Як уникнути появи білих плям після зняття брекетів

Багато хто з тих, хто з нетерпінням чекає, щоб зняти брекети, з подивом виявляють білі плями на своїх зубах. Ці білі плями або, як їх ще називають, білі зубні бляшки, є першими ознаками карієсу і виникають в результаті зневоднення емалі і скупчення зубного нальоту на зубах.^{[1]X
Джерело інформації} щоб запобігти появі цих потворних білих плям після зняття брекетів, підтримуйте хорошу гігієну зубів і стежте за тим, що ви їсте і п'єте.

Метод1 З 2:

Підтримуйте гігієну порожнини рота

Чистіть зуби після кожного прийому їжі.іншими словами, після кожної невеликої пізньої трапези або перекусу. Частинки їжі можуть застрягти в брекетах під час їжі і чим довше вони будуть там перебувати, тим імовірніше проблеми з зубами, такі як скупчення нальоту. Якщо у вас брекети, вам слід старанно і регулярно чистити зуби, щоб запобігти появі плям, інфекції і розвиток карієсу.^{[2]X
Джерело інформації}
Використовуйте електричну зубну щітку і зубну пасту з фтором.електричні зубні щітки дуже добре видаляють наліт з зубів і очищають їх.^{[3]X
Джерело інформації} якщо ви не хочете витрачатися на електричну зубну щітку, купіть м'яку зубну щітку з круглою формою головки.
- Дізнайтеся, як правильно чистити зуби, щоб уникнути проблем у майбутньому. Попросіть свого стоматолога показати вам, як це зробити.
- Також переконайтеся, що в зубній пасті міститься фтор. У недавньому дослідженні зубна паста з фтором продемонструвала зниження появи білих плям на 70 %.^{[4]X
  Джерело інформації}^{[5]X
  Джерело інформації} Стоматолог також може порадити Вам полоскати рот спеціальною рідиною з фтором раз в день.^{[6]X
  Джерело інформації}
Чистіть зуби протягом не менше двох хвилин.прополощіть рот перед чищенням зубів, щоб послабити частинки їжі, які могли застрягти в брекетах, або купіть міжзубну щітку, яку використовують для видалення нальоту і частинок їжі під брекетами.^{[7]X
Джерело інформації}
- Чистіть зуби протягом не менше двох хвилин, не забуваючи чистити кожен зуб біля ясен, а також над і під брекетами. Почніть чистити з краю ясен. Тримайте щітку під кутом в 45 градусів і обережно пройдіться уздовж лінії ясен невеликими круговими рухами. Потім почистіть брекети, рухаючи щіткою під брекетами зверху вниз.
- Завершіть чистку верхньої частини брекетів. Для цього візьміть зубну щітку під висхідним кутом і почистіть брекети невеликими круговими рухами. Прополощіть рот водою, щоб прибрати зубну пасту. Потім прополощіть рот рідиною для полоскання рота з відбілюючим ефектом (містить фтор або хлоргексидин).
- Переконайтеся, що ви добре почистили зуби і брекети. Підтвердженням цьому буде блиск стінок брекетів. Якщо метал здається каламутним, значить, на брекетах і зубах все ще залишилася їжа і/або бактерії.
Чистіть зуби тримачем для флосу хоча б раз в день.ще одним головним елементом гарної гігієни зубів є чистка зубною ниткою. Якщо у вас брекети, то чистка зубною ниткою стає тією ще задачкою, адже доводиться чистити не тільки між брекетами, але і під ними. Полегшіть собі завдання, скориставшись тримачем для флосса або флоссом з направителем. Їх можна купити в місцевій аптеці або отримати зразок у стоматолога.^{[8]X
Джерело інформації}

Віддайте перевагу зубній нитці з воском, яку набагато простіше пропустити між зубів і не зачепитися за брекети. Тримач для флосса дозволяє закріпити нитку на тримачі, завдяки чому її не тільки легше пропустити під брекети до зубів, але і простіше тримати.

Не забувайте добре чистити уздовж і під краєм ясен. Щоб навчитися правильно чистити зуби з брекетами, знадобиться час, так що будьте терплячі і не поспішайте.

Якщо у вас достатньо широкі отвори між зубами, використовуйте міжзубну щітку під час чищення зубів зубною ниткою.

Метод2 З 2:

Змініть живлення

Пийте багато води.вода необхідна для підтримки вологості в ротовій порожнині і виділення достатньої кількості слини, що дозволить забезпечити чистоту зубів і уникнути нальоту. Слина є природним нейтралізатором кислот у роті, які утворюються через бактерії. Щоб забезпечити достатню слиновиділення, споживайте багато води протягом дня.^{[9]X
Джерело інформації}
- Віддавайте перевагу негазованій воді, оскільки газована вода збільшує відкладення нальоту і знижує рівень pH у роті.
Споживайте менше кави, чаю та газованих напоїв.відомо, що кава і чай викликають наліт на зубах, а з брекетами вам буде досить важко прибрати плями від цих напоїв. У газованих та інших напоях з цукром, на зразок спортивних напоїв, зазвичай міститься фосфорна кислота, яка може роз'їсти емаль на зубах і привести до скупчення нальоту, що, в свою чергу, стане причиною карієсу і підвищеної чутливості зубів.^{[10]X
Джерело інформації}
Відмовтеся від їжі з великим вмістом цукру, штучних ароматизаторів і барвників.хоча відмовитися від таких ласощів, як морозиво, пудинги, желе і гарячий шоколад, досить важко, постарайтеся ними не зловживати. Надлишок цукру може привести до розвитку проблем із зубами, на зразок утворення порожнин з бляшками, які в свою чергу приведуть до білих плям після зняття брекетів.^{[11]X
Джерело інформації}

Зменшіть споживання продуктів, що викликають карієс, і постарайтеся їсти солодощі лише зрідка. Не забувайте чистити зуби після того, як з'їсте що-небудь з великим вмістом цукру, штучними ароматизаторами або барвниками, щоб частинки цих продуктів не залишалися довго у вас на зубах.

Використовуйте для полоскання порожнини рота спеціальну рідину. Як варіант, розведіть пів чайної ложки (2,5 грама) соди в склянці (240 мл) води і добре прополощіть рот, щоб прибрати всі бактерії і захистити емаль.