Аритмія може виникнути з багатьох причин, в тому числі через хворобу серця, серцевої недостатності, порушень в роботі серця, куріння, вживання алкоголю, стресу або фізичних навантажень. Більш того, аритмія може з'явитися раптово без будь-яких видимих причин. Є кілька різновидів захворювань, пов'язаних з порушеннями серцебиття: брадикардія (уповільнений пульс), тахікардія (прискорений пульс) і аритмія (загальна назва для нерегулярного серцебиття).[1] ці порушення виникають в тому випадку, коли координуючі серцебиття електричні імпульси не надходять вчасно, і в результаті серце б'ється занадто швидко, повільно або нерегулярно. При аритмії не завжди потрібне лікування. Якщо аритмія загрожує здоров'ю серця, з нею можна впоратися за допомогою змін в способі життя, відповідного лікування і кращого розуміння даної хвороби. правильний вибір методів лікування допоможе вам прожити більш здорове і довге життя.
Кроки
Частина1З 3:
Зміна способу життя
Частина1З 3:
Їжте здорову їжу.корисний для серця раціон харчування повинен включати достатню кількість свіжих фруктів і овочів, а також нежирної білкової їжі (курятини, риби і бобових). Уникайте жирної їжі, в тому числі насичених жирів, транс-жирів і холестерину.[2]- Ваш раціон повинен містити достатньо калію. Багато калію міститься в бананах, абрикосах, апельсинах, солодкій картоплі, буряку, гарбузі і авокадо.
- Частина здорової дієти повинні складати такі багаті вітаміном k зелені листові овочі, як городня і листова капуста, шпинат і петрушка.
- Обмежте споживання солі, так як вона підвищує артеріальний тиск.
-
Регулярно займайтеся фізичними вправами.більшість людей з аритмією серця можуть регулярно займатися спортом, щоб вести здоровий спосіб життя. Проконсультуйтеся з кардіологом щодо того, які вправи безпечні для вас. Як правило, фізичні вправи приносять велику користь і не пов'язані зі значним ризиком.[3]
- Якщо ви не займалися спортом раніше, складіть відповідний план тренувань і поступово збільшуйте навантаження.
- Утримуйтеся від тих видів спорту, в яких потрібна дуже висока витривалість. Це єдиний вид вправ, які можуть привести до негативних наслідків при аритмії.[4]
-
Киньте палити.присутні в тютюновому димі стимулятори можуть викликати аритмію. Сигарети містять токсини, які сприяють окислювальним процесам в кровоносних судинах і тим самим пошкоджують їх. Крім того, в сигаретному димі міститься чадний газ, який також здатний посилити аритмію серця.[5]
- Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо того, як легше кинути палити.
- Інші тютюнові продукти, такі як нюхальний або жувальний тютюн, також підвищують ризик аритмії.
-
Підтримуйте нормальну вагу тіла.зайва вага збільшує ризик аритмії, так як створює додаткове навантаження на серце. Крім того, надмірна вага тіла підвищує артеріальний тиск і рівень холестерину, що також сприяє аритмії.[6]
- Для більшості людей здорову вагу можна визначити за допомогою індексу маси тіла (ІМТ). Ця величина розраховується у вигляді відношення ваги до зростання.
- Для серця корисніше скидати зайву вагу не різко, а поступово. Якщо ви хочете схуднути, постарайтеся скидати за певний проміжок часу не більше 3-5% своєї ваги.
- Контролюйте артеріальний тиск.всі рекомендовані при аритмії зміни в способі життя, в тому числі відмова від куріння, заняття спортом і здорове харчування, допомагають також знизити артеріальний тиск. Крім того, постарайтеся уникати стресу. Хронічний стрес сприяє підвищеному артеріальному тиску.[7]
- Подумайте про те, що саме викликає у вас стрес. Це можуть бути робота, сім'я, фінансове становище або хвороба.
- Якщо ви можете зменшити або повністю виключити стрес, зробіть відповідні зміни в способі життя. Заняття йогою, медитація, практики уважності та вдячності допомагають вести здоровий спосіб життя.
- Навчіться самостійно вимірювати артеріальний тиск в домашніх умовах або регулярно відвідуйте сімейного лікаря або кардіолога з цією метою.
- Можна відвідувати також групу підтримки для тих, у кого високий артеріальний тиск. Дізнайтеся у лікуючого кардіолога, чи є подібні групи в вашому місті.
-
Обмежте споживання спиртних напоїв.вживання великої кількості алкоголю протягом тривалого часу або навіть за один раз може викликати аритмію. Алкоголь порушує роботу нервової системи, яка управляє скороченнями серця, і може тимчасово привести до занадто частого або нерегулярного серцебиття. Алкоголь здатний викликати аритмію двох типів: фібриляцію передсердь і шлуночкову пароксизмальну тахікардію.[8]
- Результати деяких досліджень дозволяють припустити, що в помірних кількостях алкоголь допомагає запобігти деякі серцево-судинні захворювання. Помірна доза становить 350 мілілітрів пива, 150 мілілітрів вина або 45 мілілітрів міцних напоїв. Жінкам слід випивати не більше однієї, а чоловікам — не більше двох таких порцій в день.[9]
- Хронічне вживання алкоголю призводить до змін в нервовій системі, яка керує скороченнями серця, і в результаті розвивається аритмія.
-
Обмежте вживання стимуляторів і кофеїну.стимулятори, в тому числі кофеїн, впливають на частоту пульсу. Раніше вважалося, що людям із захворюваннями серця слід повністю відмовитися від кофеїну, проте в даний час фахівці вважають, що можна вживати кофеїн в помірних кількостях (300-400 міліграмів, або 1-2 чашки кави в день).[10]
- Такі наркотики як кокаїн і метамфетамін можуть викликати аритмію і навіть раптову смерть через вентрикулярної фібриляції.
- Пам'ятайте, що кофеїн міститься також в шоколаді, чаї, «натуральних енергетичних» і солодких газованих напоях.
- Стимулятори часто входять до складу препаратів від кашлю та застуди, а також в рослинні і харчові добавки. Перш ніж приймати будь-які препарати, вивчіть їх склад і проконсультуйтеся з кардіологом або фармацевтом щодо того, які засоби найкраще підійдуть вам.
-
Позбудьтеся від апное уві сні.при апное, або порушення дихання уві сні, під час сну переривається дихання. Апное сну центрального походження викликано мимовільною паузою в диханні, в той час як при синдромі обструктивного апное сну проходження повітря блокується через опускання стінок верхніх дихальних шляхів. Апное уві сні однозначно пов'язане з такими серцевими хворобами, як аритмія.[11]
- Частіше зустрічається синдром обструктивного апное сну. Він пов'язаний з надмірною вагою-ще одним сприяє аритмії фактором.
- Якщо ви вважаєте, що у вас може бути апное уві сні, подумайте про те, щоб пройти дослідження сну. При цьому фахівці запишуть ваше дихання протягом ночі і призначать відповідне лікування.
- Апное уві сні зустрічається досить часто-воно спостерігається хоча б в м'якій формі у кожного п'ятого дорослого.
Частина2З 3:
Медичне лікування
Частина2З 3:
-
Дізнайтеся про насторожують ознаках аритмії.найбільш частою причиною аритмії є хвороба серця, хоча її можуть викликати і інші фактори. Негайно зверніться за медичною допомогою у разі таких симптомів:
- Вібрація в грудній клітці;
- Прискорене серцебиття;
- Уповільнене серцебиття;
- Біль у грудній клітці;
- Утруднене дихання;
- Запаморочення, нудота, переднепритомний стан;
- Підвищене потовиділення.[12]
-
Дізнайтеся, чого слід очікувати при першому відвідуванні лікаря.кардіолог може досліджувати ваше серце за допомогою різних методів. Нижче перераховані деякі з них, які застосовують для виявлення аритмії.
- Електрокардіографія. Лікар під'єднає електроди до грудної клітки і кінцівок і визначить з їх допомогою електричну активність серця.
- Холтерівський монітор носять на собі. Він дозволяє виміряти активність серця протягом дня.
- Реєструючий прилад, який носять постійно до 30 днів, дозволяє зафіксувати симптоми. Лікар проаналізує отримані записи і визначить, чи вказують симптоми на нерегулярне серцебиття або інші порушення.
- Ехокардіографія полягає в дослідженні серця і його рухів за допомогою звукових хвиль.
- Петлевий реєстратор вводиться під шкіру і допомагає виявити нерегулярність серцевого ритму.
- Електрокардіограма, знята під час фізичних вправ з навантаженням, дозволяє оцінити роботу серця при фізичних навантаженнях.
- Тест на ортостатичному столі дозволяє оцінити роботу серця під час підйому з лежачого в стояче положення.
- Електрофізіологічне дослідження і картування дозволяє за допомогою електродів записати електричну активність серця.[13]
-
Приймайте препарати від аритмії.у надзвичайній ситуації ці препарати можуть ввести внутрішньовенно, хоча для профілактики їх можна приймати і перорально протягом досить тривалого часу. Медикаменти від аритмії допомагають придушити аномальні сигнали в ектопічному водія ритму, або мінімізують передачу електричних імпульсів. Кардіолог визначить, які препарати підходять вам.[14]
- Побічні ефекти засобів від аритмії буває складно контролювати. Як не дивно, одним з можливих побічних ефектів є зростання аритмії, з якою повинні боротися ці препарати.
- Врахуйте всі ризики і переваги рекомендованих Вам препаратів. Приймайте їх відповідно до рекомендацій лікаря або вказівками щодо застосування.
- До препаратів від аритмії відносяться "новокаїнамід «(прокаїнамід),» Кордарон «(аміодарон),» Сандоз" (соталол).
-
Спробуйте приймати антикоагулянти.антикоагулянти часто виписують при аритмії, щоб уповільнити згортання крові і знизити ризик інсульту. Оскільки деякі види аритмії пов'язані з утворенням тромбів (що може викликати інсульт), багато кардіологів призначають антикоагулянти при наявності інших факторів ризику.[15]
- При одному з видів аритмії, фібриляції передсердь, тромби частіше утворюються в лівому передсерді. Антикоагулянти допомагають знизити ризик цього.
- Антикоагулянти майже завжди призначають перед кардіостимуляцією електрошоком, щоб звести до мінімуму ризик утворення тромбів.
- До антикоагулянтів відносяться варфарин, дабігатрану етексилат (»Прадакса"), гепарин і ацетилсаліцилова кислота.[16]
-
Подумайте про можливість кардіостимуляції електрошоком.цю процедуру виконують за допомогою електричного розряду і спеціальних препаратів, вона відновлює нормальний серцевий ритм. Її можуть проводити як в екстрених випадках, так і в якості планового лікування. Кардіостимуляція електрошоком досить ефективна для більшості пацієнтів.[17]
- Кардіостимуляція електрошоком відрізняється від дефібриляції тим, що при ній використовуються більш сильні розряди, які дозволяють повернути нормальний серцевий ритм.
- Якщо кардіостимуляція електрошоком не дасть результатів, вам можуть порекомендувати використовувати електронний стимулятор серця.
-
Обговоріть з лікарем можливість катетерної абляції.в ході цієї процедури в доступний кровоносну судину вставляється невеликий катетер, який підводиться до серця. Потім через дріт катетера посилаються електричні сигнали (наприклад, на радіочастоті), які руйнують викликають аритмію тканини.[18]
- Катетерна абляція дає позитивні результати приблизно в 90 % випадків.
- Дану операцію проводять зазвичай в тому випадку, якщо не допомогло медикаментозне лікування. Кардіолог (електрофізіолог) запише електричну активність серця і визначить, чи підходить вам ця процедура.
- Катетерна абляція найчастіше використовується для лікування частого серцебиття.
-
Вживіть електронний стимулятор серця.Стимулятор можна використовувати лише при певних видах аритмії. При уповільненому серцебитті електронний стимулятор допоможе підтримувати регулярний пульс або повністю відновить безпечну частоту скорочень серця. При аритмії порушується нормальна робота природного стимулятора серця, і вживлений стимулятор імітує електричні імпульси організму, які контролюють серцеві скорочення.[19]
- Електронний стимулятор Серця можуть використовувати тимчасово в разі екстреної ситуації або постійно при хронічній аритмії.
- Кардіостимулятор вживляють під ключицю. Він живиться від батарейок. Однієї батарейки вистачає на 5-10 років.
- На роботу електронного стимулятора Серця можуть вплинути дослідження МРТ або потужні системи безпеки, які часто зустрічаються в аеропортах і будівлях судів. У подібних ситуаціях слід повідомити про те, що у вас встановлений кардіостимулятор.
-
Дізнайтеся про імплантується кардіовертера-дефібрилятора (ІКД).цей прилад контролює скорочення серця, він живиться від батарейки і його вживляють під шкіру. ІКД з'єднується з серцем тонкими проводками. Він стежить за пульсом і при необхідності посилає в серце електричні сигнали, щоб відновити нормальну частоту скорочень.[20]
-
сучасні моделі ІКД виконують також функції кардіостимулятора.
- ІКД в основному рекомендують в якості профілактичного заходу тим, у кого високий ризик серйозних ускладнень або смерті від серцевої аритмії.
-
Подумайте про хірургічну операцію.процедура застосовується для лікування такої форми аритмії, як мерехтіння передсердь. При даній процедурі хірург створює в серці рубцеву тканину з метою перекрити шлях аномальним електричним імпульсам. Коли ці імпульси перестають надходити, відновлюється нормальний ритм серцевих скорочень.[21]
- Коронарне шунтування можуть порекомендувати в тому випадку, якщо аритмія викликана коронарною недостатністю.
- Процедуру від аритмії можуть провести паралельно з хірургічною операцією для лікування іншої хвороби.
Частина3З 3:
Що таке аритмія
Частина3З 3:
-
Перевірте свій пульс.якщо ви підозрюєте, що у вас аритмія, або у вас вже діагностували її і ви хочете спостерігати за своїм станом, навчитеся стежити за своїм пульсом. У продажу є безліч пристроїв і додатків для перевірки пульсу, хоча це легко зробити і без всяких приладів.[22]
- Покладіть на ліве зап'ястя вказівний і середній пальці правої руки. Намацайте ними пульс.
- Можна також цими ж пальцями натиснути на м'який ділянку на бічній стороні шиї під нижньою щелепою. Ви зможете відчути биття серця В проходять в цьому місці кровоносних судинах. Злегка притисніть пальці до шиї і посувайте ними, поки не намацаєте пульс.
- Немає необхідності вважати кількість ударів. Ви перевіряєте частоту серцевих скорочень, а не частоту скорочень.
- Серцевий ритм можна перевірити і за допомогою такого досить дешевого інструменту, як стетоскоп. Стетоскоп можна придбати в аптеці або магазині медичних інструментів.
-
Контролюйте фактори ризику.значний внесок у розвиток аритмії вносять такі повсякденні фактори, як високий стрес або часті спалахи гніву. Аритмії сприяє також дефіцит калію і кальцію. Щоб уникнути аритмії, подумайте, які профілактичні заходи ви можете вжити.[23]
- Регулярні фізичні вправи значно знижують стрес і допомагають поліпшити настрій.
- Знайдіть здоровий спосіб дати вихід сильним емоціям, щоб не приховувати їх в собі.
- З віком ризик розвитку аритмії підвищується.
-
Живіть справжнім .аритмію не помітно, тому оточуючі навряд чи зрозуміють, що ви відчуваєте. Є групи підтримки для тих, хто страждає аритмією та іншими хронічними захворюваннями. Виконуйте рекомендації свого лікаря і пам'ятайте, що курс лікування займає чимало часу.[24]
- Постарайтеся впоратися зі стресом і тривогою, так як вони викликають в організмі інстинктивну реакцію «бий або біжи», що прискорює пульс. Дихайте повільно і глибоко, щоб уповільнити серцебиття, подолати стрес і зняти тривогу.[25]
- Аритмію продовжують досліджувати, і з'являється все нова інформація про методи її лікування.
- Підтримуйте зв'язок з лікуючим кардіологом і консультуйтеся з ним з неясних питань (наприклад, щодо нових симптомів).
- Якщо у вас виникли питання щодо лікування, без зволікання проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Поради
- Деякі трави можуть застосовуватися при аритмії синусового ритму (уповільнення або прискорення серцебиття при збереженні регулярного і синхронного ритму). До таких трав відносяться американська і звичайна валеріана, Садовий геліотроп, шоломник, глід і ряст.
- Спробуйте акупунктуру. Цей стародавній китайський метод лікування має деякі обнадійливі результати в лікуванні фібриляції передсердь, але на сьогоднішній день досліджень недостатньо, щоб настійно рекомендувати його.
Попередження
- Уникайте грейпфрутового соку, якщо ви приймаєте препарати, які можуть взаємодіяти з ним. Грейпфрути містять нарингенін - ця речовина може вплинути на здатність організму засвоювати деякі препарати від аритмії, наприклад аміодарон («Кордарон»).[26] дізнайтеся у лікаря, чи можна вам пити грейпфрутовий сік.
- При вентрикулярної фібриляції серце б'ється частими і неритмічними імпульсами, що може привести до смерті. В цьому випадку шлуночки серця не перекачують кров по тілу. Якщо ви відчуваєте даний вид аритмії, негайно викличте швидку допомогу (в Росії, як і в більшості країн, це телефон 103).[27]
Джерела
- ↑ Http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/arrhythmia/causes-risk-factors.html
- ↑ Http://www.healthline.com/health/atrial-fibrillation/foods-to-avoid#2
- ↑ Https://healthplans.providence.org/fittogether/find-your-fit/physical-activity/fit-exercise-into-your-day/exercise-with-arrhythmia/
- ↑ Http://www.everydayhealth.com/heart-health/sudden-death-exercise-risk-for-those-with-arrhythmia-2081.aspx
- ↑ Http://www.arrhythmia.org/livingwith.html
- ↑ Http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/WeightManagement/BodyMassIndex/Body-Mass-Index-In-Adults-BMI-Calculator-for-Adults_UCM_307849_Article.jsp#bmiswf
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20046974?pg=2
- ↑ Http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/Hangovers/beyondHangovers.htm
- ↑ Http://www.webmd.com/heart-disease/guide/heart-disease-alcohol-your-heart
- ↑ Http://www.caffeineinformer.com/caffeine-ok-for-those-with-heart-arrhythmias
- ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3147220/
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-arrhythmia/symptoms-causes/dxc-20188128
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-arrhythmia/diagnosis-treatment/diagnosis/dxc-20188380
- ↑ Http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Arrhythmia/PreventionTreatmentofArrhythmia/Medications-for-Arrhythmia_UCM_301990_Article.jsp#.ViZ3pKTCTMM
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-arrhythmia/basics/complications/con-20027707
- ↑ Https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/arr/treatment
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cardioversion/basics/definition/prc-20012879
- ↑ Http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Arrhythmia/PreventionTreatmentofArrhythmia/Ablation-for-Arrhythmias_UCM_301991_Article.jsp#.ViZ98KTCTMM
- ↑ Http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/pace
- ↑ Http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Arrhythmia/PreventionTreatmentofArrhythmia/Implantable-Cardioverter-Defibrillator-ICD_UCM_448478_Article.jsp#.ViaBZqTCTMM
- ↑ Http://www.cts.usc.edu/mazeprocedure.html
- ↑ Http://www.everydayhealth.com/news/best-and-worst-ways-to-check-your-heart-rate/
- ↑ Http://health.cvs.com/GetContent.aspx?token=f75979d3-9c7c-4b16-af56-3e122a3f19e3&#amp;chunkiid=19102
- ↑ Http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Arrhythmia/PreventionTreatmentofArrhythmia/Prevention-Treatment-of-Arrhythmia_UCM_002026_Article.jsp#.ViaGw6TCTMM
- ↑ Http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response
- ↑ Http://www.healthline.com/health/atrial-fibrillation/foods-to-avoid#3
- ↑
