Завагітніти не так просто, як це вважалося раніше, особливо у віці після 40. Наступна стаття розповість про те, як завагітніти після сорока.
Кроки
Спробуйте зробити це самостійно, але не надто затягуйте.- Після того, як Ви перейшли межу контролю народжуваності, спробуйте завагітніти, не турбуючись про те, що це може бути складно і зайняти багато часу. Просто тому що вважається, що вагітність після сорока може бути з ускладненнями, не думайте, що вам буде дуже складно. Залишайтеся терплячими і не хвилюйтеся. Замість цього просто чекайте, що буде. Якщо через три місяці ви не завагітніли, продовжуйте спроби і запишіться до лікаря, щоб дізнатися ваші шанси.
-
Зверніть увагу на цикл.
- Якщо ви приймали таблетки кілька років, може знадобитися час для того, щоб ваш цикл прийшов в норму. Зверніть увагу на тривалість циклу, на період менструації і овуляції. Існує безліч способів визначення періоду овуляції, включаючи тести на кров, домашні тести на сечу і ведення записів про температуру тіла в різні дні. Дуже важливо пам'ятати, що не у всіх жінок тривалість циклу однакова, тому, час овуляції може також відрізнятися. Період овуляції також може відбуватися в різні дні кожного циклу.
-
Будьте у формі.
- Вашому тілу необхідно міцне здоров'я, щоб підготуватися до вагітності та пологів. Якщо у вас зайва вага, прийшов час схуднути. Якщо ви не тренуєтеся регулярно, зараз час почати тренування. Хоча не слід перенапружуватися, ви повинні бути наполегливою і наполегливою в тренуваннях. Навіть звичайні довгі прогулянки кілька днів на тиждень можуть дуже вплинути на ваше здоров'я.
-
Нехай харчування буде на першому місці.
- Ви можете почати харчуватися правильно, внісши невеликі зміни в щоденний режим харчування. Не споживайте оброблені крупи, такі як білий рис і білий хліб. Замість цього вживайте коричневий рис і пшеничний хліб. Зменшіть споживання порожніх калорій, які не приносять ніякої користі, і замініть їх фруктами і овочами. Не вживайте алкоголь і тютюн; це може викликати ускладнення під час вагітності після сорока.
-
Сходіть до лікаря.
- Хоча гінекологи можуть допомогти збільшити шанси завагітніти після сорока, їх можливості обмежені. Вони можуть зробити аналізи крові і запропонувати вам обстеження, що може бути достатнім, але справжній фахівець допоможе вам заощадити час і гроші в спробах завагітніти після сорока.
- Фахівці можуть порекомендувати різні види лікування і процедур, в залежності від рівня комфорту і бюджету, яким ви володієте. Існують такі медичні засоби, як Clomid, які можуть допомогти в овуляції, якщо з цим є проблеми. Такі засоби варіюються в ціні. Це можуть бути дуже складні процедури, такі як екстракорпоральне запліднення, яке буде коштувати набагато більше звичайних засобів, але може збільшити ваші шанси завагітніти після сорока.
Поради
- Дбайте про здоров'я. Почніть піклуватися про здоров'я перед тим, як будете робити спроби завагітніти. Це включає гормональний баланс, дієтичні добавки, риб'ячий жир, фолієва кислота, вітамін D і різні пробіотики, необхідні для здорового перебігу вагітності.
- Заспокойтеся і розслабтеся! Занепокоєння лише завадить запліднення. Багато жінок, у яких є партнери, повинні, наприклад, думати так: "Давай повеселимося кілька місяців, а потім вже почнемо хвилюватися про те, як це зробити!»
- Подальшу інформацію, різні ресурси і підтримку фахівця можна знайти на сайтіhttp://www.AChildAfter40.com. там є форуми для обговорення цієї проблеми онлайн, а також місцеві групи підтримки для жінок після сорока, які намагаються завагітніти. Різні статті та посилання можна знайти на http://achildafter40.com/pregnant-after-40-naturally/.
- Перевірте, чи немає у вас алергії на їжу. У багатьох жінок виникають складнощі з вагітністю через алергію, так як це негативно відбивається на здоров'ї.
Попередження
- Пам'ятайте, що вагітність після сорока збільшує ризик ускладнень під час вагітності.
