Як запобігти виділенню з носа в холодну погоду

У морозну погоду люди нерідко стикаються з таким явищем, як холодовий риніт. Вся справа в наступному: коли носові пазухи зігрівають повітря до того, як той потрапляє в легені, слизові оболонки виробляють додаткову рідину.^{[1]X
Джерело інформації} з цієї причини, щоб запобігти холодовий риніт, необхідно зігрівати і зволожувати повітря до того, як він потрапить вам в ніс.

Частина1 З 2:

Запобігання та лікування холодового риніту

При виході на вулицю обертайте ніс і рот вовняним шарфом.дихання через шарф дозволить зігріти повітря в просторі між шарфом і особою. Крім того, так ви будете видихати вологу, яка зволожить це повітря. При підігрітому і зволоженому повітрі синусовим пазухам не буде потрібно додатково виробляти вологу, що дозволить уникнути виділення носової слизу.^{[2]X
Джерело інформації}
Вдома використовуйте зволожувач повітря.у приміщенні повітря може бути теплим, але занадто сухим, що буде провокувати розвиток нежиті. Будинки можна використовувати індивідуальні зволожувачі повітря або ж встановити такий зволожувач, який буде підтримувати вологість у всьому будинку.
Користуйтеся сольовим спреєм для носа, щоб зволожувати носові пазухи.цей засіб від риніту допоможе вам підтримувати носові пазухи зволоженими і запобігти зайве утворення слизу.^{[3]X
Джерело інформації}
Спробуйте використовувати лікарські Спреї для носа, наприклад, спрей "Називин" (або інший спрей з оксиметазолином або його аналогами в інгредієнтах).такі препарати не рекомендується використовувати на регулярній основі, але до них можна періодично вдаватися в холодну погоду, коли необхідно, щоб нежить не застав вас зненацька. Наприклад, якщо ви спортсмен-лижник, можливо, ви захочете користуватися спреєм перед забігами.^{[4]X
Джерело інформації}
- Подібні засоби можуть допомогти на деякий час призупинити вироблення слизу, дозволяючи завершити свою активність (наприклад, участь в змаганнях), не турбуючись про стан носа.^{[5]X
  Джерело інформації}
- Якщо» Називина " або іншого відпускається без рецепта назального спрею буде недостатньо, зверніться до лікаря за призначенням більш сильного рецептурного кошти з кортикостероїдами.^{[7]X
  Джерело інформації}
Приймайте відпускаються без рецепта деконгестанти у вигляді таблеток.добре може підійти що-небудь на зразок "Мезатона" (або іншого препарату з фенілефрином в складі). Можна проконсультуватися з фармацевтом, щоб він допоміг вам вибрати відповідний препарат.^{[8]X
Джерело інформації}

Такі засоби дозволять помітно скоротити вироблення слизу носом і полегшити симптоми нежиті, що викликається холодом.
проте такі засоби не можна приймати регулярно, так як через них нежить після припинення лікувального ефекту може лише посилитися. Тому застосовуйте їх тільки в тому випадку, якщо збираєтеся займатися чимось дуже важливим на морозі, коли вам не можна допустити появу нежиті в цей час.

Частина2 З 2:

Оцінка причин появи нежиті

Ознайомтеся з потенційними діагнозами. коли з'являється нежить, він може бути пов'язаний із захворюванням (найімовірніше, супроводжуваним іншими простудними симптомами, наприклад болем в горлі, кашлем і так далі), розладом (коли людина плаче, надлишки слізної рідини потрапляють в ніс) або холодом (носові пазухи призначені для того, щоб зігрівати повітря перед тим, як він потрапляє в легені, а для цього в холодну погоду їм необхідно виробляти більше слизу).^{[9]X
Джерело інформації}
- Також нежить може бути пов'язаний з алергією і дратівливими речовинами в повітрі (наприклад, димом), або він може бути побічним ефектом прийому певних ліків.
Зрозумійте, чому з'являється нежить в холодну погоду.при диханні носом синусові пазухи зігрівають і зволожують його за допомогою слизових оболонок, що вистилають пазухи. Це дозволяє запобігти роздратування легенів і горла через попадання в них повітря, чия температура нижче температури тіла.^{[10]X
Джерело інформації}

Вода є побічним продуктом даного процесу і її надлишки стікають по задній стінці горла або через ніс.^{[11]X
Джерело інформації}

Синусові пазухи працюють цілий рік, але через велику температурну різницю в холодну погоду (особливо взимку) їх робота стає більш помітною в холод.^{[12]X
Джерело інформації}
Знайте, що холодовий риніт-дуже поширене явище.тому вам не варто занадто сильно про нього турбуватися. Він зустрічається настільки часто, що часом його навіть називають "носом лижника", так як практично всі професійні лижники скаржаться на такий нежить!^{[13]X
Джерело інформації}

Холодовий риніт ніяк не ПОВ'ЯЗАНИЙ із захворюваннями (і не має відношення до звичайної застуди).^{[14]X
Джерело інформації}

Незважаючи на те, що багато хто вірить у взаємозв'язок між холодною погодою і застудами, вважається, що застуду легше підхопити в приміщенні, де патогенні організми легше передаються від однієї людини іншій (і це ніяк не пов'язано з холодною погодою на вулиці).^{[15]X
Джерело інформації}

Поради

Уникайте дихання ротом. Як би вам не хотілося подихати ротом, робити цього не варто, інакше ви піддасте своє горло впливу холодного і сухого повітря, через якого може виникнути біль в горлі, сухість у роті і кашель. Будова людського тіла передбачає саме носове дихання, щоб не виникало вищевказаних неприємних симптомів.