Постійний свербіж, печіння, подразнення і "сухі" очі - це результат недостатньої вироблення сліз. Можливою причиною може бути тривале носіння контактних лінз, знаходження на сильному вітрі і інші фактори, які впливають на виробництво рідини в організмі. Якщо ви відчуваєте сухість очей довше ніж один-два дні, то відвідайте лікаря. При менш серйозних випадках сухості очей, ви можете скористатися домашніми методами лікування.
Кроки
Скористайтеся продаваними без рецепта штучними сльозами.причину недостатнього виробництва вологи в очах не завжди можна усунути. Проте, сухість і неприємні симптоми сухих очей можна зменшити, скориставшись штучними сльозами. Якщо ви носите контактні лінзи, пошукайте краплі, спеціально розроблені для використання з контактними лінзами.-
Частіше моргайте.Моргайте очима стільки разів, скільки це можливо. Моргання сприяє зволоженню очей.
-
Підключіть у вашому будинку очищувач повітря.часто, умови навколишнього середовища можуть бути причиною сухості очей. Пил і пилок, які знаходяться в повітрі, можуть потрапляти в очі і викликати роздратування. Якщо використовувати очищувач повітря, то повітря у вашому будинку буде завжди чистим.
-
Давайте очам відпочивати від комп'ютера, телевізора, мобільного телефону та інших електронних пристроїв.очі можуть стати сухими через тривале користування подібними пристроями. Якщо ви використовуєте ці пристрої протягом тривалих періодів часу, робіть перерви, принаймні, кожні 20 хвилин, при цьому відводите погляд від екрану і фокусуйте його на чомусь, що знаходиться на відстані 6 метрів. Це допомагає при сухості очей та інших захворюваннях.
-
Використовуйте зволожувач.відсутність вологи в повітрі може викликати роздратування і сухість очей. Зволожувач не обов'язково фільтрує або очищає повітря, але він збільшує вологість повітря, щоб очі не пересихали.
-
Носіть сонцезахисні окуляри.якщо ви знаходитесь на вулиці або в місцях з підвищеною концентрацією пилу і пилку, окуляри зможуть захистити очі від цих подразників. Вплив вітру і сонця також може бути причиною сухості очей.
-
Пийте багато води.збільшивши споживання рідини, Ви зможете забезпечити ваш організм вологою, необхідною для того, щоб сльози краще вироблялися.
-
Добре зволожуйте Ваші контактні лінзи. Обов'язково знімайте контактні лінзи після дня використання, очищайте їх за допомогою спеціальних засобів, а перед тим як лягти спати, замочуйте лінзи на ніч у фізрозчині. Гарне зволоження контактних лінз допоможе вирішити проблему сухості очей.
-
Їжте продукти, багаті вітамінами А, С, Е і омега-3 жирними кислотами.ці вітаміни і жирні кислоти забезпечують очі поживними речовинами, які необхідні, щоб вони були здоровими і досить зволоженими.
-
Спіть кожну ніч, принаймні, сім годин.повноцінний відпочинок вночі дозволяє організму відновлюватися, а очам зволожуватися. Коли очі під час сну закриті, очні яблука через повіки знову наповнюються необхідною вологою.
