Після частого використання навіть самі м'які зубні щітки можуть зноситися і стати жорсткими. Іноді навіть абсолютно нова щітка може дряпати ваші ясна. Вам варто стежити за щіткою так само, як ви стежите за іншими засобами особистої гігієни. Тільки чиста зубна щітка здатна забезпечити хорошу гігієну порожнини рота, адже жорстка і брудна щітка є ідеальним середовищем для скупчення бактерій і може погіршити стан вашої ротової порожнини. Щоб краще подбати про свої зуби, ви повинні знати, як пом'якшити і очистити зубну щітку, і вміти визначати, коли її слід замінити.
Кроки
Частина1 З 2:
Пом'якшення зубної щітки
Частина1 З 2:
Підставте щітку під гарячу воду.найкраще пом'якшити щетинки на щітці можна під гарячою водою.[1] поки вода буде нагрівати щетинки і поглинатися волокнами, вони почнуть пом'якшуватися і стануть більш гнучкими.- Тримайте зубну щітку за ручку, щоб не обпектися.
- Зачекайте, поки вода нагріється, а потім підставте щетинки під струмінь.
- Ви також можете замочити зубну щітку в чашці з гарячою водою, але врахуйте, що вода досить швидко охолоне. Цей метод не такий ефективний, якщо тільки ви не будете періодично доливати гарячу воду.
- Ви повинні розуміти, що гаряча вода не тільки пом'якшить щетинки, але також може зробити зубну щітку менш ефективною. Гаряча вода може містити метали та інші шкідливі хімічні речовини з Вашого резервуара або міських труб.[2]
-
Розімніть щетинки.деякі люди стверджують, що розминання щетинок зубної щітки здатне зробити їх м'якше і податливіше. Цей метод в основному застосовують для пом'якшення щітки для волосся, але для зубної щітки він теж підійде.[3]
- Візьміть щітку в одну руку, а потім почніть терти нею об палець або долоню іншої руки.
- Натисніть пальцем або долонею на щетинки в одну сторону, а іншою рукою плавно проводите щіткою в протилежну сторону.
- Змініть напрямок руху. Якщо до цього ви натискали долонею вгору, а щітку опускали вниз, почніть опускати долоню вниз, а щітку – натискати вгору.
- Проведіть щіткою по своїй долоні. Постарайтеся в рівній мірі розім'яти щетинки в обидві сторони.
- Розімніть щетинки приблизно 20 разів. Тепер щетинки повинні бути досить м'якими, при цьому ви можете підставити зубну щітку під гарячу воду, щоб ще більше посилити ефект.
-
Спробуйте замочити її в оцті.поширений спосіб пом'якшення малярської кисті можна застосувати і для пом'якшення жорсткої зубної щітки. Теплий оцет прекрасно видаляє засохлу фарбу і пом'якшує нейлонові щетинки малярської кисті, так що не дивно, що хтось вирішив спробувати повторити цей метод і з жорсткою зубною щіткою.[4]
- Налийте в склянку або кухоль стільки оцту, щоб повністю занурити в нього щетинки.
- Підігрійте кухоль в мікрохвильовці, але спершу переконайтеся, що її безпечно туди ставити. Оцет не обов'язково доводити до кипіння, він просто повинен бути теплим на дотик. Перевірте його температуру через 20-30 секунд.
- Опустіть зубну щітку щетинками вниз в кухоль з теплим оцтом. Переконайтеся, що щетинки повністю занурилися.
- Нехай вони розмокають протягом 30 хвилин.
- Через 30 хвилин прополощіть щітку під гарячою водою, щоб змити залишки оцту. Можете спробувати розім'яти щетинки для додаткового ефекту.
- Якщо смак оцту нікуди не подівся, спробуйте замочити щітку на ніч в склянці з рідиною для полоскання рота. Якщо ви регулярно користуєтеся рідиною для полоскання рота, то навряд чи будете проти м'ятного присмаку у своєї щітки.
-
Купуйте більш м'яку щітку.зубні щітки, як правило, поділяються за ступенем жорсткості. Вони бувають ультрам'якими, м'якими, середньої жорсткості і жорсткими. Незважаючи на те що у кожної людини свої переваги, більшість стоматологів рекомендують використовувати м'яку або ультрам'яку зубну щітку.[5]
- Жорсткі щетинки більш ефективні у видаленні зубного нальоту, але з часом вони можуть пошкодити ваші зуби і ясна.
- Візьміть м'яку або ультрам'яку щітку для більш ніжного догляду за своєю емаллю і яснами.
- Зубні щітки, вироблені в Росії або ввозяться на територію Росії, повинні відповідати ГОСТ 6388-91.
Частина2 З 2:
Догляд за зубною щіткою
Частина2 З 2:
-
Промийте і приберіть щітку на місце після використання.якщо ви приберете зубну щітку відразу після того, як почистіть нею зуби, то ризикуєте, що на ній почнуть розмножуватися бактерії, цвіль або грибок. Вологі речі, та ще й лежать в темному місці, як правило, стають розсадником для різних мікроорганізмів. А якщо на вашій щітці залишилася зубна паста або частинки їжі, це ще більше підвищить шанси того, що на ній щось виросте.
- Ретельно промийте щетинки під проточною водою після чищення зубів. Якщо ви боїтеся, що вашу щітку заполонили бактерії, промийте її під гарячою водою.
- Зберігайте зубну щітку у вертикальному положенні, щоб вода могла стікати з щетинок. Перед наступним використанням дайте щітці просохнути на повітрі.
- Не накривайте щітку і не зберігайте її в закритому контейнері. Це збільшить ризик росту мікроорганізмів, чого можна уникнути, якщо залишити щітку у відкритому вигляді.[6]
-
Проведіть глибоке очищення своєї зубної щітки.оскільки бактерії від природи покривають внутрішні стінки вашого рота, Вам слід час від часу гарненько чистити свою зубну щітку. Не обов'язково робити це занадто часто, але це обов'язково міра, якщо ви одужуєте після хвороби, особливо, якщо вона була викликана імунним розладом.[7] в цілому, досить проводити глибоке очищення раз на місяць або близько того.
- Замочіть зубну щітку в антисептиці / антибактеріальній рідині для полоскання рота. Заповніть невелику чашку достатньою кількістю рідини для полоскання рота, а потім опустіть туди щітку ручкою вгору і залиште її там на якийсь час.
- Промийте зубну щітку в посудомийній машині. Висока температура і миючий засіб, які використовуються в посудомийці, зроблять вашу зубну щітку чистою і видалять всі бактерії, проте часте використання може оплавити ручку щітки.
- Деякі люди вважають, що замочування щітки в оцті раз на тиждень вбиває бактерії. Інші ж періодично замочують зубні щітки в 3%-ному розчині перекису водню або в розчині двох чайних ложок харчової соди в одній чашці теплої води.[8]
-
Регулярно міняйте зубну щітку.щітку рекомендують міняти на нову як мінімум раз в 3-4 місяці. Можливо, вам доведеться замінити зубну щітку ще раніше, якщо за цей час щетинки сильно зносяться.[9]
- Негайно перестаньте користуватися щіткою, якщо вона травмує зуби або ясна або її щетина пошкоджена.
- Викиньте старі щітки у відро для сміття та купуйте нову зубну щітку. Зубні щітки продаються буквально в кожній аптеці, магазині або у відділі особистої гігієни.
- Купуйте тільки ті щітки, на упаковці яких є знак якості.
Поради
- Коли ви купуєте нову зубну щітку, завжди вибирайте ту, що позначена як» м'яка «або»ультрам'яка".
- Тримайте зубну щітку під гарячою водою протягом 15-30 секунд і лише потім чистіть нею зуби. Це пом'якшить її щетинки.
Попередження
- Міняйте зубну щітку кожні 3-4 місяці, щоб запобігти росту мікроорганізмів. Нова щітка також буде більш ефективною при чищенні зубів і ясен.
Що вам знадобиться
- зубна щітка
- гаряча чиста вода
- рідина для полоскання рота (не обов'язково)
- оцет (не обов'язково)
- перекис водню (не обов'язково)
Джерела
- ↑ Http://www.bracesdoc.com/Patient-Info/Oral-Hygiene.aspx
- ↑ Http://www.nytimes.com/2013/04/30/science/should-we-use-hot-water-to-brush-our-teeth.html
- ↑ Http://www.modernsalon.com/blogs/guest/faatemah-ampey/HOW-TO-Breaking-in-a-Boar-Brisle-Brush-225514852.html
- ↑ Http://www.thisoldhouse.com/toh/photos/0,,20260150_20583237,00.html
- ↑ Http://www.webmd.com/oral-health/guide/dental-health-dental-care-products
- ↑ Http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/statement-on-toothbrush-care-cleaning-storage-and-
- ↑ Http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/statement-on-toothbrush-care-cleaning-storage-and-
- ↑ Http://www.mycohi.org/pdfs/Project_Clean_Toothbrush_Flyer.pdf
- ↑ Http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/statement-on-toothbrush-care-cleaning-storage-and-
