1. Головна
    2. Проблеми зі шкірою
    3. Як позбутися від висипу між ніг: 11 кроків

Як позбутися від висипу між ніг: 11 кроків

Якщо ви трохи натерли шкіру, то в цьому немає нічого страшного, але якщо одяг натирає шкіру тривалий час, то це вже серйозна проблема. Дуже часто висип між ніг буває викликана натиранням шкіри. На шкірі з'являється роздратування, і якщо там в доповненні до цього накопичується піт, то високий ризик розвитку інфекції. На щастя, висип найчастіше можна вилікувати в домашніх умовах.

Частина1 З 2:
Як лікувати висип

  1. Вибирайте одяг з дихаючих матеріалів.носіть одяг з бавовни і натуральних тканин протягом усього дня. Нижня білизна повинна бути зроблена з 100% бавовни. Якщо ви займаєтеся спортом, то краще надягайте речі з синтетичного матеріалу (нейлону або поліестеру), так як він добре відводить вологу і швидко сохне.[1] одяг завжди повинен бути зручним.
    • Постарайтеся не носити одяг з грубих, колючих або затримують вологу матеріалів (наприклад, вовни або шкіри).
  2. Носіть одяг вільного крою.одяг в області ніг повинна бути досить вільною, щоб шкіра залишалося сухою і дихала. Одяг не повинен бути тісним або здавлювати шкіру. Занадто тісний одяг може натирати шкіру, викликаючи тим самим роздратування. Найчастіше висип між ніг буває викликана саме натиранням.
    • Натирання шкіри найчастіше відбувається з внутрішньої сторони стегон, в області паху, в пахвах під животом і на сосках.
    • Якщо місце, де ви натерли шкіру, не лікувати, то може з'явитися роздратування і інфекція.[2]
  3. Слідкуйте за тим, щоб шкіра залишалася сухою.шкіра повинна залишатися сухою завжди і в будь-яких ситуаціях, особливо після душу або прийому ванни. Візьміть чистий бавовняний рушник і обережно промокніть місце, де у вас з'явилася висип. Якщо ви будете розтирати це місце, то ризикуєте пошкодити шкіру. Також можна використовувати фен для волосся на найнижчій температурі, і за допомогою фена висушити те місце, де у вас з'явився висип. Не вмикайте фен на найвищу температуру, так як це погіршить ситуацію.[3]
    • Дуже важливо зробити все можливе, щоб ділянка роздратованої шкіри не пітнів. Оскільки в поту міститься безліч різних речовин, піт дуже сильно подразнює шкіру, посилюючи висип.
  4. Коли звернутися до лікаря.більшість видів висипу, пов'язаних з натиранням шкіри, можна вилікувати в домашніх умовах без медичного втручання. Однак, якщо висип не зменшується і не проходить протягом 4-5 днів або стає гірше, то запишіться на прийом до лікаря. Це особливо важливо зробити, якщо ви підозрюєте, що в організм могла потрапити інфекція (якщо у вас температура, сильний біль, набряк або гній на ураженій ділянці шкіри).[4]
    • Позбавтеся від того, що може натирати уражену висипом ділянку, підтримуйте чистоту і наносите зволожуючий засіб — це повинно зменшити висипання протягом одного-двох днів. Якщо ваш стан не покращився, то зверніться до лікаря.
  5. Дотримуйтесь вказівок лікаря.під час прийому лікар повинен оглянути уражене місце. Якщо він запідозрить бактеріальну інфекцію, то, ймовірно, попросить здати аналіз. Аналіз покаже, чи пов'язана висип з бактеріальною або грибковою інфекцією, і в залежності від цього лікар призначить лікування. Зазвичай лікарі призначають один або кілька препаратів наступних груп:[5]
    • Протигрибковий крем (при грибкової інфекції);
    • Пероральні протигрибкові препарати (якщо протигрибковий крем не дав результатів);
    • Пероральні антибіотики (при бактеріальній інфекції);
    • Креми з антибіотиками (при бактеріальної інфекції).

Частина2 З 2:
Як зняти свербіж

  1. Слідкуйте за чистотою ураженої висипом ділянки.оскільки ця область може бути більш чутливою і схильною до поту, дуже важливо мити її з м'яким милом без запаху. Мийте і промивайте уражену ділянку в теплій або прохолодній воді, обов'язково ретельно змивайте всі залишки мила. Залишки мила будуть дратувати шкіру ще сильніше.[6]
    • Ви можете використовувати мило на основі рослинних масел (оливкового, пальмового, соєвого, кокосового масла або масла ши), також можна використовувати мило на основі рослинного гліцерину.
    • Якщо ви сильно спітніли, то обов'язково прийміть ванну або душ — цим ви уникнете утримання вологи на ураженій висипом ділянці.
  2. Нанесіть на шкіру присипку.коли шкіра суха і чиста, можете нанести на уражену ділянку присипку, щоб він залишався сухим. Віддавайте перевагу присипок без запаху, найкраще підійде дитяча присипка, але обов'язково перевірте, чи не містить вона тальк (допустимо використовувати тальк тільки в дуже малих кількостях). Якщо ж вам не вдалося знайти присипку без тальку, то наносите її в дуже малих кількостях. Деякі дослідження показали, що тальк підвищує ризик розвитку раку яєчників у жінок.[7]
    • Не застосовуйте кукурудзяний крохмаль, оскільки він створює хороше середовище для росту грибків та бактерій, що може призвести до розвитку шкірних інфекцій.[8]
  3. Наносите масло.слідкуйте, щоб шкіра ніг завжди була зволоженою, і тоді ризик натирання буде менше. Використовуйте натуральні зволожуючі засоби, наприклад, мигдальне або касторове масло, ланолін або масло календули. Перед нанесенням масла обов'язково переконайтеся, що шкіра чиста і суха. Також для захисту шкіри можна покласти невеликий шматочок бинта або марлі.[9]
    • Наносите масло хоча б два рази на день, а краще частіше, особливо якщо ви помітили, що висип тісно контактує з одягом або шкірою.
  4. Додайте до базового масла ефірне.зволожувати шкіру дуже важливо, але на додаток до цього ви можете додати ефірні масла, що володіють загоюють властивостями. По можливості можна додати мед, так як він також володіє антибактеріальними і протигрибковими властивостями.[10] якщо ви плануєте використовувати одне з нижчеперелічених ефірних масел, то додавайте 1-2 краплі ефірного масла на 4 столових ложки базового масла:
    • Масло календули: масло цих квіток лікує рани на шкірі і має протизапальні властивості.[11][12]
    • Масло звіробою: це масло використовується для лікування депресії і тривожності, а також для лікування роздратування на шкірі.[13] звіробій не рекомендується використовувати дітям, вагітним і годуючим жінками.[14]
    • Масло арніки: для вивчення цілющих властивостей масла, зробленого з квіток арніки, потрібно більше досліджень.[15] дітям, вагітним і годуючим жінкам не рекомендується використовувати масло арніки.[16]
    • Олія деревію: це ефірна олія з деревію звичайного має протизапальні властивості і сприяє загоєнню ран.[17]
    • Масло німа: має протизапальні і ранозагоювальні властивості. Його успішно використовують для лікування опіків у дітей.[18]
  5. Перевірте свою реакцію на суміш масел.оскільки шкіра вже чутлива, ви повинні перевірити, чи не буде суміш масел викликати алергічну реакцію. Опустіть ватний тампон в суміш і нанесіть невелику кількість масла з внутрішньої сторони ліктя.[19] накладіть пов'язку на цю ділянку і почекайте 10-15 хвилин. Якщо ви не помітите ніякої реакції (висип, свербіж або печіння), то можете спокійно наносити суміш на уражену ділянку протягом усього дня. Намагайтеся наносити зволожуючу олію хоча б 3-4 рази на день, щоб вилікувати висип.
    • Перераховані ефірні масла не можна використовувати дітям молодше 5 років.
  6. Прийміть вівсяну ванну.покладіть 1-2 склянки геркулесу в довгий нейлоновий панчіх. Зав'яжіть вузол так, щоб овес не висипався, і прив'яжіть до крана у ванні. Увімкніть теплу воду так, щоб вона йшла прямо через вівсянку, наповнюючи ванну. Полежте в такій вівсяної ванні 15-20 хвилин, а потім промакивающими рухами висушіть шкіру рушником. Приймайте таку ванну раз в день.[20]
    • Такі ванни особливо корисні, якщо уражену висипом ділянку великий.

Поради

  • Ризик натерти шкіру високий у спортсменів і людей з надмірною вагою. Якщо у вас зайва вага або ожиріння, то лікар швидше за все порекомендує вам схуднути, щоб уникнути утворення висипу. Якщо ви займаєтеся спортом, то вам необхідно робити все можливе, щоб шкіра залишалася сухою як під час, так і після тренувань.

Джерела

  1. ↑ Https://www.rei.com/learn/expert-advice/travel-clothing.html
  2. ↑ Http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p833.html
  3. ↑ Мистиаен П, Пут Е, Хікокс С, Йохемс С, Вагнер С. Запобігання та лікування интертриго у великих складках шкіри дорослих: огляд літератури. Dermatol Nurs. 2004;16:43–6,49–57.
  4. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/basics/symptoms/con-20033908
  5. ↑ Http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p833.html
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/basics/lifestyle-home-remedies/con-20033908
  7. ↑ Http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/othercarcinogens/athome/talcum-powder-and-cancer
  8. ↑ Гуитарт Дж., Вудлі Д. Т.. Интертриго: практичний підхід. Compr Ther. 1994;20:402–9.
  9. ↑ Http://www.naturalremedies.org/chafing/
  1. ↑ Джулл Е.Б. (2015). Мед-місцеве лікування ран. Кокранівська база даних систематичних оглядів, (6)
  2. ↑ Бродхаст, К. Л. (1998). Маріголд-маленька квітка, яка могла б ... Лікувати рани, That Is. Better Nutrition, 60(11), 26.
  3. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
  4. ↑ Http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/st-johns-wort
  5. ↑ Мюррей, М. Т., Пиццорно, Дж. І. (2013). Підручник з натуральної медицини. St. Louis, Mo: Churchill Livingstone.
  6. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11558636
  7. ↑ Ракель, Д. (2012). Інтегративна медицина. Філадельфія, PA: Saunders.
  8. ↑ Дункан, н. (2009). Кабінет альтернативної медицини. Глибокі садна: прості і природні процедури для лікування ран. Natural Solutions, (118), 55.
  9. ↑ Майнетті, с., Карневалі Ф. (2013). Досвід лікування опікових ран в педіатрії засобами на основі рослин. Journal Of Wound Care, 22(12), 681.
  10. ↑ Http://puremassageoils.com/conducting-an-essential-oil-skin-patch-test/
  11. ↑ Дункан, н. (2009). Кабінет альтернативної медицини. Глибокі садна: прості і природні процедури для лікування ран. Natural Solutions, (118), 55.

Ще почитати: