1. Головна
    2. Спів
    3. Як розігріти голос перед співом: 13 кроків

Як розігріти голос перед співом: 13 кроків

Перед тренуванням завжди потрібно розігрівати м'язи, і голосові зв'язки — не виняток. Для довгострокового здоров'я ваших голосових зв'язок корисно буде перед співом або будь-яким виступом робити розспівування. Існує кілька вправ, які вам в цьому допоможуть. Якщо у вас намічається виступ, то щоб уникнути втоми і можливих пошкоджень голосових зв'язок, робіть 10-хвилинні розспівування кілька разів протягом дня. Більшість вокальних розминок включають в себе виконання різних звуків голосом, але також необхідно виконувати вправи, які розігрівають легені, губи, язик і тіло, щоб ви розслабилися і були готові співати.

Частина1З 3:
Розігрів тіла

  1. Відкрийте горло.Один з перших і найпростіших способів розігріти тіло перед співом-відкрити горло і діафрагму за допомогою позіхання.[1] для того щоб змусити себе позіхнути, подумайте про це або ж просто подивіться відео, як хтось позіхає.
    • Повторіть процедуру з позіханням 2-3 рази, щоб повністю розкрити горло і діафрагму.
  2. Задійте м'язи кора.використання м'язів живота і правильна подача звуку тілом дуже важливі, коли ви співаєте. Щоб задіяти м'язи, які ви повинні використовувати, видайте легкий кашель. Зверніть увагу на те, які саме м'язи беруть участь в цій дії, оскільки це м'язи, які ви повинні використовувати при співі.[2]
    • До м'язів кора серед інших відносяться також поперекові м'язи, м'язи тазового дна і діафрагма. Задійте ці м'язи під час співу, так ви зможете повністю розкрити свій голос.
  3. Розслабте шию і плечі.тіло повинно бути розслаблене під час співу, щоб м'язи і тіло не були напружені, особливо під час виконання високих нот. Щоб розслабити верхню частину тіла, просто підніміть плечі до вух, тримайте їх в такому положенні протягом п'яти секунд, а потім розслабте. Повторіть вправу 4-5 разів.[3]
    • Голос завжди повинен виходити з діафрагми, але іноді для того, щоб взяти високі ноти, люди використовують інші частини тіла замість живота. Це неправильно.
    • Щоб уникнути подібної помилки, продовжуйте розслабляти шию і плечі під час розспівування, особливо перед тим, як брати високі ноти.
  4. Робіть дихальні вправи.оскільки дихання-це свого роду механізм, який створює голос, перед співом дуже важливо також зробити кілька дихальних вправ. Можете виконати наступні дві вправи:[4]
    • Розслабте плечі і груди, зробіть глибокий вдих, при цьому живіт злегка піднімається. Потім повільно видихніть. Продовжуйте дихати в такому ритмі ще дві хвилини.
    • Вдихайте, як і раніше, але видихайте повільніше, створюючи при цьому шиплячий звук. Повторюйте протягом однієї хвилини.
  5. Послабте напругу в щелепі.напруга в щелепі і ротовій порожнині може також вплинути на ваш спів, тому перед співом максимально розслабте дану частину. Щоб послабити напругу, зробіть наступне:
    • Покладіть долоні на щоки, відкривши при цьому щелепу в природному положенні.
    • Протягом однієї-двох хвилин легкими рухами масажуйте щелепу і м'язи обличчя.[5]

Частина2З 3:
Вправи для вокальної розминки

  1. Дзижчання.почніть, видаючи звук дзижчання нижнім діапазоном горла при видиханні. Повторіть цю вправу до десяти разів, потім повторіть те ж саме, але з відкритим ротом, створюючи звук «а-а-а».[6]
    • Дзижчання-це відмінний спосіб розігріти і розслабити м'язи горла, обличчя, шиї і плечей, воно також допомагає контролювати дихання.[7]
  2. Прожужжите до-ре-мі.як тільки ви зробите базову розспівування, почніть розминку голосу, змінюючи висоту, виспівуючи До-ре-ми вгору і вниз. Почніть з нижнього діапазону і як тільки закінчите перший підхід вгору і вниз за шкалою, перейдіть до більш високої тональності і повторіть.
    • Повторіть дану вправу для чотирьох-п'яти зростаючих тонів і так само в зворотному порядку по тональностям.[8]
  3. Розігрійте губи.виконуйте спеціальні вправи для губ (нагадують дзижчання або бурчання), які розігрівають не тільки губи, але і голос. Щоб виконати цю вправу, необхідно вільно закрити губи, злегка надути їх і просто видихати повітря (для цього просто уявіть звук мотора або пирхання). Виконайте дану вправу ще на двох видихах, а потім зробіть ще три-чотири вправи для губ, починаючи повільно похитувати головою з боку в бік.[9]
    • Повторіть дані вправу з губами і головою, створюючи при цьому звук "б", роблячи свого роду вокальну розминку починаючи з найвищої тональності і закінчуючи найнижчою, і навпаки.
  4. Практикуйте так звану пісню сирени. вимовляєте носовий звук [ŋ] (схожий з англійської носової приголосної). Продовжуйте тренувати цей звук протягом трьох-п'яти тональностей. Кожен раз, коли доходите до найвищої і найнижчої нот, постарайтеся взяти ноту ще вище або нижче, розширюючи свій діапазон.[10]
    • Дана вправа допомагає поступово розігрівати голос, запобігає надмірне його напругу, а також допомагає співакам переходити від головного до грудного голосу[11] (коли повітря резонує в різних частинах тіла при створенні різних звуків в різних тональностях).
  5. Тренуйте свою мову за допомогою скоромовок в різних тональностях.скоромовки-хороша практика артикуляції, і якщо ви будете вимовляти їх в різних тональностях і гучності, вони стануть відмінним способом розігріву перед співом. Серед хороших скоромовок, які варто спробувати, такі:[12]
    • Йшла Саша по шосе і смоктала сушку.
    • Білі барани били в барабани.
    • Петро в грубці пек печиво, та перепік всю випічку.
    • Бредуть бобри в Сири Бори. Бобри хоробрі, а для бобрят добрі.
    • Водовоз віз воду з-під водопроводу.
    • Полили чи лілію? Чи бачили Лідію? Полили лілію, бачили Лідію.
    • Краб крабу зробив граблі, подарував граблі крабу-грабуй граблями гравій, краб.
    • Орел на горі, перо на Орлі. Гора під орлом, орел під пером.

