1. Головна
    2. Проблеми зі шкірою
    3. Як позбутися від вугрів

Як позбутися від вугрів

У певний період життя більшість людей відчувають незручності від вугрової висипки, що виникла внаслідок гормональної перебудови організму в підлітковому віці або стресу. Всупереч поширеній думці, поява вугрів не завжди є ознакою забруднення шкіри. Насправді надмірне очищення призводить до ще більшого подразнення шкіри. Проте не все так безнадійно-дану проблему можна усунути за допомогою простих прийомів. Ось як зробити шкіру сяючою, здоровою і позбутися від вугрів.

Метод1З 3:
Позбавляємося від вугрів в домашніх умовах

  1. Двічі на день мийте обличчя очищувальним засобом з бензоїлу пероксидом.такі засоби найбільш ефективні при лікуванні вугрової висипки. Бензоїлу пероксид міститься в багатьох очищувальних продуктах. Вмивайтеся таким засобом по пробудженні і перед сном.[1]
    • По можливості придбайте засіб з отшелушивающими частинками, з тим щоб зробити шкіру більш гладкою.
    • Якщо у вас є вугри на інших ділянках тіла, наприклад плечах, спині або грудях, очищайте шкіру тим же засобом для обличчя, також двічі на день.
    • Ніколи не лягайте спати, не змивши макіяж. Це вірний спосіб збільшити кількість вугрів і ускладнити їх виведення. Поряд з миючим засобом користуйтеся знежиреним засобом для зняття макіяжу, щоб повністю очистити обличчя перед сном.
  2. Наносите тонік на основі саліцилової кислоти.після очищення обличчя промокніть шкіру чистим рушником. Нанесіть трохи тоніка на ватний диск і рівномірно розподіліть по обличчю. Тонік сприяє відновленню шкіри після очищення, а саліцилова кислота допомагає в боротьбі з прищами.[2]
    • Тоніки випускають у формі серветок, подушечок і спреїв.
  3. При місцевому лікуванні використовуйте гель на основі бензоїлу пероксиду.такий гель можна купити в аптеках або магазинах товарів краси і здоров'я. Точково нанесіть засіб на вугри і промакніте його чистим пальцем. Віддавайте перевагу засобам з 3-відсотковим вмістом бензоїлу пероксиду, що уникнути подразнення шкіри.[3]
  4. Після лікування акне використовуйте Некомедогенний зволожуючий засіб.продукти від вугрової висипки нерідко викликають сухість і роздратування. Зволожуючий засіб допоможе відновити рівень вологи в шкірі. Наносите його після лікувальних і очищувальних процедур. Пам'ятайте про те, що воно повинно бути некомедогенним — не забиває пори і, як наслідок, не викликає акне.[4]
    • Як правило, до складу таких засобів входять гліцерин, алое вера і гіалуронова кислота.
  5. Скористайтеся методом очищення маслами (Oil Cleansing Method, OCM).це досить популярний спосіб очищення обличчя в Азії. OCM є м'яким способом очищення обличчя і особливо підходить людям з чутливою шкірою.
    • Підійдуть такі масла як оливкова, яєчне, касторове масло, масло виноградних кісточок або масло ему.
  6. Відлущуйте шкіру обличчя.Відлущуйте обличчя м'якими скрабами, щоб видалити верхній ороговілий шар шкіри, що є сприятливим грунтом для появи вугрів. Пілінг може бути хімічним або механічним.
    • Для м'якого пілінгу використовуйте хімічні ексфоліанти AHA (альфа-гідроксикислоти, фруктові кислоти) або BHA (бета-гідроксикислота). Вони добре відлущують шкіру при рН від 3 до 4.[5]
    • Косметичні засоби ВНА містять саліцилову кислоту і мають рівень рН від 3 до 4. Вони допомагають позбутися від мертвих клітин шкіри і стимулюють зростання нових. В результаті ви можете випробувати сухість шкіри і лущення в зоні вугрів. У міру регенерації шкіри ці явища зникнуть. Змішайте засіб з очищує засобом для обличчя або наносите лише на ті ділянки шкіри, де з'явилася вугровий висип.[6]
    • Ацетилсаліцилову кислоту (аспірин), який також містить саліцилову кислоту, можна подрібнити, змішати з водою і нанести безпосередньо на прищі.
    • Нанесіть невелику кількість меду на прищі і залиште на 30 хвилин. Змийте теплою водою. pH меду може бути від 3 до 6, однак якщо pH буде від 3 до 4, значить, в ньому присутній AHA-кислота, яка і відлущує шкіру.
    • Для механічного пілінгу використовуйте спонж. Він досить м'який і підходить для відлущування шкіри обличчя.
    • Для механічного пілінгу візьміть вівсянку. Змішайте її з медом і м'якими рухами втирайте в обличчя протягом 2-3 хвилин, потім обережно змийте теплою водою.
  7. Для активних вугрів скористайтеся ефірними маслами.масло німа і масло чайного дерева мають антибактеріальні властивості, які сприяють загибелі бактерій, що викликають появу вугрів. Нанесіть краплю розведеного масла чайного дерева або масла німа на вугри або змочіть ватний диск одним з цих масел і протріть їм проблемні зони.[7]
    • Масло чайного дерева є потужним антибактеріальним засобом, який допоможе очистити забруднену шкіру. Не наносите його на обличчя нерозбавленим, можете викликати опік шкіри. Прочитайте інструкцію перед застосуванням.
  8. Скористайтеся глиною для особи з вмістом сірки.немає точних даних, чому сірка дозволяє очистити обличчя від вугрів, проте відомо напевно, що вона дуже ефективна. Ймовірно, вся справа в тому, що вона сприяє зменшенню вироблення шкірного сала.
  9. Після очищення наносите на обличчя тонік.після того як ви помиєте обличчя, проведете отшелушивающие процедури і завдасте маску, слід протерти обличчя тоніком. Тонік допоможе закрити пори, щоб бруд і пил не забивалися в них. Купіть спеціальний тонік проти прищів в місцевій аптеці. Можете також протирати обличчя ватним диском, змоченим в гамамелісі або яблучному оцті. Після тоніка не потрібно обполіскувати обличчя
  10. Завжди наносите зволожуючий крем. Жирна шкіра сприяє утворенню вугрів. Для запобігання цьому наносите зволожуючий крем після очищення обличчя вранці і ввечері. Зволожувати обличчя слід після нанесення тоніка. [8]
  11. Використовуйте ретиноїди.у багатьох країнах (в тому числі в Росії і країнах СНД) такі засоби можна купити тільки за рецептом лікаря, тому будьте обережні і ознайомтеся з інструкцією перед застосуванням. Це Засоби для очищення шкіри, з високим вмістом вітаміну А.вони допомагають очистити закупорені пори і вивести бруд. Рецепт на такий засіб можна отримати у дерматолога.
  12. Знайдіть продукти, що містять азелаїнову кислоту.азелаїнова кислота-антибактеріальний засіб, який допомагає зменшити почервоніння і запалення. Вона міститься в пшениці і ячмені. Використовуйте азелаїнову кислоту, щоб очистити пори і зменшити кількість вугрів.[9]
  13. Користуйтеся масками для обличчя. Маски для обличчя містять інгредієнти, які заспокоюють шкіру і вбивають бактерії. 2-3 рази на тиждень використовуйте маски для обличчя, щоб очистити пори. Маски для обличчя можна купити або зробити самостійно в домашніх умовах..
    • Приготуйте суміш з огірка і вівсянки. Огірок допоможе зменшити почервоніння шкіри, а вівсянка пом'якшить і розгладить роздратовану шкіру. Подрібніть обидва інгредієнта в блендері, щоб вийшла кашка, і нанесіть на обличчя. Залиште на 15-20 хвилин, потім змийте.

Метод2 З 3:
Позбавляємося від вугрів у дерматолога або в СПА салонах

  1. Використовуйте ліки, що відпускаються за рецептом.Дерматолог може призначити вам лікарські препарати, якщо у вас важка форма акне. Як і всі ліки, вони можуть також мати небажані побічні ефекти, тому з обережністю підходите до їх застосування.
    • Пероральні ліки можуть допомогти вбити бактерії,які викликають висип. Можна також використовувати антибіотики місцевого застосування.
    • Приймайте протизаплідні таблетки (якщо ви жінка). Деякі пероральні контрацептиви, що містять естроген, можуть допомогти збалансувати гормони і позбавити вас від вугрів. Неодмінно попередньо проконсультуйтеся з дерматологом.
    • У деяких особливо складних випадках призначають препарат "Роаккутан". Це пероральний препарат, який необхідно застосовувати протягом декількох місяців. Він допомагає значно зменшити кількість вугрів. У той же час у препарату серйозні побічні ефекти і приймати його слід під пильним наглядом лікаря.
  2. Запишіться на процедури догляду за обличчям.вони доступні в більшості салонів краси і включають в себе використання різних миючих засобів, масок для видалення вугрів і прищів. Якщо вам некомфортно віддавати обличчя на піклування салонного косметолога, то запишіться до дерматолога, який надасть більш кваліфіковану допомогу.
  3. Відправляйтеся на пілінг обличчя.це спеціальний гель, який містить кислоти, що відлущують ороговілу шкіру обличчя. Регулярне застосування пілінгу поряд з щоденними очисними процедурами знизить ймовірність появи вугрів.
  4. Спробуйте Мікродермабразію.Мікродермабразія-це ефективний, в той же час безпечний спосіб механічного пілінгу обличчя. Застосування даної процедури один раз в тиждень протягом декількох місяців є найбільш ефективним засобом боротьби з шкірними проблемами, так як вона спрямована на видалення лише верхнього шару шкіри.
  5. Спробуйте лазерну терапію.багато дерматологів пропонують лікування вугрів за допомогою лазерної терапії, щоб убити надактивні жири і підшкірні залози. Цей процес може бути болючим, але доведено, що після нього кількість вугрів скорочується на 50 %.
  6. Спробуйте фототерапію.фототерапія (або світлолікування) — це спосіб впливу на шкірні покриви спрямованим променем світлового потоку високої щільності. На відміну від лазерної терапії, фототерапія безболісна. Проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем, перед тим як зважитися на цю процедуру.[10]

Метод3 З 3:
Змінюємо стиль життя

  1. РегулярноВиконуйте фізичні вправи. Фізичні вправи дозволяють зменшити ризик появи вугрів. Під час активного тренування в організмі виробляється гормон ендорфін, який знижує рівень стресу і, як наслідок, і вироблення шкірного сала. Крім того, під час занять спортом активно виділяється піт, що також дозволяє позбутися від відмерлих клітин шкіри. Спробуйте робити фізичні вправи щодня протягом мінімум тридцяти хвилин, щоб зменшити кількість акне не тільки на обличчі, але і на грудях, плечах і на спині.
  2. Не чіпайте обличчя.часом зробити це може бути непросто, проте необхідно. Чи не видавлюйте прищі, не торкайтеся обличчя руками і не чешіть його. У спробах видавити вугри великий ризик занести інфекцію і погіршити стан справ.
  3. Приймайте душ двічі на день. Робіть це вранці і ввечері. Як варіант: вранці і після фізичної активності, будь то тренування або робота. Очищайте тіло з використанням м'яких гелів для душу. Мийте голову шампунем, щоб знизити вироблення шкірного сала голови. Завжди приймайте душ після фізичних вправ, щоб видалити мертву шкіру після рясного потовиділення.
    • Можливо, вас хвилює оплата квитанцій за воду, проте часте прийняття душу дозволяє знизити вироблення шкірного сала, вбити бактерії і допомагає видалити ороговілу шкіру.
  4. Харчуйтеся правильно. продукти, які зазнали високого ступеня переробки і з вмістом великої кількості жиру, можуть збільшити ймовірність появи прищів на вашому тілі. Цільнозернові, фрукти, овочі та білок містять багато поживних речовин, що добре відбивається на вашій шкірі. По можливості уникайте вживання продуктів з високим вмістом цукру.[11]
    • Через цукру акне може посилитися. Так що уникайте їжі з високим його вмістом, такий як випічка, цукерки, молочні десерти (на зразок морозива) і газовані напої.
    Рада фахівця

