1. Головна
    2. Здоров'я
    3. Як жити з людиною, яка страждає дисоціативним розладом ідентичності

Як жити з людиною, яка страждає дисоціативним розладом ідентичності

Дисоціативний розлад ідентичності( ДРІ), який також відомий як розлад множинної особистості або роздвоєння особистості – це стан, при якому у індивідуума присутні дві або більше особистості з різною поведінкою, настроями та емоціями. У більшості випадків людина навіть не підозрює про те, що у нього кілька особистостей. Якщо близька вам людина страждає від ДРІ, дуже важливо завжди надавати йому підтримку і ставитися до нього з любов'ю. Переходьте до кроку 1-у ньому ви знайдете способи зробити ваше життя з людиною, що страждає від ДРІ, більш керованою.

Частина1З 3:
Створення безпечного оточення для вашого близького

  1. Розуміння суті розладу.дуже важливо, щоб Ви проявили ініціативу в розумінні природи розладу: які його симптоми, в чому лежать його причини, а також в питанні про те, як допомогти близькій вам людині з відновним процесом. Щоб ретельно розібратися в ДРІ, вам необхідно поговорити з професіоналом, який проведе вам короткий огляд по захворюванню. Основні моменти полягають у наступному [1]:
    • Перш за все, вам слід знати, що при ДРІ у людини є кілька особистостей, які часом заволодівають первісної (тією людиною, якого Ви знаєте і любите). У кожної особистості своя пам'ять, тому якщо ваш близький зробив щось, перебуваючи під контролем іншого "его-стану" (іншої особистості), він нічого не буде пам'ятати.
    • Зазвичай причиною цього розладу є насильство в дитячому віці, травма, почуття незахищеності або тортури.
    • Симптоми ДРІ включають звукові галюцинації, амнезію (втрата пам'яті), епізоди фуги, в яких людина несвідомо подорожує в пошуках чого-небудь, депресія і тривога.
  2. Не панікуйте, коли зіткнетеся з епізодом фуги або з перемиканням на інший его-стан.перше правило в ситуації, коли ваш близький переключився на іншу особистість – не панікувати. Ви повинні бути максимально зібраним і спокійним. Майте на увазі, що людина з Дір має від 2 до 100 особистостей (его-станів), і всі вони відрізняються один від одного. Це можуть бути особистості дорослих людей або дітей. Людина може переключитися на інший стан навіть посередині якогось заняття, розмови або роботи.[2]
  3. Будьте терплячими.дорогий вам людина справляється з неймовірно складною ситуацією. Коли ви засмутилися або образилися на поведінку вашого близького, важливо не забувати про те, що він міг навіть не усвідомлювати того, що робить або говорить. У людини немає контролю над іншими его-станами, тому постарайтеся зберігати терпіння навіть тоді, коли чуєте від іншої його особистості щось образливе або ранить.
  4. Демонструйте співпереживання.ви повинні бути не тільки терплячим, але і співпереживаючим. Дорогий вам людина переживає дуже лякаючу ситуацію. Йому потрібна вся підтримка, яку тільки ви зможете йому дати. Говоріть йому приємні речі, уважно слухайте, коли йому хочеться поговорити про його ситуацію, показуйте Близькому, що турбуєтеся про нього.
  5. Уникайте конфліктних і стресових ситуацій.стрес і напруга-головний фактор, що провокує перемикання між особистостями. Намагайтеся щосили зняти напругу, яке людина може відчувати. Важливо також уникати напруги, яке викликають конфлікти і суперечки. Якщо ваш близький зробив щось, що вивело вас з себе, зупиніться на мить, зробіть глибокий вдих і постарайтеся впоратися зі своїм гнівом. Після цього ви можете обговорити з ним, що Вас розлютило, і як можна уникати подібних ситуацій в майбутньому.
    • Якщо ви не згодні з тим, що говорить ваш близький, використовуйте техніку “так, але...“. Коли людина стверджує щось, з чим ви не згодні, скажіть "Так, але" – так ви уникнете прямої конфронтації з ним.
  6. Постарайтеся, щоб ваш близький жив насиченим, активним життям.у той час як одні люди з ДРІ здатні самостійно управляти своїм часом і організувати свою діяльність, деякі зробити цього не можуть. Якщо ваш близький відчуває труднощі в тому, щоб стежити за виконанням запланованих справ, допоможіть йому, періодично нагадуючи про них.
    • Зробіть схему або таблицю, помістіть її в зручне для близького місце. На схемі ви можете записувати всі важливі справи, які йому слід виконати, а також, веселі заняття, які можуть його розважити.

Частина2З 3:
Дивіться за вашим близьким

  1. Переконайтеся, що у дорогого вам людини є все необхідне.переконайтеся, що у нього є необхідні ліки для усунення симптомів, що супроводжують ДРІ (депресія і тривога); стежте за тим, щоб Близький не забував про зустрічі з психотерапевтом. Слідкуйте за препаратами, які йому потрібно приймати щодня, складіть розклад всіх психотерапевтичних зустрічей та інших заходів, що стосуються його лікування.[3]
  2. Знайте про можливі знаки, що віщують перемикання. перемикання з однієї особистості на іншу супроводжуються певними ознаками, які проявляються перед тим, як відбудеться перемикання – вони є практично у всіх, які страждають ДРІ. До них відноситься[4]:
    • Повторювані спогади ("флеш-Беки") епізодів насильства або інших поганих спогадів.
    • Пригніченість або дуже сильна смуток.
    • Часті перепади настрою.
    • Втрата пам'яті.
    • Агресивна поведінка.
    • Стан заціпеніння.
  3. Наглядайте за майном Близького.коли відбувається перемикання між особистостями, спогади від однієї до іншої переносяться не завжди. З цієї причини людина легко може втратити важливі речі, на зразок гаманця, мобільного телефону і т.д. складіть список всіх важливих речей вашого близького і помістіть на них або всередину наклейки або папірці з вашим ім'ям і номером телефону. Таким чином, якщо хтось знайде що-небудь з загублених речей, то зможе зателефонувати вам.[5]
    • Дуже важливо, щоб у вас були копії всіх документів вашого близького: паспорт, ідентифікаційний номер, Медична інформація, паролі і т. д.
  4. Відстежуйте схильності до самоушкодження.люди, які страждають від цього розладу, майже завжди в дитинстві пережили насильство. Самоушкоджуюча поведінка, на зразок суїциду, жорстокості, зловживання наркотиками або алкоголем, ризиковані вчинки – все це притаманне людям з ДРІ; їм здається, що таким чином вони зможуть покласти край почуттю сорому, жаху і страху, що проривається з минулого, в якому вони перенесли епізоди насильства.
    • Якщо ви помітили, що ваш близький демонструє самоушкоджуючу поведінку, негайно телефонуйте психотерапевту або в поліцію.

Частина3З 3:
Подбайте про себе

  1. Не забувайте виділяти час на заняття улюбленими справами.справа першорядної важливості: ви повинні подбати про себе. Турбота про людину, яка страждає ДРІ, може бути неймовірно напруженою і виснажливою. Саме тому Ви повинні правильно харчуватися і давати собі достатньо часу для відпочинку і розслаблення. Іноді ви повинні поставити свої потреби вище всього іншого-тільки так ви зможете зберегти фізичну і емоційну силу для того, щоб і далі надавати підтримку дорогому Вам людині, яка страждає від ДРІ.[6]
  2. Робіть перерви на відпочинок, коли це вам необхідно.виділіть час, коли вам не потрібно буде турбуватися про те, щоб організовувати когось ще. Підтримуйте зв'язок з друзями і зробіть так, щоб щотижня у вас був час для веселощів. Невелика перерва дозволить вам підкопити сили на те, щоб і далі залишатися терплячим і співчуваючим по відношенню до ситуації, в якій знаходиться ваш близький.
    • Запишіться на йогу – вона допоможе вам зберегти внутрішній стрижень і мир в душі. Йога і медитація – два відмінних способи допомогти собі позбавитися від напруги і занепокоєння, якими повне ваше життя.
  3. Ходіть на сімейну психотерапію.є психотерапевтичні зустрічі, розроблені спеціально для сімей, серед членів якої є страждає від ДРІ. Дуже важливо отримувати кваліфіковану допомогу такого роду - вона навчить вас новим способам допомагати вашому близькому, і методам, які дозволять вам залишатися сильними.[7]
    • Існують групи підтримки-ви можете записатися на подібні зустрічі і поспілкуватися з тими, хто також живе з близькими, які страждають від ДРІ (однак варто мати на увазі, що дисоціативний розлад особистості – досить рідкісне явище, і наявність таких груп підтримки залежить від міста, в якому ви проживаєте). Ви можете поговорити про ці групи з психотерапевтом або провести самостійне дослідження в Інтернеті на предмет наявності таких груп у Вашому місті.
  4. Зберігайте надію.траплятимуться важкі, похмурі дні, але ви завжди повинні зберігати надію. З вашою підтримкою і допомогою психотерапевта ваш близький зможе перемогти ДРІ і інтегрувати всі свої особистості.[8]

Поради

  • Придумайте власний спосіб заспокоюватися-рахуйте до десяти, повторюйте якусь фразу або робіть дихальні вправи.
  • Не забувайте, що ваш близький не надто контролює свої слова і дії – не сприймайте все близько до серця.

Попередження

  • Якщо ваш близький поводиться агресивно, і ви відчуваєте, що він може проявити насильство по відношенню до вас, негайно телефонуйте в поліцію.

Джерела

  1. ↑ Https://www.aamft.org/imis15/Content/Consumer_Updates/Dissociative_Identity_Disorder.aspx
  2. ↑ Http://psychcentral.com/blog/archives/2009/01/19/did-i-do-that-thoughts-on-dissociative-identity-disorder/
  3. ↑ Http://psychcentral.com/blog/archives/2009/01/19/did-i-do-that-thoughts-on-dissociative-identity-disorder/
  4. ↑ Am J Psychother. 1993 Winter;47(1):103-12.
  5. ↑ Ringrose,J.L(2012) Understanding and treating dissociative identity disorder (or multiple personality disorder).London : Karnac Books , Inc
  6. ↑ International Society for the Study of Trauma and Dissociation (2011): Guidelines for Treating Dissociative Identity Disorder in Adults, Third Revision, Journal of Trauma &#amp; Dissociation,12(2), 115-187. DOI 10.1080/15299732.2011.537247
  7. ↑ Https://www.aamft.org/imis15/Content/Consumer_Updates/Dissociative_Identity_Disorder.aspx
  8. ↑ Sarson,I.G., &#amp; Sarson,B.R.(2007).Abnormal Psychology(11th ed.). India: Dorling Kindersley

Ще почитати: