1. Головна
    2. Навчання
    3. Як добре вчитися-

Як добре вчитися-

Вчитися слід не тільки наполегливо, але і робити це з розумом.[1] не готуйтеся до іспиту за одну ніч до нього – займатися потрібно регулярно і заздалегідь. Для того, щоб добре вчитися, усвідомте деякі хитрощі і визначитеся з вашими уподобаннями. Рівень залученості у вивчення предмета залежить від вашого бажання і навколишнього оточення.

Метод1З 4:
Турбота про організм

  1. Пийте більше води.Пам'ятайте, що вода підтримує працездатність вашого організму. Під час занять поставте на стіл склянку води, щоб не відволікатися від досліджуваного матеріалу. Вода перешкоджає зневодненню, що покращує вашу пам'ять.
  2. Добре харчуйтеся.деякі продукти не тільки поліпшать загальне самопочуття, але і допоможуть вам краще сконцентруватися на навчанні. Вранці перед іспитом рекомендується їсти продукти з високим вмістом вуглеводів і клітковини, а також повільно перевариваемую їжу. Ваш раціон протягом двох тижнів до іспиту так само важливий, як і ваша підготовка до іспиту. Дотримуйтеся добре збалансованої дієти, що включає фрукти і овочі.[2]
    • Обов'язково їжте чорницю і мигдаль.
  3. Стимулюйте роботу кровоносної системи.вона відповідальна за кровопостачання мозку. Дослідження показали, що 20 хвилинна Стимуляція кровоносної системи покращує пам'ять. Але пам'ятайте, що ви не зобов'язані робити це. Якщо хочете, пробіжіться або потанцюйте. Зробіть це під час перерви – так ви не тільки простимулюєте кровоносну систему, але і розслабитеся і позбудетеся від стресу.[3]
    • Необхідно збільшити частоту серцевих скорочень. Збільшивши частоту, продовжуйте виконувати вправу протягом двадцяти хвилин.
  4. Висипайтеся. Спите по 7-8 годин, щоб набратися сил. Якщо ви не висипаєтеся, ви будете почувати себе втомленим і не зможете займатися з повною віддачею, тобто не зрозумієте досліджуваний матеріал і не запам'ятайте його.

Метод2З 4:
Навчання з розумом

  1. Суворо дотримуйтеся створеного розкладу занять.Виділіть певний інтервал часу, який ви присвятите виключно заняттям. Навіть якщо іспит відбудеться через два тижні, готуйтеся до нього кожен день.
  2. Вникайте в суть досліджуваного предмета.багато учнів помилково вважають, що слід запам'ятовувати тільки важливу інформацію, про яку піде мова на іспиті. Пам'ятайте, що краще зрозуміти досліджуваний матеріал, ніж просто визубрити певні дані. Зрозумівши матеріал, ви краще запам'ятайте його. Можливо, ви думаєте, що після іспиту тригонометрія вам не стане в нагоді, але, швидше за все, вона вам ще знадобиться.[4]
    • Спробуйте поєднати досліджуваний матеріал з вашим повсякденним життям. Це не так легко, але з часом ви навчитеся робити це швидше. Знайдіть вільний час і використовуйте уяву, щоб зв'язати досліджуваний матеріал з вашою повсякденною діяльністю.[5]
  3. Користуйтеся картками для кращого запам'ятовування інформації.такі картки можна використовувати при вивченні практично будь-якого предмета. Записуючи інформацію на картку, Ви краще запам'ятайте її. Створивши картки, самостійно перевірте Ваші знання, а потім попросіть іншу людину зробити це.
    • Якщо на одній стороні картки ви бачите термін і намагаєтеся згадати його визначення, наступного разу зробіть навпаки – прочитайте визначення і спробуйте згадати відповідний термін.
  4. Переписуйте конспекти.деякі учні вважають це зайвим, тому що вони вже витратили час на записування лекції безпосередньо в класі (аудиторії). Перепишіть конспект, додавши в нього додаткову інформацію. Для цього скористайтеся підручником або іншим джерелом знань.[6]
    • Так ви вийдіть за межі простого читання підручника або конспектів. Одночасно читаючи, розмірковуючи і записуючи, ви набагато швидше і краще зрозумієте і запам'ятайте досліджуваний матеріал.
  5. Робіть перерви.позаймавшись протягом 45-60 хвилин, перервіться на 10-15 хвилин. Це ефективний спосіб навчання. Після перерви перевірте себе, як ви засвоїли раніше вивчений матеріал. Повернення до попередньої інформації дозволить вам краще запам'ятати її.[7]
    • Під час перерви не дивіться телевізор і не грайте. Так ви відвернетеся від навчання і, можливо, не захочете повертатися до неї. Під час перерви рекомендується вийти прогулятися.
  6. Протестуйте себе.зробіть це протягом останніх 20-30 хвилин від часу, який ви відводите на щоденні заняття. Так ви швидко перегляньте вивчений матеріал і згадайте концепції, які вже призабули. У багатьох підручниках в кінці параграфів або глав наводяться тести або питання. Дайте відповідь на них, навіть якщо вони не входять у ваше домашнє завдання.[8]
    • Для самотестування вам не потрібні конкретні питання. Просто закрийте визначення термінів або важливу інформацію рукою, а потім спробуйте пояснити терміни або концепцію своїми словами.
    • Якщо ви помилилися, подивіться і запам'ятайте правильне визначення.
  7. Не зубрите.зубріння матеріалу за день до іспиту не призведе до позитивних результатів. Краще переглядайте конспекти і підручники за кілька днів до іспиту, щоб засвоїти і запам'ятати матеріал.[9] Пам'ятайте, що визубрена інформація швидко зникає з пам'яті і не звертайте увагу на тих, хто стверджує, що зубріння вельми ефективна. Деякі учні дійсно добре здають іспити, визубривши матеріал, але не рівняйтеся на них. Робіть те, що відповідає вашим умінням і потребам.

Метод3З 4:
Підготовка до навчання

  1. Записуйте важливу інформацію.на заняттях обов'язково записуйте домашнє завдання.[10] якщо викладач поінформував вас, що іспит відбудеться наступної п'ятниці, запишіть це. У календарі зробіть відмітку про іспит на кожному дні тижня, що передує іспиту. Записуючи домашні завдання, ви будете краще пам'ятати про них.
    • Створіть розклад занять, щоб уникнути перевантаженості в деякі дні.
    • Дотримуйтесь створеного розкладу. Для цього переглядайте його кожен раз, коли сідаєте робити домашнє завдання.
  2. Розплануйте час занять.люди працюють і навчаються в різний час доби. Позаймайтеся в різний час і визначте, який період дня є для вас найбільш продуктивним. Як правило, більшість учнів, повернувшись з навчання, роблять перерву, а потім приступають до виконання домашнього завдання. Під час відпочинку рекомендується поїсти, а вже потім починати займатися. Увечері можна відпочити, якщо вдень виконати всі домашні завдання.[11]
    • Деякі займаються вночі або рано вранці в залежності від особистих переваг.
    • Якщо після навчання ви займаєтеся спортом або виконуєте інші обов'язки, ретельно розплануйте кожен день тижня. Пам'ятайте, що, наприклад, після тренування, більшість учнів відкладають виконання домашнього завдання на потім.
  3. Створіть умови для навчання.вам знадобиться письмовий стіл і хороше освітлення. Також рекомендується позбутися від відволікаючих предметів, наприклад, аудіоплеєра, телевізора і мобільного телефону. Якщо ви не звикли працювати в тиші, включіть інструментальну музику.
    • Не займайтеся, лежачи на ліжку. Так ви, швидше за все, заснете.
    • Для більшої концентрації на досліджуваному предметі змініть обстановку, наприклад, перейдіть в іншу кімнату.[12] також ви може позайматися в кафе або бібліотеці.
  4. Створіть або приєднайтеся до групи з вивчення того чи іншого предмета. Багато учнів вважають такі групи надзвичайно ефективними. Пам'ятайте, що ви не зобов'язані вивчати предмет поодинці. Навіть якщо ви вважаєте, що рівень вашої підготовки нижче рівня інших учнів, з яких складається група, все одно спробуйте приєднатися до неї. Ви обов'язково внесете вклад в роботу такої групи учнів.
    • Згідно з проведеними дослідженнями учні, які вивчали предмет в групі інших студентів, отримують більш високі оцінки.[13]
  5. Визначте ваш стиль засвоєння матеріалу.більшість людей сприймають інформацію на слух, візуально і кінестетично. Якщо у вас більш розвинені зорові канали отримання інформації, підкреслюйте важливі дані. Якщо у вас домінують слухові канали, спробуйте наспівати основні дані. Якщо ви кінестетик, вам доведеться висловити важливу інформацію дією.
    • Визначивши свій стиль засвоєння матеріалу, ви досягнете кращих результатів. Ви гірше запам'ятаєте матеріал, якщо не будете займатися відповідно до вашому стилем засвоєння інформації.
    • На уроки вам необхідно витрачати принаймні дві з половиною години щодня. Тому краще відводити на кожен предмет по 30 хвилин.

Метод4З 4:
Правильне мислення

  1. У класі сфокусуйтеся на навчанні.не розглядайте уроки в якості веселого проведення часу. Сядьте за першу парту (якщо ви можете сісти туди, куди хочете). Не сідайте з однокласниками, байдикують на уроках. Так ви зможете сконцентруватися виключно на навчанні.[14]
  2. Під час уроку спробуйте концентруватися на різних аспектах досліджуваної теми.зосередившись на одному моменті, ви не досягнете успіху. Перемикаючись між різними аспектами, вам буде простіше сфокусуватися на досліджуваній темі.[15]
  3. Не відволікайтеся.більшість учнів не можуть не відволікатися. Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте концентрацію на досліджуваній темі, змусьте себе не відволікатися. Нагадайте собі, що ви перебуваєте в класі і повинні вчитися. Можливо, це звучить нерозумно, але так ви знову сфокусуєтеся на предметі уроку. Але пам'ятайте, що це може не працювати з вами.[16]
    • Щоб заспокоїтися і не відволікатися, закрийте очі і глибоко дихайте.

Поради

  • У конспекті або навчальному посібнику підкреслюйте важливі моменти і значущу інформацію, щоб не витрачати час на вивчення другорядних фактів.
  • Кажуть, що якщо уважно слухати викладача, то ви отримаєте 60% від необхідної інформації. Тому вкрай важливо уважно слухати лекцію.
  • На уроці сфокусуйтеся на словах викладача. Якщо ви чогось не розумієте, обов'язково задайте питання.
  • Не відволікайтеся і постарайтеся зробити так, щоб вас не відволікали.
  • Вносите в конспект додаткові замітки з довідників та іншої літератури.
  • Якщо ви не зрозуміли матеріал, зверніться за допомогою, перш ніж почнете вивчати його.
  • Під час занять не дивіться телевізор, вимкніть музику, не їжте, не спіть, щоб не втратити концентрацію і краще засвоїти матеріал.
  • Вимкніть телефон.
  • Можете включити м'яку і заспокійливу музику без слів.

Джерела

  1. ↑ Http://www.planetofsuccess.com/blog/2012/how-to-study-smart-not-hard/
  2. ↑ Http://blog.suny.edu/2013/12/scientifically-the-best-ways-to-prepare-for-final-exams/
  3. ↑ Http://blog.suny.edu/2013/12/scientifically-the-best-ways-to-prepare-for-final-exams/
  4. ↑ Http://www.planetofsuccess.com/blog/2012/how-to-study-smart-not-hard/
  5. ↑ Http://www.planetofsuccess.com/blog/2012/how-to-study-smart-not-hard/
  6. ↑ Https://student.unsw.edu.au/studying-exams
  7. ↑ Http://psychcentral.com/lib/top-10-most-effective-study-habits/?all=1
  8. ↑ Https://www.examtime.com/blog/study-hacks/
  9. ↑ Http://blog.suny.edu/2013/12/scientifically-the-best-ways-to-prepare-for-final-exams/
  1. ↑ Http://www.planetofsuccess.com/blog/2012/how-to-study-smart-not-hard/
  2. ↑ Http://psychcentral.com/lib/top-10-most-effective-study-habits/?all=1
  3. ↑ Http://www.planetofsuccess.com/blog/2012/how-to-study-smart-not-hard/
  4. ↑ Http://www.openpolytechnic.ac.nz/study-with-us/study-resources-for-students/exams/how-to-study-for-exams/studying-for-exams-tips-techniques-and-strategies
  5. ↑ Http://www.planetofsuccess.com/blog/2012/how-to-study-smart-not-hard/
  6. ↑ Http://www.studygs.net/concent.htm
  7. ↑ Http://www.studygs.net/concent.htm

Ще почитати: