1. Головна
    2. Проблеми зі шкірою
    3. Як лікувати потертості шкіри натуральними засобами

Як лікувати потертості шкіри натуральними засобами

Тертя об одяг та інші предмети може викликати подразнення шкіри. Найчастіше потертості шкіри виникають на внутрішній стороні стегон, в області паху, під пахвами, в нижній частині живота і на сосках. Якщо такі потертості не лікувати, це може привести до запалення, а іноді і інфекційного зараження шкіри. Найбільш часто потертості виникають у спортсменів через тривале тертя одягу об шкіру і у огрядних людей внаслідок тертя різних ділянок шкіри один об одного. Існує безліч простих і натуральних засобів для лікування потертостей. Дієвість деяких з них доведена науковими дослідженнями, в той час як ефективність інших залишається неясною. Уникнути потертостей допомагають і певні зміни в способі життя.

Частина1З 3:
Перевірені домашні засоби

  1. Очистіть натерту ділянку шкіри.акуратно вимийте роздратовану шкіру м'яким неароматизованим милом, після чого ретельно змийте його. Спробуйте використовувати мило на основі рослинних масел. Добре підійдуть такі сорти мила, як Pears, Puracy або Burt's Bees.[1]
  2. Тримайте шкіру в сухості.після душу ретельно сушіть ті ділянки тіла, які схильні до потертостей і подразнення. Промакивайте шкіру чистим бавовняним рушником і не тріть її, щоб не посилити роздратування.[2]
    • Щоб краще висушити шкіру в проблемних місцях, можна також використовувати фен для волосся в м'якому режимі. Не виставляйте на фені високотемпературний режим, так як це може привести до сухості шкіри і посилити роздратування.
  3. Зволожуйте натерті ділянки.використовуйте для цього натуральний зволожувач для шкіри. Добре підійдуть мигдальне або касторове масло, ланолін, масло календули і вітамінна мазь A&#amp;D. Примітка: в мазі A&#amp;D містяться ароматизатори, тому рекомендується вибрати інший зволожуючий засіб, якщо ваша шкіра погано переносить їх.
    • Наносите зволожуючий засіб на чисту суху шкіру хоча б два рази на день. Можна наносити засіб і частіше на ті ділянки, які труться об одяг або шкіру.
    • Після змазування шкіри можна взяти чистий бинт і прикрити їм потертості. Так ви захистите проблемні ділянки від тертя об одяг або шкіру і в той же час не перекриєте доступ свіжого повітря.[3]
  4. Нанесіть на натерте місце алое вера.це домашнє засіб часто використовують при лікуванні опіків. Завдяки своїм різноманітним лікувальним властивостям алое вера допомагає і при потертостях шкіри. У ньому містяться корисні речовини, які сприяють відновленню шкіри, знижують роздратування і свербіж.[4]
    • При нанесенні на потертість сік алое вера практично відразу зменшує свербіж і почервоніння. Заведіть у себе вдома горщик з алое вера, щоб при необхідності можна було відламати невеликий шматочок листа і прикласти його до роздратованого місця.
    • Чистий сік алое вера можна також придбати в аптеці. Слідкуйте, щоб це був 100-відсотковий сік рослини без всяких добавок.
  5. Приймайте вівсяні ванни.поява сухої і натертої шкіри пов'язано з постійним тертям шкіри об шкіру або одяг. Згодом постійне тертя призводить до того, що шкіра починає лущитися або навіть кровоточити. Овес має цілу низку цілющих властивостей: він знімає запалення, зволожує, очищає, заспокоює і захищає шкіру. Вівсяна ванна допоможе вам розслабитися і вилікувати потертість шкіри в домашніх умовах.[5]
    • Вівсяну ванну легко приготувати в домашніх умовах. Для цього наповніть ванну теплою водою і додайте в неї 1-2 склянки необроблених вівсяних пластівців. Перш ніж приймати ванну, почекайте кілька хвилин, поки овес настоїться. Приймайте ванну 20-25 хвилин. Нехай овес пристане до вашої роздратованої шкіри і заспокоїть її. Можна приймати вівсяну ванну раз в день.
    • Не тріть і не скоблите шкіру. Замість цього акуратно промокніть її рушником, щоб зняти пристали вівсяні пластівці і залишки води.
    • Після ванни можна обполоснутися теплою водою, щоб змити вівсяні пластівці. Потім візьміть рушник і акуратно промокніть шкіру.
  6. Нанесіть на натерту шкіру оливкову олію.ця олія добре допомагає при лікуванні потертостей і є прекрасним зволожуючим засобом для шкіри. Наносите оливкову олію безпосередньо на натерту шкіру (це краще робити після прийому ванни).[6]
    • Спробуйте використовувати просту пасту з оливкової олії і вівсяних пластівців. Це ще один ефективний і натуральний засіб, який допомагає позбутися від потертостей шкіри. Змішайте обидва інгредієнта і нанесіть достатню кількість вийшла пасти на роздратовану ділянку шкіри. Залиште її на шкірі на 20-30 хвилин. Паста допоможе зняти роздратування, зволожить шкіру і прискорить її загоєння.
    • Оливкова олія надовго утримує вологу, завдяки чому вона прекрасно зволожує шкіру, незалежно від наявності потертостей.
  7. Спробуйте масляний розчин вітаміну Е. при нанесенні на пошкоджену шкіру це масло відразу ж знижує свербіж і запалення. Для зняття запалення можна також використовувати лосьйони і креми з вітаміном E.[7]
    • Після нанесення на шкіру масла або крему з вітаміном Е її можна прикрити чистим бинтом, щоб довше утримати вологу. Так мастило збережеться набагато довше. Однак в цьому випадку необхідно міняти бинт кожні 6 годин, щоб шкіра вільно дихала.
  8. Спробуйте використовувати ромашку.ромашка знижує запалення і свербіж. Вона сприяє загоєнню шкіри і запобігає бактеріальні інфекції. Її можна використовувати в складі лосьйону, масла або у вигляді квіток. Ось кілька варіантів: [8]
    • Візьміть велику миску з водою, киньте в неї кілька квіток ромашки і прокип'ятіть протягом декількох хвилин. Дайте воді охолонути, а потім додайте в неї кілька кубиків льоду. Після цього занурте уражену частину тіла в цю прохолодну воду на 10-15 хвилин.
    • Ромашку можна використовувати також в складі лосьйону. Нанесіть достатню кількість лосьйону на пошкоджену ділянку і дайте йому вбратися в шкіру.
    • Крім того, можна приймати прохолодні ванни з маслом ромашки або ромашковим чаєм. Додайте у ванну кілька крапель олії ромашки або пару пакетиків ромашкового чаю — це допоможе розслабитися і зняти роздратування шкіри.
  9. Спробуйте приймати ехінацею у вигляді настоянки, таблеток або чаю.це рослинний засіб застосовується зовнішньо у вигляді мазі для лікування запаленої шкіри і загоєння ран. Ехінацея має антибактеріальні, противірусні та протигрибкові властивості. Її можна також приймати всередину у вигляді настоянки, таблеток або чаю, щоб запобігти інфекції натертої шкіри.[9]
    • Чай з ехінацеї не дуже смачний. З цієї причини найчастіше її приймають у вигляді таблеток. Однак чаї і настоянки з ехінацеї більш ефективні, ніж порошок в капсулах.
    • Крім використання в якості імунного стимулятора, ехінацею рекомендується застосовувати людям, які відчувають проблеми зі шкірою (наприклад, фурункули). Крім того, ехінацея є тонізуючим засобом, який підвищує здатність печінки виводити токсини, які потрапляють в організм з навколишнього середовища.
  10. Додайте в чай кілька крапель олії чебрецю (чебрецю).у чебрецю міститься тимол-потужне антисептичне масло, яке вважається натуральним антибіотиком і протигрибковим засобом. Чай з чебрецем здатний знищувати бактерії і віруси, тому він корисний для запобігання інфекції і в разі подразнення шкіри через розчісування. Додавайте в чай чебрець, щоб запобігти зараженню натертої шкіри.[10]
    • Ефірна олія чебрецю захищає рани і виразки від інфекцій. Це пояснюється в основному наявністю в чебрецю таких компонентів, як каріофіллен і камфен. Ці дві складові пригнічують ріст бактерій всередині і поза тілом.
  11. Спробуйте використовувати масло маргози (німа).містяться в листі маргози органічні сполуки сірки дуже ефективні при лікуванні деяких захворювань шкіри. Масло маргози має протизапальні властивості і загоює рани. Його дія вивчалася при лікуванні опіків у дітей. При потертостях цю рослину можна використовувати наступним чином:[11]
    • Візьміть жменю листя маргози і ретельно перетріть їх.
    • Додайте до листя сік, вичавлений з половинки середнього лимона.
    • Як слід перемішайте суміш, щоб у вас вийшла пастоподібна маса. Наносите цю пасту на пошкоджені ділянки шкіри.
  12. Спробуйте використовувати масло календули, мигдалю, деревію або лаванди.додайте 1-2 краплі якогось з цих масел на чотири столові ложки зволожуючого засобу. Якщо ви використовуєте в якості такого засобу мазь або бальзам, додайте масло прямо в нього і перемішайте. Використовуйте цю суміш 3-4 рази протягом дня і приділяйте особливу увагу пошкодженим ділянкам шкіри. Спершу нанесіть трохи засобу на здорову ділянку шкіри, щоб перевірити, що у вас немає алергії на цю рослину. Деякі з цих рослинних засобів можуть спочатку злегка покусувати шкіру.[12][13]
    • Олія календули має протизапальні, антибактеріальні та протигрибкові властивості. Воно допомагає досить швидко позбутися від роздратування шкіри.
    • Мигдальне масло зволожує шкіру і запобігає її натирання. Щоб зняти роздратування, втирайте це масло в пошкоджені ділянки. Мигдальне масло є багатим джерелом вітаміну E і виступає в ролі антиоксиданту. Вважається також, що містяться в мигдальному маслі омега-3 жирні кислоти надають шкірі блиск. Протягом декількох хвилин акуратно повторюйте мигдальне масло в пошкоджену шкіру і почекайте, поки воно вбереться.
    • Лавандова олія також заспокоює подразнення шкіри. Крім того, воно допомагає зняти набряк і свербіж.
    • Масло деревію готують з рослиниAchillea millefolium. Ця рослина отримала свою латинську назву на честь давньогрецького героя Ахілла, який, згідно з легендою, використовував його для лікування ран. У наш час деревій відомий завдяки своїм протизапальним і лікувальним властивостям.

Частина2З 3:
Менш перевірені домашні засоби

  1. Приготуйте для шкіри пасту з куркуми.основне міститься в куркумі з'єднання, куркумін, допомагає при захворюваннях шкіри. Завдяки йому куркума володіє протигрибковими властивостями, що допомагає при лікуванні потертостей шкіри. Куркуму можна використовувати наступним чином:[14]
    • Візьміть 3 чайних ложки (15 грамів) порошку куркуми, додайте в нього 1 чайну ложку (5 мілілітрів) води і перемішайте, поки не вийде однорідна пастоподібна маса.
    • Змастіть отриманою пастою пошкоджене місце і прикрийте його бавовняною тканиною.
    • Зачекайте приблизно півгодини, потім змийте пасту водою.
  2. Наносите на шкіру часникову пасту.часник має антибактеріальні та антисептичні властивості, завдяки чому він очищає шкіру і сприяє її загоєнню. Що міститься в часнику основний компонент, аліцин, допомагає тримати шкіру в сухості і завдяки цьому знижує набряк і почервоніння, які виникають в натертих місцях.[15]
    • Візьміть 10 зубчиків часнику і розітріть їх в однорідну масу. Ватним тампоном захопіть трохи вийшла пасти і акуратно нанесіть її на уражену ділянку. Для швидкого одужання робіть цю процедуру три рази в день.
  3. Використовуйте лимонну м'яту (мелісу).ця лікарська рослина допомагає зняти жар і свербіж шкіри. Приготуйте відвар: залийте листя окропом і дайте розчину настоятися протягом 10-15 хвилин. Зачекайте, поки відвар охолоне, намочіть в ньому чисту тканину і прикладіть до ушкодженого місця.[16]
  4. Подумайте про використання масла чайного дерева, кокоса або сандалового дерева.як і перераховані вище масла, вони також допомагають при подразненні шкіри.[17]
    • Вважається, що міститься в олії чайного дерева терпінен-4-ол має антисептичні властивості, тобто він знищує патогенні мікроорганізми і допомагає при бактеріальних шкірних інфекціях. Візьміть невеликий вологий шматочок бавовняної тканини і нанесіть на нього кілька крапель олії. Акуратно прикладіть тканину до почервонілому ділянці шкіри. Повторюйте процедуру двічі на день, поки не зникне почервоніння.
    • Кокосова олія має антибактеріальні та протигрибкові властивості. Воно знищує грибки і дріжджі і тим самим допомагає в лікуванні роздратування і висипу. Перед сном нанесіть кокосове масло на уражену ділянку шкіри. Воно заспокоїть вашу шкіру і позбавить від роздратування. Можна наносити масло і вранці.
    • Сандалове масло має протизапальні, антибактеріальні та антисептичні властивості. Санталол, головна складова сандалового масла, заспокоює шкіру, знижує запалення і свербіж. Наносите масло на пошкоджені ділянки шкіри 2-3 рази на день.
  5. Спробуйте використовувати мазь на основі звездчатки.кажуть, що зірочник починає лікувати, як тільки до неї доторкаєшся. Цю володіє заспокійливою дією траву можна додавати в будь-яку трав'яну мазь, яка призначена для загоєння почервоніння, подряпин і інших незначних пошкоджень шкіри.[18]
    • Нанесіть мазь на шкіру на 20-30 хвилин. Щоб підвищити її цілющу дію, промийте уражену ділянку рожевою водою, щоб волога як слід вбралася, а потім висушіть шкіру.

Частина3З 3:
Запобігання подразнення шкіри

  1. Носіть вільний одяг. Тісний одяг може натирати шкіру. Не носіть обтягуючий і незручний одяг. Подбайте про те, щоб ваша шкіра вільно дихала і не натиралася одягом. Знайдіть прийнятний компроміс між модою і зручністю. Тертя шкіри може обмежити свободу ваших рухів через сильне запалення і набряку. Уважно ставтеся до вибору одягу.[19]
    • Намагайтеся не носити ремені, тісну нижню білизну і речі, в яких ви потієте. Все це заважає вашій шкірі дихати і може збільшити роздратування шкіри.
  2. Носіть одяг з відповідного матеріалу.намагайтеся носити бавовняний одяг. Часто незвичайні модні футболки і штани виглядають заманливо, але спочатку з'ясуйте, з якого матеріалу вони пошиті. Для жінок найкращим варіантом будуть бавовняні сукні, а для чоловіків — вільні бавовняні сорочки і шорти. Намагайтеся, щоб ніщо не обмежувало доступ свіжого повітря до проблемних ділянок шкіри.
    • Для занять спортом деякі вважають за краще одяг з синтетичних тканин, які добре вбирають вологу. Такі тканини допомагають знизити потовиділення і сохнуть швидше, ніж натуральні матеріали.
    • Як правило, завжди слід вибирати комфортний для вашої шкіри матеріал. Уникайте вовняного і шкіряного одягу, так як ці матеріали жорсткі, погано вбирають вологу і можуть подряпати шкіру.
  3. Слідкуйте, щоб ваша шкіра була сухою, але при цьому зволоженою.Ключ до здорової шкіри полягає в тому, щоб вона була не надто сухою або вологою. Надто волога або суха шкіра схильна до подразнення, свербіння і потертостей. Слідкуйте, щоб ваша шкіра була досить зволожена, але в той же час не була занадто мокрою.[20][21]
    • Якщо ви помітите, що на сухій шкірі з'являється роздратування, зволожите її лосьйоном або кремом. Якщо ж роздратування виникло на жирній шкірі, використовуйте для її очищення м'які косметичні засоби. Спочатку промийте шкіру, потім висушіть і залиште неприкритою, щоб на ній не збиралася волога.
    • Піт може погіршити потертість, оскільки в ньому міститься досить велика кількість мінеральних речовин, які здатні посилити роздратування шкіри. Якщо ви сильно спітніли, зніміть вологий одяг, прийміть душ і як слід висушіть шкіру.
    • Для підтримки шкіри в сухому стані можна використовувати також дитячу присипку без ароматизаторів.
  4. Скиньте зайву вагу.зайва вага збільшує ймовірність потертостей шкіри, особливо в області стегон. Оскільки огрядність може викликати натирання шкіри, займайтеся фізичними вправами і контролюйте свій раціон, щоб запобігти цьому. Найкращий спосіб схуднути полягає в тому, щоб спалювати більше калорій, ніж ви споживаєте. Порадьтеся з лікарем щодо того, як вам краще скинути вагу. Не існує універсального рецепта, який був би однаково хороший для всіх людей. При схудненні вам будуть потрібні конкретні цілі і мотивація, що полегшить ваше завдання.
    • Дотримуйтеся здорової і добре збалансованої дієти. Ваш раціон повинен включати в себе достатню кількість свіжих фруктів і овочів, складних вуглеводів (вони містяться в хлібі і макаронах з цільного зерна, а також в рисі) і білків.
    • Крім обмеження числа споживаних калорій включіть в свій план схуднення фізичні вправи. Здорові дорослі повинні присвячувати помірним аеробним вправам принаймні 150 хвилин на тиждень; при більш інтенсивних вправах можна обмежитися меншим часом. Крім того, хоча б двічі на тиждень слід займатися силовими вправами.[22]
  5. Змініть свій раціон харчування.постарайтеся включити в нього більше продуктів, багатих вітаміном A, вітаміном C, цинком і бета-каротином. Вітамін А і бета-каротин є антиоксидантами, які захищають весь організм і особливо шкіру. Вітамін C зміцнює імунну систему і підтримує здоров'я шкіри.[23]
    • Велика кількість вітаміну А і бета-каротину міститься в жовтих і помаранчевих овочах і фруктах. Крім того, хорошим джерелом вітаміну А служать шпинат, тваринні жири і яєчні жовтки.
    • Вітаміном С багаті цитрусові (апельсини, грейпфрути, лимони).
    • Крім того, уникайте жирної, переробленої їжі та напівфабрикатів. Це допоможе вам скинути вагу і зменшити кількість шкірних складок, які можуть тертися один об одного.

Попередження

  • У більшості випадків від потертостей можна легко позбутися в домашніх умовах. Проте, якщо наведені вище засоби не допомогли через 4-5 днів, або потертості погіршилися і ви побоюєтеся шкірної інфекції, запишіться на прийом до лікаря.
  • При потертості шкіри часто рекомендують використовувати кукурудзяний крохмаль. Однак крохмаль служить їжею для бактерій і грибків, що може привести до розвитку шкірної інфекції.[24][25]

Джерела

  1. ↑ Http://www.naturalremedies.org/chafing/
  2. ↑ Http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p833.html
  3. ↑ Http://www.naturalremedies.org/chafing/
  4. ↑ Amoo So, Aremu Ao, Van Staden J. Unraveling the medicinal potential of South African Aloe species. J Ethnopharmacol. 2014 Apr 11;153(1):19-41. doi: 10.1016/j.jep.2014.01.036. Epub 2014 Feb 5.
  5. ↑ Kurtz ES, Wallo W. Colloidal oatmeal: history, chemistry and clinical properties. J Drugs Dermatol. 2007 Feb;6(2):167-70. Review.
  6. ↑ Yamamoto S, Morita T, Fukuoka T, et al. The moisturizing effects of glycolipid biosurfactants, mannosylerythritol lipids on human skin. J Oleo Sci. 2012;61(7):407-12.
  7. ↑ Shaik-Dasthagirisaheb YB, Varvara G, et al. Role of vitamins D, E and C in immunity and inflammation. J Biol Regul Homeost Agents. 2013 Apr-Jun;27(2):291-5.
  8. ↑ Bhaskaran N, Shukla S, Srivastava JK, Gupta S. Chamomile: an anti-inflammatory agent inhibits inducible nitric oxide synthase expression by blocking RelA/p65 activity. Int J Mol Med. 2010 Dec;26(6):935-40.
  9. ↑ Sharma M, Schoop R, Suter A, Hudson JB. The potential use of Echinacea in acne: control of Propionibacterium acnes growth and inflammation. Phytother Res. 2011 Apr;25(4):517-21. doi: 10.1002/ptr.3288. Epub 2010 Sep 9.
  1. ↑ Fratini F, Casella S, Leonardi M, Pisseri F, Ebani VV, Pistelli L. Antibacterial activity of essential oils, their blends and mixtures of their main constituents against some strains supporting livestocks mastitis. Fitoterapia. 2014 Apr 13;96C:1-7. doi: 10.1016/j.fitote.2014.04.003. [Epub ahead of print].
  2. ↑ Mainetti, S., &#amp; Carnevali, F. (2013). An experience with paediatric burn wounds treated with a plant-derived wound therapeutic. Journal Of Wound Care, 22(12), 681.
  3. ↑ Broadhurst, C. L. (1998). Marigold--The Little Flower That Could ... Heal Wounds, That Is. Better Nutrition, 60(11), 26.
  4. ↑ Duncan, N. (2009). Alternative medicine cabinet. Tough scrapes: easy, natural treatments for helping wounds heal. Natural Solutions, (118), 55
  5. ↑ Http://www.findhomeremedy.com/6-simple-home-remedies-for-chafing/
  6. ↑ Http://www.homeremedycentral.com/en/home-remedies/natural-cure/chafing.html
  7. ↑ Http://www.searchhomeremedy.com/5-useful-herbal-remedies-for-chafing/
  8. ↑ Http://greatist.com/health/genius-ways-to-use-coconut-oil
  9. ↑ Http://www.searchhomeremedy.com/5-useful-herbal-remedies-for-chafing/
  10. ↑ Http://www.naturalremedies.org/chafing/
  11. ↑ Http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p833.html
  12. ↑ Guitart J, Woodley DT. Intertrigo: a practical approach. Compr Ther. 1994;20:402–9.
  13. ↑ Http://www.nhs.uk/Livewell/fitness/Pages/physical-activity-guidelines-for-adults.aspx
  14. ↑ Http://www.home-remedies-for-you.com/remedy/Chafing.html
  15. ↑ Http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p833.html
  16. ↑ Guitart J, Woodley DT. Intertrigo: a practical approach. Compr Ther. 1994;20:402–9

Ще почитати: