як розтягувати спину-
як розтягувати спину. Спина є однією з найбільш часто травмованих частин тіла. Регулярне розтягування спини допоможе м'язам вашого хребта стати більш гнучкими, що захистить вас від травм під час тренувань. Ви можете розтягувати...