Сіпання ока (науковий термін-доброякісний есенціальний блефароспазм) - це поширений розлад, який рідко потребує медичної допомоги. Як правило, воно проходить саме по собі ще до того, як ви вирішите їм зайнятися. Якщо ви виявите причину посмикування і внесете деякі незначні зміни в свій спосіб життя, то зможете в рекордні терміни позбутися від цього докучливого (а часом навіть незручного) стану. [1]
Кроки
Метод1З 3:
Позбавтеся від тика самостійно
Метод1З 3:
Дайте очам відпочити. посмикування очі найчастіше викликано перенапруженням. Подумайте, чи не занадто багато часу ви проводите за комп'ютером або за книгою. Напруга очей також може виникнути в тому випадку, якщо ваші контактні лінзи потребують заміни.-
Краплі для очей. безрецептурні краплі для очей допоможуть позбутися від багатьох факторів, що викликають посмикування очей, в тому числі від сухості очей, їх втоми, а також алергії. Хоча для вирішення цих проблем краще звернутися до лікаря, купіть очні краплі, якщо вам необхідно миттєве полегшення. [4]
-
Тримайтеся подалі від наркотичних речовин. кофеїн, алкоголь і тютюнові вироби також можуть викликати посмикування очі. Не вживайте ці речовини, поки тик не припиниться. [5]
- Деякі Рецептурні препарати, наприклад, антидепресанти і антигістамінні засоби, можуть стати причиною сухості очей і, таким чином, викликають тик.
-
Поспіть. можливо, саме стрес і нестача сну призвели до виникнення тику. Якщо ви багато працювали, насамперед подбайте про адекватний сон. [6]
-
-
Ваше харчування має бути збалансованим. Тик очей часто пов'язують з дефіцитом вітамінів D і B12. [9] дефіцит магнію також вважають фактором, що впливає на виникнення тику очей, хоча переконливих доказів цим твердженням представлено не було. [10]
- Щоб збільшити споживання вітаміну D, їжте рибу, устриці та молочні продукти.
- Риба, м'ясо ягняти, краби і яловичина багаті вітаміном В12. [11]
- Магній міститься в йогуртах, рибі, авокадо, горіхах, соєвих бобах, темному шоколаді, бананах і темно-зелених листових овочах, наприклад, в городній або листовій капусті, шпинаті або мангольді. [12]
Метод2З 3:
Зверніться до лікаря
Метод2З 3:
-
Відвідайте офтальмолога. якщо у вас не виходить впоратися з тиком самостійно, зверніться до окуліста або офтальмолога. Лікар підбере вам відповідні лінзи, які зменшать напругу очей. Якщо необхідно, лікар допоможе прибрати сухість очей або діагностувати алергію.
- Більше половини людей похилого віку страждають від сухості очей. Якщо ви скаржитеся на біль в очах, світлочутливість, відчуття піску в очах або нечітке зір, можливо, причиною цих симтомів є синдром сухого ока. Лікар призначить очні краплі, щоб вилікувати цю хворобу. [13]
- Тик також може бути викликаний алергіями. Лікар випише вам антигістамінні таблетки або очні краплі, які допоможуть зменшити симптоми алергії. [14]
-
Зверніться за медичною допомогою. якщо тик не проходить, лікар може призначити Колназпем, Лоразепам або Тригексифенідил, хоча застосування цих ліків рідко призводить до лікування тику. Хірургічна процедура, відома як міектомія, є більш ефективною. Однак до неї варто вдаватися тільки в крайньому випадку. [15]
-
Спробуйте альтернативну медицину. хоча Альтернативна медицина і не доведена наукою, деякі вважають, що біологічний зворотний зв'язок, акупунктура, гіпноз і Хіропрактика можуть прибрати тик очі. Якщо стандартне лікування не допомагає, і ви готові спробувати інші методи лікування, зверніться до нетрадиційної медицини. [16]
Метод3З 3:
Оцініть свій стан
Метод3З 3:
-
Не хвилюйтеся. Тик очі-це поширене явище і, як правило, не є серйозним розладом. Більшість випадків "доброякісного есенціального блефароспазму" проходять без будь-якого лікування або постановки діагнозу. Так як стрес є однією з причин нервового тику, переживання з приводу цього розладу лише більше вам нашкодять. [17]
-
Визначте причину. на жаль, не існує однозначного способу позбутися від тика очі. Щоб впоратися з цим станом, необхідно спочатку виявити його причину, а потім усунути її.
- Найбільш поширеними причинами тика є: стрес, втома, перенапруження очей, кофеїн, алкоголь, сухість очей, дефіцит поживних речовин і алергія. [18]
-
Зрозумійте, коли слід звернутися до лікаря. іноді нервовий тик може бути викликаний серйозним захворюванням. Як правило, посмикування очі не потребує поході до лікаря. Обов'язкова консультація лікаря необхідна лише в тому випадку, якщо у вас виникнуть такі симптоми:
- Тик, який не проходить протягом декількох тижнів. Посмикування може тривати протягом двох тижнів. Якщо це триває довше, тоді вам варто звернутися до лікаря.
- Тик, через який вам доводиться повністю закривати око або який призводить до посмикування інших лицьових м'язів.
- Наявність супутніх порушень здоров'я ока. Наприклад, вам потрібно звернутися до лікаря, якщо око почервонів, розвинувся набряк, з ока виділяється гній або почалося опущення століття. [19]
Джерела
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/symptoms/eye-twitching/basics/causes/sym-20050838
- ↑ Http://www.allaboutvision.com/conditions/eye-twitching.htm
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/symptoms/eye-twitching/basics/causes/sym-20050838
- ↑ Http://www.newhealthguide.org/Left-Eye-Twitching.html
- ↑ Http://www.allaboutvision.com/conditions/eye-twitching.htm
- ↑ Http://www.allaboutvision.com/conditions/eye-twitching.htm
- ↑ Http://www.newhealthguide.org/Left-Eye-Twitching.html
- ↑ Http://www.newhealthguide.org/Left-Eye-Twitching.html
- ↑ Http://www.newhealthguide.org/Left-Eye-Twitching.html
- ↑ Http://www.allaboutvision.com/conditions/eye-twitching.htm
- ↑ Http://www.newhealthguide.org/Left-Eye-Twitching.html
- ↑ Http://www.everydayhealth.com/pictures/foods-high-in-magnesium/02
- ↑ Http://www.webmd.com/eye-health/eye-health-dry-eyes
- ↑ Http://www.newhealthguide.org/Left-Eye-Twitching.html
- ↑ Http://www.webmd.com/eye-health/why-your-eyes-twitch?page=3
- ↑ Http://www.webmd.com/eye-health/why-your-eyes-twitch?page=3
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/symptoms/eye-twitching/basics/causes/sym-20050838
- ↑ Http://www.allaboutvision.com/conditions/eye-twitching.htm
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/symptoms/eye-twitching/basics/when-to-see-doctor/sym-20050838
