-
Їжте здорову, збалансовану їжу.якщо вам потрібна була ще одна причина для правильного харчування, то знайте, що правильний раціон може позбавити вас від лупи. Намагайтеся вживати велику кількість цинку, Омега - 3 жирних кислот, вітаміну Е і вітамін групи В, і уникайте великої кількості дріжджів і цукру. Дослідження показують, що лупа частково викликається грибком, який процвітає в дріжджовий, жирному, солодкому середовищі. Можливо, це і не впливає на вашу шкіру безпосередньо, але поліпшення загального стану здоров'я допоможе вашому організму протистояти грибку, що викликає лупа.
-
Будьте щасливі.стрес порушує захисні сили організму і сприяє всім видам захворювань, в тому числі появі лупи, тому розслабтеся сьогодні, щоб не довелося турбуватися про те, як на вас буде виглядати чорна сорочка завтра.
-
обмежте використання продукції для укладання волосся.лак для волосся, мус і гель можуть у деяких людей викликати лупу. Вони також можуть викликати надмірне висихання шкіри, що може призвести до відшаровування або алергічної реакції. Якщо лупа з'явилася незабаром після початку використання нової продукції, швидше за все, в цьому саме її вина. Виняток можна зробити тільки для терапевтичного гелю або спрею для укладання з маслом чайного дерева.
-
регулярно мийте голову.лупа частіше буває в жирному волоссі, тому регулярне миття допоможе вам з нею боротися. Масажуйте шкіру голови, щоб очистити не тільки волосся, але і шкіру. Мийте волосся два рази поспіль. У перший раз розщеплюється воскове шкірне сало, а вдруге все це змивається.
-
використовуйте шампунь для лікування лупи.якщо лупа не проходить, незважаючи на регулярне миття, вам може знадобитися більш сильний засіб. Спробуйте шампунь з цинком (вивчіть етикетку шампуню на наявність елемента), який допомагає боротися з лупою. Ви можете придбати Шампунь проти лупи в аптеці або навіть в продуктовому магазині. Дотримуйтесь інструкцій на етикетці і розраховуйте на більш тривале перебування у ванній, так як більшість коштів необхідно залишити на волоссі на 10-15 хвилин і намилювати голову двічі.
-
змащуйте волосся трав'яними маслами або використовуйте спеціальні трав'яні гелі. Індійські гелі добре допомагають. Робіть це регулярно, принаймні, два рази на тиждень.
-
майте на увазі, що існують різні активні інгредієнти в шампунях від лупи.якщо одна марка вам не допомогла, спробуйте іншу. Кетоконазол (торгова марка Нізорал ®) надзвичайно ефективний проти певних типів лупи, які викликані грибком. Цей засіб можна придбати в аптеці (залежно від вашого місцезнаходження вам може знадобитися рецепт).
-
Будьте терплячими.хоча шампуні проти лупи можуть дати результати після декількох використань, може знадобитися тиждень або два, щоб відчути значний ефект.
-
поміняйте засіб. якщо один шампунь від лупи вам не допомагає або перестав допомагати через якийсь час, перейдіть на продукт з іншим активним інгредієнтом (активний інгредієнт повинен бути вказаний на пляшці).
-
зверніться до лікаря, якщо проблема не усунена через пару тижнів лікування.існують Рецептурні шампуні, а лікар вам також може прописати стероїдну мазь.