1. Головна
    2. Школа
    3. Як отримати хороші оцінки в середній школі

Як отримати хороші оцінки в середній школі

Перехід учнів з початкової школи в середню справедливо вважається складним періодом. Поява великої кількості нових вчителів створює чимало труднощів, так як у кожного з них свої вимоги до учнів. У середній школі навчальна програма стає складніше, з'являються нові предмети і, відповідно, збільшується обсяг домашніх завдань. Вам доведеться щодня робити завдання з кількох предметів. Крім того, будьте готові до того, що вам доведеться виконувати довгострокові проекти, наприклад, презентації або реферати. Все це буде займати у вас багато часу, наприклад, кілька днів або навіть тижнів. Однак, якщо ви будете контролювати навчальний процес, розбивати великі завдання на більш дрібні і просити про допомогу, коли це необхідно, ваша успішність буде залишатися на високому рівні.

Частина1З 4:
Будьте організовані

  1. Використовуйте щоденник.придбайте щоденник, яким ви зможете користуватися весь рік. Записуйте в нього все, що вам необхідно зробити протягом дня. Ви можете поділити його на кілька частин, окремо записуючи шкільні завдання і справи, які необхідно зробити по дому. Крім того, записуйте важливі дати, такі як дні народження друзів і близьких, свята і шкільні заходи. Якщо у вас немає щоденника, придбайте його.[1]
    • Обов'язково записуйте домашнє завдання після кожного уроку.
    • Записуйте в щоденник всі заходи, пов'язані з вашим суспільним життям! Завдяки цьому ви не пропустите шкільний новорічний вечір і зможете заздалегідь виконати домашнє завдання.
    • Складіть список справ. Після того, як ви виконаєте заплановане, відзначте, що справа завершена.
  2. Використовуйте окрему папку для кожного предмета.можна використовувати папку з декількома відділеннями або ж завести окрему невелику папку для кожного предмета. Зберігайте матеріал по кожному уроку у відведеному для нього місці. В іншому випадку ви можете втратити щось важливе.[2]
    • Виберіть папку-швидкозшивач для файлів. Якщо ви випадково впустите папку, ви не втратите документи, так як вони залишаться в файлах.
    • Якщо у вас є звичка набивати папки різними паперами, використовуйте пластикову папку з декількома відділеннями. Завдяки цьому ваші документи будуть в порядку, і вам не доведеться витрачати час на те, щоб розкладати їх.
  3. Беріть все необхідне приладдя.у середній школі у вас будуть нові предмети, і вам доведеться брати з собою більше підручників. Крім того, заняття, швидше за все, будуть проводитися в різних кабінетах, тому щоранку нагадуйте собі про те, які приналежності вам необхідно взяти. Перевіряйте свій рюкзак, чи все необхідне приладдя ви взяли.
    • Виберіть для кожного предмета свій колір. Використовуйте наклейку або обкладинку певного кольору, щоб позначити приналежності, використовувані на кожному уроці.[3]
    • Якщо вам не до душі ідея з різними кольорами, оберніть підручники, зошити та інші матеріали папером, в залежності від предмета, для якого вони призначені.
  4. Регулярно наводите порядок в папках, рюкзаку і столі. один або два рази на тиждень переглядайте свої документи і прибирайте ті, які вам більше не потрібні. В іншому випадку вам буде складно знайти те, що дійсно необхідно. Не викидайте листи із завданнями, які вам ще необхідно виконати або здати.
    • Якщо ви не впевнені, чи знадобиться вам лист з певними завданнями, ви можете запитати у вчителя.

Частина2З 4:
Беріть участь в уроці

  1. Познайомтеся з усіма вчителями. у початковій школі у вас, швидше за все, був всього лише один вчитель, а у вашого вчителя був тільки один клас. У середній школі у вас будуть різні вчителі, а у кожного з них, ймовірно, буде не менше 100 учнів. Ваші оцінки будуть вищими, якщо ви зможете знайти спільну мову з кожним вчителем.
    • Звертайте увагу на ті моменти, коли вчителі розповідають про себе.
    • Заходячи в клас, вітайтеся з вчителями, при цьому дивлячись їм в очі (не пильно, звичайно ж, а привітно). Після уроку не забувайте сказати»до побачення".
  2. Вибирайте місце на початку класу.вибираючи місце, віддавайте перевагу першій парті на середньому ряду, як можна ближче до вчителя. Це один з перевірених способів отримувати високі оцінки на уроці.
    • Ви будете краще чути і бачити вчителя і нічого не пропустите на уроці.
    • Крім того, вам легше буде залишатися зосередженим, і ви не будете відволікатися.
  3. Приймайте участь в обговоренні на уроці. Задавайте питання. Крім того, відповідайте на питання, які задає вчитель. Не намагайтеся домінувати в обговоренні, але намагайтеся говорити тоді, коли вам є, що сказати. Слухайте своїх однокласників і відповідайте ввічливо, якщо ви не згодні або хочете щось додати.
    • Якщо ви будете брати участь в обговоренні, ви зможете зосередитися на матеріалі. Крім того, вчитель побачить, що Ви уважні на уроці.
    • Соромитеся? Киньте собі виклик хоча б один раз відповісти під час уроку! Не повірите, але дуже скоро у вас не тільки увійде це в звичку, але і почне подобатися.
  4. Робіть нотатки на уроці. Слухаючи вчителя, записуйте основні моменти. Завжди записуйте дату вгорі сторінки. Якщо ви обговорюєте певний текст або главу з підручника, обов'язково запишіть це.[4]
    • Записуйте будь-які виникаючі питання, знаходите на них відповіді і записуйте і їх.
    • Якщо у вас є питання, на яке ви не можете відповісти, підніміть руку і запитайте у вчителя.
    • Якщо ваш учитель повторює слово або фразу, швидше за все, це важлива інформація, на яку потрібно звернути увагу. Обов'язково запишіть її.
    • Роблячи нотатки, не пишіть занадто багато. В іншому випадку ви можете втратити важливу інформацію, яку слід запам'ятати.

Частина3З 4:
Зробіть процес навчання продуктивним

  1. Визначте свій ідеальний графік виконання домашньої роботи.виберіть місце для навчання і стежте за його чистотою. Якщо вам буде комфортно в обраному місці, виконання домашнього завдання буде приносити більше задоволення. Спробуйте робити домашнє завдання кожен день в один і той же час. Наприклад, ви можете прийти додому, відпочити півгодини, а потім почати виконувати завдання. Виберіть найбільш зручний час для виконання домашнього завдання. Експериментувати.
    • Наприклад, уявіть, що ви прийшли зі школи, і відчуваєте прилив сил. Чому б не взятися за виконання домашніх завдань? Це дуже вдалий час для навчання. Ви повертаєтеся додому і відчуваєте сильну втому? Можливо, в цьому випадку краще відпочити, а після цього братися за роботу. Вечірній час може бути найбільш підходящим у вашому випадку.
  2. Діліть свій робочий час на більш короткі інтервали.можливо, для вас не складає труднощів залишатися зосередженим протягом 45 хвилин. Замість того щоб намагатися виконати всю роботу за один раз, робіть 15-хвилинні перерви кожні 45 хвилин. Намагайтеся не відволікатися під час навчання. Якщо ви відчуваєте, що ваші думки починають блукати і ви втрачаєте увагу, скажіть собі строго: "Почекай до перерви!"[5]
    • Обов'язково робіть перерви, навіть якщо ви не закінчили всю роботу, яку планувати зробити.
    • Встаньте зі свого місця і походіть під час перерви.
  3. Вивчайте матеріал частинами.якщо вам потрібно вивчити багато інформації, розбийте її на кілька частин. Наприклад, якщо вам потрібно вивчити 20 нових німецьких слів, розбийте список на кілька частин. Вчіть кілька слів за один раз.
    • Якщо вам потрібно підготуватися до іспиту або важливої контрольної роботи розбийте матеріал на кілька частин і складіть розклад занять. Виділяйте 20-45 хвилин щодня протягом декількох тижнів.
    • Ніколи не зубріть матеріал перед іспитом або контрольною роботою! Це час для гарного відпочинку, але ніяк не зубріння.
  4. Не забувайте про виконання довгострокових завдань.на відміну від початкової школи, в середній школі у вас будуть завдання, на виконання яких буде відводитися багато часу. Крім того, час від часу у вас будуть контрольні і самостійні роботи, результати яких будуть відображатися на вашій оцінці з предмету. Відзначайте в своєму щоденнику, які проекти і завдання вам необхідно виконати і в які терміни. Крім того, записуйте, що вам необхідно робити кожен день, щоб виконувати завдання вчасно.[6]
    • Наприклад, якщо вам необхідно написати реферат, можливо, вам доведеться провести один день в бібліотеці, щоб зібрати необхідну інформацію, наступний день присвятити складання плану, а потім щодня витрачати один-дві години протягом решти тижня на написання чорнового і остаточного варіантів.

Частина4З 4:
Дбайте про себе

  1. Зверніться за допомогою, якщо ви не розумієте матеріал.якщо ви не можете виконати домашню роботу, тому що не розумієте матеріал, попросіть батьків найняти репетитора або пояснити вам складну інформацію. Більшість учнів середньої школи потребують допомоги, коли виконують домашні завдання. Якщо ви не до кінця зрозуміли тему, яку вчитель пояснював під час уроку, підійдіть до нього на перерві і задайте питання. Якщо ви стикаєтеся з насмішками або агресивною поведінкою з боку учнів, повідомте про це вчителю або директору.
    • Якщо вам здається, що у вас нічого не виходить і ви відчуваєте пригніченість, розкажіть про це батькам або поговоріть зі шкільним психологом. Ви будете почувати себе краще!
    • Навчання в середній школі-це складний період, який пов'язаний з великими змінами. Зверніться за допомогою, щоб пережити цей важкий етап Вашого життя.
  2. Подружитеся з новими хлопчиками і дівчатками. Дивна порада?! Насправді, ні. Друзі можуть позитивно впливати на ваші оцінки. Якщо ви будете почувати себе самотньо в школі, вам буде складно зосередитися на навчанні і це негативно відіб'ється на ваших оцінках. Кількість друзів не має значення-головне, щоб вам було комфортно і приємно з цими людьми.[7]
    • Відвідуйте гуртки та клуби, які відповідають вашим інтересам. У вас буде можливість познайомитися з людьми зі схожими інтересами.
    • Спілкуйтеся з однокласниками, які сидять поруч з вами. Робіть це на перервах.
    • Якщо ви добре ставитеся до своїх однокласників, але в той же час враховуєте і свої інтереси, ви, швидше за все, знайдете друзів, які оцінять вас по достоїнству.
  3. Займайтеся спортом, щоб поліпшити концентрацію уваги.відвідуйте уроки фізкультури в школі. Якщо є можливість, приймайте участь в командних видах спорту або танцюйте. Заняття спортом позитивно позначиться на вашій навчанні. Намагайтеся більше рухатися в повсякденному житті. Вам буде легше зосереджуватися на роботі. Рухайтеся на перервах![8]
    • Коли не вдається зосередитися на навчанні, спробуйте пройтися. Прогуляйтеся, пострибайте на батуті або відіжміться кілька разів.
    • Не перестарайтеся! Якщо ви будете вчитися занадто старанно, ви швидко втомитеся, і у вас не буде сил продовжувати заняття.
  4. Харчуйтеся правильно.мозок повинен отримувати всі необхідні поживні речовини. Ваш щоденний раціон повинен складатися з сніданку, обіду і вечері. Крім того, беріть з собою в школу здорові перекушування, щоб ви могли підкріпитися на перервах! Беріть з собою горішки, фрукти, йогурт, сир або хумус. Прагніть до того, щоб ваш щоденний раціон був збалансованим. Він повинен складатися з основних груп харчових продуктів. Уникайте швидкого харчування та пийте багато води.
    • Включайте в свій раціон білки і корисні жири! М'ясо, Риба і боби є корисними поживними продуктами для мозку, які допомагають зосередитися.
    • Їжте різнокольорові овочі щодня. Зелень, помідори, баклажани і перець — це корисні і смачні продукти.[9]
    • Включайте в свій раціон цільнозернові продукти, такі як попкорн, цільнозерновий хліб і коричневий рис. Це хороші джерела енергії. Якщо ви постійно відчуваєте почуття голоду, вживання таких продуктів буде давати вам відчуття ситості.[10]
    • Дбайте про здоров'я кісток, включаючи в свій раціон сир, йогурт і молоко з низьким вмістом жиру.
    • Їжте цукерки або пийте газовані напої тільки в рідкісних випадках.
  5. Подбайте про повноцінний нічний відпочинок.вам необхідно спати мінімум 9 годин щоночі. Однак краще, якщо ви будете спати 11 годин. Постарайтеся лягати спати в один і той же час щоночі. У вашій кімнаті має бути досить затишно і темно. Не користуйтеся електронними пристроями перед сном. Екрани смартфонів та інших електронних пристроїв випромінюють синє світло, яке заважає якісному нічному відпочинку.[11]
    • Добре висипайтеся перед іспитами і контрольними роботами. Під час сну ваш мозок буде обробляти інформацію, яку Ви отримали.[12]

Джерела

  1. ↑ Http://kidshealth.org/en/teens/back-to-school.html?WT.ac=ctg#
  2. ↑ Https://www.greatschools.org/gk/articles/get-organized-for-school/
  3. ↑ Https://www.additudemag.com/helping-adhd-students-get-organized-for-school/
  4. ↑ Https://www.reading.ac.uk/internal/studyadvice/StudyResources/Reading/sta-effective.aspx
  5. ↑ Http://kidshealth.org/teen/school_jobs/school/test_terror.html#
  6. ↑ Http://www.nppsd.org/vimages/shared/vnews/stories/525d81ba96ee9/Tr%20-%20Supporting%20Students%20in%20Their%20Transition%20to%20Middle%20School.pdf
  7. ↑ Https://www.amle.org/BrowsebyTopic/WhatsNew/WNDet/TabId/270/ArtMID/888/ArticleID/750/Transitioning-Young-Adolescents-from-Elementary-to-Middle-School.aspx
  8. ↑ Https://www.scientificamerican.com/article/why-do-you-think-better-after-walk-exercise/
  9. ↑ Https://choosemyplate-prod.azureedge.net/sites/default/files/tentips/DGTipsheet36EatSmartAndBeActiveAsYouGrow.pdf
  1. ↑ Https://choosemyplate-prod.azureedge.net/sites/default/files/tentips/DGTipsheet34ChooseTheFoodsYouNeedToGrow.pdf
  2. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/how-many-hours-of-sleep-are-enough/faq-20057898
  3. ↑ Http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/sdd/why

Ще почитати: