Як запобігти пітність долонь

Коли у вас потіють долоні, ви можете себе почувати ніяково. На співбесіді, першому побаченні або заході, на якому вам потрібно потиснути руку або доторкнутися до співрозмовника, вам не хочеться, щоб потіли руки. У нашій статті ви дізнаєтеся, як це зробити.

Метод1З 4:

Правильне харчування

Надмірне споживання води для охолодження і виведення токсинів може призводити до зайвого потовиділення.
Не вживайте цукор, кофеїн та інші продукти, які можуть посилювати відчуття хвилювання або паніку.
Не вживайте гарячу їжу і гарячі напої, особливо в теплі дні.
Їжте багато фруктів і цільних злаків.це хороше джерело клітковини і вітамінів, які допоможуть вам вивести токсини з організму.
Обмежте вживання продуктів, які містять багато йоду, наприклад, індички, цибулі, журавлини, молочних продуктів, картоплі, брокколі, яловичини і спаржі.
Дотримуйтесь свою вагу в нормі.

Метод2З 4:

Зміни в способі життя

Уникайте місць з жарким кліматом і високим рівнем вологості.
Виконуючи щось руками, часто робіть перерви, для того щоб долоні сильно не розігрівалися і не потіли.
Дозволяйте повітрю циркулювати по своїх долонях і пальцях.не ховайте свої руки в кишені і не надягайте рукавички або кільця.
Часто мийте руки водою з милом.
Приймайте прохолодний душ, щоб запобігти потовиділенню.
Носіть з собою серветку або хустку, щоб при необхідності ви могли витерти руки.
Контролюйте своє хвилювання і стрес за допомогою йоги, медитації, терапії, дихальних вправ та інших методик розслаблення.

Метод3З 4:

Догляд за руками в домашніх умовах

Нанесіть на руки лосьйон або антиперспірант (бажано для рук і ніг).вибирайте обов'язково антиперспірант, а не дезодорант.
Робіть для рук прохолодні чайові ванночки по 15-30 хвилин до 3 разів на день.найкраще використовувати настій шавлії, так як він містить багато таніну.
Розтирайте долонями талькову пудру або кукурудзяний крохмаль.після цього обов'язково сполосніть руки.

Метод4З 4:

Лікування при серйозних проблемах

Проконсультуйтеся з лікарем, щоб дізнатися, чи немає у вас гіпергідрозу – порушення, яке характеризується підвищеним потовиділенням.
Купіть Drysol (Дрісол) – сильнодіючий антиперспірант-якщо інші вам не підходять.
Дізнайтеся у лікаря про іонофорез – процедуру застосування струму малої сили до проблемних місць.доведено, що в багатьох випадках він зменшує потовиділення.
Подумайте про ін'єкції ботокса-вони можуть зменшити потовиділення, паралізуючи нерви ваших долонь.але ця процедура має лише тимчасовий ефект і коштує недешево. Можна сказати, що її робити навіть ризиковано через побічні ефекти.
В крайньому випадку поговоріть з лікарем про хірургічні способи вирішення проблеми.можна нейтралізувати нерви і видалити в долоні залози, які викликають інтенсивне потовиділення. Як і ін'єкції ботокса, Ця операція дуже дорога і може викликати ряд побічних ефектів.

Поради

Розкривайте долоні - не стискайте Пальці в кулак.
Покладіть руки в холодну воду і дозвольте їм висохнути.
Ваші долоні на повинні лежати на чому-небудь довше, ніж потрібно (наприклад, на столі).
Дитяча присипка-швидке і простий засіб, який попереджає потовиділення долонь, але його потрібно наносити повторно кожен раз після того, як ви помили руки, сходили в туалет і т. д.
Намагайтеся не напружуватися і не хвилюватися. У цьому Вам допоможе контрольоване і рівномірне дихання.
Якщо ви хочете використовувати більш дорогі засоби, спробуйте Drysol (Дрісол).