Як відчувати себе краще при синуситі

Будь-яка людина, що страждає синуситом, знає, що це далеко незавидне стан – головний біль, ларингіт, запалені гланди і багато інших неприємних симптомів, які не проходять тижнями. Швидше поправляйтеся і відчувайте себе набагато краще, слідуючи цим простим крокам.

Метод1З 3:

Мотивація за допомогою особистої гігієни

Прийміть гарячий душ.це може здатися смішно простим способом, але хороший гарячий душ може бути якраз таки тим, що треба. Ви, можливо, провели в ліжку досить довго, і ви напевно починаєте приходити в зневіру. Гарненько освіжіться під гарячим душем рівно стільки, скільки хочете. Ви відчуєте себе не тільки більш енергійним і бадьорим, але вам вдасться прочистити носові проходи. По закінченню ванної терапії, нанесіть на шкіру ароматичний або простий лосьйон і розітріть його по поверхні тіла.
Приведіть себе в порядок.оскільки Ви були хворі досить довгий час, вам не особливо доводилося використовувати косметику або навіть зачісуватися. Приділіть час догляду за собою – поголіться, причешіться і нанесіть косметику. Звичайно ж, ви напевно будете виглядати блідим і з мішками під очима, але вам буде набагато приємніше бачити себе красивим або красивою, що надихне вас швидше одужати.
Усуває мішки під очима.просто покладіть чайну ложку в морозильник на кілька хвилин, а потім прикладіть її до області навколо очей. Продовжуйте цю процедуру до повного зникнення мішків.

Метод2 З 3:

Слідкуйте за собою

Не піддавайтеся бажанню валятися на дивані.так, на дивані тепло і затишно, а по телевізору ось-ось почнеться ваш улюблений серіал, але пам'ятайте, що як тільки ви ляжете на диван, вам навряд чи вдасться з нього встати в найближчому майбутньому. Якщо ви дійсно хочете швидше одужати, то продовжуйте стояти на ногах. Якщо ви хочете подивитися фільм "Гаррі Поттер" або всі його частини, то робіть це стоячи.
Вийдіть на сонце.якщо на дворі зима, то сядьте біля вікна в сонячний день і читайте хорошу книгу. Якщо на вулиці стоїть комфортна погода, то вийдіть на вулицю або в парк, але при цьому одягайтеся по погоді. Вітамін D (Вітамін, який Ви отримуєте від сонця) може позитивно вплинути на здоров'я людини. Кілька світлих сонячних променів можуть поправити ваш настрій.
Зробіть зарядку.хочете вірте, хочете ні, але кілька фізичних вправ допоможуть вам відчути себе набагато краще. Якщо вам важко дихати, то зробіть легку зарядку, що складається з ходьби або бігу підтюпцем. Якщо ви вже майже одужали, то вийдіть на невелику пробіжку або пропливіть кілька кіл в басейні. Сам факт наявності фізичного навантаження дозволить вам відчувати себе краще.
Заохочуйте себе.коли ви страждаєте синуситом, у вас навряд чи буде гарний настрій. Вам не подобається ваш зовнішній вигляд, вам важко спати, у вас немає апетиту. Заохочуйте себе! Піддайтеся на невелику слабкість, від якої Ви вже довго відмовлялися, наприклад, сходіть в салон краси, на масаж або з'їжте вашу улюблену солодкість. Вам відразу полегшає, хоч тільки лише на кілька хвилин.
Добре спите вночі.лягайте спати на 2 години раніше і вставайте на годину пізніше, якщо вам не потрібно йти на роботу або в школу. Сон є суттєвою частиною процесу одужання.
Зберігайте оптимізм.так, у вас синусит. Але життя ж триває! Пам'ятайте, що ніяка інфекція не здатна вплинути на той факт, що ви самий(а) кращий(а)!

Метод3 З 3:

Дотримуйтесь корисних порад

Пийте гарячий чай. це найстаріша у світі рада з відновлення, але справа в тому, що вона працює! Приготуйте чай собі за смаком (додайте мед і малину) і пийте його поступово.
Смокчіть льодяники. Запасіться цукерками-льодяниками, особливо м'ятними. Такого роду цукерки пом'якшать біль в горлі, але тільки не їжте їх занадто часто, так як в них міститься багато таких речовин, які можуть викликати біль в шлунку.
Пийте досить багато води.постійно тримайте при собі пляшку з водою. Чим більше ви п'єте, тим швидше ви видужаєте.
Запасіться хустками і серветками.Прочищайте ніс якомога частіше, адже немає нічого гіршого, ніж постійне шмигання з закладеним носом.
Скористайтеся краплями для носа, такими як Нафтизин, Тизин, Отривін, Ксилен або Назол в залежності від вашого стану.
- Дотримуйтесь інструкцій щодо застосування цих краплею або ж проконсультуйтеся з лікарем з цього приводу.
- Якщо ви дитина, то проводите лікування тільки під наглядом дорослих!