1. Головна
    2. Здоров'я очей
    3. Як припинити біль в очах

Як припинити біль в очах

Біль в очах може завдавати безліч незручностей. Найчастіше проблему можна вирішити в домашніх умовах за допомогою простих засобів, проте в деяких випадках біль в очах буває обумовлена особливими факторами: перенапруженням, інфекцією, алергією. В цьому випадку потрібно підбирати відповідне лікування. Якщо ви сумніваєтеся, як слід лікувати біль в очах, зверніться до офтальмолога.

Метод1З 5:
Як боротися з болем в цілому

  1. Промийте очі спеціальним засобом.якщо ви ще цього не зробили, промийте очі спеціальним засобом або водою, якщо у вас більше нічого немає під рукою. Якщо в око потрапила бруд, цього може бути достатньо, щоб біль пройшла. Вода та / або засіб не повинні бути занадто гарячими (достатньо 15-18 °C). Якщо ви збираєтеся промити очі водою, краще використовувати стерильну або бутильовану воду. Важливо не допустити потрапляння в око бактерій, інших шкідливих речовин або алергенів, оскільки очі сприйнятливі до інфекцій і легко травмуються.[1]
    • Якщо вам потрібно промити очі, тому що в них потрапила їдка речовина, зателефонуйте в швидку допомогу. У разі хімічного опіку або забруднення іншим токсичним речовиною якомога швидше зверніться за допомогою. Лікар пояснить, чи потрібно вам промивати очі.[2]
    • Дотримуйтеся наступних рекомендацій:
      • Якщо в очі потрапили несильні подразники (мило, шампунь), промивайте очі протягом п'яти хвилин.
      • Якщо подразники помірні або сильні (наприклад, перець чилі), промивати очі варто не менше 20 хвилин.
      • Якщо в очі потрапили непроникаючі агресивні речовини на зразок кислот (наприклад, з батарейок), промивайте їх 20 хвилин. Зверніться за допомогою до лікаря.
      • Якщо в очі потрапили проникаючі речовини на зразок лугу (наприклад, хлорний відбілювач, засіб для видалення засмічень), промивайте їх не менше години. Як можна швидше викличте швидку допомогу.
  2. Спробуйте використовувати краплі, які продаються без рецепта.вони можуть допомогти зняти свербіж, почервоніння і сухість в очах, відновлюючи природну вологу. Завдяки цьому сльози розподіляються рівномірно по всій площі ока. У продажу є краплі багатьох брендів, що імітують натуральні сльози. Підібрати засіб, який підійде вашим очам ідеально, можна тільки методом проб і помилок або за допомогою лікаря. Іноді навіть потрібно поєднання крапель декількох марок. Якщо у вас хронічна сухість очей, Вам слід постійно користуватися цими краплями навіть при відсутності симптомів. У різних виробників різні інструкції, тому дотримуйтесь вказівок на упаковці.[3][4]
    • Штучна сльоза є допоміжним засобом і не замінює натуральні сльози. Людям з сухістю очей також корисні натуральні сльози в краплях.
    • Краплі без консервантів знижують ризик розвитку алергій і роздратування у сухих і чутливих очей.
    • Краплі, які продаються без рецепта, можна використовувати 4-6 разів на день або в міру необхідності.
  3. Давайте очам відпочивати.щоб очі частіше відпочивали, уникайте впливу великої кількості світла. Можна або просто побути в темному приміщенні, або надіти маску для сну і посидіти в ній якийсь час. Навіть 1-2 години темряви можуть допомогти істотно послабити біль в очах, викликану впливом світла.[5]
    • Якщо ваш спосіб життя дозволяє це, намагайтеся відмовлятися від комп'ютерів і телевізора хоча б на день. Перенапруження через тривалу роботу за комп'ютером або перегляду телевізора може викликати сухість і свербіж в очах. Багато людей відчувають напругу в очах вже через 3-4 години безперервної роботи за комп'ютером. У наступному розділі піде мова про те, як з цим можна боротися.
  4. Зробіть компрес.холодний компрес може швидко зняти біль в очах. Завдяки холоду судини в очах звужуються, що зменшує запалення. Компрес також допомагає зняти біль, викликану травмою, оскільки дозволяє послабити стимуляцію нервових закінчень в очах. Зробити компрес можна самостійно:[6][7]
    • Візьміть чисту ложку і склянку холодної води. Всі предмети, а також руки повинні бути чистими. Це дозволить не допустити потрапляння бактерій в очі. Опустіть ложку в стакан і потримайте там три хвилини. Потім дістаньте її і прикладіть до ока. Повторіть з іншим оком. Ложку використовувати зручно, оскільки метал утримує холод довше в порівнянні з рушником і іншими тканинами.
    • Покладіть лід у пластиковий пакет або оберніть його чистим рушником. Акуратно прикладіть компрес до ока. Залиште на п'ять хвилин. Повторіть з іншим оком, тримайте компрес п'ять хвилин. Не прикладайте лід прямо до ока, тому що від холоду може травмуватися як очей, так і ніжна шкіра навколо ока. Тримайте компрес не менше п'яти і не більше 15-20 хвилин. Не тисніть занадто сильно.
  5. На час відмовтеся від контактних лінз.якщо ви носите лінзи, зніміть їх і походіть пару днів в окулярах. Лінзи можуть викликати сухість і свербіж, якщо вони недостатньо зволожені або якщо займають неправильне положення в очах.
    • Знявши лінзи, перевірте, чи немає на них бруду або розривів. Замініть лінзи, якщо з ними щось не так.
    • Існують спеціальні лінзи, які пропускають більше повітря і сушать очі менше інших. Попросіть офтальмолога або фахівця з підбору лінз розповісти вам про всі варіанти.
  6. Зверніться до лікаря.якщо біль така сильна, що вам складно функціонувати, якомога швидше зверніться до лікаря. До сильного болю в очах не можна ставитися несерйозно, оскільки вона може бути ознакою проблеми зі здоров'ям. Найкраще звернутися до офтальмолога. Якщо очі болять протягом декількох тижнів або навіть днів, проблема, швидше за все, серйозніше, ніж просто пил або бруд, яка потрапила під повіку. Лікар зможе діагностувати проблему і запропонувати варіант лікування.
    • Якщо ви бачите, що очне яблуко подряпано, або якщо у вас є ще які-небудь симптоми (зміни в Зорі, блювота, головні болі, нудота), якомога швидше зверніться в приймальне відділення лікарні.

Метод2З 5:
Як виявити причину болю

  1. Знайте ознаки перевтоми очей.Подумайте, як багато часу ви проводите за екранами щодня. Безперервна робота за комп'ютером і перегляд телепрограм викликають сухість і свербіж в очах. Часто очі перенапружуються через те, що людина рідко моргає, сидить занадто близько до екрану (ближче 50 сантиметрів) або не носить окуляри, коли вони дійсно потрібні. Все більше людей стикаються з перенапруженням очей через часту роботу за екранами, включаючи не тільки комп'ютери і телевізори, але і смартфони.
    • До симптомів відноситься сухість і свербіж в очах, біль, відчуття присутності стороннього предмета в оці, втома очей.
    • Боротися з перенапруженням в очах допомагає як лікування, так і профілактика.
  2. Дізнайтеся, чи немає у вас очної інфекції.можливо, причина вашого головного болю полягає в інфекції, наприклад в кон'юнктивіті. Якщо око почервонів і помутнів, існує ймовірність того, що у вас кон'юнктивіт. До симптомів кон'юнктивіту відносяться виділення з очей (гній, сльози), біль при контакті зі світлом, температура. Це поширене захворювання, яке заподіює безліч незручностей. Його можна лікувати в домашніх умовах або за допомогою антибіотиків, виписаних лікарем (все залежить від ступеня тяжкості і типу інфекції).
    • Причиною болю також може бути ячмінь — інфекція століття, яку зазвичай викликають бактерії, занесені з декоративною косметикою або з контактних лінз. Ці бактерії перекривають сальні залози століття. До ознак цієї інфекції відносяться біль при морганні, біль при погляді на світло, почервоніння очей і загальний біль в очах. Зазвичай ячмінь проходить, якщо прикладати теплий компрес на 20 хвилин 4-6 разів на день.
  3. З'ясуйте, чи є у вас алергії.однією з частих причин болю і роздратування в очах є алергія. Якщо у вас є алергія, ваш організм сприймає нешкідливі речовини як загрозу і виробляє гістамін в надмірних кількостях. Через це шкіра може свербіти, горло набрякати, а очі — свербіти і сльозитися.
    • Свербіж в очах зазвичай є не єдиним симптомом алергій. Якщо біль в очах супроводжується свербінням в інших частинах тіла, чханням і нежиттю, у вас, ймовірно, є алергія.
    • Багато людей, які страждають від алергій, відзначають, що симптоми стають більш яскраво вираженими навесні і восени, коли в повітрі багато пилку. У інших людей спостерігається реакція на шерсть тварин (наприклад, кішок або собак).[8]
  4. Отримайте діагноз у лікаря.важливо вчасно звернутися до лікаря, щоб той міг поставити діагноз і призначити лікування. Якщо будь-які з симптомів посилюються або починають турбувати вас сильніше, якомога швидше зверніться за допомогою, щоб уникнути розвитку серйозних ускладнень.

Метод3З 5:
Як лікувати біль від перенапруги через роботу за екраном

  1. Робіть паузи в роботі за екраном.намагайтеся не проводити тривалий час за комп'ютером або телевізором без перерв. Замість телевізора почитайте книгу. Дайте очам можливість сфокусуватися на чому-небудь іншому. Якщо ви змушені проводити багато часу за комп'ютером через роботу, робіть більше перерв протягом дня.
    • Спробуйте користуватися правилом 20-20-20. Кожні 20 хвилин відривайте погляд від комп'ютера і дивіться на щось, що знаходиться в двадцяти метрах від вас, протягом 20 секунд. Якщо ви працюєте, змініть характер роботи: зателефонуйте кому-небудь або зберіть папери в папку.
    • По можливості частіше вставайте і рухайтеся. Відкиньтеся на спинку крісла, закрийте очі на пару хвилин.
  2. Намагайтеся частіше моргати.під час моргання виробляються сльози, які освіжають і зволожують очі. Багато людей, працюючи за комп'ютером, моргають рідко, через що очі пересихають. Оскільки люди схильні в цих ситуаціях моргати рідше, сухість очей може бути обумовлена роботою з комп'ютером.
    • Робіть над собою свідоме зусилля і моргайте частіше.
  3. Змініть яскравість і контрастність екранів. Знизьте яскравість екрану. Налаштування екранів за замовчуванням зазвичай вищі, ніж потрібно, що викликає перенапруження очей. У темних приміщеннях знижуйте яскравість екранів, в світлих — підвищуйте. Завдяки цьому інтенсивність світла, що надходить на сітківку, буде приблизно однаковою. Перевірте, наскільки сильно відблискує ваш екран. Якщо відблиски сильні, очі можуть перенапружуватися, оскільки їм доводиться докладати більше зусиль, щоб розглянути щось. Вимкніть монітор і подивіться, скільки світла від нього відбивається.[9]
    • Вмикайте світло, коли дивитеся телевізор. Для очей буде корисніше, якщо в кімнаті буде працювати одна або дві лампи. Це краще, ніж сильний контраст між яскравим екраном і темним приміщенням.
    • Не користуйтеся телефоном і не працюйте за комп'ютером перед сном. Яскравий екран в темному приміщенні піддає очі великому навантаженню. Через це вони будуть сохнути, а вам буде складніше заснути.
  4. Налаштуйте розмір тексту та змініть контраст у документах.якщо вам потрібно читати документи з комп'ютера, збільште розмір шрифту або наближайте текст. Якщо ви будете намагатися прочитати дрібний шрифт, очі будуть перенапружуватися. Підберіть розмір шрифту, який дозволить вам тримати екран на достатній відстані від очей.[10]
    • Зверніть увагу на кольори тексту і внесіть зміни, якщо буде потрібно. Для очей найкомфортніше читати чорний текст на білому тлі. Якщо більшу частину дня ви читаєте тексти з незвичайними колірними поєднаннями фону і букв, спробуйте змінити їх на чорний текст на білому тлі.
  5. Подумайте про розташування екрана.намагайтеся сидіти якнайдалі від екрану. Розташуйте екран на відстані 50-60 сантиметрів від себе так, щоб кут між очима і екраном становив 10-15 градусів. Екран повинен знаходитися нижче рівня очей. Сидіть рівно і намагайтеся стежити за поставою протягом дня.[11]
    • Якщо у вас біфокальні окуляри, у вас могла з'явитися звичка нахиляти голову, щоб дивитися через нижню частину очок. Щоб це не повторювалося, купіть окуляри спеціально для роботи за комп'ютером або відрегулюйте монітор. Так вам не доведеться відхилятися назад.
  6. Користуйтеся штучною сльозою.штучні сльози продаються без рецепта в аптеках. Вони допомагають зволожити очі, якщо ті сохнуть через роботу за комп'ютером. Підберіть краплі без консервантів-ними можна користуватися без обмежень. Якщо в краплях є консерванти, використовуйте їх не частіше чотирьох разів на день. Якщо ви не знаєте, які краплі підійдуть вашим очам, порадьтеся з лікарем.
  7. Купуйте окуляри для комп'ютера.існують спеціальні окуляри, які допомагають запобігти перенапруженню очей. Багато з них змінюють колір екрану і роблять роботу за комп'ютером більш комфортною для очей. Більшість лінз в окулярах і контактних лінз розраховані на читання текстів з паперу, а не з екрану, тому варто підібрати щось спеціально для комп'ютера.
    • Однак до цього слід вдаватися тільки в крайньому випадку. Найвірніший спосіб позбавити очі від перенапруги-це уникати екранів. Якщо у вас немає можливості не працювати з екранами, купіть спеціальні окуляри.
    • Слідкуйте за тим, щоб ваші рецепти на окуляри і лінзи підходили вам і завжди були свіжими. Неправильно підібрані окуляри або лінзи змусять очі перенапружуватися. Якщо у вас погіршився зір, зверніться до офтальмолога.[12]

Метод4З 5:
Як лікувати кон'юнктивіт

  1. Визначте тип і ступінь тяжкості кон'юнктивіту.зі знанням симптомів вам буде простіше визначити ступінь тяжкості інфекції. До симптомів кон'юнктивіту відносяться почервоніння очей, затуманеність зору, біль в очах, відчуття піску в очах, підвищена сльозотеча, свербіж в очах, боязнь світла або підвищена чутливість до світла.[13]
    • Вірусний кон'юнктивіт є наслідком вірусної інфекції (наприклад, грипу). На жаль, вилікувати це захворювання швидко не вийде. Найчастіше кон'юнктивіт цього типу розвивається у людей, які вже хворіють на грип або застуду. В цьому випадку найкраще використовувати домашні засоби, які дозволять зняти біль. Такий кон'юнктивіт пройде сам протягом 2-3 днів, проте він може зберігатися і до двох тижнів.
    • Бактеріальний кон'юнктивіт викликають бактерії, відповідальні за гострий фарингіт. Це найпоширеніший вид кон'юнктивіту. Ці бактерії живуть на поверхні шкіри і провокують розвиток інфекції, коли людина часто тре очі, погано миє руки або бере контактні лінзи брудними руками. Цей вид кон'юнктивіту характеризується густими жовтими виділеннями з очей і може призводити до швидкої втрати зору, якщо його не лікувати антибіотиками.
    • Кон'юнктивіт також можуть викликати сторонні предмети в очах, хімічні опіки, алергії, а також інфекції, що передаються статевим шляхом (хламідіоз, гонорея).[14][15]
  2. Займіться лікуванням. якщо ви хочете швидко позбутися ознак інфекції, почитайте цю статтю. Кон'юнктивіт слід лікувати з урахуванням типу і причини інфекції. Запитайте у лікаря, який метод лікування підходить у вашому випадку.
    • Бактеріальний кон'юнктивіт лікують антибіотиками у формі крапель. Краплі зазвичай продаються за рецептом. При кон'юнктивіті зазвичай прописують бацитрацин ("Банеоцин»), хлорамфенікол («Левоміцетин»), ципрофлоксацин («Ципромед») та інші. Завжди застосовуйте антибіотик так довго, як це буде призначено лікарем, навіть якщо симптоми пройдуть протягом 3-5 днів.[16][17] якщо інфекція викликана хламідіозом, лікар призначить азитроміцин, еритроміцин або доксициклін. Якщо інфекція обумовлена гонореєю, вам можуть бути показані внутрішньом'язові ін'єкції цефтріаксону в поєднанні з прийомом азитроміцину в таблетках.
    • Вірусні інфекції зазвичай проходять самі протягом 2-3 днів і не вимагають лікування антибіотиками або препаратами, які продаються без рецепта.
    • Лікуйте алергічний кон'юнктивіт препаратами проти алергії, включаючи антигістамінні засоби (наприклад, препаратом «Псило-бальзам»). Крім того, до складу багатьох крапель для очей входить Тетризолін гідрохлорид — речовина, завдяки якому судини звужуються, а приплив крові до очей зменшується, в результаті чого судини в очах здаються менше. Іноді алергічні реакції проходять самі при припиненні контакту з алергенами.[18]
  3. Регулярно промивайте око.щоб прояви інфекції не посилювалися, регулярно промивайте заражений очей. Протирайте область навколо ока теплим рушником або відрізом тканини.
  4. Не допускайте поширення інфекції.щоб інфекція не поширювалася, регулярно мийте руки і не торкайтеся до ока. Кон'юнктивіт-це дуже заразна вірусна інфекція, яка легко передається при контакті рук. Якщо ви будете часто мити руки і не будете торкатися до очей, ви знизите ризик передачі інфекції іншим.
    • Повідомте людям, з якими контактуєте, що їм не варто торкатися до очей після спілкування з вами.
  5. Зверніться до лікаря.запишіться до лікаря, якщо стан ока погіршиться або якщо біль посилиться. Лікар може не тільки поставити правильний діагноз, але і виписати антибіотики та інші препарати, які не можна купити без рецепта.
    • Дотримуйтесь призначень лікаря щодо виду, дозування і частоти застосування препарату. Це дозволить підвищити ефективність лікування і зупинити розвиток інфекції.

Метод5З 5:
Як лікувати подразнення очей через алергію

  1. Уникайте контакту з алергеном.якщо біль в очах викликана алергією, найкраще уникати контакту з алергенами і не бувати там, де вони можуть зустрічатися.
    • Якщо ви не знаєте, що викликає алергію, зверніться до лікаря. Лікар зробить шкірні проби, які дозволять виявити алергени.
    • Сезонні алергії-це поширене явище. Найсильніше вони проявляються навесні, коли багато рослин починають цвісти і виробляти пилок. Дізнайтеся, як багато рослин, що випускають пилок, ростуть у Вашому місті, і намагайтеся не виходити з дому в дні, коли сильний вітер переміщує пилок. Чи не стрижіть траву і не займайтеся іншими справами в саду, через які пилок буде розноситися по повітрю.[19]
    • Шерсть кішок і собак також часто викликає алергічні реакції. Прямий контакт з кішками або собаками викликає реакцію у людей з алергією на шерсть цих тварин, і ця реакція може зберігатися до декількох днів після контакту.
    • Харчові алергії зустрічаються рідше, проте вони здатні викликати сильні набряки і свербіж в очах. Харчові алергії провокують більш сильні реакції, які можуть супроводжуватися розладом шлунка, свербінням шкіри або носоглотки.
  2. Використовуйте концентрований розчин фізрозчину.цей розчин допоможе зняти набряк і біль в очах. Фізрозчин продається без рецепта в формі офтальмологічних рідин або мазей і є хорошою альтернативою офтальмологічним судинозвужувальних засобів. Цей розчин може допомогти зменшити біль, а також збирати надлишок рідини в очах, оскільки містить велику кількість солі. Можна використовувати:[20]
    • офтальмологічний фізрозчин з концентрацією 5 %. Закопуйте уражене око 1-2 краплями кожні 4 години, але не використовуйте більше 72 годин поспіль.
    • офтальмологічну мазь з фізіологічним розчином 5 %. Потягніть нижню повіку ураженого ока вниз і нанесіть тонкий шар мазі на внутрішню частину. Робіть це раз на день або відповідно до призначення лікаря.
  3. Спробуйте використовувати офтальмологічну мастило.Офтальмологічні лубриканти зазвичай використовуються при виразках рогівки, які утворюються, коли організм виробляє недостатньо слізної рідини. Ці лубриканти дозволяють пом'якшити і освіжити очі. Багато з цих коштів продаються без рецепта:» Візін«,» Візоптін«,» сльоза натуральна " та інші.[21]
    • Перш ніж використовувати засіб, ознайомтеся з інструкцією. Використовуйте вказану кількість і закопуйте очі не частіше, ніж рекомендовано.
    • По можливості купуйте засоби без консервантів, оскільки при підвищеній чутливості до консервантів очі можуть червоніти, свербіти і свербіти ще більше.[22]
  4. Поговоріть з лікарем.лікар зможе виявити причину алергічної реакції і призначити більш сильнодіючий засіб для полегшення симптомів.
    • Якщо терапевт виявить ознаки алергії, він направить вас до алерголога. Алергологи спеціалізуються на діагностуванні та лікуванні алергій.

Попередження

  • Якщо біль така сильна, що ви погано бачите або не можете займатися повсякденними справами, якомога швидше зверніться до лікаря. Лікар встановить причину болю в очах і призначить лікування.
  • Не тріть очі занадто довго і сильно. Інакше біль посилиться і проблема посилиться.
  • Не використовуйте протинабрякові краплі. Якщо ви перестанете ними користуватися, Краса повернеться, причому, можливо, навіть стане сильнішою, ніж була. У вас може розвинутися залежність від таких крапель.

Ще почитати: