Як втішити сестру, коли вона плаче

Всякий раз, коли ви сумуєте або засмучені, вам хочеться, щоб вас хто-небудь втішив. Але іноді й іншим потрібна підтримка! Наступного разу, коли виявите, що ваша сестра плаче, будьте так само добрі до неї і заспокойте її за допомогою цих простих порад.

Метод1З 3:

Після розставання або сварки

Відчуйте її настрій і постарайтеся діяти відповідним чином.
- Люди можуть переносити наслідки сварки або розставання по-різному, і ваша сестра не виняток. Не варто висувати будь-яких припущень з приводу її почуттів. Ці почуття можуть бути різними в залежності від того, з ким вона посварилася або через що відбулося розставання.
- Якщо вона виглядає спустошеною, зараз якраз час втрутитися і проявити підтримку. Не варто говорити нічого на кшталт:" твій хлопець все одно був придурком "або"ти заслуговуєш кращого ставлення". Може бути, варто просто обійняти її або принести їй морозива.
- Якщо вона виглядає сердитою або засмученою, покажіть їй, що ви відчуваєте те ж саме. Допоможіть їй виплеснути свій гнів позитивно, будь то крик в подушку або урок карате.
Не перестарайтеся з опікою-знайте, коли потрібно відступити і дати їй побути одній.
- Якщо вона плаче, дайте їй виплакатися. Хоча ви можете вважати, що шоколад якраз їй допоможе, з її точки зору це буде виглядати так, ніби вам байдужа її біль і ви намагаєтеся змінити тему.
- Якщо саме ви почали сварку або засмутили свою сестру, то вкрай важливо дати їй побути однією, щоб вона змогла розібратися зі своїми емоціями. Ви можете втішити її і принести свої вибачення пізніше, коли вона перестане плакати, щоб у неї був час подумати.
- Якщо ваша сестра сердиться і кричить на вас, коли ви намагаєтеся її заспокоїти, то краще відступите. Їй явно не потрібна Ваша допомога, якщо вона прямо сказала вам про це. Той же принцип діє, якщо у неї напад гніву або якщо вона люто висловлює свої емоції (кричить, б'є або кидає речі і так далі).
Запитайте сестру, як вона себе почуває, і чи хоче вона поговорити про те, що трапилося.
- Якщо вона каже "ні", проявіть повагу до її вибору і скажіть щось на кшталт: "Все в порядку, нам не потрібно говорити. Я можу просто посидіти тут з тобою " і обійміть її. Якщо вона хоче розповісти про свої почуття, щиро послухайте і скажіть щось на кшталт:" я тут, щоб підтримати тебе "або"це, мабуть, важко для тебе".
- У деяких випадках це допоможе людині відчути себе краще, але в деяких ситуаціях це може бути не найкращим варіантом.
Зробіть для неї що-небудь приємне, щоб показати, що вам не все одно.
- Принесіть їй особливий Сніданок в ліжко, подаруйте саморобну листівку, проведіть час за заняттям, яке їй до душі, — зробіть те, що покаже їй, що вона може розраховувати на вас у важкі часи.
Дайте їй час.
- Те, що ви поруч і підтримуєте її, ще не означає, що їй відразу стане легше. Смуток, гнів, розчарування — це сильні емоції, і може знадобитися деякий час, перш ніж вони підуть.
- Продовжуйте робити для сестри приємні речі і висловлювати свою доброту і любов, поки вона не впорається зі своїми почуттями.

Метод2 З 3:

Після втрати

Обійміть сестру.
- Це допоможе заспокоїти її і показати їй, що ви дбаєте про неї в цей важкий час. Обіймайте її, поки вона не перестане плакати або поки не захоче поговорити про те, що трапилося.
Підтримайте її, якщо вона виявить бажання поговорити про свої почуття.
- Не змушуйте її говорити ні про що. Хороший перший крок-визнати ситуацію і сказати:"я чув, що твій ___ помер". Використання слова "помер" дасть їй зрозуміти, що ви готові говорити про її реальні почуття. Не намагайтеся підсолодити пігулку-це тільки погіршить ситуацію. Висловіть свою стурбованість, сказавши "мені так шкода" і ввічливо запитайте, чи хоче вона поговорити про свої почуття.
- Якщо вона говорить з працею, скажіть їй, що сльози-це абсолютно нормально в подібній ситуації, і що вона може зупинитися в будь-який момент, якщо їй буде некомфортно продовжувати.
- Не приховуйте своїх почуттів. Скажіть щось на кшталт:"Я не знаю, що сказати, але я хочу, щоб ти знала: мені не все одно". Якщо захочете плакати, не стримуйтеся. Можливо, ви теж сумуєте, і якщо ви будете плакати разом з вашою сестрою, це дозволить їй зрозуміти, що ви відчуваєте те ж саме.
- Запитайте її, чи є що-небудь, що ви можете зробити. Це покаже, що ви хочете допомогти їй відчути себе краще.
Не бійтеся просто мовчки сидіти поруч-це теж свого роду підтримка.
- Якщо вона не хоче говорити, то просто потримайте її за руку, обійміть або посидьте поруч з нею.
- Проявіть свою турботу, взявши на себе її обов'язки по дому або приготувавши їй Сніданок в ліжко.
Проводьте з нею якомога більше часу.
- Скорбота не проходить миттєво. Будьте зі своєю сестрою стільки, скільки зможете, і проявляйте співчуття, щоб допомогти їй впоратися з втратою.
- Сядьте поруч з нею на похоронах або разом влаштуйте поминки. Зробіть що-небудь, щоб допомогти їй згадати хороші часи, коли ця людина, вихованець або рослина ще були живі.

Метод3 З 3:

При болю або травмі

Будьте співчутливі.
- Якщо ваша сестра поранилася, допоможіть їй очистити рану і накладіть пов'язку.
- Якщо вона сумна, можете принести її улюблену м'яку іграшку-нехай вона складе вашій сестрі компанію і втішить.
Обійміть її.
- Продовжуйте обіймати сестру, поки вона не перестане плакати або не захоче поговорити.
- Вона відчує вашу любов і турботу, навіть якщо ви просто будете тримати її за руку або гладити по спині.
Коли вона заспокоїться і перестане плакати, запитайте її, чи хоче вона поговорити.
- Якщо відповідь негативна, скажіть щось на кшталт: "Все в порядку. Якщо передумаєш, то можеш поговорити зі мною в будь-який час". Якщо відповідь ствердна, приділіть їй всю свою увагу і не робіть коментарі або не давайте поради, якщо вона не попросить про це. Якщо їй важко говорити, скажіть їй, що не потрібно продовжувати, якщо їй некомфортно.
Заспокойте її тим, що вона завжди може розраховувати на вашу підтримку.
- Скажіть сестрі: "Все Буде Добре "або" я люблю тебе, і я завжди буду поруч, що б не трапилося " і ще раз обійміть її. Це маленьке запевнення допоможе підняти її настрій і показати вашу турботу.
Разом займіться чимось цікавим, що їй подобається робити.
- Зіграйте в її улюблену настільну гру або сходіть в її улюблене кафе, щоб поласувати морозивом. Підійде будь-яке заняття, яке її порадує і відверне від сумних думок.

Поради

Не забудьте вибачитися після сварки, якщо це ви засмутили свою сестру. Навіть якщо ви знаєте, що маєте рацію, відпустіть образу і помиріться.
Будьте ласкаві до своєї сестри, коли вона сумує або засмучена, і вона, швидше за все, зробить те ж саме для вас.
Зателефонуйте її друзям і запросіть в гості, щоб допомогти їй подолати смуток, якщо це те, що не проходить швидко, наприклад втрата. Але ви повинні бути впевнені, що вони допоможуть вашій сестрі, а не погіршать ситуацію.
Не давайте порад, якщо вас про це не просили. З боку це може виглядати так, ніби ви не дбаєте про її почуття.
Намагайтеся не говорити щось на кшталт: "я знаю, що ти відчуваєш", тому що, швидше за все, це не так! Можливо, ви пройшли через щось подібне, і в цьому випадку краще розповісти свою історію або дати корисну пораду.
Обійміть свою сестру.
Якщо ніщо не допомагає, Просто дайте їй час побути наодинці з собою, все обміркувати і прийти в себе.

Попередження

Скорбота через втрату близької людини може бути важкою, і іноді може призвести до більш серйозних речей, таких як депресія. Поспостерігайте за сестрою і зверніться до лікаря, якщо ви підозрюєте що-небудь більш серйозне.
Якщо у вашої сестри є думки про самогубство, негайно зв'яжіться з її лікарем і зателефонуйте на гарячу лінію по запобіганню самогубств.