    Kimberly tan

    ліцензований косметолог і фахівець з лікування акне у дорослих
    Кімберлі Тан — засновниця і генеральний директор Skin Salvation, клініки з лікування акне в Сан-Франциско. Має більше 15 років досвіду в якості ліцензованого косметолога, є фахівцем в традиційній, холістичної та медичної ідеології догляду за шкірою. Працювала під керівництвом Лори Куксі з клініки Face Reality Acne Clinic і вчилася особисто у доктора Джеймса Е.Фултона, одного з творців трентіноіна і піонера в дослідженні проблем акне. Її бізнес поєднує догляд за шкірою, використання ефективних продуктів і просвітництво в області холістичного здоров'я і стійкості.
    Kimberly Tan
    Ліцензований косметолог і фахівець з лікування акне у дорослих

    Якщо вугрі носить не постійний характер, справа може бути в харчуванні. Кімберлі Тан, Спеціаліст з лікування акне у дорослих, каже: "залежно від чутливості вашого організму, харчування і може бути проблемою. Найчастіше висип виникає через молочних продуктів, сої та кави. Іноді причиною вугрів є цукор або паслін. Цукор особливо небезпечний у великих кількостях. А якщо ж у вас кандидоз кишечника, навіть трохи цукру може викликати масу проблем зі шкірою».

  5. Спіть не менше 8 годин.так ви вб'єте двох зайців одночасно: допоможете розслабитися організму і позбутися від токсинів. При нестачі сну порушується процес регенерації клітин. Лягайте в ліжко в один і той же час доби і спите не менше 8 годин.[12]
  6. Пийте багато води.напевно ви чули, що необхідно пити близько 8 склянок води в день, проте кількість води, що випивається за день, залежить від особливостей вашого організму. Вода очищає шкіру від токсинів, так що пийте достатню кількість води протягом дня.
  7. Розслабляйтеся.при високому рівні стресу кількість вироблюваного підшкірного сала збільшується. Приймайте ванну, читайте книги, займайтеся йогою і скоро помітите, як все це відіб'ється на вашій шкірі.
  8. Не забувайте про прання.регулярно періть все, що безпосередньо стикається зі шкірою: рушники, одяг, наволочки, простирадла. Їх потрібно прати як мінімум раз на тиждень. Для прання використовуйте м'які миючі засоби, призначені для чутливої шкіри.
  9. Використовуйте косметику без масел.якщо ви щодня наносите макіяж, то можете закупорити пори, тим самим сприяючи появі нових вугрів. Знайдіть знежирену косметику, для боротьби з вугровим висипом, замість того, щоб просто прикривати акне тональним кремом. Іноді можете наносити на обличчя професійні тональні креми. По можливості уникайте нанесення макіяжу, щоб не закупорювати пори.
    • Регулярно очищайте пензлики для макіяжу.
  10. Якщо причиною висипу служать косметичні засоби, спрей для волосся або креми, перестаньте ними користуватися.якщо ви почали користуватися засобом і помітили появу прищів через пару тижнів, вся справа може бути в його інгредієнтах. Перестаньте користуватися ним на кілька тижнів і подивіться, чи покращиться стан шкіри.[13]
  11. Кожен день наносите на обличчя сонцезахисний крем.ультрафіолетове випромінювання сприяє виникненню акне. Більш того ультрафіолетове випромінювання може стати причиною виникнення раку. Захищаючи шкіру від шкідливого ультрафіолетового випромінювання, ви уникнете почервоніння шкіри від прищів і виникнення пігментних плям.
    • Сильні сонячні промені можуть привести до передчасного старіння, виникнення пігментних плям і зморшок. Сонцезахисний крем проти старіння обов'язковий для будь-якого віку, оскільки він дозволяє запобігти раку шкіри в майбутньому. Це потужний засіб для збереження молодості шкіри. Профілактика краще, ніж лікування. Немає такого поняття, як безпечний загар.
    • Більш того дуже важливо використовувати крем з SPF-фільтром не менше 30. Такий крем забезпечує достатній захист від ультрафіолетових променів. Різниця між SPF 40 і SPF 50 не так велика. Сонцезахисні креми SPF 100 заборонені в деяких країнах.
    • Для захисту від УФА променів різні виробники використовують різні методи визначення, такі як IPD, PPD або PA. Слід зазначити, що в різних країнах використовуються різні системи pa. При використанні захисного крему з PPD потрібно враховувати, що крем повинен бути PPD20 і не менше.
    • Коли ви знаходитесь на сонці протягом довгого часу, то постарайтеся дотримуватися тіні і носити крислатий капелюх і світлий одяг з довгими рукавами. Носіть сонцезахисні окуляри. Можна розкрити парасольку. В Азії вони вважаються популярним модним аксесуаром.
  12. Уникайте скрабів з абрикосовими кісточками і пластиковими мікрогранулами.вони можуть завдати шкоди шкірі і викликати мікропорізи.
    • Абрикосові кісточки занадто жорсткі для пілінгу обличчя і викликають мікропорізи, а як наслідок старіння шкіри від ультрафіолетових променів.
    • Пластикові мікрогранули, що входять до складу скрабів, заборонені в багатьох країнах.

Поради

  • Не використовуйте відразу багато засобів для видалення акне. Інакше не зможете зрозуміти, що саме допомогло. Замість цього використовуйте один засіб за раз, пробуйте різні методи, поки не знайдете той, який допоможе.
  • Наберіться терпіння. Здавалося б, що прищі з'явилися відразу, але жоден засіб не зможе позбавити вас від них так швидко. Завзятість принесе результати.
  • Дізнайтеся якомога більше про натуральні інгредієнти, які можна використовувати для очищення шкіри. Вам навряд чи захочеться наносити отруйні речовини на шкіру, так що будьте обережні при виборі засобів, які продаються як «натуральні» або «домашні». Натуральні-необов'язково безпечні для шкіри! Користуйтеся тільки тими засобами, що схвалені дерматологами і безпечні для шкіри.

Попередження

  • Якщо для лікування вугрів ви застосовуєте саліцилову кислоту, то використовуйте сонцезахисний крем. Це хімічний засіб боротьби з вуграми робить шкіру дуже чутливою до сонячних променів.
  • Якщо ви вагітні (а у вагітних часто бувають вугри), проконсультуйтеся з лікарем перед використанням будь-якої продукції, що відпускається без рецепта .

Джерела

  1. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29141062
  2. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1535287
  3. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29141062
  4. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4025519/
  5. ↑ Http://www.paulaschoice.com/expert-advice/anti-aging/_/exfoliate-for-bright-smooth-and-radiant-skin
  6. ↑ Http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/15-ways-to-get-rid-of-acne.htm
  7. ↑ Http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/5-surprising-acne-treatments.htm
  8. ↑ Http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/skin-care-makeup/ways-to-get-rid-acne#slide-8
  9. ↑ Http://www.medicalnewstoday.com/articles/107146.php
  1. ↑ Http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/15-ways-to-get-rid-of-acne.htm
  2. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/
  3. ↑ Http://www.mindbodygreen.com/1-9595-7/7-natural-ways-to-get-rid-of-acne.html
  4. ↑ Https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/makeup-with-acne

Ще почитати: