1. Головна
    2. Здоров'я
    3. Як позбутися від болю в грудях

Як позбутися від болю в грудях

Люди в будь-якому віці можуть відчувати біль в грудях, і причини її появи можуть бути найрізноманітнішими. Больові напади можуть виникати через тривожність або панічних атак. Більш серйозна біль в грудях може свідчити про проблеми з легкими або артеріями, або про Серцевий Напад (інфаркті). Якщо больові відчуття в грудях викликані тривогою, від них можна позбутися, контролюючи і сповільнюючи дихання. При більш серйозних проблемах, в тому числі при серцевому нападі, обов'язково негайно звертайтеся до лікаря або викличте швидку допомогу.

Метод1З 3:
Як позбутися від болю, викликаної тривожністю

  1. Сповільніть дихання. при нападі тривоги люди часто відчувають біль в грудях через занадто глибокого і швидкого дихання, яке може викликати гострий біль в грудях в області серця. [1] щоб зменшити цей біль, сповільніть дихання і не робіть глибоких, хаотичних вдихів. Вдихайте в спокійному, помірному темпі. Розтягуйте кожен вдих на кілька секунд.
    • Якщо біль, яку ви відчуваєте, гостра, і ви можете вказати конкретну область, можете не хвилюватися про Серцевий Напад, це не ваш випадок. Біль від серцевого нападу поширюється по тілу, і неможливо вказати її конкретне місце. [2]
  2. Зверніться за підтримкою до друга або члена сім'ї. попросіть когось із близьких людей заспокоїти вас такими словами: «це не Серцевий Напад»,-або: «ти не помреш». Якщо людина буде використовувати спокійний, заспокійливий тон, це допоможе підвищити рівень вуглекислого газу в крові і зменшити гіпервентиляцію. [3]
    • Гіпервентиляція-це досить поширений симптом, який люди відчувають при панічних атаках. Вона призводить до скорочення кровоносних судин в грудях, викликаючи гострий біль. [4]
    • Якщо ви схильні до частих нападів тривоги або панічних атак, спробуйте звернутися до лікаря або психотерапевта. Медикаментозне і психотерапевтичне лікування допоможуть знизити тривогу і її наслідки, що, в свою чергу, позбавить вас про біль в грудях, викликаної тривожністю.
  3. Навчіться дихати крізь стислі губи. складіть губи так, ніби збираєтеся задути свічку, і повільно видихніть крізь губи. Робіть це, поки не відчуєте спокій і не позбудетеся від гіпервентиляції. Такий вид дихання підвищує рівень вуглекислого газу в крові і допомагає розслабитися. [5]
    • Не рекомендується дихати в паперовий пакет, щоб впоратися з гіпервентиляцією.
  4. Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте постійний біль у грудях. лікар також зможе оглянути вас на наявність безлічі інших проблем, пов'язаних з легенями, які можуть викликати біль у грудях. У деяких випадках причиною болю в грудях можуть бути легенева емболія (згусток крові в легенях) і легенева гіпертонія (високий кров'яний тиск). [6]
    • Тривалий біль у грудях може бути навіть ознакою пневмотораксу (колапсу легкого).
  5. Попросіть лікаря перевірити вас на плеврит. Якщо ви не страждаєте від тривожності, але відчуваєте постійний біль у грудях, можливо, у вас розвинувся плеврит. При цьому захворюванні мембрани навколо легенів запалюються і труться одна об одну. Плеврит можна вилікувати за допомогою медикаментів. [7]
    • Якщо у вас дійсно плеврит, біль буде загострюватися і посилюватися під час фізичної активності, так як ви будете важко дихати.

Метод2З 3:
Як діагностувати хронічний сильний біль у грудях

  1. Зверніться до лікаря, якщо відчуваєте тривалий біль у грудях. якщо біль у грудях не проходить протягом декількох днів, запишіться на прийом до лікаря. Хоча це навряд чи буде ознакою серцевого нападу, все ж це може вказувати на ряд серйозних захворювань, в тому числі і на хворобу серця. Опишіть свої симптоми лікаря і попросіть його поставити діагноз. [8]
    • Тривалий біль у грудях може також вказувати на проблеми зі здоров'ям аорти, легенів або внутрішніх органів.
    • Коли лікар поставить діагноз, він призначить вам ліки для полегшення болю в грудях.
  2. Запитайте лікаря про стенокардію. це медичний термін для опису болю в грудях, викликаної відкладенням холестерину на стінках артерій. В кінцевому підсумку він може покрити і головні артерії, які несуть кров до серця. [9] якщо ви відчуваєте часті, але помірні болі в грудях, проконсультуйтеся з лікарем з приводу стенокардії і попросіть перевірити вас на наявність цього захворювання. Причина стенокардії-атеросклероз-лікується медикаментозними препаратами, які лікар відразу ж вам випише.
    • Буває важко відрізнити біль у грудях, викликану серцевим нападом (інфарктом), від болю в грудях, викликаної стабільною стенокардією. Як правило, Серцевий Напад провокує більш тривалу і відчутну біль, ніж стабільна стенокардія. [10]
    • Біль від інфаркту може початися раптово, і вона, як правило, сильна, в той час як біль від стабільної стенокардії наростає повільно і не така сильна.
    • Якщо ви думаєте, що у вас стенокардія, лікар зможе визначити, стабільна вона чи ні. Нестабільна стенокардія може викликати більш тривалу або сильний біль. [11]
  3. Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте тривалий біль після травми грудної клітини. якщо ви недавно падали або яким-небудь іншим чином травмували область грудей, і біль триває довше двох-трьох днів, можливо, у вас зламано ребро. Лікар зробить рентген, щоб перевірити, чи не пошкоджені ваші ребра. [12]
  4. Дізнайтеся про хронічні захворювання, якщо ви відчуваєте біль в кістках або м'язах. якщо м'язи або кістки грудей часто болять, запишіться на прийом до лікаря і розкажіть йому докладно про свої симптоми. Якщо у вас часто болять м'язи грудей, можливо, у вас фіброміалгія. [13]
    • Захворювання, зване дистрофією ребер (або хворобою Тітце), при якому хрящ в грудній клітці запалюється, теж може викликати хронічний біль в грудях.

Метод3З 3:
Як вести себе при інфаркті

  1. Розпізнайте симптоми інфаркту. це відбувається, коли згусток крові потрапляє в серце і блокує частину кровотоку. [14] інфаркт також може виникнути через звуження артерії від скупчення відкладень на її стінках. Будьте уважні до будь-якого виду болю в грудях. Біль від інфаркту, як правило, поширюється по тілу і не може бути точно визначена в конкретній області. Ознаки інфаркту: [15]
    • Задишка і потовиділення;
    • Нудота і блювота;
    • Запаморочення і прискорений пульс;
    • Біль, яка поширюється по тілу.
  2. Телефонуйте в швидку. інфаркт-це серйозний і невідкладний випадок. Не потрібно просити друга або родича відвезти вас в лікарню. Відразу ж телефонуйте в швидку, щоб допомога була вже в дорозі, якщо ваш стан погіршиться. [16]
  3. Прийміть одну таблетку аспірину, якщо ви відчуваєте симптоми серцевого нападу. поки ви чекаєте прибуття швидкої або по дорозі в лікарню разжуйте і проковтніть одну таблетку аспірину для дорослих. [17] цей кроворазжіжающій препарат зможе зменшити біль в грудях.
    • Не приймайте аспірин, якщо у вас алергія на цей препарат.
    • Якщо лікар прописав вам нітрогліцерин для подібних випадків, прийміть його відповідно до рекомендацій лікаря.

Поради

  • Той факт, що ви відчуваєте симптоми, схожі з симптомами інфаркту, ще не говорить про те, що це саме ваш випадок. Подібні симптоми нерідко обумовлені виразковою хворобою - її прояви досить важко відрізнити від симптомів, наприклад, стенокардії.
  • При будь-яких проблемах зі здоров'ям завжди консультуйтеся з лікарем, щоб отримати точний діагноз. [18]

Попередження

  • Інфаркт може призвести до летального результату. Якщо вам здається, що у вас інфаркт, не варто чекати, щоб перевірити, чи не стане гірше. Відразу ж телефонуйте в швидку.

Джерела

  1. ↑ Https://www.calmclinic.com/anxiety/symptoms/chest-tightness
  2. ↑ Https://wa.kaiserpermanente.org/healthAndWellness/index.jhtml?item=/common/healthAndWellness/conditions/heartDisease/chestPain.html
  3. ↑ Https://medlineplus.gov/ency/article/003071.htm
  4. ↑ Https://www.calmclinic.com/anxiety/symptoms/chest-tightness
  5. ↑ Http://www.nytimes.com/2008/05/13/health/13real.html
  6. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chest-pain/basics/causes/con-20030540
  7. ↑ Http://www.normalbreathing.com/chest-pain-when-breathing.php
  8. ↑ Https://wa.kaiserpermanente.org/healthAndWellness/index.jhtml?item=/common/healthAndWellness/conditions/heartDisease/chestPain.html
  9. ↑ Https://medlineplus.gov/angina.html
  1. ↑ Https://wa.kaiserpermanente.org/healthAndWellness/index.jhtml?item=/common/healthAndWellness/conditions/heartDisease/chestPain.html
  2. ↑ Https://wa.kaiserpermanente.org/healthAndWellness/index.jhtml?item=/common/healthAndWellness/conditions/heartDisease/chestPain.html
  3. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chest-pain/basics/causes/con-20030540
  4. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chest-pain/basics/causes/con-20030540
  5. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chest-pain/basics/causes/con-20030540
  6. ↑ Https://wa.kaiserpermanente.org/healthAndWellness/index.jhtml?item=/common/healthAndWellness/conditions/heartDisease/chestPain.html
  7. ↑ Https://wa.kaiserpermanente.org/healthAndWellness/index.jhtml?item=/common/healthAndWellness/conditions/heartDisease/chestPain.html
  8. ↑ Https://wa.kaiserpermanente.org/healthAndWellness/index.jhtml?item=/common/healthAndWellness/conditions/heartDisease/chestPain.html
  9. ↑ Https://www.verywell.com/peptic-ulcer-disease-1745285

Ще почитати: