Як пережити викидень: 8 кроків (з ілюстраціями)

Вибачте себе.викидень-найчастіше всього хромосомна проблема і зазвичай не має нічого спільного з неправильною поведінкою з боку матері. Дуже часто деякі жінки звинувачують себе за викидень і знаходять поважні причини; але, перше, що потрібно зробити, це пробачити себе самій. Пробачте себе, навіть якщо вам сказали (лікар), що ваші дії або недбалість могли викликати викидень і / або, якщо це не так, пробачте себе навіть просто за думки.

Постарайтеся з усіх сил з'ясувати, чому стався викидень.найкращий спосіб знайти відповідь-допомога лікарів, які попереджали вас про можливість викидня та / або лікували вас від викидня. Багато з докторів розкажуть вам про причину, навіть якщо вони знали тому причину, ймовірно, вони нічого не могли зробити. Але іноді, якщо є конкретні причини (наприклад, загин матки, кісти на яєчниках, куріння, занадто великий стрес і т.д.) краще знати причини, так як це дасть вам перепочинок, щоб розібратися і зрозуміти, чому вагітність не вийшла і / або дізнатися, як можна уникнути цього в майбутньому. Якщо ваш лікар не може визначити, чому стався викидень, вважайте, що це добре, так як зменшуються шанси на подальший викидень від конкретних проблем зі здоров'ям або дій з боку матері (куріння, алкоголь, нездорове харчування і т.д.). У Вашого лікаря завжди є можливість виправити або вилікувати будь-яку конкретну проблему, яка могла бути причиною того, що ваше тіло відхилило вагітність.

Перестаньте піддаватися стресу!мало того, що ваше тіло буквально зазнало деяких фізичних змін та / або дискомфорту, ваш психічний стан також вийшов з рівноваги. Якщо ви мали процедуру чищення після викидня, зрозумійте, що найкраще, що ви можете зробити для себе в цей момент - це відпочити. Не надто акцентуйте на фізичному болю. Якщо лікар дозволив, приймайте безрецептурні ліки, щоб допомогти полегшити фізичний дискомфорт. Пам'ятайте, що ваші гормони вже не збалансовані і вирують всюди від вагітності, після викидня ці ж самі гормони можуть не повернутися до нормального життя відразу. Це нормально, якщо ви відчуваєте ще більш серйозну примхливість і / або дратівливість. Якщо ви розумієте зміни і пристосування, які відбувалися всередині вашого тіла, це допоможе вирішити проблеми більш гладко як емоційно, так і фізично.

В першу чергу визначте, чому Dи так засмучені фактом викидня. Ви відчайдушно хотіли мати дитину? Чи були у вас попередні викидні і молилися ви про те, щоб ця вагітність не закінчилася тим же результатом? Ви у віці старше 35 і боїтеся, що Ваш час для успішної вагітності закінчується? Ви хочете мати дитину з неправильної причини (ам)? Які майбутні наслідки спричинить за собою викидень? Ви просто переживаєте, що вагітність не була успішною (чи була вагітність запланована чи ні)? У будь-якому випадку, важливо бути чесною з самою собою в тому, що турбує вас найбільше у втраті вагітності. Пам'ятайте, що ви не можете вирішити / виправити головоломку, якщо у вас немає всіх частин.

Знайте, що все відбувається з якоїсь причини. кожен скаже вам це, і кожен раз, коли ми чуємо це, ми абсолютно не хочемо знати це. Але ви ніколи не замислювалися, чому люди використовують цю фразу так часто, коли вони чують про викидень? Це тому, що це так і є. Викидень не завжди губить життя жінки; іноді викидень відкриває жінці очі: це її шанс почати все спочатку і захистити себе, зокрема, якщо вагітність не запланована і небажана в першу чергу; в будь-якому випадку, це її шанс оцінити відносини з батьком дитини; її шанс дізнатися про медичні аспекти або проблеми, про які вона не була б в курсі до викидня; її здатність дізнатися про себе і побачити своє власне майбутнє, яке вона досягне через труднощі і втрати і т. д.

Поговоріть з іншими жінками, які зазнали викиднів.іноді інші люди не зрозуміють, звідки йдуть всі ваші печалі і стресовий стан у зв'язку з втратою. Викидень впливає на кожну жінку по-різному, як правило, виробляють найдовший і найбільш травмуючий ефект на жінок, які були пригнічені або не задоволені своїм життям перед тим, як дізнатися про вагітність. Нелегко відключитися і відчути ще більший біль, коли інші кажуть," просто переживи це " занадто легко. Розмовляючи з іншими жінками, які пережили те ж саме, у всякому разі, ви зрозумієте і побачите, що ви не самотні. Ви були б здивовані тим, як багато інших жінок зазнали того ж горе, ви зрозуміли б, як схожі їхні розповіді про біль і / або спроби жити далі на вашу власну історію. Як і в будь-якому випадку, завжди краще, взаємодіяти і / або з'єднатися з іншими, які пройшли через те ж випробування. Навіть ті, хто пройшов через це раніше, виявляться дуже корисними в співчутті вам, в додаткових радах про те, як впоратися, пробачити себе і рухатися далі.

Подумайте про те, щоб зосередитися на майбутньому, а не на втраті.як і все в житті, якщо ви будете постійно нагадувати собі про те, з чим ви зіткнулися ,в кінці кінців, думки візьмуть верх над вами і стануть керувати вашими емоціями. У будь-якій втраті завжди занадто багато горя, і ви повинні зрозуміти, що для того, щоб інші могли підтримати вас так, як ви заслуговуєте, вони повинні бути в змозі прийти до вас з розпростертими обіймами, щоб допомогти вам. А це означає, бути не тільки раціональним і досить спокійним, щоб висловити свої емоції, але і зробити себе відкритим для інших, які зможуть допомогти вам. Завжди є користь від будь-яких втрат, навіть від викиднів. Складіть список всіх речей , які ви хочете / можете отримати від викидня. Зрештою, ви можете навіть отримати нові знання про будь-які проблеми / Медичні аспекти, про які ви не знали б, якби викидня не відбулося; ви можете отримати можливість вивільнити деякі старі емоції ,які були придушені в інших ситуаціях, які вийшли назовні після викидня, тим самим додавши до зцілення більше, ніж просто викидень; ви можете прояснити ваші поточні відносини / дружбу з передбачуваним батьком дитини (зрештою, кожен показує своє справжнє обличчя в кращому чи гіршому, коли дізнається, що тест на вагітність вийшов позитивний); і, найголовніше, ви навчилися краще цінувати життя, в тому числі і свою власну.