Як лікувати бурсит

Бурсит, це кістковий наріст, який формується біля основи великого пальця ноги. Бурсит, утворюється, якщо туфлі занадто тісні або після травми, а також, якщо спадковий фактор змушує великий палець ноги притискатися до решти пальців. В результаті суглоб великого пальця стає збільшеним і болючим, і може привести до труднощів під час ходьби і вправ. Ця стаття розповість про медикаментозне лікування, зміну способу життя, а також про домашніх методах позбавлення від бурситу.

Метод1З 3:

Використання натуральних засобів

Спробуйте вправи для ніг. вправи можуть уповільнити або навіть зупинити прогресуючий бурсит, і в кінцевому рахунку запобігти потребі операції. ^{[1]
X
Джерело інформації} спробуйте робити ці вправи кожен день, особливо після того як зняли взуття:
- Потягніть ваш великий палець ноги. Використовуючи руку, встановіть ваш палець в правильне положення щодо інших пальців ноги.
- Розтягніть інші пальці ноги. Просто випряміть їх на 10 секунд, а потім підігніть їх на 10 секунд. Повторіть кілька разів.
- Зігніть ваші пальці. Загніть ваші пальці назад об стіну або підлогу. Потримайте їх так 10 секунд, а потім розігніть. Повторіть кілька разів.
- Спробуйте підняти щось за допомогою пальців ніг. Потренуйтеся піднімати рушник або предмет одягу за допомогою ваших пальців ніг. Піднімайте і кидайте предмети кілька разів.
Носіть устілку від бурситу або устілки для вирівнювання пальців. Якщо ви помітили бурсит на ранніх стадіях, ви можете купити устілку від бурситу в аптеці і повернути ваш палець в нормальне положення і уникнути болю. Спортивні устілки також можуть направити ваші пальці в потрібне положення під час ходьби в туфлях.
Забинтуйте ваші пальці ніг в правильному положенні. ваші пальці можуть встати в правильне положення всього після 1-2 тижнів після того як ви їх перемотали. Запитайте лікаря про необхідність допомоги в цьому процесі.
Зменшіть біль. вправи ніг-це дуже добре, але болі при бурситі також повинні бути згадані. Зменшіть болі в ногах наступним чином:
- Потримайте ноги в теплій воді.^{[2]
  X
  надійне джерело
  
  Harvard Medical School
  
  Перейти до джерела} приготуйте миску з теплою водою і попарте в ній ноги протягом 20 хвилин. Тепло заспокоїть суглоби і потроху зменшить біль.
- Спробуйте холодний компрес. Для сильних загострень, холодний компрес кращий засіб. Наповніть пакет льодом і оберніть рушником. Прикладайте компрес кілька разів на день по двадцять хвилин.
- Прийміть нестероїдний протизапальний препарат (НПЗП), такий як Ібупрофен, для полегшення болю.
Для бурситу середньої або легкої форми, добре себе зарекомендували протибурситні шини, такі як "Bunion-Aid", вони допомагають вирівнювати вальгусну деформацію першого пальця стопи і зменшити біль при бурситі.^{[3]
X
Джерело інформації}

Метод2З 3:

Лікування важкого бурситу

Зверніться до лікаря. якщо ви відчуваєте сильний біль, яка стає гірше, або якщо ви перестали поміщатися в туфлі, негайно зверніться до лікаря. Можливо, у вас вийде зупинити або уповільнити розвиток бурситу, але ви не зможете самостійно його вилікувати.
Приймайте призначені болезаспокійливі ліки. у деяких випадках, лікар порадить зміна способу життя і призначить вам болезаспокійливі ліки. Для того щоб не дати бурситу погіршитися, дотримуйтеся рекомендацій лікаря.
Задумайтеся про операцію. як останній варіант задумайтеся про операцію з видалення бурситу, під час якої, кістка буде частково видалена і великий палець ноги буде встановлений паралельно іншим пальцях. ^{[4]
X
Джерело інформації} операція з видалення бурситу поширена і вважається єдиним способом лікування бурситу.
- Існує кілька варіантів бурсектомії. Проведіть дослідження з вашим лікарем і визначте, який варіант вам більше підходить.
- Зазвичай операція допомагає. Але не гарантує повного позбавлення від болю і того, що ваша нога буде ідеально рівною.
- Після операції дотримуйтесь правильний стиль життя і вправляйтеся, це допоможе вам уникнути запалень і болю в майбутньому.

Метод3З 3:

Міняємо спосіб життя

Прогулюйтеся босоніж. незалежно від того, як ви отримали бурсит - чи то це результат генетичної спадковості, чи то результат носіння тісних туфель, прогулянки босоніж можуть допомогти вам і навіть вилікувати бурсит.
- Ходьба босоніж, особливо по нерівній поверхні, зміцнює пальці ніг і сприяє правильній роботі суглобів. Ходьба по піску, особливо хороша для ваших ніг.
- Ходьба босоніж, перешкоджає вузьким туфлям здавлювати ваш великий палець ноги в сторону інших пальців.
Міняйте ваше взуття. носіння взуття полегшує бурсит, дуже важливо для тих моментів, коли у вас немає можливості ходити босоніж.
- Спробуйте взуття мінімаліста або босоніжки. Таке взуття створена для наслідування ходьбі босоніж, і дозволяє вашим пальцях також згинатися і приймати натуральне положення, що зміцнює їх також добре, як і ходіння босоніж.
- Переконайтеся, що ваше взуття має правильний розмір. Ваші теніски можуть бути на пів розміру більше або менше, особливо якщо ви носите їх з дванадцяти років. Наші ноги мають властивість рости і розширюватися, особливо якщо у вас починається бурсит.
- Не носіть взуття на високих підборах або з вузьким носком. Вона звичайно красива, але високий каблук і вузький носок жахливий для бурситу. Таке взуття призводить до додаткового болю і не дозволяє вилікувати бурсит. По можливості носите більш вільні сандалі.
Уникайте занять, що ведуть до бурситу. Балет та інші види занять, що вимагають обмежуючу взуття, можуть привести до бурситу. Якщо у вас немає можливості використовувати більш здорове взуття для занять, краще уникнути занять взагалі.

Поради

Гнучка шина для бурситу «Bunion-Aid", тримає палець прямо і в той же час залишає ногу мобільною. Також шини для бурситу використовують і в післяопераційний період, для підтримки потрібного положення пальця і захисту тканин.
Нічні шини для бурситу, можуть носитися на пальці вночі, це дозволить запобігти розвитку бурситу у дітей, коригуючи зростання кісткової тканини. Так як нога дорослої людини повністю сформована, нічна шина від бурситу не ефективна для дорослих.