне тренування з виявлення брехні, наприклад як член правоохоронних органів, припущення, що людина бреше, і подальші дії згідно з цим припущенням можуть нашкодити вашим з ним відносинам.
- Люди, що працюють в правоохоронних органах, на зразок ФБР або ЦРУ, часто витрачають роки тренувань, щоб навчитися читати мову тіла; не тільки виразу обличчя, але і голос, жести, погляд і положення тіла. Завжди будьте обережні, коли читаєте вирази обличчя, якщо, звичайно, ви не тренований професіонал.[14]
-
Шукайте явні ознаки брехні. хоча при розпізнанні брехні ви і не можете покладатися на одну лише міміку обличчя, існують інші доведені ознаки, що свідчать про брехню, і якщо ви помітите їх разом з непослідовними виразами обличчя, тоді ви зможе сказати, що хтось може приховувати правду. До інших ознак відносяться:
- Раптовий ривок або нахил голови,
- Прискорене поверхневе дихання
- Надзвичайна жорсткість,
- Повторення (повторення деяких слів або фраз),
- Надкомпенсація (зайва інформація),
- Прикриття рота або інших вразливих місць, на зразок горла, грудей або живота,
- Шаркання ногами,
- Труднощі у формулюванні думки,
- Аномальний зоровий контакт (або повна його відсутність, швидке моргання, або тривалий зоровий контакт без моргання),
- Показування пальцем.[15]
-
Не забувайте про культурні відмінності.хоча вважається, що вирази обличчя є "універсальною мовою емоцій", в різних культурах вирази щастя, смутку і злості можуть інтерпретуватися по-іншому.
- Згідно з дослідженнями, при інтерпретуванні виразів обличчя азіатські культури більше акцентують свою увагу на очах, в той час як західні культури – на бровах і роті. Іноді це може призвести до пропущених підказок або неправильно витлумачених сигналів під час міжкультурного спілкування. Більш того, було запропоновано, що азіатські культури насправді асоціюють різні фундаментальні емоції, на зразок гордості і сорому, з конкретними виразами, а не з сімома основними емоціями, як це роблять Західні культури.[16]
Джерела
- ↑ Http://www.apa.org/science/about/psa/2011/05/facial-expressions.aspx
- ↑ Http://www.scienceofpeople.com/2013/09/guide-reading-microexpressions/
- ↑ Http://www.scienceofpeople.com/2013/09/guide-reading-microexpressions/
- ↑ Http://www.bodylanguageexpert.co.uk/study-facial-expressions.html
- ↑ Http://www.scienceofpeople.com/2013/09/guide-reading-microexpressions/
- ↑ Http://www.scienceofpeople.com/2013/09/guide-reading-microexpressions/
- ↑ Http://www.bodylanguageexpert.co.uk/study-facial-expressions.html
- ↑ Http://www.scienceofpeople.com/2013/09/guide-reading-microexpressions/
- ↑ Http://www.apa.org/science/about/psa/2011/05/facial-expressions.aspx
- ↑ Http://www.apa.org/science/about/psa/2011/05/facial-expressions.aspx
- ↑ Http://www.apa.org/science/about/psa/2011/05/facial-expressions.aspx
- ↑ Http://www.cio.com/article/2439298/staff-management/how-to-be-a-mind-reader--the-art-of-deciphering-body-language.html
- ↑ Http://www.cio.com/article/2439298/staff-management/how-to-be-a-mind-reader--the-art-of-deciphering-body-language.html
- ↑ Http://www.apa.org/science/about/psa/2011/05/facial-expressions.aspx
- ↑ Http://www.psychologium.com/11-body-signs-showing-that-someone-is-lying-to-you/3/
- ↑ Http://www.apa.org/news/press/releases/2011/09/facial-expressions.aspx
