1. Головна
    2. Здоров'я
    3. Як впоратися з заколисуванням на атракціонах: 10 кроків

Як впоратися з заколисуванням на атракціонах: 10 кроків

Заколисування на атракціонах-проблема, яка перекреслює будь-яку радість від відвідування парку розваг. Наші очі, внутрішні вуха, м'язи і суглоби реагують на зміни руху тіла і повідомляють про них мозку. Коли під вами все почне грюкати, ці різні частини тіла передають суперечливу інформацію, яка дезорієнтує наш мозок, викликаючи нудоту, запаморочення, а в крайньому випадку – фонтанну блювоту. Американські гірки-далеко не єдине місце, де це може статися, тому поради щодо запобігання заколисування на атракціонах також застосовні по відношенню до кораблів, поїздів, літаків і автомобілів. Щоб подолати хворобу руху, можете приймати ліки або змінити ті аспекти свого життя, які призводять до загострення хвороби, як, наприклад, дієта і положення тіла.

Метод1 З 2:
Як лікуватися від заколисування за помощьюмедикаментов

  1. Дістаньте трохи безрецептурного драмаміну.Дименгідринат ("Драмина", "Драмамін", хоча назви марок можуть бути іншими) – це антигістамінний препарат, який можна купити в більшості аптек. Ці препарати блокують рецептори в організмі, що викликають нудоту і блювоту. Дименгідринат продається в таблетках двох видів-викликають сонливість і не викликають. При відвідуванні парку атракціонів краще прийняти таблетку, що не викликає сонливості. Якщо ви сидите в поїзді або робите дальній переліт на літаку, де можна поспати, то вам підійде препарат, що викликає сонливість.
    • Щоб запобігти морській хворобі, прийміть першу дозу за 30-60 хвилин до походу в парк розваг. Для запобігання або лікування морської хвороби, дорослим і дітям старше 12 років слід приймати дименгідринат кожні чотири-шість годин або в міру необхідності. Що стосується дітей до 12 років, то для запобігання або лікування хвороби руху вони можуть приймати дименгідринат кожні шість-вісім годин або в міру необхідності, але перш ніж дати ліки дитині, вам слід проконсультуватися з дитячим лікарем.
    • Для лікування хвороби руху також застосовуються і інші лікарські засоби. Обговоріть з лікарем або фармацевтом, які ліки підійде вам найкраще.
  2. Дістаньте пластир зі скополаміном.до цього препарату зазвичай вдаються тоді, коли дименгідринат не допомагає. Найчастіше скополамін відпускають у вигляді пластиру.
    • Навіть якщо у вашій аптеці цей препарат відпускається без рецепта, слід обговорити з лікарем можливі побічні ефекти, включаючи сонливість, дезорієнтацію, сухість у роті і галюцинації.[1]
    • Люди з глаукомою або подібними порушеннями здоров'я можуть бути не в змозі використовувати скополамін, тому обов'язково повідомте свого лікаря про будь-які наявні у вас проблеми зі здоров'ям.
  3. Наклейте пластир скополаміну.наклеюйте пластир відповідно до інструкції на упаковці. Як правило, він клеїться на зовнішню частину вуха десь за чотири години до того, як повинен стати в нагоді. Помийте за вухом перед тим, як приклеїти пластир. Відокремте пластир від захисної упаковки. Прикладіть його до шкіри. Після цього ретельно помийте руки. Не знімайте пластир, поки він вам потрібен або поки не вийде час, вказаний в інструкції.[2]
  4. Спробуйте обійтися імбирними добавками.імбир (Zingiber officinale) є дешевим, але ефективним засобом проти морської хвороби. Ви можете вживати імбир в сирому вигляді або в якості пастилки/таблетки. Імбир можна придбати в будь-якому продуктовому магазині або аптеці.
    • Якщо ви хочете вжити сирої імбир перед поїздкою, достатньо лише очистити його і нарізати дрібненькими кубиками. Уявіть собі жувальну гумку і наріжте імбир шматочками такого ж розміру. Врахуйте, що у багатьох людей після імбиру в роті залишається їдкий і досить неприємний присмак. Якщо ви в їх числі, віддайте перевагу таблетці або пастилці.[3]

Метод2 З 2:
Як уникнути заколисування

  1. З'їжте що-небудь, щоб заспокоїти шлунок.Перекусіть перед атракціоном або після нього чим-небудь, що заспокоїть ваш шлунок, наприклад, крекерами або імбирним елем. Проти заколисування найкраще підійде прісна на смак їжа з високим вмістом вуглеводів і низьким вмістом жирів. Їжте продукти з імбиром, хліб, крупи, зернові або фрукти.[4]
    • Гострі і кислі продукти можуть викликати подразнення слизової оболонки шлунка, роблячи вашу травну систему більш сприйнятливою до проблем, в тому числі і до заколисування.[5]
  2. Сядьте в найбільш стійкій частині вагонетки.де буде ця частина, залежить від самої вагонетки. Як правило, найбільш стійка частина вагонетки розташована посередині. Задня і передня частини зазвичай грюкають куди сильніше, ніж центральна. У машинах найбільш стійкою частиною є переднє сидіння. Що стосується кораблів і літаків, то знову перемагає центральна частина.[6]
  3. Тримайте голову і шию прямо.оскільки до появи морської хвороби часто призводить конфлікт між сигналами, що надходять від різних частин вашого тіла, намагайтеся весь час тримати голову і шию прямо. Вирівнявши своє тіло, ви вбережете голову від частих кидків в сторону. Якщо ви хочете уникнути травм голови і шиї, обов'язково врахуйте це під час їзди на американських гірках.[7]
  4. Сфокусуйтеся на чому-небудь нерухомому.ви, швидше за все, отримаєте запаморочення, якщо ваші очі будуть обертатися на всі боки. Де б ви не знаходилися, просто сфокусуйте погляд на чому-небудь нерухомому. Катаючись на американських гірках, дивіться на наступну вагонетку або просто закрийте очі. Якщо ви знаходитесь на кораблі, дивіться на горизонт. Це повинно послабити морську хворобу.[8]
  5. Обмежте свою активність.Простота-ваш кращий друг в разі заколисування. Зрозуміло, що подібна поведінка не поширюється на атракціони, де багатозадачність і так знаходиться за межею фантастики. Але ось на літаках, поїздах, кораблях або в автомобілях все ж спробуйте обмежити свої дії. Перестаньте читати книгу або дивитися фільм. Просто сядьте склавши руки і розслабтеся, щоб не спровокувати напад морської хвороби.[9]
  6. Натисніть на точку P6.подейкують, що ця акупунктурна точка знижує нудоту. Вона знаходиться на внутрішній стороні зап'ястя, трохи вище від поперечної складки на зап'ясті. Багато туристичних магазинів продають браслети з вбудованими кнопками, які натискають на цю точку. Проведені наукові дослідження довели ефективність цього методу при заколисуванні.[10]
    • Донині точаться суперечки про те, що саме допомагає при нудоті – сама точка тиску або процес натискання на неї.[11] як би там не було, а спробувати варто.

Джерела

  1. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682509.html
  2. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682509.html
  3. ↑ Http://www.motion-sickness-guru.com/ginger-for-motion-sickness.html
  4. ↑ Http://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_Steps_to_Staying_Well/hic_Travel_Medical_Kit/hic_What_You_Need_to_Know_about_Seasickness-or-motion-sickness
  5. ↑ Http://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_Steps_to_Staying_Well/hic_Travel_Medical_Kit/hic_What_You_Need_to_Know_about_Seasickness-or-motion-sickness
  6. ↑ Http://emedicine.medscape.com/article/2060606-clinical
  7. ↑ http://www.aafp.org/afp/2014/0701/p41-s1.html
  8. ↑ Tal D, et al. Artificial Horizon Effects on Motion Sickness and Performance. Otology &#amp; Neurotology. 33:878.2012.
  9. ↑ Http://www.aafp.org/afp/2014/0701/p41-s1.html
  1. ↑ Stern RM, et al. Acupressure relieves the symptoms of motion sickness and reduces abnormal gastric activity. Alternative therapies in health and medicine. 2001 Jul-Aug;7(4):91-4.
  2. ↑ Miller KE, Muth ER. Efficacy of acupressure and acustimulation bands for the prevention of motion sickness. Aviation, Space and Environmental Medicine. 2004 Mar;75(3):227-34.

Ще почитати: