Генітальний герпес – це захворювання, що передається статевим шляхом (ЗПСШ), яке ніяк не проявляється в період між загостреннями. Вірус проявляє себе у вигляді генітальних виразок, які виникають під час загострення. Пошуки лікування герпесу можуть бути складними і емоційно виснажливими. Дотримуйтесь цих порад, які допоможуть вам дізнатися, як жити з генітальним герпесом.
Кроки
Прагніть до здорового способу життя – регулярно займайтеся спортом і харчуйтеся правильно. Чим краще ваш загальний стан здоров'я, тим сильніше ваша імунна система, і тим менше загострень ви будете відчувати.-
Деякі люди відзначають, що алкоголь, кофеїн, рис і навіть горіхи можуть викликати загострення. Подумайте про те, щоб вести щоденний харчовий щоденник, щоб дізнатися, чи допоможе він визначити вам подразники, від яких ви можете страждати.
-
Гігієна повинна бути в пріоритеті. санітарні умови сприятимуть чистоті і скоротять загострення. Приймайте душ хоча б раз на день, по можливості два, якщо ви почали відчувати симптоми загострення.
-
Амінокислоти і лізин зменшують прояви і допомагають в лікуванні вже існуючих – приймайте їх у формі вітамінів, щоб поліпшити ваш щоденний раціон.
-
Шукайте підтримки у тих, хто може поспівчувати – будь то самотні люди з герпесом на сайті знайомств або група підтримки онлайн, так як безумовна підтримка і любов оточуючих може стати великим полегшенням в цій складній ситуації.
-
Позбавтеся від ярлика, який ви собі повісили в зв'язку з герпесом! Ви не повинні відчувати себе брудним або відчувати сором тому, що у вас є вірус, і це не повинно відображатися на вашій самооцінці і самоповазі.
-
Якщо ви почнете відчувати симптоми загострення, попросіть лікаря виписати вам рецепт, який зможе значно зменшити тривалість хвороби і її хворобливість, а також дискомфорт, який асоціюють з генітальними виразками.
Поради
- Коли пухирі розриваються, використовуйте м'яке мило і воду, щоб часто очищати їх.
- Носіть просторий бавовняний одяг, особливо під час загострення, щоб уражені ділянки могли дихати.
- Поінформуйте вашого партнера про ваш вірус до того, як вступати в сексуальні відносини – якщо ви цього не зробите, це буде неетично і нечесно.
- Розкажіть вашій родині та близьким друзям, яким ви можете довіряти, про герпес, що допоможе вам розширити коло підтримки.
Попередження
- Уникайте сексуальних відносин під час загострень, інакше ви можете піддати вашого партнера ризику зараження.
- Намагайтеся не носити тісну білизну під час загострення.