Частина3З 3:
Просунуті техніки розігріву

  1. Витримуйте тривалу ноту.іноді в пісні необхідно, щоб співак тривалий час тримав ноту, а якщо ви не готові до цього або не володієте необхідною технікою, ви, швидше за все, не зможете повністю витримати ноту, як потрібно. Щоб попрактикувати цю техніку: [13]
    • Розправте ребра, втягніть живіт і розслабте плечі і шию.
    • Коли відкриваєте горло, руки і груди, повільно вдихайте, як ніби ви здивовані. Тримайте цю так звану відкритість, залишаючись розслабленим. Це і є та сама техніка, яку ви будете використовувати для тримання довгої ноти.
    • Тепер, виберіть ноту середнього діапазону, повторіть вищевказані кроки, але в цей раз виконаєте її і тримайте якомога довше, при цьому горло повинно бути відкритим і розслабленим при витримуванні ноти.
  2. Попрацюйте над високими нотами.якщо ви збираєтеся заспівати пісню, в якій потрібно брати високі ноти, краще попрактикуватися в цьому за допомогою наступних методів. Проблема високих нот в тому, що ви можете пошкодити голосові зв'язки, якщо будете занадто напружуватися, щоб взяти бажані ноти. Для того щоб брати високі ноти, не нашкодивши собі, потрібно:[14]
    • Тренуватися підтримувати постійний потік повітря під час співу.
    • Всі м'язи повинні бути розслаблені.
    • Під час співу Тримайте всі резонуючі порожнини (горло, рот, ніс, груди та інше) відкритими.
    • Виберіть пісню з високими нотами і практикуйте її виконання частинами, поки не будете максимально добре виконувати кожну частину цієї пісні.
    • Спробуйте спочатку виконати пісню без слів, замість цього відтворюйте єдиний звук, щоб пройти по всіх тональностям. Освоївши цю вправу, можете виконувати пісню цілком, зі словами і всім іншим.
  3. Тренуйтеся брати низькі ноти. виконання пісні з низькими нотами може виявитися не менш важким, оскільки при низьких нотах ви можете легко втратити контроль над звуком, так як при зниженні тональності ваші голосові зв'язки розслабляються.[15]
    • Щоб контролювати низькі ноти, необхідно тримати горло розслабленим і підтримувати резонанс голосу в області обличчя.
    • Якщо ви перестаєте відчувати міць голосу в області обличчя при виконанні низьких нот, зробіть руху головою з боку в бік щоб відкрити горло, і спробуйте знову.
    • Не хвилюйтеся, якщо гучність голосу знижується, коли ви берете низькі ноти, так як їх неможливо виконувати при високій гучності. Замість того щоб підвищувати гучність голосу, зосередьтеся на підтримці тональності і чистоті ноти.

Джерела

  1. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=Q5hS7eukUbQ
  2. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=Q5hS7eukUbQ
  3. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=Q5hS7eukUbQ
  4. ↑ Http://www.entnet.org/content/vocal-warmup-put-your-best-voice-forward
  5. ↑ Http://www.nyee.edu/patient-care/otolaryngology/voice-swallowing/therapy/vocal-warm-ups
  6. ↑ Http://www.nyee.edu/patient-care/otolaryngology/voice-swallowing/therapy/vocal-warm-ups
  7. ↑ Http://thehealthylivinglounge.com/2009/08/06/12-instant-benefits-of-humming-daily/
  8. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=nB_HuCMnnYk
  9. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=Q5hS7eukUbQ
  1. ↑ Http://thesingingvoice.com/tips/vocal-warm-ups
  2. ↑ Http://learn.singorama.com/how-to-sing/vocal-exercises/
  3. ↑ Http://www.nyee.edu/patient-care/otolaryngology/voice-swallowing/therapy/vocal-warm-ups
  4. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=Ni-gyVyTSks
  5. ↑ Http://www.howtosingbettertoday.com/how-to-hit-high-notes/
  6. ↑ Http://susananders.com/article-8-mastering-low-notes

Ще почитати: