1. Головна
    2. Здоров'я зубів і порожнини рота
    3. Як їсти з протезами: 10 кроків (з ілюстраціями)

Як їсти з протезами: 10 кроків (з ілюстраціями)

Харчування з зубними протезами відрізняється від харчування з рідними зубами. Якщо ви будете жувати лише однією стороною рота, то протези можуть розхитатися або зіскочити. Крім того, їжа певної текстури може пошкодити або змістити протези. Тому проявіть терпіння і дайте собі кілька тижнів, щоб звикнути до протезів у роті. Вам доведеться уникати вживання певних видів їжі, але з деякою підготовкою ви зможете продовжити насолоджуватися більшістю тих страв, які вам подобаються.

Частина1З 3:
Як звикнути до зубних протезів

  1. Пережовуйте їжу обома сторонами рота.їжа повинна розташовуватися в глибині рота на жувальних зубах або на передніх куточках рота. Жуйте повільно обома сторонами рота. Так ваші протези будуть менш схильні до зміщення, а тиск на зуби буде розподілятися рівномірно.[1]
  2. Намагайтеся не жувати передніми зубами.якщо ви будете відкушувати їжу передніми зубами, то створите високий ризик зміщення зубних протезів. Замість цього намагайтеся кусати їжу трохи боком, а потім мовою перекладати її на жувальні зуби в глибині рота. Ретельно і повільно пережовуйте їжу, перш ніж ковтати її.[2]
  3. Адаптуйтеся до протезів за допомогою рідкої дієти.тим людям, які ніколи раніше не носили зубні протези, може бути дуже важко жувати будь-яку тверду їжу. В такому випадку розумно почати адаптацію з вживання поживних рідин, таких як фруктові та овочеві соки або молоко (тварина або рослинне). Потім слід поступово перейти на вживання фруктових і овочевих пюре, наприклад, яблучного пюре або компоту.[3] ось ще кілька варіантів:
    • Чай або кава, підсолоджений медом;
    • Суп, бульйон або суп-пюре без грудочок грубої їжі.
  4. Перейдіть на харчування м'якою їжею.таку їжу буде легко пережовувати і ковтати. Нарізайте або штовхайте їжу перед вживанням, якщо це необхідно.[4] на додаток до рідкої їжі, вам також можна вживати:
    • М'який сир, яйця, картопляне пюре, страви з м'ясного фаршу і відварені бобові;
    • М'які фрукти, відварений рис і макарони;
    • Хліб і зернові пластівці, розмочені в молоці або воді.

Частина2З 3:
Як отримувати задоволення від їжі, яка вам подобається

  1. Користуйтеся спеціальним клеєм для фіксації протезів.такий клей захистить вас від попадання частинок їжі в простір між протезом і яснами. Спочатку переконайтеся в тому, що ваш протез чистий і сухий. Потім видавіть на нього кілька коротких смужок клею з того боку, з якої протез торкається до вашого рота. Намагайтеся не наносити клей занадто близько до країв протеза, щоб він не видавився і не почав випирати. Почніть з невеликої кількості клею і збільште його, якщо буде потрібно.[5]
    • Клей для фіксації протеза може виявитися особливо необхідним для нижніх протезів, які розхитуються мовою. Попросіть стоматолога порекомендувати Вам клей для протеза, який буде відповідати вашій дієті.[6]
  2. Ріжте грубу їжу на більш дрібні шматочки.нарізайте яблука або сиру моркву на більш дрібні і податливі шматочки, замість того щоб кусати їх в цілому вигляді. Знімайте зерна відвареної кукурудзи з качана ножем. Обривайте скоринки з піци або хліба. Коли ви навчитеся вживати більшу частину їжі по-іншому, вам не доведеться відмовлятися від неї.[7]
  3. Готуйте овочі на пару.це дозволить зберегти смак овочів, але зробить їх м'якше і одночасно додасть їм злегка хрустку текстуру. Налийте приблизно 2,5 см води у велику каструлю. Поставте її на конфорку з сильним вогнем і доведіть до кипіння. Встановіть в каструлю поверх води сітку для приготування їжі на пару і покладіть на неї свіжі овочі. Накрийте каструлю кришкою і дайте овочам розм'якшити на пару протягом приблизно десяти хвилин.[8]

Частина3З 3:
Продукты, які не слід вживати

  1. Утримайтеся від вживання особливо твердої їжі.протези можуть зламатися, якщо надати на них надлишковий тиск. Відмовтеся від їжі, яка вимагає додаткових зусиль для її якісного пережовування. До прикладів такої їжі можна віднести грінки, казинаки і горіхи.[9]
    • Горіхи можна замінити оливками без кісточок, так як вони теж є хорошим джерелом корисних жирів.[10]
  2. Уникайте липкої їжі.така їжа може застрявати в проміжках між зубними протезами і яснами. Липка їжа також здатна зміщувати зубні протези і викликати дискомфорт. Відмовтеся від жувальних гумок, ірисок, шоколаду, карамелі і арахісового масла.[11]
    • Паста з нуту є непоганою альтернативою арахісовому маслу. Вона добре мажеться і є джерелом білка, не володіючи при цьому липкою текстурою.[12]
  3. Не вживайте їжу, що містить в собі дрібні крупинки.насіння фруктів можуть легко застрягати між протезами і яснами. Уникайте вживання полуниці, малини, ожини і винограду з кісточками. Також слід відмовитися від вживання випічки, посипаної зверху зернами. У заборонений список слід включити випічку, посипану маком і кунжутом.
    • Замініть фрукти з насінням чорницею і виноградом без кісточок. Якщо вам важко відмовитися від випічки з зернами, схиліться до вибору хліба, бубликів, баранок і так далі з запеченими всередині насінням, які були попередньо перемелені.[13]

Поради

  • Якщо вам зробили протез з піднебінної пластиною, то в перший час його використання ви можете звернути увагу на змінене сприйняття смаку їжі. Проте, це відчуття лише тимчасове, так як велика частина смакових рецепторів розташовується на мові. Якщо навіть через кілька тижнів ваше сприйняття смаку не відновиться, проконсультуйтеся у стоматолога.[14]
  • В якості альтернативи клею для кріплення протезів можна користуватися спеціальними кремами і порошками для протезів. Запитайте у стоматолога, що саме він зможе вам порекомендувати.

Попередження

  • Якщо ви спробуєте їсти тверду їжу до того, як звикнете до протезів, то можете випадково проковтнути непережеваний шматочок їжі і поперхнутися їм.
  • Відмовтеся від твердої їжі в перший день носіння протезів. Якщо ви почнете неправильно пережовувати таку їжу, то легко можете пошкодити протез.

Джерела

  1. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=hRjb9En05xE
  2. ↑ Http://www.prevention.com/health/health-concerns/best-and-worst-foods-for-dentures
  3. ↑ Http://www.nhs.uk/conditions/dentures/Pages/Introduction.aspx
  4. ↑ Http://www.nhs.uk/conditions/dentures/Pages/Introduction.aspx
  5. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=17aJda-P_Go
  6. ↑ Http://www.crowriverdental.com/documents/CRD_DentureIntro.pdf
  7. ↑ Http://www.prevention.com/health/health-concerns/best-and-worst-foods-for-dentures
  8. ↑ Https://www.nytimes.com/video/dining/100000003069571/cooking-techniques-steaming-vegetables.html
  9. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=E1lBQmcP_GU
  1. ↑ Http://www.prevention.com/health/health-concerns/best-and-worst-foods-for-dentures
  2. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=E1lBQmcP_GU
  3. ↑ Http://www.prevention.com/health/health-concerns/best-and-worst-foods-for-dentures
  4. ↑ Http://www.prevention.com/health/health-concerns/best-and-worst-foods-for-dentures
  5. ↑ Http://www.dentalassociates.com/general-dentistry/dentures-partial-dentures/dentures-partial-dentures-questions/

Ще почитати: